lo que como en un día para buena digestión 🍵🍝🍲 (recetas fáciles y sanas)

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Hola, este es un lo que como en un día para buena digestión y sentirme bien en general. Las recetas son perfectas para hacer meal prep y tienen una variedad de colores y nutrientes. También son altas en proteína y en fibra, lo cual promueve nuestra salud intestinal. Espero que les gusten las ideas. Gracias por ver.
0:00 intro
0:05 vamos al supermercado juntos
1:03 yogur con chocolate blanco y matcha
4:24 Chipotle bowl casero con "sofritas"
7:19 chocolate caliente picante
9:14 pasta de lentejas con salsa de champiñones
11:53 suplementos que estoy tomando
Música de Epidemic Sound.

Опубликовано:

8 июл 2024

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Комментарии : 77

@Dayvan12 11 дней назад

Justo lo que necesitaba, amo tus videos y se me olvidó comentar en uno de tus videos, quería decirte que aunque no comentemos tus videos mantienen el canal vivo y no importa el contenido que subas al menos yo siempre te veré aunque no comente, es que a veces te pongo en reproducción mientras estoy haciendo otras cosas y así me acompañan tus vídeos. Un abrazo Cyn ❤

@CynthiaNovillo 4 дня назад

Te adoro demasiado, gracias por estar aquí y comentar. Aprecio mucho el tiempo que se toman ustedes para interactuar y es bonito que más que nada seamos una comunidad linda. Abracito y te mando mucho cariño 🫶 gracias por el apoyo y el ánimo

@XadaniMacu-ur8pn 10 дней назад

Siempre viendo tus videos, saluditos. Se te quiere mucho Cyn, y justo lo qie necesito, últimamente me inflamo mucho y no tengo buena digestión. Te amos demasiado Cyn, tus videos inspiran no dejes de sentirte motivada para seguir haciendo tus videos, ayudas a muchos❤❤

@CynthiaNovillo 7 дней назад

Gracias por ver, Xadani ❤️ A veces también nos inflamamos por otras cosas jeje por estrés o por las hormonas. Peeero es bueno cuidar igual la parte que podemos controlar más. Abracito y gracias por estar aquí y ser parte del canal :)

@agustinac.a5398 5 дней назад

Me encantan tus vídeos los veo mientras desayuno o meriendo algo porque ver tus recetas tan ricas siempre me dan hambre

@CynthiaNovillo 5 дней назад

@@agustinac.a5398 holaaa Agustina :) qué bonito acompañarte a través de los videos mientras comes. Abracito y que tengas un día hermoso

@agustinac.a5398 5 дней назад

@@CynthiaNovillo gracias

@jaquelinelo-ro.5265 10 дней назад

Apenas la receta del chocolatito caliente🍫 aquí en la región de donde somos 🇲🇽está lloviendo. 🥰☺️✨️🌧☔️ Saludos. 🤗 ✌️

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Saludos!! Y el chocolate caliente va perfecto con un día de lluvia 🥹🫶 México es tan lindo, ya quiero regresar 😭

@eylulumon825 10 дней назад

Echaba de menos tus videos de un dia!! ❤ en mi pais ahora es medianoche y tuve que levantar a cenar (mi 2, porque ya cené) porque me entró hambre de ver el bowl tan rico de tu comida jajajajajja

@CynthiaNovillo 10 дней назад

¿Qué te preparaste? Jaja necesito saber, gracias por ver, los voy a hacer de nuevo pero sin presión y realmente cuando tenga ideas/ recetas que me encanten y quiera que ustedes las puedas probar ❤️‍🩹 Abracito y descansa!!

@eylulumon825 10 дней назад

@@CynthiaNovillo haces bien! Si haces los videos sin muchas ganas va a ser peor! Y cene tallarines con verduras y soja porque era lo mas rapido que tenia a la mano jahajaj muchas gracias! Que pases buen dia ❤️

@marielagomez4632 8 дней назад

Gracias x el video Cyn.😊

@CynthiaNovillo 8 дней назад

Gracias a ti también por ver!!

@rodrigoaguila8620 10 дней назад

Viendo esto mientras preparo unas lentejas rojas, y me entero de que hay un formato en pasta :o Ojalá encuentre donde comprar! Ten una linda semana

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Twins de lentejas rojas 🫶 muchas gracias por ver Rodrigo! Ojalá sí encuentres porque es top la pasta, en 5 minutos ya la tienes lista :’) una linda semana para ti también, gracias por existir

@Jonatha_LH 10 дней назад

Que buen video ❤

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Muchas gracias por ver :’) yo feliz de que te haya gustado

@erikaaguilar1296 10 дней назад

Te admiro mucho Cynthia, me inspiras a seguir adelante 💗

@CynthiaNovillo 7 дней назад

Gracias por ver, Erika!! Feliz de que estés aquí y yo pueda ayudarte a sentirte inspirada 🥹

@dahianagarces7082 9 дней назад

Me encantan tus videooos :3

@CynthiaNovillo 9 дней назад

Gracias por ver :)

@nairobinh770 10 дней назад

Me encanto este video :)

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Muchas gracias Nairobi :)

@elviraverdugo6535 8 дней назад

Aqui viendote mi cyn querida, que bien este video 👏🏼👏🏼👏🏼 me favorecen mucho ❤️❤️❤️💖💖💖💖

@CynthiaNovillo 8 дней назад

Gracias Elvira :’) abracitooo. Yo feliz de ayudarte ❤️

@elviraverdugo6535 8 дней назад

@@CynthiaNovillo mil gracias, bendiciones..😍😍

@brendabriones6170 10 дней назад

Gracias Cinthia! ❤

@CynthiaNovillo 10 дней назад

A ti!! Brenda 🫶

@denisse1838 7 дней назад

primera vez que veo un video tuyooo me re gusto y todo se veia muy rico!

@CynthiaNovillo 7 дней назад

Qué bonito que el algoritmo te haya traído hasta acá

@lorenavibes 9 дней назад

Eres pura inspiración 🤍

@CynthiaNovillo 9 дней назад

Gracias por tanto amor, Lorena!!!

@nadiaordonez179 9 дней назад

Amo tus videos

@CynthiaNovillo 9 дней назад

gracias Nadia :") que tu domingo esté lindo!!

@angeladianaz.9767 10 дней назад

Hola hermosa, te sigo desde hace tiempo me encantan tus videos, soy de Perú ayer me gradué de Abogada me siento muy feliz, te doy todas mis buenas vibras y energías se que vas a lograr muchas cosas bella en este mundo, te mando un abrazo

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Hola Ángela, muchas gracias por estar aquí y abracito hasta Perú. Felicidades por graduarte de abogada, buena suerte con todo. Gracias por toda la buena energía, se aprecia mucho. Que estés bien

@angeladianaz.9767 10 дней назад

@@CynthiaNovillo muchas gracias bella

@majo_kaway8712 9 дней назад

eres mi inpiracion para seguir adelante🥹 (amo tus videos)

@CynthiaNovillo 9 дней назад

Gracias por estar aquí, eres muy amable 🥹 feliz de poder inspirarte y ayudarte a seguir avanzando

@majo_kaway8712 9 дней назад

@@CynthiaNovillo Gracias a ti 💗

@angelica5063 5 дней назад

Wow hace mucho que no te veía 🫶🏼 sigues igual de linda ❤ saludos

@CynthiaNovillo 5 дней назад

@@angelica5063 holaaa gracias por regresar,Angélica 🫶 saludosss

@wendysoto4943 9 дней назад

Que bien video 📸😃 jejejeje gracias 😸🫂

@CynthiaNovillo 9 дней назад

muchas gracias por ver, Wendy!! te un hermoso domingo

@belenv5229 10 дней назад

Aquí en Tenerife a los malvaviscos los llamamos nubes ;)

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Me encanta 🥹 nubecitas 😭 jaja es que sí parecen nubes. Abracito hasta Tenerife, Belen!!

@alejandraguevara3041 10 дней назад

Y en México bombones 🙌🏻

@CynthiaNovillo 10 дней назад

@@alejandraguevara3041 amo que aquí aprendemos todos :')

@Fridamartz 10 дней назад

quedó épica la quemada por el chocolate 🥹, saludos Cynthia 💗

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Jaja me dolió horrible pero traté de hacer cómo si nada jajaja pero bueno, me pasa por impaciente 🥲 saludos Frida!! Gracias por ver :)

@libnyrodas4016 10 дней назад

Me encantan tus videos , aprendo mucho ya que soy vegana , mil gracias Cinthya, una preguntita , puedes terminar el plato grande que preparastes o por partes, pasa que creo que lo q me preparo es muy poco, intentare aumentar

@CynthiaNovillo 4 дня назад

Veganas unidas!! Y siii me lo termino completo pero me demoro unos 40 minutos comiendo jajaja así que tranquila, las porciones están para cada uno. Son muy individuales 🥺 puedes aumentar poco a poco

@libnyrodas4016 4 дня назад

@@CynthiaNovillo Mil gracias por tus consejos, eso hare aumentare de a poco, ya que siento que necesito mas

@ThaisRubio-qt4kf 8 дней назад

Hola Cyn 🙋🏻‍♀️ para el yogurt de tofu, se podría con tofu firme? Saludos desde Guayaquil ✨🫶🏻

@CynthiaNovillo 8 дней назад

Holaaa, saludos hasta Guayaquil :) y no, con firme no se puede. Se puede con semi firme o con sedoso nada más ❤️

@DR-nx7qq 10 дней назад

Yo creo que no solo se trata de cuidar la dieta basada en plantas, hay mucha gente que come animales y está anémica, con deficiencias nutricionales, etc. De hecho hasta la gente que come animales debería de suplementarse con B12. En realidad no es la dieta basada en plantas, es cualquier dieta, la gente cree que solo esta debe ser cuidada. En fin, Te queremos Cyn, también a Hazel je

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Esto sí, en general se debe cuidar la alimentación. Sea cual sea nuestra dieta, yo por eso lo mencioné, con un poquito de sarcasmo. Porque luego dicen que no, que solo los vegetarianos y veganos tienen deficiencias. Pero no es así, la anemia es super común en gente omnívora. Gracias por ver!! Hazel te manda un abracito 🫶 te quiero!!

@tabatablue7252 10 дней назад

Dónde conseguiste las cápsulas de zinc ?

@CynthiaNovillo 10 дней назад

En GNC y Vitamin Shoppe ahora que fui a Nueva York👉👈🥺

@carlaa4140 7 дней назад

Hola Cyn, alguien te asesoró para suplementar calcio ? Yo tbn he estado pensando en que tengo calcio bajo y no sé cual suplemento comprar..

@CynthiaNovillo 7 дней назад

Holaaa! Sí, la dermatóloga, porque mis uñas están súper débiles. También el zinc influye y tengo que comprar biotina 🥲

@carlaa4140 7 дней назад

Gracias !

@clauudhia_cm 10 дней назад

Imaginate ser friend de Cynthia y que pruebes alguna de sus recetas, omg!🌸🩷🌿 También extrañaba estos vídeos, pero lo que subas me encanta siempre✨

@CynthiaNovillo 7 дней назад

Aww muchas gracias Claudhia 🫶 con mis amigas también cocinamos y es bonito. Gracias en serio por estar aquí siendo parte del canal, a través de sus cambios y crecimiento 😭

@KardeniaDessireManzanoRijo 11 дней назад

Hola bb💖te quiero preguntar si me saludas en tu próximo video porfavor😢😊❤❤🎉

@CynthiaNovillo 7 дней назад

Holaaaaa!! Te mando un abracito grande por acá 🫶 gracias por ver 🥹

@mujer_medicina_holistica День назад

Esta bien que no comas tres horas antes de irte a dormir, para que no estés haciendo la digestión cuando tú cuerpo tenga que estar reparando y puedas descansar bien. Es respetar los ritmos circadianos 😊

@CynthiaNovillo День назад

@@mujer_medicina_holistica esto, al menos a mí sinceramente no me ayuda comer tan cercano a dormir 😅

@KelvinCastillo-zz8hy 9 дней назад

Le recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉

@CynthiaNovillo 7 дней назад

Anotado!!

@Malonamelon94 10 дней назад

Del yogur normal?? Es que no es normal es de soja

@CynthiaNovillo 10 дней назад

No no, del yogur a base de lácteos. El que yo hice sí es de soya por el tofu.

@nataliasanchez1017 10 дней назад

No te gusta comprar vegetales en el mercado? O en fruterías cercanas a tu casa? Es que así creo que es más económico y apoyas a pequeñas familias 😊

@CynthiaNovillo 10 дней назад

Sí me gusta, no dije que no. Pero hay ciertos vegetales que no compro ahí y otros que sí. Fresas, manzanas, pepinos, aguacates y limones los compro en la tienda de barrio más cercana. De ahí lechuga y vegetales más delicados no o de piel delgada. Siento que sí es super bueno apoyar a los negocios pequeños así que sí les compro, solo que el mercado me queda más lejos al igual que la tienda a la que suelo ir 😅