Le abilità che alleniamo sul tappetino, come la concentrazione, la pazienza e la consapevolezza, trovano applicazione anche in altre aree della nostra vita.
Ad esempio cucinare può diventare un'esperienza più consapevole e gratificante quando portiamo con noi la calma, la presenza, la gratitudine, la stessa che alleni nella tua pratica costante di yoga.
L'equilibrio e l'attenzione consapevole mi aiutano a preparare un pasto con gioia e questo influenza la qualità del cibo che offrirò ai miei cari e a me stessa.
Prendetevi un momento per riflettere su quante azioni svolgiamo nelle nostre giornate senza un ascolto puro, senza sentirne veramente il valore. Questo farà una grande differenza!
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13 сен 2024
