Ja we horen dit vaker. Onze excuses, we kunnen hier niets aan doen. Dat is nieuw, google plaatst er steeds meer reclame tussen. Ik heb gehoord dat het mogelijk is een ad-blokker te gebruiken. Misschien moet u hier eens naar informeren. Vriendelijke groet, David
Hoi Carina, bedankt voor je feedback. Het is belangrijk dat jij doet wat voor jou werkt. Deze oefening is een oude methode die al meer dan 100 jaar wordt gedaan waar juist alle instructies gebiedende wijs zijn. Voor sommige werkt dat goed omdat je er niet omheen kan. Je bent niet de enige waar deze oefening weerstand bij oproept, daar staat deze methode ook om bekend en daarom werkt het niet voor iedereen. Deze methode heet autogene training maar er zijn ook vele andere methode zoals Jacobson, Mitchell of Grounding oefeningen. Met een beetje zoeken vind je uiteindelijk wat het beste bij jou past. Groetjes, David
Hoi Lex, Het is ook heel moeilijk. Wat je kan doen voor dat je ontspannings- of meditatie oefeningen gaat doen, is beginnen met ademhalingsoefeningen. Bij die oefeningen zit een duidelijke opdracht waardoor je je aandacht er beter bij kunt houden. Probeer het eens, wie weet is dat een goede om dat eens eerst te doen. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CULPWoCDst4.html
