Тёмный

Los MEJORES ejercicios para DESARROLLAR los Bíceps - 4 ejercicios CLAVE 

Toni Workouts
Подписаться 751
Просмотров 2,5 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Спорт

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@gastonoew
@gastonoew 3 месяца назад
Bro creo que estas equibocado, al bicep hay que darle mucho volumen para que tenga tension, no crece mucho a mucho peso
@ToniWorkouts
@ToniWorkouts 2 месяца назад
ru-vid.comzVfoRezhtUo
@gasparlaureanoconstantinot8089
@gasparlaureanoconstantinot8089 4 месяца назад
Pero...cuanto peso hay q cargar para esos biceps?
@ToniWorkouts
@ToniWorkouts 4 месяца назад
Si quieres hipertrofiar, la carga de trabajo tiene que oscilar entre un 60%-65% de tu capacidad para poder completar las series
Далее
¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!
13:33
¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!
Просмотров 267 тыс.
¿Es Pogačar el nuevo caníbal? | Campeonato Mundial en Ruta 2024 | LA MOVIDA
45:32
¿Es Pogačar el nuevo caníbal? | Campeonato Mundial en Ruta 2024 | LA MOVIDA
Просмотров 16 тыс.
ИССЛЕДУЮ САМЫЕ ЗАБЫТЫЕ БАТЛРОЯЛИ
37:21
ИССЛЕДУЮ САМЫЕ ЗАБЫТЫЕ БАТЛРОЯЛИ
Просмотров 418 тыс.
ОВР Шоу: Семейные понты @ovrshow_tnt
07:21
ОВР Шоу: Семейные понты @ovrshow_tnt
Просмотров 111 тыс.
Сын Цзю Угомонил Мексиканца За 30 Секунд!
01:00
Сын Цзю Угомонил Мексиканца За 30 Секунд!
Просмотров 18 тыс.
А была ли Империя? Империя без автомобилей. Эпизод II
1:14:58
А была ли Империя? Империя без автомобилей. Эпизод II
Просмотров 707 тыс.
The Olympic Champion Who Keeps Losing... Until It’s Time to Win!
10:13
The Olympic Champion Who Keeps Losing... Until It’s Time to Win!
Просмотров 9 тыс.
Reglas del judo: ¿cómo se compite?
11:35
Reglas del judo: ¿cómo se compite?
Просмотров 12
🤩 MENU SEMANAL DIETA KETO Y DIABETES SEPTIEMBRE 2024 | RECETAS 1 SEMANA MEAL PREP | Manu Echeverri
47:32
🤩 MENU SEMANAL DIETA KETO Y DIABETES SEPTIEMBRE 2024 | RECETAS 1 SEMANA MEAL PREP | Manu Echeverri
Просмотров 11 тыс.
De PRINCIPIANTE a INTERMEDIO (TODO LO QUE DEBES SABER)
12:55
De PRINCIPIANTE a INTERMEDIO (TODO LO QUE DEBES SABER)
Просмотров 128
[CALISTENIA]: Rutina con Flexiones para un Pecho y Tríceps de Acero
8:15
[CALISTENIA]: Rutina con Flexiones para un Pecho y Tríceps de Acero
Просмотров 4,7 тыс.
¿Influye el PESO en la HIPERTROFIA?
12:13
¿Influye el PESO en la HIPERTROFIA?
Просмотров 899
Principios de Intensidad BRUTALES para HIPERTROFIAR
9:19
Principios de Intensidad BRUTALES para HIPERTROFIAR
Просмотров 81
¿Cuántas veces ENTRENAR cada GRUPO MUSCULAR por SEMANA? (Según tu NIVEL)
5:36
¿Cuántas veces ENTRENAR cada GRUPO MUSCULAR por SEMANA? (Según tu NIVEL)
Просмотров 358
El Orden de los Ejercicios IMPORTA
12:12
El Orden de los Ejercicios IMPORTA
Просмотров 82
Cirugía de ligamento cruzado anterior, recomendaciones y ejercicios para la casa
2:28
Cirugía de ligamento cruzado anterior, recomendaciones y ejercicios para la casa
Просмотров 68
Боец БЕЗ ног сумел ВЫПОЛНИТЬ свою мечту и стать ЛУЧШИМ... 👊😱 #shorts
1:00
Боец БЕЗ ног сумел ВЫПОЛНИТЬ свою мечту и стать ЛУЧШИМ... 👊😱 #shorts
Просмотров 2,2 млн
កាលពីកីឡាករ Ronalnoលេងនៅ real #football #worldcup #messi
0:15
កាលពីកីឡាករ Ronalnoលេងនៅ real #football #worldcup #messi
Просмотров 11 млн
МАМА вышла на ТРАССУ ради СЫНА
0:16
МАМА вышла на ТРАССУ ради СЫНА
Просмотров 2,7 млн
Cleaning or cooking? 🫢 #cleaner #volleyball #prank
1:00
Cleaning or cooking? 🫢 #cleaner #volleyball #prank
Просмотров 9 млн
БАДАБУМЧИК vs ОСКАР БОЙ! ВЫЗВАЛ на ГОНКУ?!
13:00
БАДАБУМЧИК vs ОСКАР БОЙ! ВЫЗВАЛ на ГОНКУ?!
Просмотров 668 тыс.
🔥Литвин ЧЕЛЛЕНДЖ С ФАНАТАМИ! ПОЙМАЙ МЯЧ ЕСЛИ СМОЖЕШЬ! #литвин #шортс #litvin #тамаев
0:46
🔥Литвин ЧЕЛЛЕНДЖ С ФАНАТАМИ! ПОЙМАЙ МЯЧ ЕСЛИ СМОЖЕШЬ! #литвин #шортс #litvin #тамаев
Просмотров 118 тыс.
⚽ Best free-kick routine ever? 👍👎 😲 (Shock and Awe soccer moments) #shorts #football #soccer #funny
0:10
⚽ Best free-kick routine ever? 👍👎 😲 (Shock and Awe soccer moments) #shorts #football #soccer #funny
Просмотров 4,7 млн