+metal ylibertad siento que te cueste relajarte, permíteme presentarme. Soy uno de los productores musicales de este canal, regularmente acudo a este audio porque es uno de mis preferidos, por la energía que emana y lo profundamente conectado que me sentía cuando la canalicé. Tengo que decirte que en esta pieza he intentado desde un principio emular a nuestra madre tierra y a los seres de luz que habitan en ella. El estrés consiste en una alta actividad de la mente y los pensamientos, te sugiero que escuches, cierres los ojos e imagines que te encuentras en un bosque como el de la foto, rodead@ de vida y de los elementos que rigen la naturaleza, si lo consigues te habrás desprendido del estrés porque en lugar de pensar que hace la mente, estarás sintiendo que es lo que hace el corazón por tanto, en ese momento, una enorme paz interior inundará tu ser y podrás llegar a nuevos horizontes. Dos apreciaciones: -1 Escucha el corazón profundo y fuerte de la madre tierra al principio -2 Déjate llevar en cada cambio de tonalidad (hay 3) a planos superiores, deja que tu corazón marque cuando se produce un cambio o elevación hasta que llegues a la más alta dimensión en la que está esperando el chaman para transmitirte el conocimiento junto a un cuenco que vibra alto y sin parar, pero no el conocimiento externo...el de tu interior, el de tu verdadero ser, el conocimiento transcendental que lleva tu espíritu de reencarnación en reencarnación reconéctate. Eso es lo que siento yo, esa es mi verdadera paz interior y el motivo por el cual nunca dejo de escuchar esta pieza, bendito aquel día, bendito tu que la escuchas y bendito tu ser superior y las ganas de conectar con tu yo terrenal.
Yo recomiendo mucho está música 🙏🌹🕊️ porque mi padre es curandero chamán y la pone 💗🙏 para sanar a sus pasientes además ayuda mucho realmente sacá todo estés anciedad 🌹🌼 tristeza limpia el chakra además debes serrar los ojos y déjate llevar con la música 🌻🌷 para ver los resultados yo les mando un abrazo enorme 🌈💓 llenó de bendiciones y felicidad para todos ustedes y escuchen está musica namasten
Yo conocí en México en el estado de sonora a un chaman maravilloso que me curo de cáncer. Existen personas entre nosotros con dones de sanacion para ayudar al prójimo. Dios les bendiga no se cansen de orar y pedir a dios si estas pasando por una situación mala.
Wow!!! Felicitaciones por esa oportunidad de vida bendecido chamán, compartenos sus datos para que más gente podamos llegar a él para sanar nuestras dolencias y alma gracias e infinitas bendiciones
Y pones una cruz y un sol símbolos asiáticos el cristianismo de horus Cristo es un cuento chino por eso tiene capu-CHINOS porque los que vestían detrás de ese disfraz eran asiáticos ,os an echo olvidar al BERdadero y a María que por supuesto no es esa ,a la BERdadera María isthar ciBELes ya la habéis olvidado y es pelirroja ojos BERdes elmal lossbe y se lucra ,MARY Jane de Spiderman triss MERIgold the Witcher ,princesa MERA(María)aquaman,princesa MERIda Brave de Disney ,cuando llegue el BAAL el gloBAALismo que ya está por llegar por eso las fiestas RAligiosas esos cultos solares camuflados ya empiezan a dejar de celebrarse ,cuando llegue el BERdadero iezus de na-ZAR-E.T-h y sus tres BAALkirias será el fin de un mundo dividido por países con RAligiones y la gente BAALanca no será demonizada más en esta tierra los que usaron blancos para condenar a la raza blanca lo lamentarán tanto como los blancos que se dejaron usar por dinero ,el ojo que todo lo ve es rasgado ,Egipto lo controlaban asiáticos ,el toro apis de Egipto con RA en su cabeza es una armadura de samuRAi con cuernos y el disco solar los PAganos del mundo son los asiáticos los de la PAndemia ,al reino del BEREdadero solo podrán entrar los que lo recuerden de BERdad ,vosotrossolo seguis una RAligion maCHIsta CHIna como todas y os an engañado como tontos ellos mismos crearon el dicho de te engañan como a un chino para que te pienses sin tontos tu cruz es una blasfemia chinajaponesa ,por eso los japos son dueños de las industrias de videojuegos donde hacen juegos sobre gente blanca para demonizarla y sacar el dinero a la gente blanca ya lo hacían con los recreativos las máquinas de dinero creadas para echar y echar y echar todos juegos en su mayoría basados en blancos ,ni os enterais quién es el mal y como os la an clavado aunque al mal ya le va quedando menos
Que cada célula de mi cuerpo se revitalize con esta música, que todo lo bueno que pienso sea aplicado, con verdad y sabiduría, que todo aquel que escuche esta musica sane desde adentro hacia afuera, que el sufrimiento del ego se valla, desde mi realidad que el compacion y el amor sea la única verdad como realidad, anque el ego quiera predominar con sus temores sin fundamentos, pero que todo lo que digo en este msj se aplique con verdad
Soy enfermo de Parkinson juvenil y esta es la única canción que me relaja tanto , que entro mi yo y puedo reducir y parar los temblores, tengo 30 años y esta música de esta canción me quita el insomnio,es preciosa
Tengo 49 años y como todo ser humano viví por vivir asta entender q todo está en como Piensas.. y si DOMINAS AL GENIO Q ESTA EN TI... TODO CAMBIA... Y ESO ES LA MENTE.... talves te sea útil... A mí me funcionó... Encontré la Felicidad... Pero de Verdad... Todo empezar cuando entendí q todo radica en la MENTE.... relájate tú te puedes ayudar a Ti mismo.. día a día autoeducate busca más información .... Todo lo q piensas atraes a tu VIDA.... Éxitos muchacho Fuerte...
Qué envidia me das ! Ahora me fumaría uno sola de maria acostada y escuchando está maravilla de música relajante !!! Qué lo disfrutes de mí parte ¡! Un saludo👋🇪🇦 pili🙋♀️😉🕊🍀🚬
Está musica ayuda mucho realmente yo la recomiendo mucho porque mi padre es curandero chamán 🌹🙏 y te ayuda mucho a sacar todo estrés anciedad 🌹🌼 tristeza limpia el chakra te da energía debés cerrar los ojos y déjate llevar con la música 🌻🙏 veras los resultados pronto ponla por lo menos quince minutos diarios 🙏🌠 les mando a todos ustedes un abrazo enorme 🌈💓 llenó de bendiciones y buena vibra desdé Bogota colombia 💗
La soledad es hermosa, lo que mata es sentirse solo Edit después de 3 años: vive como si estuvieras de viaje. el mejor viaje a veces es es el que no sabe a dónde va. reconquista la ingenuidad con la que -veías- mirabas a la vida cuando eramos niños... la respuesta primigenia ante la realidad, es la sorpresa, si no fíjate en los animales. belleza es mirar bien. nadie resolverá el misterio de la vida, así que no trates de darle explicaciones a las cosas. querer comprenderlo es lo que te impide entenderlo. Cuando dejes de buscar,(lo), encontrarás. Las descripciones que das del mundo, no describen al mundo. Te describen a ti. No es ver; es saber mirar.
Estando y reencontrándose con uno mismo. Piensa en lo bonito que es tu compañía y reconciliate contigo mismo. Nadie es de nuestra pertenencia y debemos aprender a no sentirnos solos cuando contamos con el universo entero!!! Éxitos y a vivir con nuestra conciencia!🌸
Que placentero seria estar en calma con tu mente y tu ser espiritual, a mi ultimamente me vienen pensamientos super tontos que quisiera ni pensarlos, espero todo mejore para bien y pueda volver a ser esa niña de la cual disfrutaba mi compañia...
Es increíble al nivel de paz interior que se puede llegar con esta hermosura. En mis cortos 17 años es lo más relajante que he encontrado, nada de drogas, música de terapia ❤
comprobado mi paciente habia despertado alas 3 de la mañana no podia dormirse y se me ocurrio. poner videos llegue aqui y basto de 23 min de esta melodia para dejarlo descanzando como un angelito , cabe resaltar que mi paciente tiene Alzheimer y esta postoperado de una pierna tiene 84 años de edad y me basta desir que funciona bien este video grs
Somos seres interconectados, no somos de este planeta, somos y siempre estaremos inmersos en la eternidad, el universo esta dentro de cada uno. Todos somos uno con el cosmos.
Todos los días, de 6:30 a 8h de la mañana, antes de ir al trabajo, me acompaña en mis ejercicios de estiramientos. Lentamente, sintiendo mis músculos y acompasando la respiración .No hay espíritus, ni tierra ni nada de eso, solo mi cuerpo y yo.
Entras muy tarde a trabajar, a las 6 de la mañana ya estoy trabajando, a las 8 es muy tarde, tal vez tengas un trabajo de flojos o eres patrona,en todo caso que hermoso trabajo.
La gran frase, eso es verdad y que bien se esta cuando te encuentras. Cuesta, pero cuando lo consigues... El odio, la venganza, el ego, obsesión por el físico... Es el sueño en el que te somete la sociedad, tener esas ansias de poder, de tenerlo todo de triunfar, ojo, que otras personas lo verán de puta madre, pero eso no merece la pena, lo que de verdad merece la pena es el yo pequeñito que ahí dentro de ti, la carcasa es la carcasa, pero tu alma....
Tengo 67 años y sufro de ataques de ansiedad.. Hace ya como 1 año.. Tomo valeriana Y escucho esta bella música.. Este es la 1 vez que lo escucho.. Ojala y me ayude..!! Gracias!!
Desde hace más de dos años la escucho. Pongo casi sin falta en mi trabajo los días martes y viernes para arrancar el día. Es una maravilla para despejar, tranquilzra y equilibrar energía. GRACIAS DIOS AMADO por tanta bendición.
es increíble como este track juega con tu mente!! puedes verte en esa noche tan obscura con una pequeña fogata, sentado en una piedra viendo como se consume la materia liberando pequeñas partículas luminosas en el aire, aire que se siente frío y amenazante por el entorno donde te encuentras, sientes como empieza a recorrer tu cuerpo todas esas malas energías que tienes en tu ser para facilitar que salgan de ti. con el cambio de ambiente en los sonidos por fin llega la tranquilidad, una ves que se consumió esa pequeña hoguera que arrebato de tu ser todo el desecho de tu alma. permitiendo que el frío aire te eleve a esa estrella que resalta dentro de la constelación que inunda tu panorama. NAMASTÉ🙏
Há algumas semanas venho passando por crises de ansiedade generalizada e tem sido terrível! Sempre adiava ouvir esta meditação.. na última noite coloquei para dormir e acordei me sentindo bem melhor! Agora coloquei ao amanhecer e nossa, me trouxe paz e serenidade! Quero ouvir por 21 dias consecutivos, é minha meta. Estou no dia #1! Quero eliminar da minha vida o medo, os pensamentos obsessivos, a depressão, a desmotivação, a doença, a ansiedade e viver em PAZ! Hoje em dia eu vejo que viver em PAZ é o verdadeiro sinônimo de ser feliz e ter plenitude. Gratidão por postarem este áudio! Tive também diversos insights durante a meditação
Es simplemente FASCINANTE... complejo, oculto, cósmico, natural, espiritual. Musicoterapia; os agradezco vuestra interacción, dando a conocer este tipo d composición musical. Un punto d luz, optimismo, energía positiva dentro d un mundo muy oscuro. Yo me cargo con mucha energía negativa y desprendo toda la q puedo positiva, es como un reciclaje, este tipo d música me ayuda a expulsar energía negativa q se me acumula en exceso. En espacios como este ya no me siento tan solo, jajaaj ¡Saludos! ;P ¡Gracias! :)
Muchísimas gracias a ti por el comentario. Nos alegra saber que nuestra música pueda llegar a ayudar a tanta gente. Seguiremos trabajando para crear nuevos contenidos. Un saludo :)
+Joas Joas Hola, q tal? Pues yo te recomendaría q respires profundamente, mientras haces unos estiramientos muy suaves y relajados. También muy suavemente, mueves todas las articulaciones de tu cuerpo, varias series. Si lo haces después d la ducha y escuchando musicoterapia, tendrás una experiencia agradable y positiva q te ayudará a meditar. Saludos.
If you are reading this, I want to tell you that everything will be fine. You are incredible, you are unique, you can face anything in your life, you have the strength within yourself to overcome any obstacle, loss or situation. You are not alone, you are loved, you have the right to feel bad and good, you have the right to feel. Be blessed by these positive vibes and live your life to the fullest. I am sending my love to the universe so that I can reach you.
SIEMPRE AME AMO Y AMARE ESTAS MUSICAS ACCESTRALES . YO QUE SOY UN NOCTAMBULO DESDE PEQUEÑO , ME ALEJA DE TODO Y ME AYUDA A ESTUDIRA HACER MI MULTIMEDIA . TRABAJOS MANUALES. GRACIA RU-vid QUE SOY TU SEGUIDOR DESDE HACE AÑOS. ESTOY EN INTERNET DESDE SUS COMIENZOS.
musiicaterapia hace q fluya el universo extraordinario el poder de la mente y la relajacion abre un portal de paz interior y bienestar emosional....desde mexico👍
terrible, como me relaja muy bueno que hermoso es escuchar, mi hija y mujer duermen como dos angeles yo me quedo despuerto en el completo silencio escuchando esto que bueno es😁
El stres y los nervios son nuestros enemigos y nos alejan de nuestro propio yo estas melodias nos ayudan a equilibrarnos y cambiar nuestra actitud en la vida diaria hasta conseguir la paz interior aunque en el exterior haya tormenta saludos a todos
Repite desde lo más profundo de tu ser. Mi salud es extraordinaria, perfecta y no tengo porque quejarme. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi bienestar es perfecto, sano, positivo, abundante y prospero. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi actitud emocional es perfecta, positiva, llena de amor, fe y esperanza. Dios es perfecto, Dios en mi. Mis emociones son de alegría, de armonía, de gran optimismo y perfectas. Dios es perfecto, Dios en mi.. Mi cuerpo es mi templo, esta perfecto, agradable y sano, Dios es perfecto Dios en mi. Las células de mi cuerpo son perfectas, ellas se comunican en amor y armonía. Dios es perfecto, Dios en mi. El estado de todos mis órganos son perfecos y funcionan de manera perfecta. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi alimentación es adecuada y balanceada y es justo lo que mi cuerpo necesita, Dios es perfecto, Dios en mí. Mi alma se encuentra alojada en un cuerpo perfecto. Dios es perfecto, Dios en mi. Mis pensamientos serán siempre positivos y me protegen ante las enfermedades. Dios es perfecto, Dios en mi. Tengo felicidad plena cuando cuido de mi y de todo mi cuerpo. Dios es perfecto, Dios es mi. El amor que esta en mi corazón fluye por todo mi cuerpo, por ello, esta siempre sano, sano, sano. Dios es perfecto, Dios en mi. Mis cuerpos físico, mental y energético se renuevan con nueva vida y vitalidad, así se mantienen hoy y siempre. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi cuerpo se limpia y purifica, por el poder de Dios dentro de mi. Dios es perfecto, Dios en mi. Cierro mis decretos con final feliz, en paz y amor. Yo descanso en la vida y en el amor de Dios ahora. Mi corazón que es simbolo del amor divino esta funcionando perfectamente y maravillosamente. Nada y nadie puede frenar el fluir de la vida espiritual que me sostiene. El amor que esta en mi corazón fluye por todo mi cuerpo, por ello, siempre esta sano, sano, sano. Dios es perfecto, Dios en mi. Así fue, así es y así será. Hecho esta. (Miguel Sejnaui).
¡Apreciamos mucho tus palabras y tu aprecio por nuestra música! Nos complace saber que encuentras en ella una belleza enigmática y que parece el sonido del alma del universo para ti. Nuestro objetivo es crear una experiencia musical significativa y especial. Agradecemos tu apoyo y tu conexión con nuestra música. ¡Gracias por ser parte de este viaje sonoro! 🎶✨
Llevo tantos año usando esta música, realmente es terapéutica, he estado en casos de angustia y ansiedad y de forma indirecta realmente me calma la mente ....
Repite desde lo más profundo de tu ser. Mi salud es extraordinaria, perfecta y no tengo porque quejarme. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi bienestar es perfecto, sano, positivo, abundante y prospero. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi actitud emocional es perfecta, positiva, llena de amor, fe y esperanza. Dios es perfecto, Dios en mi. Mis emociones son de alegría, de armonía, de gran optimismo y perfectas. Dios es perfecto, Dios en mi.. Mi cuerpo es mi templo, esta perfecto, agradable y sano, Dios es perfecto Dios en mi. Las células de mi cuerpo son perfectas, ellas se comunican en amor y armonía. Dios es perfecto, Dios en mi. El estado de todos mis órganos son perfecos y funcionan de manera perfecta. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi alimentación es adecuada y balanceada y es justo lo que mi cuerpo necesita, Dios es perfecto, Dios en mí. Mi alma se encuentra alojada en un cuerpo perfecto. Dios es perfecto, Dios en mi. Mis pensamientos serán siempre positivos y me protegen ante las enfermedades. Dios es perfecto, Dios en mi. Tengo felicidad plena cuando cuido de mi y de todo mi cuerpo. Dios es perfecto, Dios es mi. El amor que esta en mi corazón fluye por todo mi cuerpo, por ello, esta siempre sano, sano, sano. Dios es perfecto, Dios en mi. Mis cuerpos físico, mental y energético se renuevan con nueva vida y vitalidad, así se mantienen hoy y siempre. Dios es perfecto, Dios en mi. Mi cuerpo se limpia y purifica, por el poder de Dios dentro de mi. Dios es perfecto, Dios en mi. Cierro mis decretos con final feliz, en paz y amor. Yo descanso en la vida y en el amor de Dios ahora. Mi corazón que es simbolo del amor divino esta funcionando perfectamente y maravillosamente. Nada y nadie puede frenar el fluir de la vida espiritual que me sostiene. El amor que esta en mi corazón fluye por todo mi cuerpo, por ello, siempre esta sano, sano, sano. Dios es perfecto, Dios en mi. Así fue, así es y así será. Hecho esta. (Miguel Sejnaui).
Me conectó esa música con la naturaleza. Esos sonidos tenues que se escuchan al comienzo, que no se sabe exactamente que son, crean algo mágico. Yo los interpreté como el aleteo de unos pájaros. Pero lo que fuera: está muy bien hecha la música: tiene momentos en que estallan los acordes, o se silencian. Espectacular!
Qué bueno que escuchemos cosas diferentes! No tenemos el oído mal, jajaja. Es que la música nos produce diferentes sensaciones. E interpretamos según lo que más se acomode a nuestra realidad.
Cada vez me sorprendo mas al estado mental que puedo lograr sobre todo tocando didgereedo, esto es una caricia para el alma y un masaje para cuerpo y mente
Hermosa música CHAMANICA... "Gracias", cada vez que escucho... Con los ojos cerrados y los auriculares puestos acostado cómodamente... Las sensaciones que me produce escuchar el aullido lejano de los Lobos... El crepitar de la madera quemándose..., puedo verme... Sentado sobre una gran Roca frente al fuego... Y contemplar un cielo azul estrellado... Sentir el frío de la noche... Oler el aroma de los árboles!!! Todo eso me provoca escuchar... Gracias por esta hermosa melodia.
Escuchando está maravilla😍 de musica 🎶relajante yo sola ! y me siento tranquila en paz 🕊🌚🌠 cómo si estuviera en una nube ☁️🌌 y la verdad lo necesitaba !!! Gracias🙏 por compartir está estupenda música 🎶💕💜💙!!! Dios bendiciones 🙏✝️♥️👼🕊🍀y cuidé a las personas qué lo necesitan o sé sienten solas ¡! miles de bendiciones para toda la gente qué lea esté comentario
Simplemente gracias, por este tipo de musica, el buscar en tu ser la tranquilidad con esta musica te ayuda a ser mejor dia a dia. Gracias de corazón. #mentecuerpoyalma #fuerzamental #metaficicaespiritual
Es un enorme placer estar en contacto con este ambiente musical, porque te hace llegar a los más hondo de tu ser. Es un ejercicio espiritual que debemos hacer meditar, ayunar, así como nuestro cuerpo necesitar lavarse, nuestra alma también para estar bien
muy buena música esta rica para calmarte después de un día duró de trabajo mucha espiritualidad música que enriquece nuestra cultura y pasado que música mas acogedora buena música disfrutenla
se perviven muy bien los sonidos de la naturaleza agua, viento, tierra, aves, lobos y los instrumentos que utilizan te transportan a la madre tierra que te pide sálvame, del la mano mal guiada por el hombre, sal vemos a la tierra es lo único sagrado que tenemos. excelente música.
Es muy real y triste, cada día más es uno menos. Todos estamos conectados, el uno con el otro, de tal modo debemos amarnos y cuidarnos todooos...o eliminarnos quizá así salvemos a este otro planeta..!
essa canção é simplesmente mágica, ela te transporta pro universo de uma forma mágica, curando qualquer tipo de energia escura ou negativa, obrigado por postar essa canção! luz luz luz
Es una verdadera gozada escuchar esta música celestial porque une la mente presente a un pasado ancestral plácido y sabio en el que el equilibrio es el modo de vivir junto a la naturaleza absorbiendo la magia del universo en el todo. ¡INFINITAS GRACIAS POR COMPARTIRLA Y FELICITACIONES!
Es espectacular, me relajo tanto que me saco el dolor de cabeza, me audo a concentrarme en lo que estaba haciendo y pensar con claridad. Muchas Gracias!
Be brave, your heart will lead you the way, to a new version of yourself, full of love and light, finally you recognise the illusion of negative patterns of the mind and you are moving forward with great inner peace, much love to all of you 🙏✨❤️
Ella Divina. Mujer. Chamana. Maria Sabina. Bendita eres Quien Tu eres. Maria Sabina. Chamana de Pura Cepa. y Corazon Puro. ♥️ Gracias por ser quien eres aquellos en El Transcurso de Tu Bellisima Vida y has Curado a Tantos Bendiciones Mujer. Chamana Hija de la Luz. por ser todos esos seres mencionados en esta Meditacion hecha por Ti Traducida. por esta Bella Hermana y Mujer de Corazón 💖 Grande dicha tan Preciosamente. Gracias. Maria Sabina Chamana. y Yerbera en Curar al Nesecitado y ayudar a este Planeta Tierra. y sus Misterios de Tu Chamana Ayuda. "GRACIAS". MARIA SABINA CHAMANA.. DE ESTE PLANETA TIERRA...AZUL Y VERDE.Y TODO TUS ANCESTROS....EN LA LUZ AMEN 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
es algo exelente me ayuda a dormir cuando más lo preciso una cucharadita de semillas de amapola y esta música y dormis como los dioses ayuda a relajarse a calmarse y hasta incluso quita las malas energías del ambiente es magestuoso.... muchas gracias músicoterapia
*Si la escuchas en el 2020 es porque Dios te trajo a su taller para arreglar tu vida para siempre.... No importa de que religión seas Dios te ama sobre toda las cosas ya que mando a su hijo a morir por ti y por mi sin preguntar a que iglesia vas solo con creer en el seras salvo.... AMEN✋ 💓✋💓*
Realmente nos han contado que Jesús murió por nosotros para seguir con el tema de la culpa en la humanidad, eso es montaje de las religiones. Jesús entiendo que nos mostró en la.cruz que ya había trascendido el cuerpo, no era cuerpo, no era dolor y nos mostraba a todos lo que "realmente somos" no somos esta mente ni este cuerpo cuando llegamos al estado que él nos muestra en la cruz. Mi modesta opinión de lo aprendido en estos años🙏💚🌹😊
mi ser se adiesma en esta maravilla!! sonidos que traspasan la espiritualidad y me transportan a la dimension del universo. o sea la dimension interior. 🌈
Buena música, debes dejarla disponible para descargar. Recuerda que mucha gente no puede conectarse a cada rato para escucharla. Así que espero esos links para compartirlos.
Amigos les informo que en los resultados de búsqueda aparece que otros canales han resubido este audio para que lo chequen, la verdad les agradezco sinceramente por haberse tomado el tiempo para crear esta pieza tan universal y genial que permite conectar con la tierra y el universo en sí. ¡Reciban cordiales saludos!
Ante tanta contaminación acústica .existe esta música que procesa nuestra mente sin Aser nada solo serrar los ojos y sonreír PLACIDAMENTE .para conectarnos con el gran espiritu
Pasé horas con ansiedad elevada, sentía un frío que recorría mi cráneo y no tenía paz. Esta música más un baño cálido me ayudaron a recobrar un poco de calma... Gracias :)
