Los 4 pasos de Schwartz #1 

Muchas gracias Paz. Un abrazo.

Hola, efectivamente hay casos de TOC en que la obsesión se hace realidad, como es el caso de una pandemia en un TOC de contaminación o la muerte de un ser querido en un TOC supersticioso-mágico. No obstante la probabilidad que ocurra es muy pequeña y hay que tolerar esa incertidumbre. Si un pensamiento es repetitivo, intrusivo y te genera mucho malestar, es tu TOC. Espero haberte ayudado algo. Un saludo. Yann.

@@toczaragoza Muchísimas gracias por la respuesta, Yan. Es muy difícil tolerar esa incertidumbre cuando la consecuencia temida se convierte en tu mayor miedo y el TOC aparece como único modo de disminuir al máximo las probabilidades de que eso ocurra. Pero entiendo que solo hay 2 opciones: aceptar vivir con TOC o librarse del TOC y asumir la posibilidad de que las probabilidades de que eso ocurra aumenten un poco. Supongo que siempre es mejor decantarse por lo segundo porque es lo más saludable para la vida en su conjunto.

Hola Andrés, ya está a la venta la edición en castellano del libro de Jeffrey Schwartz "Brain Lock". Se titula "Desbloquea tu Cerebro". Un saludo.