[Living alone after losing my husband] Efforts and habits I keep trying to avoid getting old/ 

はじめまして。いつも拝見しています。半年前に夫を亡くし、外出先から帰るときに主人がいないことを考え涙がでます。みこさんの凛とした生活を見ては励まされ、少しずつ身軽にしておこうと思います。

大阪のイルミネーションがきれい💗で、街が楽しく美味しそうですね💖　また行ってみようと思います。 タンパク質とミネラルと野菜の多い食事をとり、一日７０００歩の散歩をして、好きな美術作品を見に行って、少しずつスケッチをして色を入れていくことと、 今の仕事をもうすこししたいと思います。　クリスマスマーケットで買ってきた飾りとクリスマスリースを飾ろうと思います。　動画ありがとうございます💗

初めまして。夫を亡くして　もうすぐ初めてのクリスマスと大晦日を迎えます。苦しみからは解放されたけど寂しさ辛さ愛おしさ旦那さんがいる羨ましさ色んな思いで日々葛藤しています。大掃除。いつも2人でしてたの。しようと思ってもやる気が起きません。まだ全てが夢で奇跡が起きて　また会える生き返ると思ってしまったり。早く私も1人で動けるようになっていきたいです。励みになります。

イルミネーションがきれいですね。大阪は食べ物がとても美味しそうですね。賑やかな楽しい、いいところですよね。 京都に転勤していた時よく行っていて、好きなところで懐かしいです。 タンパク質をよくとり、ウオーキングとヨガをして、好きな音楽を聴きに行って少しずつピアノをして、楽しく過ごしたいと思っています。　ありがとうございます。

大阪は楽しく明るくてイルミネーションがきれいですね💗たこ焼きがおいしそうですね💗　子供の頃森ノ宮の親戚に行って街に連れて行ってもらうのが大好きでした。 栄養ある食事と、散歩と太極拳をすることと、好きな読書と美術を大切にしています。　　 日比谷公園有楽町のクリスマスマーケットに行きました。公園のイルミネーションと東京タワーのライトアップが綺麗でした💗

今日もステキな動画をありがとうございました😆💕✨ 年末の大掃除を早めに終わらせてお友だちと楽しいひとときを過ごされましたね😃老け込まない為に続けている努力…私も運動と食事に気をつけています。腹筋、背筋を鍛えて良い姿勢を保つ事は本当に大切だと思います‼️後、自分なりにできる範囲で人に貢献する事、それが自身の幸せに繋がって老け込まないでいられるんじゃないかな⁉️と思います😃

イルミネーションは何故か心がワクワクしますねぇ～ 都会は賑やかで、華やかですね💖 素敵な景色を見せて下さり、ありがとう💐

見ていて楽しくなります。🎵やはり何でもスッキリ綺麗にして、そして素敵に楽しむ💕それで、運勢も気分も上がりますよね。😉見習いたいと思います。😃⤴️⤴️

お掃除が進んできれいになりいいですね。　タンパク質とミネラルとビタミンの栄養をよくとって、散歩とサイクリングをして、 好きな絵をかいたり絵を見に行くようにしています。　笑顔で明るく前向きに生きたいですね。　大阪のイルミネーション綺麗ですね。 たこ焼きもおいしそうですね。　表参道と青山のイルミネーションも綺麗でした。

老け込まないようにしている事‥私も歩く事やヨガなどを努めてするようにしてます。 あと心がけとは違うけれど、50代後半でデパコスデビューしました😊！ちょうど今日も行ってきました。今まではあの雰囲気に気後れするのと、家族のためにいろいろお金がかかるわけでそんな余裕はなかったのです。 BAさんとお話ししながらタッチアップしてもらったり、お話しするのがとても楽しいです。それも料金だと割り切って楽しんでます。

🎄🌆ご友人と1日、大阪を楽しまれましたね😊 大阪生活が長かったので 全て行った所です。 miikoさんの日常は充実されていますね。 老けない為には姿勢ですね。難しいですが。意識しないと続きませんね。 外出して、おしゃれして歩き回ったら、少しシャキッとしなくてはと思います☺️ そして、食事は大事ですね。 床もピカピカ、きれい好きのmiikoさんは、視聴者さんを楽しませてくださっていますね🤗 寒くなるようですので、お元気で。

いいですね、賑やかな大阪の街、いつも見せてもらってます、私もお友達と町中に出てみます、目の保養と気分転換に、有難うございます

miikoさん今晩は🎄🎄 今の時期はどこでもイルミネーションきらきらですね。 私は80歳をすぎましたが、今が一番幸せと思い、体操、カラオケ他を率先してます。 気持ちも若々しく生きて行きたいと、努力してます。miikoさんはまだお若いと思います。 いつもポジティブに生きる事は大切ですね💞

私は、miikoさんの、常日頃からの生活ぶりや心掛けなどを拝見し、心のうちを気高く日々生活に取り入れられ、常に前向きに生活をなさっているからこそ、体からみなぎる美しさがおありになるのではないかなー！と今回に限らずコメントや日々の生活スタイルを、動画など一部ではありますが、感じます。貧すれば鈍すると言う言葉がありますが、そうならない様努力したい！とおもっています。何でもない諸動作、その何でもない事からその方のうちから出る品の良さってあるのではないでしょうか？若さを保つ秘訣とも思うのです。生意気なな事を申しました。ありがとうございます。

早めの大掃除流石ですね。私はねっからの大阪人なので、先日も友人と天王寺でランチしていてクリスマスマーケット見ようとしたら、小雨が😢また今度と言いながら行けてません。ミナミ（難波）と天王寺はしごされていて元気だなぁと感心しました(笑)でも見れる間にイルミネーション見ないとですね。来週頑張って大掃除終えて行こうかなと思いました🎄

こんにちは！ 毎日同じ時間に起きて、太陽の陽を浴び、台所に立つ。それだけでも人間にとって大事なことと、言われています、 無理をせず、できる事を少しずつやっています。背中もまるまっていないし、歩く事もお若い方から比べたら歩く速さは遅くなりましたが、自分のペースで前は、外に出かけると駅まで行ってタクシーに乗っていましたが、、途中で降りて歩いて家に帰ります。水泳に行こう！とかジムに行こう！とか自分の性格に合わないので、できる範囲で活動し、楽しみを見つけています。只今は転ぶ事が怖いので、、目が不自由、、それだけは気をつけて生活してます。ご心配頂きました角膜移植手術も終わり、少しずつみえてきました。良く見える様になるには、3ヵ月から6ヵ月かかる様です。中には見えない人もいる様です。あまり期待せず、自然に任せて生活しています。そして角膜を提供してくださった方に感謝です。今の私には無理をせず、できる事娘と二人ですが、お台所、買い物お掃除、これは私の仕事と思って楽しくやってあます。かっての私は、娘に文句ばかり言ってました。でも娘もしごとをしているわけですから、これが私の仕事と思えば文句も出ません。只今はバスや電車の乗り継ぎが怖いので早く買い物も新宿方面に行きたいです。今まで住んでいた神奈川県の湘南の海に行きたいです。そして美味しいお刺身など古くからの友人にも会いたい！階段も手すりを探す様では行けませんが、階段は怖いのです。くだらないことをかきました。いつまおまっていることですが、カメラの撮り方編集の仕方おひとりでなさっていると、以前コメントされていました。素敵です。楽しみに次の動画お待ちしております。

miikoさんの動画の青空はいつも本当にきれいで清々しい気持ちになれます☀️ 老け込まないために…身体面ではストレッチや歩くこと、座る時間をできるだけ少なくするなど、顔トレは運転中にやってます(笑) メンタル面では、とにかく「ありがとう」をたくさん言ってます💕自分の体にも感謝です。これはいろんな人のウケウリですが😅 イルミネーションきれいですね🌆そこに行けるのもお元気だからこそですね👍バッグ👜も素敵です💓 昨晩は知人との忘年会が4年ぶりにあり、一日遅れのコメントとなりました。読んでくださると嬉しいなぁ😊今週もありがとうございました🍀

マスク生活始まり、ずぼらな私は化粧をしなくなり、7年間務めた会長の役を辞め、人前に立つ事がなくなり、身体の痛みで２年間落ち込み、鏡も見なかったある日、マスクを取った顔を見て愕然😱5歳どころか、10歳は老け込んでました😨全て言い訳です。猫背も子供の頃からで、意識しないと丸くなってます。嫌です❗だから頑張るんだとワクワクしてます。私の友人で若々しい人は推しがある生活。ライブに行ったりする事で、すごく楽しそうで、イキイキしてます。身体の内側から出てるみたいなパワーがキラキラしてて羨ましいですよ😊

miikoさんこんばんは 東京の日中の気温は21度も ありました。 神戸は如何でしたか？ 日頃から気に掛けているのは ⚪︎お化粧を毎日して気分を上げてます。 ⚪︎背筋を伸ばし姿勢良く サッサと歩きます ⚪︎明るくきれいな声で話すようにしてます。 ⚪︎気がついた時は変顔して 口元・首筋のたるみ防止（笑） miikoさんのモフモフのバッグ 可愛いです。 来週も楽しみにしていますね😊

こんばんは😃🌃miikoさん❇️ 老けない為の心掛けや習慣…思うことがあっても続けられなかったり、意に反してしてしまったり…例えばイライラしない、眉間にシワを寄せて考えない…ボヤキや愚痴をこぼさない…何にしても志して続けるのは本当に大変だと思います。気がついたらふとしてしまい、自己嫌悪😭心ではイライラしたり腹を立てても見せちゃいけないですね😊 素敵な場所と美味しいものに癒されましたね❣️来週も楽しみにしてます✨

いつも拝聴しています。 なんばパークス 夫に連れていってもらったことを思い出しました。 きれいな 景色に いやされました💫ありがとうございました。 どうぞ お身体 大切になさってください。 ご動画 楽しみにしています😊

素敵な動画をありがとうございました✨ 新しいことにチャレンジしておられることもmiikoさんの若さの秘訣ではないでしょうか👏 姿勢も表情も大切ですね。 私は『和顔施」と言ってはおこがましいのですが、できるだけ笑顔で人に接するよう意識しています😊 後は、養老孟司さんや佐藤愛子さん、五木寛之さんなどの人生の先輩方の本を読み、生き方に取り入れられる所は取り入れるようにしています。 最後にできる限り出会った方（家族や友達だけでなく、お店の方などにも）、『ありがとうございます』の気持ちを言葉でも伝えることでしょうか。 miikoさんが投げかけてくださったおかげで、自分の意識していることが再認識できました。 ありがとうございました😊 大阪の年末の素敵な様子もよく伝わりました😊

私も夫を亡くして次男も独立し毎日来ていた孫達も年頃になり来なくなり人生初めての１人住まいも4年になります。夫は自営業でしたので朝から晩まで一緒にいる32年間でしたので交通事故で亡くなった事がいまだに信じられなくて毎日仏壇や遺影に向かって話しかけています。長いコロナ禍の影響で失業したり周りの人達がどんどん亡くなっていくのでたまらなく寂しくて家に引きこもる事もありました。たまたまmiikoさんの動画を見つけて楽しませてもらっています。センスよくきれいに片付いた部屋で 食事も手際良く作られ器やグリーンやインテリヤも素敵ですね。

今晩は〜🌂最近は、梅田に行くことが多く〜心斎橋懐かしい☺️ ６０代後半になり…… 自分の気持ちが元気で、明るくいるために〜ちょっとした楽しみ、ドキドキ、ワクワク感を大切にしたいなぁ〜💕。 気持ちを錆びつかせたくないですね🤗

miiko さん🎄 素敵なクリスマスの街並み✨テンション上がりますね〜♡大阪に住んでいるので天王寺、難波とっても嬉しく拝見しました〜🎵行った事ないお店も〜✨また行ってみたいです！私は心がけてる事と言えばジム通いと、山登り、『この歳だから無理』って言わずになんでも1回挑戦する事かなぁ〜笑

大掃除大変ですよね。私も少しずつして後少し残っているくらいです😂なんとなく忙しくなって来ましたね。暑かったり寒かったりして体調に気をつけましょうね🎵

miikoさんこんばんは🌌 美しい動画ありがとうございます😊 大阪の街、随分アクティブに歩かれましたね👍✨たくさんの素敵なスポット楽しませていただきました🎶 なんばパークスのイルミネーション、私も行ってみたいです😍 老けないように努力なさってること✨。全て、私も実行したいです。 中でも、表情。ふと鏡を見ると、口元が萎み、不機嫌そうな顔になっていることがあります。😅 私も、とにかく、口角を上げることを意識しています。そして体幹を意識した動作です。 そして、今日は壁の汚れを取る掃除を意識しました😄💞年末、あと少し頑張ってみます❗ 今日もありがとうございました😊

13時間前に出されたMiicoさんの最新動画を観ています。ご指導のように、規則正しく、姿勢よく、ハキハキと話をして、諄くない様に務めています。幸運にも、日本語の様に、縦に口を開けて話をする人の群れではなく、横に口を開けて話をする人の群れに囲まれています。すると、口を窄めての話も多くなり、結果、口の周りの皺が気になってきます。いずれにしてもMiicoさんの生き方に賛同して、Stay Youngと洒落ます。今日も、たこ焼き、を沢山頂きありがとうございました。辛口の白ワインと共に、たこ焼きの味を想像して、、、三杯目のグラスです。

miikoさん素晴らしい大阪の街のイルミネイションを拝見有難うございました・・大阪は新幹線が開通した時に参りましたが本当に目をみはる美しさです。良い場所にお住まいで人生を謳歌されて羨ましいです。１２月１７日ホノルル教会を開けていただきますと私が賛美してます・・右から2番目です。大阪にゆつくり一度出かけたいです。美衣子さんの日々本当に素敵ですお嬢様方との日々が健康とご多幸で荒れますようにお祈りいたします。ハワイに帰り20日足らず孫のお披露目会をしました。今年もmiikoさんに元気をいただきありがとうございました。弘子

素敵な動画ありがとうございました^ - ^ 私は老けたくないなと思いながらも何にもせずに生活していました。 これからは気持ちを入れ替え「うーいーうーいー」発声、運動頑張ります。 今晩は南国でも寒い夜です。風邪を引かれませんようにお過ごし下さいませ。

こんばんは。今回も遠く福岡の片田舎より目の保養させていただきました。若いカップルたち❤私達にもあったのですよね。昨日のことのようです。老け込まない努力は内側からの栄養、姿勢、惜しみなく動き回る、睡眠、人の喜ぶ事をするなどでしょうか。日々を大切に生きております。そろそろ断捨離もしなくては、と思っております。六十三才です。👠💼👚👘📚

miikoさんこんばんは😊 大阪満喫の1日ですね わたしは大阪なので嬉しかったです❤ なんばパークスのイルミネーションは壮大ですよね😊 miikoさんが老化しないで若々しいのは日々の小さな努力の賜物なのだなぁと！わたしも頑張りたいと思います😂

おうちも綺麗になりましたね✨ あべのハルカス、長男と行きました😄 懐かしいです❤️ 難波も賑やかですね✨ イルミネーションも綺麗✨

Miikoさん、こんにちは❤大阪のイルミネーション、きれいですね！法善寺横丁、私も行ったことあります。懐かしかったです。miikoさんも、老け込まないために、いろいろ努力されているんですね。参考にさせていただきたいです！私は54ですが、孫がいるので、なんとなく、おばあちゃんモードになってるんでは？と思います😂。なるべく、PFCバランスを気をつけていることくらいですね、、。ヨガも好きですよ。miikoさんの、動画は、美しいので、楽しいです。ありがとうございました。次回も楽しみにしています🥰。

素敵なカフェレストランでランチ良かったですね。お友達と楽しい会話は何と言ってもストレス解消ですね😊 老化を防ぐ事、私はやはりジム行って筋肉をつける事です。そして若い人達といっぱいお話しして吸収する事かな。家の中でもこまめに動いてあれこれする事。暇さえあればRU-vid見てエアロビ踊ってます😊

こんばんは♪素敵な大阪をありがとうございます✨✨まだ行った事がないのですがイルミネーションも美しく美味しく楽しそうでした😃🎄 miikoさんを見習います📝 私は歩き方に気をつける。口角をあげる。体操やヨガをしてみる。美しいものや音楽や風景を見る。好きな事をする。でしょうか。今年もあと半月。頑張りまーす。次回も楽しみににしてますね😊

私はなるべく午前中は外に出るようにしています。太陽の光を浴びながら歩くと気持ちいいです。あとは、朝ジョグとパーソナルトレーニングかな。健康第一。この年になるといつまでも動ける身体でいたいのです😅

miikoさん 今晩は😃 イルミネーション綺麗ですね～✨✨✨✨✨ 老け込まない為に気を付けていることは運動とお友達と美味しいもの食べに行ったり、楽しくおしゃべりしたりしてなるべくストレス溜め込まないようにする事ですかね。 歳を重ねていっても気持ちだけは若くいたいですね💖 いつも素敵な動画有り難うございます😆💕✨ 寒暖さがありますので体調など崩されませんようお気をつけてお過ごし下さいね🍀

おはよう御座います😊 ボケ無いためには、今日１日の予定を決めて行動しますよでも年齢も有り出来ない日はありますが頑張っています 。大阪町並み懐かしく観ていました有り難うございます❤

おはよう御座います。長い競技場は私の小学生の頃です競馬場でした、近くの池に男友達とよくザリカリ取りに行っていました。小学校の近くには、シャープの会社がありました、その時は早川電気を思い出しました。昔のことを思い出して、お転婆だった頃を思い出しました。ありがとうございます。宜しくお願いします楽しみです。今日はとても寒いです、大分の長湯温泉が♨️有ります、LINEで雪が❄️降っているそうです、此処は雪は降っていませんが、もう直ぐ頑張って歩いて来ます、別府が見えるかしら、頑張る💪🏻😤お身体に気をつけて下さいねー👵🏻もですが、風邪は今まで79歳までなった事なし、熱もなし、ただ胃が悪いだけです、この頃体重も増えて体力も出て来ました、歩けることに感謝です😂来週楽しみにしております。思い出をありがとう御座います😭👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👵🏻🙇‍♀️

お久しぶりです。みこさんの掃除をみると気持ちがとってもいいです。私も見習って夫を亡くして二年目の正月を迎えようかなぁ

miikoさん こんばんは😃🌃 老け込まない心がけ、本当に姿勢は大事ですね。 肌、口のたるみ気になりますね。 日焼け止めは年中していますね。 今、暖房をしているので凄く乾燥しますから、化粧水入りのスプレーをしています。 ストレスをためないも大事ですね。 服装、母は95才ですが若い頃より赤いものピンクの物とか着ると周囲を気にして派手なものを着ていると思われると言っていました。 私は75才ですが余り気にせず、ずっとそうなので気になりません。 あべのハルカス見所満載、イルミネーションも綺麗でしたね。 お友達との楽しいひととき良かったですね。 miikoさん今日もありがとうございました😊👋

77才の私は若く見えると言って下さる方が多いのですが、５才離れた夫と結婚したころは年上に見られていました(>_

玄関に置いてあるのは水晶ですか？我が家も水晶置いてあって時々お日様当てなきゃ、と思いつつ、ついつい怠ってしまいます💦 他に水晶に関してお手入れしてることありますか？

今は考えられないでしょうが、恋をすると良いですよ。お友達は60で再婚しました。ひと回り上の方、介護人よと、笑ってますが、凄く楽しそうです。茶飲み友達だとおもってるそうですよ❤

こんばんわー👵🏻７９歳今日も友達と話していました、姿勢ですねー👵🏻肋骨6本折っていますので、18年になりますが、やはり痛いですので、どうしても仕方ない無いけど、庇っていますので猫背になります、友達82歳背中に背骨と腰に人工骨入れておられますが、とてもオシャレな方何で、痛いけどとても姿勢が良いてます、歩くのもオシャレだからと、言われておられます、今日は、買い物のお付き合い、忘年会でご馳走になりました、気の合う人との買い物はとても楽しいですねー阿倍野区に住んでいました、天王寺も変わりましたねー長居競技場は昔、競馬場でした大都会のイルミネーションはとても素敵です、大分市内はとても品素ですよー大阪と比べると50年遅れています、もう慣れました、自然がいっぱいある事だけてますねー大阪にもう一度帰りたいですよー551の豚まん美味しいかって帰りました。シュウマイも好きですよーインスタに載せています実家は奈良ですがやはり生まれ育った大阪が良いです、御堂筋をもう一度歩きたい、体力つけて頑張ります、今夜は素敵なところ見せて下さいましてありがとうございます。🙇‍♀️

ムッチャ歩いてはる😁

今晩は大阪道頓堀昔行きましたよ懐かくてイルミネーション癒されますね元気なときはでかけることがだいじかなじぶんできをつけて好きなことしなくなるとだめに成るのでかがみまいにち良くみることね😃押しやれもおおいにしますよとしそうおおにね一人ランチしたりじぶんにあった楽しみかたがだいじかなあなたを見習いながら頑張り😅ますのよ７３歳に見えない努力しないとね更けないように今日孫が急性膵炎でにゅういんしてましたの今日退院しましたねでばたばたしてましたこめんと出きずおそくなりましたおたがいいつなにがおこるかわからないのね寒くなりインフルも流行りさおきをつけてくださいね着ようもクリスマス気分あじわいいやされましたおつかれさまでした

今週もステキな、 動画をありがとうございました。 大阪の街もクリスマスムード🎄たっぷりですね！ 出かける事も ほんとに大切ですね。 老けない為の努力… 仕事も家の事も しっかりと 身体を動かし、 自転車の坂道は 頑張って上りきり 体型を維持するとゆうか 体重もこれ以上は 増やさないように するとかですが、 食べたい時には しっかりと食べてます^_^ miikoさんは嵐山に来られた事は ありますか？ 人はいっぱいですが お店もいろいろと あって楽しいですよ 寺院巡りもいいと 思います。 明日はとても 寒い❄️そうです 身体大切になさって下さい。

若々しく🌿老けない為に🥀 部屋も🌿自分にも😊🥀磨きを なんて😂思ふばかり😅えへへ🌿 それでも🌿お洒落心は🥀無くしたく ないと🥀頑張っています🌿同級生の 仲良し３人🌿で京都🦀旅🌿先月は🍁 紅葉🌿２ヶ月に一度は京都へ😊毎月は ココスへlunch🍴をしております😊🥀 それにしても🌿大阪の街をたっぷりと 見せて下さって🥀感動💓でした😊🥀 ホントにセンスよくて🌿ブレなくて 凄いです🌿ほんたふに😊素敵な動画を ありがとう😊ございます🥀お友達😊 との時間は🥀掛替えがない時間ですね お互いに😊感謝🩷感謝です😊🌹🌿