Bonjour j'ai déjà fait une douche froide j'ai eu un choc et ma main gauche a eu une cramp et mal au cœur heureusement j'ai ouvert l'eau chaude je pense que c'est mieux de commencer par les pied et non le tors et la tête merci pour vos cosei
C'est super intéressant tes vidéos. J'apprends pleins de trucs supers intéressants et en plus c'est trop facile à comprendre avec ton approche. Moi j'en veut ENCOOOOORRRRRRRREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!
6 лет назад
Merci mon pote !!! T'inquiète pas d'autres vidéos arrivent YEAH !!
Selon la loi de l'hormese y a du repos a faire donc faut pas faire de sport directement derrière ? Car je fais du vélo pour allez au travail cela pose t'il problème ?
Bonsoir, je suis en train de tester la cryothérapie car vos vidéos m’ont motivées par rapport à ma pathologie (Rhumatisme Pso). Je suis à ma 5ème séance sur 10, je les fais assez rapprochées. Pour le moment, mes symptômes ont un peu empiré et la personne du centre me dit que cela arrive et que l’amélioration devrait arriver vers la 7ème séance. J’aurai aimé avoir ton avis? Merci pour tes vidéos très intéressantes!
6 лет назад
Bonsoir Marika, cela peut parfois advenir. En effet, la fameuse "loi de Hering" nous dit que durant une forte période de détoxication (comme lors d'un jeûne long), on expérimente parfois les symptômes passés dans l'ordre inverse où ils sont apparus dans notre vie... De plus, une grosse quantité de toxines sont sans doute remises en circulation dans le sang en pratiquant la cryo. Il est donc essentiel que vous vous reposiez en dehors de ces séances et que vous ayez une hygiène de vie globale la plus saine possible durant cette période
bonjour depuis 2 semaines j'expérimente une douche froide tous les matins , je suis sportif et adepte des vidéos de thierry , je veux juste une réponse simple et savoir les bienfait de cette douche froide quotidienne , merci pour votre réponse
6 лет назад
Bonjour Gaetan, il me semble que je donne beaucoup d'éléments de réponse dans cette vidéo... Les douches froides ont énormément de vertus, notamment au niveau du cardio vasculaire et des sécrétions hormonales. Merci pour ton message !
Salut ! Je suis allé au sauna tout a l'heure ! 2 x 20 min J'ai testé le bain froid a 18•c . En entrant dans le bain , on ressent cette enveloppe de chaleur autour du corps qui diminue au bout d'un moment , je sors avant de sentir le froid . Merci pour tes videos Pierre !
6 лет назад
Sebastien P merci à toi pour ce partage et ton soutien !
Salut, Je viens de voir le reportage sur Iceman , les médecins sont étonnés des resultats! Technique de respiration , méditation + exposition au froid er bain glacé. Ses techniques peuvent guérir des maladies incurables.
6 лет назад
Oui, Wim Hot est une excellente preuve vivante de la véracité de la loi de l'Hormèse !
Très intéressant, merci. J'ai une question: L'exposition au froid pourra t-elle donc accélérer et consolider la phase de reconstruction musculaire et la prise de masse si l'on s'épargne, comme vous le conseillez, l'heure qui suit l'entrainement?
Merci pour cette vidéo super intéressante ! J'ai testé pas mal de fois le bain froid (depuis que T. Cazasnovas a parlé de ses bienfaits). C'est bien de connaître les effets positifs sur notre organisme expliqués dans la vidéo. Mais, dur dur de bien maîtriser la chose. Je ressens bien cette enveloppe de chaud sur la peau qui s'amoindrit au fil des minutes. J'ai l'impression de sortir du bain au bon moment car je sens que le froid va arriver. Mais en sortant je me sèche, me rhabille et.. glagla, je me mets à trembloter légèrement. Est-ce que j'ai alors dépassé ma limite d'adaptation et devrait sortir un peu plus tôt ?Autre petite remarque : au début, la sensation sur les extrémités pieds/jambes et mains/avant-bras est très désagréable, limite douloureuse. Comment expliquer cela ?
Je me permets d'intervenir pour vous répondre car il me semble que au contact du froid notre corps dirige le sang vers les organes vitaux pour sa propre survie d'où la diminution d'irrigation des extrémités et la sensation d'engourdissement ressentie douloureusement car rapide. C'est pour ça aussi que les extrémités gèlent en cas de froid extrême il me semble ( baisse la circulation sanguine = refroidissement) enfin je crois que c'est ça....
Salut Pierre ! Super vidéo très interessante et instructive ! Je suis justement en train de me reprendre en main. Je souhaite perdre du poids et booster ma motivation dans la vie. J'ai compris que l'augmentation de la testostérone est un très bon moyen de réussir mon objectif. Et cette vidéo me donne une autre piste de réfléxion. En ce moment je prends des douches froides car j'y vais progressivement. A ton avis, combien de fois par semaine faut-il en prendre ? Une par jour ou moins ? Merci beaucoup pour tes vidéos. A bientôt. Benjamin
6 лет назад
Salut Benjamin et merci pour ton message. Si une douche froide par jour te semble dur au départ, alterne avec des douches écossaises (en terminant toujours par le froid). Ne te sèche pas tout de suite après la douche, laisse la thermogenèse se faire
Merci. C'est passionnant et bien expliqué ! Bravo. J' ai de l'arthrose dans le cou et le bras et j' ai commencé la cryothérapie ! Cela me fait du bien et je comprends mieux pourquoi ! merci ! Je vais écouter vos autres vidéos !!
Très intéressant merci ;), d'après toi est ce que une heure suffit avant de faire un bain glacé ? car si l'inflammation est maximal pendant 1h celle ci perdure au moins 24 à 48h après pour refabriquer le muscle.
Punaise ça fait plus d'un an que je prend des douches et bains froids. Même apres mes séances de musculation.... c'est pour ça que je ne prend presque pas de muscles?! 😱
6 лет назад
Alexandre M on ne peut pas TOUT mettre sur le dos de ce facteur, apparemment en effet si le froid est tout de suite apres la seance de force, ça peut etre contre productif...
Merci pour ta vidéo, ne pense tu pas que switcher chaud froid pendant une douche de 10mon inflige un plus grand '' stress'' au Corp qu' un bain glace ? Merci
5 лет назад
Bonjour Rudy, merci pour ta question. Non, un bain glacé (eau à 0°) est beaucoup (beaucoup !) plus violent qu'une douche écossaise
Un tout petit peu flou au niveau des mécanismes concernant les fibres musculaires de type I et II, et le lien avec le froid, mais sinon très très bonne vidéo, merci beaucoup !!!
Bonjour. Encore une vidéo très intéressante! Merci beaucoup. Question concernant le sport, considère tu le HIIT comme de la musculation ou de l'endurance, ou autre? Et donc faut-il attendre 1h pour une douche froide après une séance de HIIT? Merci beaucoup, très bonne continuation ;-)
Si on as pas 1h as attendre après le muscu ou effort intense , faire sauna/ hammam est bénéfique ou il faut vraiment attendre 1h ? ( dans ce cas une douche froide juste après est t'il bénéfique )
Bonjour et merci beaucoup Pierre, pour le temps que tu consacres à ces vidéos passionnantes. Peux-tu répondre à cette question : une femme enceinte peut-elle soumettre son corps à ces différents petits stress adaptatifs --> froid, chaud, respiration (le HIIT ce serait dangereux à un moment donné donc je pose même pas la question) ou bien cela expose-t-il le bébé à des risques évitables ? Merci beaucoup pour ta réponse !
Bonjour, Vidéo très riche. Je l'avais déjà vue une première fois, il y a quelques mois, mais avais été un peu perdu par l'ensemble des termes évoqués. Cet hiver, j'ai suivi le cours en ligne "Fundamentals" de la Wim Hof Method et ai constaté une amélioration nette de mon état (me déplaçant difficilement avec une canne tripode, après une douche à 13°, j'ai pu faire 40m sans canne !). Les changements citées dans cette vidéo m'ont paru, du coup, nettement plus parlants. Merci de les avoir décrits. La question (très matérielle) que je me pose maintenant : avec l'approche de l'été, il n'est plus possible de prendre des douches aussi froides. Comment retrouver aujourd'hui cette situation qui m'était si bénéfique ?
6 лет назад
Bonjour Christophe et merci pour ce message. C'est vrai, la période de l'été est plus complexe pour l'exposition au froid. Les douches au plus froid, à la maison, c'est déjà pas mal. Mais je te conseille de te tourner vers le chaud: les bains hyperthermies Salmanoff par exemple, sont exceptionnels.
Merci infiniment pour ce partage si bien structuré. Je comprend et apprends bien plus vite grâce à tes vidéos, ton savoir et ta pédagogie. Je ne sais pas si tu l'a faite mais ce serait intéressant de nous faire une vidéo sur " comment prendre de la masse musculaire " en nous expliquant ce qu'il se passe à l'intérieur du corps.. . Je souhaite aussi devenir naturopathe et tes vidéos me sont précieuses pour mes devoirs.