Mẹo tập lưng xô hiệu quả mà bạn chưa từng biết 

Để tìm hiểu thêm về khóa pt online bạn vào link này sẽ sang face GYM BẢO BẰNG nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé: gym.nguyenbaobang.com/

Em biết mỗi cảnh quay của anh điều kỳ công và chỉnh chu, em thật sự trân trọng công sức a bỏ ra , đã vậy mỗi ngày còn lên Live giúp đỡ mn, Chúc anh nhiều sức khoẻ , ngày càng ra nhiều Video Hay 🎉🎉

Ngày trước kéo lats cáp ngang em toàn bị ưỡn ngực ngả lưng ra sau do ham tạ nặng toàn mỏi tay vai chứ k thấy xô đâu. Từ khi coi áp dụng: giảm 30-40% tạ đi, gồng core hơi đổ người trước, kéo thả chậm dãn hết biên độ cảm nhận: tới rep 10-12 là mỏi đau buốt cơ xô rõ ràng luôn. Quá đã ! Tks anh Bằng nhé 🎉

Anh làm video rất chuyên nghiệp. Chi tiết và trực quan. Rất có tâm dành cho khán giả. Cảm ơn anh về những video❤

Chính xác là giọng tỉnh lị phát âm kiểu thủ đô, rất chi tiết, cụ thể, dễ hiểu và dễ áp dụng.

Tập theo a 15 phút khác hẳn 1 buổi tập của e theo thói quen, quá hiệu quả a ơi, cảm ơn anh nhiều❤

Mong a bằng ra nhiều video 😊

Cảm ơn bạn, minh cảm thấy công sức của bạn qua mỗi video. nên video nào cũng không bỏ xót

Luôn theo dõi anh từ hồi mới đi tập gym. Biết ơn anh rất nhiều. Mong anh giữ động lực chia sẻ cho cồng đồng❤

Truoc gio xem rat nhiu video. Nhung video cua ban noi chuyen cham rãi to rõ ràng va rat dễ hieu cho người vua mới bắt đầu hieu va tap ve cac nhom cơ tren cơ thể …. Tap gym ko phai “ cảm nhận về cơ chỗ nào là nó len chỗ đó, mà phai biet cau truc cơ nhu the nao va cach tap kèm tư thế ngồi sao cho đúng để nhom cơ tác động đuoc tot nhất theo mong muốn cua mình..” ban nói rat chinh xac 👍cam on bạn ra video huu ich va giup minh tap luyen theo đó 👏

Thấm luôn anh ạ. Buổi nào tập lưng vs cách a chỉ cũng nhức cái Lat luôn Cảm ơn những chỉ dẫn rất hữu ích của a Bằng ạ ❤

Hay quá ad, mình không có tg ra phòng được, ở nhà mua tạ đơn với dây thì bài nào tốt cho dưới nhất ad làm vid chỉ mình với, chắc ở đây không ít anh em như mình! 🎉

Mong chờ những video tiếp theo của anh 🥰

Cám ơn anh nhé. Một kênh rất hay xây dựng dựa trên kiến thức khoa học ❤

Kênh Bảo Bằng là chỉn chu hay nhất 👍👍👍👍👍

Siêu chi tiết và dễ hiểu, rất cảm ơn anh ạ

Quay video công phu quá. Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé ❤❤

Rất cảm ơn anh đã tạo ra những video hay

E chào a. E bị thoát vị đĩa đệm, e xjn a 1 số bài tập để khắc phục tình trạng đau lưng ạ

OK a nha, hay quá

Video hữu ích ạ ❤

Cảm ơn anh, anh có thể làm thêm video về các biến thể Squat không ạ, biến thể nào phù hợp cho từng người và cách tập hiệu quả với mỗi biến thể Squat ạ.

Quá hay và chi tiết, cám ơn anh.

Chuyên nghiệp vãi a ơi ❤❤❤ Quá tâm huyết.cảm ơn a

Video rất hay và hữu ích a a

Video của a rất hay và bổ ích

cảm ơn anh , quá bổ ích

Em cám ơn anh nhiều

video hay mà bổ ích qa anh

Rất bổ ích

Hạt mầm anh gieo hôm nay rồi sẽ thành cổ thụ mai sau, chúc anh sức khỏe 💪

Quá rõ ❤❤❤❤❤❤❤

ok hay lắm a

e tập 1arm lat pulldown và muốn focus cho phần teres major, khi thực hiện những bài này với mục đích như vậy thì nên ưỡn ngực ưỡn lưng hay gồng core để tác động tối đa vào teres major ạ? e xin cảm ơn

a làm 1 clip về phần cơ gai và cơ liên sườn đi ạ

cam on em

Cám ơn bạn ❤

Anh ơi 5:51 tay cầm ngang với dọc khác nhau như nào và 7:54 khác gì so với cái thanh dài bình thường ạ Em cảm ơn anh nhiều

Anh cho e hỏi ,em tập body fitness , hiện tạ đã nhẹ e có nên tăng tạ hay rep ạ?? Và theo thời gian tạ sẽ nhẹ dần thì cứ nâng mức tạ luôn luôn ko anh. Cám ơn a rât nhiều

❤❤

❤❤❤❤❤❤

Chào a:)

💛🧡❤️

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹