Une méditation qui se déroule en deux phases. Une phase de relaxation profonde pour faciliter l'endormissement et préparer le sommeil profond, puis une fois totalement relaxé(e), une deuxième phase basée sur l'écoute d'affirmations positives destinées à modifier l'image que vous avez de vous même au niveau inconscient,. Affirmations que vous pourrez répétez mentalement si vous le souhaitez ou simplement écoutez en vous endormant.
Une fois que vous serez endormi, elles continueront a imprégner votre subconscient, qui les entendra comme si elles étaient vos propres mots.
Yoga, Sophrologie, hypnose et yoga nidra pour la voix et le texte. Musique 432 Hz
NE PAS ECOUTER EN CONDUISANT RISQUE DE SOMNOLENCE IMPORTANT
Avertissement
Les techniques proposées dans cette méditation sont une approche complémentaire. Si vous êtes atteint d'une maladie, qu'elle soit grave ou pas, ce que je vous propose ici ne peut se substituer a votre traitement médical et au suivi de votre médecin.
#confianceensoi#estimedesoi #affirmations
J'ai découvert la méditation au début des années 80. Sa pratique me fut si bénéfique que je suis allé vivre dans un ashram pendant deux ans, j'y ai étudié le yoga (kundalini yoga) la méditation, la relaxation, le yoga nidra, la sophrologie, les massages, le développement personnel. J'ai pratiqué et enseigné le yoga pendant 10 ans. Puis la vie m'a conduit vers la pratique de l'Aikido (12 ans) et de la méditation zen. Passionnés de musique planante, d'ambient music, de musique zen, de musique du monde, de musicothérapie et de sonothérapie, avec mon compère Natobi, nous avons fondé le duo Natobi & Wa kan, composé et produit de nombreux disques, pour (Origins, Terra humana, EMI, Warner music).
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Musique et texte composés et écrit par Natobi & Wakan
Tous droits réservés 2023
7 сен 2024
