Hej allihopa! Eftir að við komum aftur út og vorum búin að koma okkur fyrir fann ég mikla þörf fyrir að komast aftur í rútínu varðandi hreyfingu og mataræði. Ég vann vaktavinnu í sumar sem tók mikið á líkamlega svo ég var ekki mikið að hreyfa mig utan vinnu og mér hreinlega líður alltaf best þegar ég hreyfi mig eitthvað á hverjum degi. Þessi sl. vika snerist því mikið um að koma hreyfingu aftur í rútínu þrátt fyrir að hafa ekki alltaf orkuna eða áhugann á því. Ég ákvað að taka upp hér og þar út vikuna til þess að halda mér við efnið sem hjálpaði helling. Vona að þið hafið gaman af og að þetta geti verið hvatning fyrir ykkur sem eruð að reyna að komast aftur af stað eftir sumarið! Ég vil líka minna á mikilvægi jafnvægis og hversu mikilvægt það er að leyfa sér inn á milli og ekki vera of harður við sjálfan sig💗
Þangað til næst🥰
------------------
Music:
From Epidemic Sound:
By The Palms by Gregory David
Slide N Glide by Rebecca Mardal
It Feels Like Summer by Sum Wave
From RU-vid Audio Library:
A Caring Friend by Bad Snacks
6 сен 2024
