MA TRANSFORMATION PHYSIQUE (et pourquoi je vais l'arrêter...) 

J’espère que tu nous expliqueras un jour ce qu’à fait verrecchia dans sa jeunesse…

​@@elouanhaddad4148 de quoi tu parle ?

@@Nicolas-p1985 benjamin verrecchia a été à la tête d’un cartel mexicain pendant plus de 15 ans…

C'est quoi ces conneries ? C'est pas parce qu'il disait " bonjour el cartel de la...." en intro de vidéo que ça veut dire qu'il était à la tête d'un cartel. Surtout qu'il a des origines Italienne et non mexicaine.😂

Le 15 juin c’est mon annif et celui aussi de jhonny rip mon jhonny nous oublie pas

@@brasinhos bah mdrrrr justement mon grand je te réponds la même chose, et puis chacun son rythme… et par contre « ce » c’est « se » 😉

il a eu un super coach, ça aide 😉🥰

T'as forcément pris du gras MDR c'est la base

​@@Mevanouchepas obligatoirement, tout dépend de l’alimentation, exemple sur une alimentation hyper protéinée tu prends de la masse et du poids sans prendre de graisse, si tu cuisines avec des matières grasses végétales au lieu des matières grasses animales c’est pareil.

@@Mevanouche Pas un gramme, comme déjà dit ;) J'ai perdu mon allure skinny fat (molle, quoi) et suis devenue beaucoup plus tracée. Il faut dire que je partais vraiment de très bas, j'avais uniquement les muscles me permettant de vivre en personne sédentaire jusqu'à là. Le coach de la salle assure que ce n'est pas si étonnant pour une pure débutante, d'évoluer aussi rapidement.

@@arnaudlemoine2511 Si, il y aura toujours de la graisse, que ce soit 0.5 ou 1g. Faut se renseigner avant de parler, les interventions inutiles sont désolantes sur un sujet aussi sérieux.

​@@Mevanouche mdr tu cherches avec tes 1g, d'autant plus que le sujet n'est pas si sérieux. D'ailleurs elle a dit ne pas avoir prit de masse graisseuse et non pas que son corps ne contient pas 1g de graisse alors laisse la être fière de ses résultats si elle a travaillé pour et que elle ça la motive d'autant plus. Encourage la plutôt 💪

Je t’invite à aller la fermer

@@Matteo_Gr 😭😅

J"avais meme pas vu mdr! peut etre une salle secrete!?

@@naturedesign2489 peut-être que Max était caché dedans 😅👀

T'as pas du regarder en entier, à la fin il précise qu'il fait de la course à pied et que ça lui procure plus de bien que la salle.

@@ivanadelullo7607 ça c'est bien. Pourtant, c'est l'entrainement de force qui est important

Stylé. T'as cb de kg en traction Dips. J'ai commencé il y 4 mois ça m'intéresse

ans le crossfit c’est également de la torture je trouve. Bon dans tous les cas ça demande toujours de l’effort

Je pense que ça dépend de comment tu vois les choses. Si tu vois juste le côté "je veux être beau physiquement pour X, pour Y, ou pour moi" ou le côté "je veux devenir musclé/perdre du gras" oui, alors ta motivation se base sur un seul et unique aspect : ton évolution physique. Et dès lors que tu stagne, forcément que ta motivation stagne aussi Si par contre tu vas à la salle dans l'optique de progresser autant physiquement que mentalement, que tu t'alimentes bien pour forger un beau corps, mais aussi et surtout pour avoir une belle santé, qu'aller à la muscu c'est pas juste soulever de la fonte pour faire du sport, mais s'accorder un moment rien qu'à toi, ou tu te coupe de ta vie personnelle et tu es seul avec toi, c'est dans ce genre d'optique là que tu réussi à rester motiver malgré les période ou tu stagnes Après bien sur on peut commencer avec juste un "je veux prendre du muscle" et à force de pratiquer la vision des choses évolue. Au début je faisais 2 entrainement par semaine j'avais du mal à m'y motiver à cause de mon taf ou je me lève à 3h et forcément, c'est difficile de se motiver après. Mais avec le temps, c'est devenu une habitude, puis un plaisir Un truc qui m'a aidé à rester motivé aussi, c'est de changer/tester de nouveaux exo. Dès que je sentais une routine, que j'en avais marre d'un exo ou autre, là je changeais et je me remotivais directement

Je vois pas où c'est que tu les vois les méchants commentaires. J'ai vu que des messages positives de félicitations

Mastu n’a absolument pas prit de produits. Sa transformation est certe, vraiment pas mal mais à aucun moment il a été sous produits. Les personnes qui disent ça n’ont jamais tenté de faire une belle prise de muscles avec un programme adaptés par un BON coach ou alors fais par eux mêmes avec beaucoup de recherches, avec un plan alimentaire calculé. Et avec tout ça, la plupart des personnes de l’âge de Mastu peuvent avoir la même évolution. J’ai 19 ans et à 18 ans j’étais beaucoup mieux que Mastu lors de sa vidéo « Transfo physique ». Et plusieurs personnes pensaient que j’étais chargés alors qu’ils ne savent tout simplement pas s’entraîner.

Très drôle

@@Emm__ vraiment, c’est que sur la miniature ?

@@narutos1266 oui

​@@narutos1266 il montre les photos pendant la vidéo

@@coralie1980 tu aurais la minute s’il te plaît ? J’ai pas fait attention

Trop drole

Quelle tristesse de dire ça