La pandemia del sonno e i ritmi frenetici della vita moderna hanno un impatto significativo sulla produttività lavorativa. Osvaldo Danzi e Luigi De Gennaro , Professore ordinario di psicobiologia e disturbi del sonno presso l'Università "La Sapienza" di Roma, affrontano coraggiosamente questo argomento, smascherando le falle della cultura del sacrificio.
Luigi De Gennaro, con una visione scientifica e basata sulla ricerca, critica aspramente le moderne strutture aziendali che non riconoscono il valore del sonno e del riposo. La sua proposta è rivoluzionaria: un modello organizzativo che non solo riconosce, ma valorizza pienamente l'importanza del sonno per la salute e la produttività.
Punti Salienti del Video:
Il ruolo del sonno per la salute e la produttività - [1:41]
La dott.ssa Nicolini ci racconta l'importanza del sonno per la salute e la produttività, e l'impatto della mancanza di riposo sulle prestazioni lavorative. Sfide e problematiche relative alla sonnolenza sul lavoro, come l'aumento degli incidenti sul lavoro e stradali e l'impatto devastante sulla qualità della vita.
Interventi sanitari per i malati cronici di insonnia - [7:30]
La trascuratezza degli interventi sanitari da parte dei malati cronici di insonnia e i suoi effetti negativi sulla soddisfazione lavorativa. Fattori come ambienti di lavoro non inclusivi, cattiva gestione e salari bassi che contribuiscono all'insoddisfazione lavorativa.
Il sonno di qualità e le capacità cognitive ed emotive - [9:57]
Il sonno di qualità favorisce la memorizzazione, l'apprendimento, la risoluzione dei problemi e la stabilità emotiva, influenzando i processi decisionali.
Stabilire un programma di sonno fisso per il benessere - [15:07]
L'importanza di una routine del sonno coerente per garantire il benessere. L'uso di dispositivi elettronici prima di dormire e il mantenimento della produzione di melatonina.
Importanza del laboratorio del sonno - [17:34]
Il ruolo del laboratorio del sonno nello studio dei disturbi del sonno. Il lavoro del Professor De Gennaro nelle neuroscienze del sonno e le variazioni nei modelli di sonno tra i diversi paesi.
Impatto della mancanza di sonno sulla produttività - [21:56]
I disturbi del sonno come l'insonnia e la cattiva gestione del sonno hanno impatti significativi sull'assenteismo e sui livelli di produttività al lavoro, oltre ai costi sociali ed economici.
I costi economici della sonnolenza - [24:31]
I costi diretti e indiretti della sonnolenza sull'economia, tra cui le spese per farmaci, visite specialistiche, perdita di produttività, assenteismo e incidenti stradali.
Il sonno come necessità fondamentale - [29:02]
Il sonno è essenziale quanto mangiare e bere. Differenti spiegazioni per il risveglio senza sveglia e il dormire di più nei fine settimana come indicatore di bisogni insoddisfatti nei giorni lavorativi.
Accorciare la settimana lavorativa per migliorare il sonno - [31:11]
La proposta di un giorno di riposo extra per gestire il jet lag sociale. Le donne e gli anziani sono più inclini ai disturbi del sonno.
Rischi per i lavoratori a turni e professionisti con orari irregolari - [35:49]
I lavoratori a turni, come poliziotti, pompieri e soccorritori, sono particolarmente suscettibili alla sindrome dei lavoratori a turni e ai problemi di salute. Le sfide affrontate dai professionisti con orari di lavoro irregolari, come gli equipaggi di volo e il personale delle navi a lungo raggio.
Pianificazione efficace dei turni - [38:20]
La necessità di considerare l'età e le sensibilità alla salute dei lavoratori nella pianificazione dei turni. L'importanza della formazione e delle pratiche di sonno per il benessere dei lavoratori.
Incentivi sul lavoro e gestione del sonno - [41:31]
Collaborazione nel corso per le protezioni contro gli infortuni sul lavoro. Il coinvolgimento delle aziende nella formazione dei lavoratori e dei medici del lavoro nella ricerca sul sonno.
Informazioni sul Podcast
Questo è "Al Lavoro Tutto Bene?", un podcast di Fitprime in cui Osvaldo Danzi, giornalista senza filtro, esplora l'importanza del benessere anche sul lavoro. Negli studi di Fitprime, otto professionisti portano punti di vista utili sul tema e, attraverso le loro conoscenze e competenze, raccontano il lavoro com'è e come dovrebbe essere, per lavorare serenamente otto ore al giorno e vivere al meglio le successive sedici.
Credits:
Produzione: Riccardo Benvenuti e Osvaldo Danzi
Conduzione: Osvaldo Danzi
Ospite: Luigi De Gennaro ( e Alessandra Nicolini)
Regia e Montaggio: Luisa De Simone
Art Direction: Lorenzo Bassi
Tecnico dell’audio: Martina Benzi
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8 окт 2024
