Macht uns Meditation gefühlskalt? 

Welche Erfahrungen hast Du mit Meditation gemacht?

Unsere Welt und Gesellschaft haben mich schon völlig gefühlskalt gemacht. Meditation brauchte ich, um die Gefühle und Achtsamkeit wenigstens für mich selbst wieder zu spüren.

Wenn man durch Meditation empathielos und gefühlskalt wird, hat man definitiv etwas nicht an der Sache verstanden. ✌️✨

Ich meditiere regelmässig. Es löst aber in mir keine Gleichgültigkeit aus, sondern eine Gleichmütigkeit. Das ist ein grosser Unterschied.

Was Meditation in meinem Leben verändert hat: Ich gehe viel gelassener mit mir und meinen Problemen um, ich schaffe es dadurch besser eine Metaebene zu einem Problem einzunehmen und dadurch eben auch meine Emotionen besser zu regulieren. Gleichzeitig bringt mir dieser Prozess auch mehr Abstand zu meinen Problemen und hilft mir dabei, diese aufzuarbeiten, weshalb ich auch sagen würde, dass ich empathischer geworden bin. Ich bin nicht mehr so viel mit mir selbst beschäftigt und habe deshalb mehr Zeit, Kraft und Geduld für und mit anderen. Ich bin sehr einverstanden damit, Meditation und Achtsamkeit als Werkzeug zu sehen, da meine Motivation auch war, besser mit meinen Problemen und meiner Emotionalität umzugehen und infolge dessen ein glücklicherer, ausgeglichenerer Mensch zu werden.

Wenn überhaupt, bin ich durch Meditation noch sensibler und gefühlvoller geworden - weil ich gelernt habe, mich besser zu spüren. Gleichzeitig aber eben auch, besser mit meinen Gefühlen umzugehen, also gelassener zu werden. Abstumpfung ist ja eher das Gegenteil von Achtsamkeit.

Ich glaube auch es kommt immer auf den Kontext an indem man die Meditationen lernt und ausübt. Wie angesprochen gibt es beispielsweise auch Meditation zur Selbstoptimierung in irgendwelchen Firmen oder bei Soldaten. ich habe meditieren mit der vipassana Methode gelernt nach einem 10-tages schweige retreat konnte ich bei mir beobachten wie negative Emotionen und Hass durch Empathie ersetzt waren. Die Ausgangslage war bei mir sehr gefühlskalt und negativ und durch die Meditation wurde es mir wieder möglich positive Emotionen zu fühlen.

Man wird nicht emotionslos, man erreicht aber Distanz zu den Emotionen der anderen.

Durch Meditation kann ich vom Alltag loslassen und entspannen. Dannach löst sich viel in meinen Kopf.

Die Menschen gehen mit einer bestimmten Erwartungshaltung an die Meditation, ohne zu wissen, dass nicht das erwartete das Resultat ist, sondern die Meditation selbst.

Manche unangenehme Gefühle sind wichtig für uns. Angst kann uns auch vor Gefahren schützen. Schmerzen auf Dinge im Körper aufmerksam machen, die behandelt werden müssen. Auch durch manches Gedankengrübeln kann man mal zu einer guten Erkenntnis kommen. Wenn man all diese Dinge nun ,wegmeditieren‘ will, weil sie sich erstmal unangenehm anfühlen, dann kann man sich auch durchaus schaden.

Nicht nur ein sehr interessantes Thema, sondern auch eine fanzastische Schnitt-Technik. Eine sehr gute Visualisierung!!!man hat sich gar nicht getraut vom Video aufzublicken🔥🔥 Bitte weiter so🙏💚🔥

Toller Ansatz, ich bin begeistert. Ich meditiere seit 5 Jahren und nutze die Übungen um meine Empathie zu steigern. Als Umweltbildner möchte ich meine Mitmenschen verstehen, um sie dann für nachhaltige Wege zu interessieren und begeistern (abzuholen) zu können. Meditation lässt mich allenfalls gelassener auf strange situations reagieren, sie stumpft nur ab, wenn man sie dazu (miss-)braucht...

wenn ich Abstand zu meinen eigenen Emotionen gewinne, also sie fühle, aber mich nicht drin verliere, dann habe ich viel mehr Raum für die Bedürfnisse und Gefühle von anderen.

Ich musste das anschauen um den Titel zu verstehen. Jetzt bin ich froh, dass ich es gesehen habe. Die Differenzierung und das Resultat sind für mich eine Bereicherung. Es geht vorallem um die Motivation. Sonst kann man eben auch mit Meditation nirgendwo und überall hin aber nicht zum Ziel. Sehr interessant. Danke.

Oh mein Gott, Abo war direkt nach dem Lesch Interview aktiviert, aber nachdem ich mehrmals diese außergewöhnliche, liebevolle, gütige, herzliche Lächeln in dem Video sehen durfte, wäre was anderes gar nicht denkbar... 😍🥰

Zu sagen, dass Meditation Gefühlskalt macht, ist als würde man behaupten, dass Sport krank macht. Es gibt die verschiedensten Formen der Meditation. Und was am Anfang angesprochen wird, nämlich sich selbst zu optimieren, weniger Stress empfinden, Gefühlen herunter Schrauben etc. wäre ein no-go in machen Praxisformen. Es geht eher darum sich selbst kennen zu lernen, zu akzeptieren, dass du mal unzufrieden, wütend, traurig usw. bist, nicht immer nur glücklich, freundlich usw. Gleichzeitig entdeckst du, dass du nicht nur auf dein Ego selbst beschränkt bist, wer ist das, der sich da hinsetzen will und durch Meditation was ändern will? Deine Gefühle gehören zu dir. Deine Gedanken gehören zu dir. Gleichzeitig lernst du, dass du dich von ihnen nicht mehr instrumentalisieren lassen musst. Und da gibt es möglicherweise das Missverständnis. In unserer Gesellschaft wird es als normal angesehen, emotional zu reagieren. Ich finde dieser Unterschied wird in diesem Video klar.

Meditation hat mein Leben KOMPLETT verändert hin zu viel viel mehr Lebensfreude. Ich habe erkannt das all dass was wir suchen immer in uns war und ist. Ich bin in der Schule viel leistungsfähiger geworden, ich habe eine Sicht, eine viel positivere auf die Welt usw.. Ich kann da nur ganz herzlich den Kanal Peter Beer empfehlen. Bei ihm hab ich es wirklich verstanden und er bringt richtig gut rüber. Das mit der Empathielosigkeit kann ich absulut nicht bestätigen, Meditation sorgt eher dafür das wir uns nicht zu sehr von Emotionen mitreißen. Das wir, wenn wir z. B. Hass verspüren das wir das nicht nach außen in die Welt tragen, sondern, dass wir das fried voll bewusst Beobachten und nicht unbewusst darauf reagieren.

Ist schuld empfinden eine Lösung? Schuld was bringt sie ? Liebe und die Energie der Liebe ist es ? Aus dem Herzen heraus Entscheidungen finden

Ein wirklich spannendes Thema mit vielen interessanten Erkenntnissen, weiter so liebe Jasmina.

Danke für dieses spannende und informative Video. Ich habe das Meditieren vor einigen Monaten erst für mich so Zusagen „wiederentdeckt“. Es gab eine Zeit in meinem Leben in der ich beim Versuch den Blick auf mein Inneres zu lenken mit Panik reagiert habe und es mir absolut nicht möglich war überhaupt zur Ruhe zu kommen. Umso dankbarer bin ich heute dafür dass ich meine Angst vor meinem Inneren überwinden konnte und es es mir heute so sehr dabei hilft mich selbst kennen und lieben zu lernen.

Sehr interessantes Thema und ein gut gemachtes video. Ich habe über diese Verbindung bisher nicht nachgedacht, aber wer achtsam mit sich selbst umgeht, der ist auch respektvoll zu seinen Mitmenschen.

Sympathische Reporterin, spannendes Thema und schön präsentiert :)

Sehr interessantes Thema. Und super gemachtes Video! Freue mich schon auf die nächsten Folgen 😊

Ein sehr scharfes Messer kann als Werkzeug, zur Verteidigung, oder zum Angriff dienen.

Klasse! Freue mich sehr über den neuen Kanal und bin gespannt auf die nächsten Videos. :-)

Ich hab mir die Frage auch gestellt im Rahmen einer vollstationärer psychotherapeutischen Behandlung. Bei Achtsamkeit geht es ja nicht nur um Meditation, es gibt ja auch ganz andere Übungen. . . Aber dieses pure *bei sich sein, im hier und Jetzt, achte auf deine Gedanken ohne sie zu bewerten* (was ich mit meinem kranken Geist eh unmöglich finde, zu denken ohne die Gedanken zu bewerten) Ich kann meine Probleme ja nicht einfach wegignorieren, oder meine persönlichen Beziehungen so behandeln. Eine Meditation in Richtung PMR oder Bodyscan finde ich perse sehr entspannend und es macht mich sehr zufrieden. Das sind aber geistig-physische Übungen die rein zum Abschalten und entspannen dienen. Achtsamkeitsübungen empfinde ich persönlich als schädlich. Dann gehe ich lieber achtsam spazieren, entdecke Kleinigkeiten, freue mich über schwere Schneedecken, das zwitschern von Vögeln, den ersten Schmetterling den man im Jahr sieht, ein Gebäude aus dem nachts warm-oranges Licht dimmt. . . Das gibt mir mehr, und funktioniert auch besser für mich als die meisten Achtsamkeitsübungen. Auch wenn meine Therapeuten das nicht so sehen wollten. Das Leben ist schön :)

Ich glaube, es hängt sehr stark davon ab, in welchem Umfeld Meditationen stattfinden. In meinem Umfeld gibt es einige Personen, die seit langer Zeit in extrem esoterischen, verschwurbelten, realitätsfernen Umfeldern meditieren und die sind alle nicht mehr sozialfähig, leben sozial isoliert und sind nicht mehr teamfähig. Eine Bekannte, die dagegen in echte buddhistische Meditationen geht, hat sich dadurch richtig gut geerdet und weiterentwickelt und sämtliche "social Skills" verbessert.

Wie viele Kanäle wollt ihr? Terra x: JA

Welche Rolle spielt die Vorgeschichte, Lebenserfahrung und vor allem das Alter auf die Wirksamkeit von Achtsamkeit/Meditation?

Schöne Zusammenfassung! 😍 Weiter so! 💪

Wunderbar auf dem Punkt gebracht. Ich 🧘‍♂️ seit längerem und kann dir in vielen Punkten recht geben. Vielen lieben Dank für dieses Video und bleib so wie du bist denn so bist du genau richtig.

Wow. Hätte nicht erwartet einen so langen Film über ein solches Thema bei RU-vid zu finden. Respekt. Hat mich tatsächlich bewegt (vor allem bei der Stelle, an der den Neugeborenen und Sterbenden gedacht wird). Ich selbst habe noch nie bewusst meditiert, aber ich glaube, ich nenne das nur nicht so. Ich komme schon in Momenten der Ruhe ganz zu mir - oder denke auf dem Zahnarztstuhl bewusst an etwas schönes - und das funktioniert gut. Das, was ich an Meditation nicht mag - und wohl auch der Grund, warum ich es noch nie ausprobiert habe - ist dieses "überhöhte", die fast schon "religiöse" Bedeutung, die ihm manche Menschen beimessen. Ich hätte vielleicht auch Hemmungen, in einer Gruppe auf der Turnmatte zu sitzen. Oder ich hab einfach keine Lust dazu. Aber ich respektiere das. Besonders nach diesem Film. Und ich glaube - wenn sich "die Gelegenheit ergibt" (was Gelegenheiten ja eher selten tun ;)) - dann würde ich es auch mal bewusst ausprobieren. Toll gemacht. Danke und weiter so!

Ich bin durch die persönliche Fragestunde mit Harri hierhin gekommen und das Video hat mich direkt zu nem Abo überzeugt. Mit solche Videos prokrastinieren während ich eigentlich Uni kram machen sollte, gibt mir wenigstens kein soo schlechtes Gefühl. Danke dafür :)

Meditiere seit einem halben Jahrhundert, kombiniert mit Yoga, Atemtechniken, Japa und Barfußlaufen für die Erdung und habe das Gefühl das Mensch empathischer, Einfühlsamer wird und eher die Ruhe und Abgeschiedenheit als Zerstreuung und Ablenkung sucht, dadurch viel empfänglicher, offener wird. Ich bin 68 und Top fit!

Vielen Dank für die Doku über dieses missachtete Thema. Ich hätte mir gewünscht, dass Erfahrungsbericht und Verweis auf Forschung mit einem Blick auf die Historie ergänzt worden wären. Die Aussage "Meditation macht gefühlskalt" ist der Hauptkritikpunkt, dem sich schon die Stoiker ausgesetzt sahen. Sie nutzten Meditation, um sich vor überwältigenden Emotionen zu wappnen. Sei es vor dem Tod eines Angehörigen, wie Epiktet ("Wenn du einen Krug liebst, bedenke, dass es ein Krug ist. Dann bist du nicht traurig, wenn er zerbricht. Wenn du einen Menschen liebst, bedenke, dass es ein Mensch bist. Dann bist du nicht traurig, wenn er stirbt" - Handbüchlein der Moral) oder vor dem eigenen Tod, wie z.B. Seneca ("Todesmeditation" aufbereitet von Michel Foucault in Hermeneutik des Subjekts). Ich wünsche mir einen Teil 2 mit Fokus auf die Diversität der Meditationspraktiken bzw. dass es durchaus Praktiken gibt/gab, die auf "Gefühlskälte" bestimmter Gefühle (z.B. Angst) abzielen, während sie zugleich andere (Glück) stärken sollen.

Sehr spannender Punkt, die Wichtigkeit der Motivation/ Zielrichtung der Mediation. Schön auch zu sehen, dass das wissenschaftlich betrachtet wird. Danke! :) Die Betrachtung der Meditation als Training bzw. Werkzeug gefällt mir ebenfalls gut.

Meine Erfahrung mit Meditation: Mehr Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Rationalität und Verständnis für andere Lebewesen. Heisst: mehr Empathie; mehr Lebensqualität durch das "im Moment sein", abseits von Gedanken über Vergangenheit und Zukunft; weniger Streits und unproduktive Diskussionen. Meditation in all seinen verschiedenen Formen ist ein Trainings-Werkzeug - Vipassana und Meta sind dabei gleichwichtig. Für mich geht es um ein besseres Miteinander, mit anderen Lebewesen und mir selbst. Dabei ist es auch wichtig entscheiden zu können, welche Emotionen im Moment hilfreich sind und "zugelassen" werden sollen (z.B. Empathie), und welche nicht. Aber das wurde im Video auch sehr schön erklärt. Danke für diesen tollen Beitrag! :) Als App kann ich "Waking Up" von Sam Harris empfehlen. Das Thema ist wundervoll erklärt und es gibt eine ausgezeichnete Mischung aus den verschiedenen Techniken sowie eine sanfte Einführung.

Interessant vielleicht für einige von euch: Viele Krankenkassen bezuschussen Apps wie 7 Mind und (nach Corona) auch bestimmte Gruppenkurse wie Progressive Muskelentspannung/ Autogenes Training. Auch wenn das ja nicht direkt Meditation ist, fand ich den 10 stündigen Kurs sehr spannend.

Zentrierung bedeutet doch nicht Abstumpfung??!! 🤨 Mann darf sich doch nicht in allem Leid dermaßen verlieren und nur weil man auf gesunde Art verwurzelt sein möchte, bedeutet dass doch nicht das Absterben von Einfühlungsvermögen. Alter, was läuft (denn da) ?

Mich würde es interessieren, ob es Untersuchungen gab, wie die Menschen nach dem Experiment mit dem Film über Fleischkonsum ihr Verhalten geändert haben. Aus eigener Erfahrung: früher habe ich durchaus sehr emotional auf solche Bilder reagiert, habe aber nachträglich nichts an meinem Verhalten geändert. Erst seit ich Achtsamkeit praktiziere, ändere ich nach und nach mein Verhalten, denn jetzt kann ich weniger emotional, dafür viel mehr rational über die Folgen des Fleischkonsums urteilen. Ich kann für mich effektive Strategien ausarbeiten, wie ich zu meinem Wunschzustand komme. Früher war ich durch Emotion wie benebelt. Viel Energie floss in falsche Richtung.

Woah spannende Frage, habe ich noch nie drüber nachgedacht! Der Film sieht richtig toll aus!! Und: Können wir bitte drüber sprechen, wie krass sympathisch Jasmina ist?!

Toller Beitrag! Danke! ❤️

Sympathische vibes. Direkt abonniert. Ich freue mich auf die nächsten Videos. 👍

Ich habe schon mehrmals Kurzurlaub im Yogazentrum gemacht und 1 Gast sagte mal zu mir, dass er nirgendwo so oft angerempelt wird, wie hier. Dort waren Menschen, die sich sehr intensiv mit Yoga und Meditation befasst haben und einige hat es nicht sympathischer und empathischer gemacht. So mancher war einfach nur realitätsfern und extrem ich bezogen. Daraus würde ich jetzt keine Studie ableiten, aber das deckt sich in einem gewissen Maße mit dem Thema eurer Reportage. Man entwickelt was man übt. Ich bin hochsensibel und mir hilft Meditation sehr mit der Anzahl der Reize umzugehen und Emotionen besser zu verarbeiten

Vielen Dank für diesen Beitrag. Ich fand eire Gespräche sehr aufschlussreich und interessant. 💖

Ich mag es wenn kritisch nachgefragt wird ! Tolle Reportage :)

Ich habe zwar erst den Anfang geschaut, auf mich wirkt es aber so, als wüsste die Reporterin gar nicht, was Meditation ist. Bei der Meditation schaltet man nicht seine Gefühle aus. Man nimmt sie an, lässt sie zu und beobachtet sie. Somit verbindet es einen eigentlich sogar noch mehr mit den eigenen Emotionen als vorher. Man lernt nur, sie halt zuzulassen, anstelle von sie innerlich zu bekämpfen oder sie die Kontrolle übernehmen zu lassen. Sie redet ja so, als würde man bei der Meditation die Gefühle einfach abstellen und unterdrücken. Nein, sorry. Stimmt nicht. 🤦‍♀️

Ich würde sagen JA! Im bestimmten Kontext kann uns Meditation auch vom 'Menschlichen' weiter wegentfernen. Wenn man z. B. versucht seine unangenehmen Gefühle wegzumeditieren, die eigtl ausgelebt werden sollen. Ich denke für den normalen Menschen ist das nicht der Fall. Sehe die Gefahr dieser Nebenwirkung eher bei übertrieben spirituellen Menschen, die dafür von anderen Themen weglaufen. Aber definitiv super interessantes Thema, und stark dass es einmal ausgesprochen wurde 👌🏼 Einen Gedanken den ich auch schon öfters hatte

Sehr interessanter und wichtiger Blickwinkel. Es hapert bei uns "im Westen" sicher auch noch ein wenig an der wirklich tiefen kulturellen Einbindung dieser Praktiken, was man ja schon dadurch sieht, dass wir eigentlich nur dieses eine Wort "Meditation" benutzen, obwohl es ja wie beschrieben unglaublich viele unterschiedliche Formen gibt, die auch sehr unterschiedlich sein können. Ich für mich habe in den letzten Monaten angefangen, regelmäßig die "Wim Hof Methode" zu praktizieren, weil sie wirklich sehr einfach umzusetzen ist und zumindest für mich unmittelbar spürbare positive Effekte gebracht hat (Kälte + Atemübungen). Quasi Yoga für Wikinger :D

Es ist halt ähnlich, als würde ich meinen Körper trainieren. Mit mehr Kraft kann ich sowohl ein besserer Feuerwehrmann werden, aber auch ein besserer Schläger. Die Meditation (also das Nach-Innen-Gehen) ist ja nur die Hälfte der Achtsamkeit. Die andere Hälfte ist die Kontemplation, die achtsame Anschauung der Welt.

guten abend. ich meditiere seit ca. 15 jahren, mit teils großen unterbrechungen, seit corona wieder mehrmals täglich. ich bin vegetarierin seit nunmehr über einem jahr. dies vorausgeschickt. an sich finde ich das thema spannend gewählt: meditation könnte (vergleiche hirnfrequenzen, hirnforschung) als eine art hypnose betrachtet werden. und ja, klar, die intention, aus der heraus ich meditiere, erschafft natürlich auch das erzeugte innenbild. allerdings wird im beitrag weder erwähnt, daß jeder mensch seinen individuellen grad des wachseins mitbringt /konditionierungen der kindheit, verhaftungen im ego etc./ noch, daß meditation im eigentlichen sinne die aufhebung des egos anstrebt. letzteres wiederum führt zu einer art anderen sehens: der ungeteilten wahrnehmung. ich nehme mich, meine mitmenschen, meine um-welt, als teil eines großen ganzen wahr. ganz ähnlich den tropfen eines ozeans. dies beinhaltet bereits, daß ich mit dieser intention das gegenteil der anfangsfrage erreiche: mitgefühl! insofern würde ich mich jetzt hier mal aus dem fenster lehnen und sagen: wer durch meditation an mitgefühl verliert, hat nicht meditiert, sondern ist hypnotisiert worden (auch selbsthypnose funktioniert). medi-tation heißt, in seine mitte kommen, zu seinem wahren sein zurückfinden. und ich freue mich von herzen, daß immer mehr menschen hinterfragen, welche rolle das ego (unsere konditionierungen) hier für eine so wesentliche rolle spielt. deswegen: interessante frage, irreführende antworten!

Schöner reflektierter und ausgewogener Beitrag:)

Wow, ich hab noch nie jemanden so sachlich über Meditation sprechen hören. Für mich war das bisher immer irgendwie alles ein bisschen zu mystisch. Vielleicht habt ihr mich soweit gebracht, es doch mal auszuprobieren. Sehr interessant jedenfalls und auch mal was Anderes. Ich freue mich auf weitere Folgen von Terra Xplore :D

Super spannende und fesselnder Folge. Ich bin froh, wenn dass im allgemeinen Gebrauch als " Fantasyworld" endlich ernst genommen wird. Leider kann es heute noch keiner so wirklich mit einem Gerät und Zeiger messen. Aber wenn wir uns mit den Menschen beschäftigen, wenn wir uns mit UNS beschäftigen , stellen wir doch alle fest ,dass da eine riesige Kraft schlummert . Wir spüren und wissen das "der Geist" soviel tut. Ob negative oder positive Gefühle. Wir nehme sie von anderen Menschen wahr und lassen uns davon auch meist Unmittelbar anstecken. Ich möchte nur sagen, dass wir mit und vor uns einander viel mehr Respekt über unsere Gefühle geben sollten. Das es nicht als Schwäche bezeichnet wird was negatives von sich zu äußern. Seine eigenen Schwächen wirklich zu erkennen ist keine Schwäche sondern einen der größten Güter die wir haben können.

Werte Jasmine, wertes Team von TerraXplore❣️ Beim Lesen des Videotitels dachte ich: "Ernsthaft jetzt? 😨🤔" Das ich mir dieses Video überhaupt angeschaut habe, ist allein Jasmine's, Verdienst, weil ich sie schon oft genug an der Seite von Harald Lesch gesehen habe (nur mal so nebenbei erwähnt). Als ich Hannah hab reden hören ging es mir dann wieder besser und ich fing auch wieder an zu lächeln. Als ich dann allerdings Dr. Schindler hab reden hören, dachte ich: "Jetzt hackt es!🙄". Zum Glück, zum Ende des Videos hin dann, als zum ersten Mal die Metta-Meditation erwähnt wurde, habe ich mich endlich wieder komplett wohlgefühlt und ich war dankbar Jasmine vertraut zu haben und dem Video eine Chance gegeben zu haben und nicht in Unwissenheit und Vorverurteilung das Video abgelehnt zu haben❣️ Warum reagierte ich innerlich so massiv? Es ist wahrscheinlich an meinem Kontonamen zu erahnen, dass mir die Liebende Güte-Meditation nicht unbekannt ist!? Vor 4 Jahren kam das Thema Meditation in mein Leben. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mit meiner Tochter zusammen schon mehrere Jahre der psychologischen Therapie hinter mir, weil ich mit meinen Kindern vor häuslicher Gewalt flüchten musste. Die Psychologen haben uns geholfen in unserem neuen Leben Fuß zu fassen ja, aber der beständige Durchbruch für mich kam mit der Metta-Meditation. Ich habe alles daran gesetzt keine Fehler beim meditieren zu machen. Mir lag es für mich selbst am Herzen es richtig zu lernen. Und ich bin diese Schritte der Entwicklung während der Metta-Meditation immer wieder wahrhaftig und ehrlich durchgegangen. Und ich habe es geschafft meinem Peiniger und seiner Familie, trotz allem Leid was mir und meiner Tochter so viele Jahre angetan wurde, von Herzen Gutes zu wünschen. Ich habe während dieses Prozesse oft genug bitterlich geweint, während ich in der Metta-Meditation saß. Ich habe diesem Prozess, dieser Erfahrung allein meine jetzige Lebensqualität von heute zu verdanken❣️ Diese Entwicklung hat es sogar ermöglicht meinen Kindern und mir in größeren Abständen etwas(!) Kontakt zur Schwiegerfamilie zulassen zu können. Weil ich ehrlich denke, dass Hass und Rachegedanken nichts Gutes mit einem Menschen tun. Zum Abschluss möchte ich bitte noch erwähnen dürfen, ich gehöre seit 2 Jahren zu einem ambulanten Hospizdienst und ich bin glücklich Sterbebegleiterin sein zu dürfen❣️ Metta stumpft nicht ab❣️ Metta öffnet dein Herz für jedes Leben auf diesem Planeten❣️ Und mein Tun am Ende des Videos? ... Ich habe euch ein 👍 und ein Abo da gelassen, weil ihr es euch ehrlich verdient habt❣️ Namaste 🙏

Ich selbst meditiere inzwischen seit über 10 Jahren, wobei ich stets mit Neugierde in jeglicher Richtung offen bin für andere/neue/alternative Erfahrungen. Nach all den Jahren bin ich bereits mehrfach völlig neu geboren, habe altes hinter mir gelassen, vergessene Bereiche bewusst wahrgenommen und (re-)integriert, habe die zutiefst menschlich Seite (wieder-)entdeckt, mich geöffnet für jegliche Art von Gefühl habe gelernt zu akzeptieren, anzunehmen, loszulassen, zu vergeben und bedingungslos zu lieben, sowie auch vieles andere mehr. Ich bereue keinen einzigen Augenblick, in keiner Weise hat es mich negativ beeinflusst oder geprägt - ganz im Gegenteil. Ein bewusster, achtsamer und auch mit Mitgefühl auf diese Welt und auf jeden Menschen blickender Mensch zu sein/werden, war mit Abstand meine größte Entwicklung durch die Meditation. Doch Meditation ist auch weitaus mehr als nur die reine und ausschließliche Achtsamkeit. Es geht um viel mehr als lediglich im Hier & Jetzt seinem Atem Aufmerksamkeit zu schenken. Es geht um eine innere Einstellung, eine Lebenspraxis und Sichtweise auf alles was ist, was uns unserer eigenen Herkunft und Natur näher bringt und unserem materiellen Denken/Handeln eine zusätzliche Komponente hinzufügt, die wirklich wesentlich für uns ist. Denn eine tiefe Verbindung zu sich selbst sowie der Umwelt aufzubauen schafft Verbundenheit, Empathie und gegenseitige Wertschätzung. Es gibt nichts in der aktuellen Zeit, was uns, unserer Menschheit, unserem Planeten, unserer Welt und zugleich unserer bewussten Entwicklung mehr bereichern würde, als Meditation. Meditation löst Konflikte, da es stets um bewusste und annehmende Wertschätzung geht. Offenheit, Geduld, Ruhe, Wahrnehmung, Akzeptanz und Mitgefühl auch in Bezug auf sich selbst sowie allem anderen gegenüber, sind fundamentale Bestandteile, die zu einem reichen, glücklichen, liebenden und bewussten Leben führt, als auch Balance, Auflösung von Polarität, Ergänzung und Toleranz in der Welt fördert. Gleichgewicht in der Welt herzustellen, immer wieder völlig neu unser Leben und alles in uns sowie um uns herum zu begreifen, bewirkt eine kontinuierliche Anpassung im lebendigen Tanz mit der Natur und unserer Essenz. Wahrhaftigkeit, Frieden, Gelassenheit und Bewusstwerdung mit elementar und für unser Dasein wichtige Grundlagen, die es uns auch ebenso ermöglichen, frei von Selbstzerstörung sowie Feindschaft als eine Einheit, eine Menschheit ohne die ewige Spaltung, gemeinsam und friedlich Koexistenz dankbar und wertschätzend zu leben. Meditation, sofern sie ernst genommen wird und man sich ihr völlig öffnet, ist unser Schlüssel zu Heilung und Frieden in der Welt, als auch der erste Schritt zu einem bewussteren Leben sowie ganzheitlicher Entwicklung unserer Selbst im ursprünglichen Sinne. Doch vor allem ist Meditation der Weg zur Erkenntnis einer Alternative in Bezug auf unsere bisherige Lebensweise. Wer unser zerstörerisches Dasein tiefer verstehen möchte, sei es im Bereich der Politik, Gesellschaft, Natur oder bei uns Menschen selbst, wird mit Meditation zunächst in sich selbst, und sodann mit Bezug zur umgebenden Natur, jede Antwort auf all diese Dinge als auch Verständnis jener Dinge als tiefe Erkenntnis hervorbringen. Wer die Meditation als etwas gefährliches, schlechtes oder nur Unwirkliches begreift, hat wahrlich Meditation leider in keiner Weise richtig verstanden oder tatsächlich ernst genommen. Meditation ist ein Werkzeug, eine Bildung, eine Lebenseinstellung und Philosophie, die bewusst in die innere Tiefe geht und sich einer tieferen Erkenntnis öffnet. Eine Gefahr beinhaltet Meditation jedoch nicht, wenn überhaupt wird sie missbraucht vom Menschen der durch seine eigenen Abgründe fehlgeleitet wurde versucht einen nicht wohlwollenden Nutzen daraus zu ziehen. Allerdings sind auch hier die Möglichkeiten für einen solchen Missbrauch oder einer gefährlichen bzw. schädlichen Nutzung äußerst gering, da eben keinerlei Gefährdung oder Schädigung von einer Meditation in irgendeiner Weise ausgeht, sondern ausschließlich nur vom Menschen selbst. Meditation ist weder die Waffe, noch der Krieger, Meditation befähigt maximal einem Krieger die bewusste Erforschung seiner Haltung zur Waffe, seinen Beweggründen, seiner Absicht, doch ist dahingehend niemals mehr für diesen, als eine Form von mentaler Verstärkung dessen, was in ihm ist. Die potentielle Gefahr, sofern diese denn überhaupt einer gegebenen Form entspricht, liegt stets im Menschen selbst und kann auch letztlich nur dort ihr Ende finden.

Es ist auch wichtig dabei zu sagen dass sich Veränderungen in der Meditation nicht von Heut auf Morgen einstellen, sondern wir programmieren unser Gehirn dabei Stück für Stück um.

Klasse Video sehr informativ, gerne mehr davon 👍

Einfach nur Wow! Weiter so, Dankeschön 🙏

Vielen Dank für eure Arbeit, visuel und inhaltlich sehr gut umgesetzt dazu noch Quellenangaben.

ein interessantes Thema, "tief" und schön präsentiert, tolles Video ps: ich meditiere gar nicht, außer beim Wandern in den Bergen vielleicht

Könntet ihr evtl. noch ein Followupvideo machen, und die vlt. populärsten Meditationsarten auf pros/cons anschauen? Vlt. könnten ja verschiedene Reporter verschiedene Arten ausprobieren und dann vergleichen

Ein tolles, spannendes Video :) Mich würde weitergehend interessieren, ob sich die Studie um Empathie oder Mitgefühl gedreht hat. Im Englischen wird da stärker zwischen empathy und compassion unterschieden. Ich könnte mir nämlich gut vorstellen, dass Meditation Empathie stärkt, aber Mitgefühl tatsächlich abdämpfen kann.

Meine Erfahrung ist, durch Meditation nicht gleich mehr den Kopf in dieser unruhigen Welt zu verlieren. Es entsteht eine Klarheit und eine Ruhe und ich schaue Dinge bewusster an. Nur weil ich nicht von Gefühlen weggeschwemmt werde, bin ich noch lange nicht gefühlskalt. Dafür, das nicht so ein unkontrolliertes Karussell an Gefühlen vorherrschst, sind Gefühle jetzt gezielter und deutlich tiefer als vorher.💫

Ich meditiere und bin nicht gleichgültig geworden . Im Gegenteil, ich bin jetzt ruhiger und kann besser auf Menschen eingehen

Moin! Dein Interview mit Harald war gut, zumal es mich auch auf diesen Kanal aufmerksam gemacht hat. Zur Meditation: ich habe früher das Meditieren bei Buddhisten kennen gelernt und verwende diese Technik heute noch. Durch das "Justieren der Mitte" bleibe ich ruhiger und gelassener. Da ich eh empathiearm bin (Asperger) kann ich nicht bestätigen, dass ich mit "Egal" reagiere, sondern ich sehe die Welt tiefer, genauer - ich sehe besser hin (andere schauen nur) und ich bin konzentrierter. Alles in allem kann ich Meditation nur empfehlen. Auch wenn dieses auch negativ eingesetzt werden kann.

Mir hat es sehr geholfen zu mir zurückzufinden. Ordnung in meine Gedanken zu bringen, Ängste einzuordnen und abzuschwächen. So kann ich meine Energie hilfreicher verteilen. Toll war auch, dass es ein eigenes Achtsamkeitstrainingsprogramm an meiner Hochschule gab. Metta-Meditationen sind für mich sehr intensiv und heilsam.

Gutes Video. Mit Happy End. 😄☺

Gratuliere zu Deiner Sendung und natürlich zum eigenen Kanal

Cooles Video! Ich freue mich schon auf mehr. Ich würde mich sehr über das Thema Gentechnik aus neutraler Sicht sehr freuen. Es herrschen zu dem Thema unglaublich viele Halbwahrheiten/Unwahrheiten und ist als Forschungsgegenstand nicht wirklich in dem Alltag angekommen. Hast ja bei Harald angesprochen, dass du das Thema behandeln willst. 😊

Von Harry direkt her und Abo da gelassen 😅

Interessantes Thema, super sympathische Moderatorin mit einer sehr angenehmen Stimme.

Ich hab Mal gelesen dass Meditation nicht eine Art Medikament ist, um Mal schnell aus dem Alltag zu entfliehen sondern eher als eine Art Training des Bewusstseins zählt, was dazu führt, weniger impulsiv durch den Alltag zu gehen und sich nicht von zufälligen Gedanken die das Gehirn produziert beeinflussen zu lassen. Somit ist es ja eigentlich nebensächlich, wie es einem unmittelbar nach der Meditation geht. Empathie hat auch meiner Meinung nach weniger was mit der direkten emotionalen beeinflussbarkeit zu tun, sondern mehr mit einem verstehen einer anderen Position. Somit würde ich argumentieren, dass wenn man sich durch Meditation weniger von seinen Gefühlen steuern lässt, man sogar offener ist, sich in eine andere position reinzudenken.

Interessante Doku und tolle Moderatorin. Super sympathisch

Ich feiere diesen neuen Kanal jetzt schon! ♥

Ich finde die letzte Schlussfolgerung sehr logisch. Je nachdem warum ich das mache und worauf ich mich fokussiere, erreiche andere Zustände und Ziele. Ich bin aufgrund eines sehr überheblichen Kommentars zu Stress hier gelandet. Der Kommentierende meinte, dass man selber Schuld ist, wenn man sich gestresst fühlt und man doch nur mehr meditieren müsse. Dabei gibt neben den Leuten, die aus einer Mücke einen Elefanten machen, sicher sehr viele die echt extrem viel gleichzeitig machen sollen und von aussen sehr viel Druck bekommen. Und irgendwann ist zuviel einfach zuviel und dann die Schuld so generell beim gestressten abzuladen, ist nicht gerade sehr empathisch von diesem Meditationsfan. Ein anderer hat als Antwort dieses Video verlinkt. Sehr passend!

ein ehrliches und inniges gespräch mit gott hilft mir sehr :) das ist meine art von „meditation“

Ich denke, dass Meditation einem hilft besser mit seinen Emotionen umgehen zu können, was nicht bedeutet, dass man emotionslos wird. Es gab dazu auch eine Studie mit älteren Menschen, die gezeigt hat das ältere Menschen oft emotionslos erscheinen, dies aber nicht sind. Das liegt an der Affektregulation, die sie sich über das angeeignet haben.

Ich persönlich habe keine Erfahrung mit Meditation jedoch bin ich sehr stark mit meinem Garten verbunden, der für mich als eine Art von Meditationsort und Rückzugraum funktioniert. Die Verbindung zu Pflanzen erzeugt auch eine Art Meditation und Ruhe das klingt vielleicht etwas esoterischen aber ich brauche das als Ausgleich zum stressigen Berufsleben. 😊

Wer sich eine Frage wie die Titelfrage stellt, geht das Thema komplett falsch an.

Ich finde es sehr schön, dass klar gestellt wurde, dass Meditation eine Art Werkzeug ist. Jedes Werkzeug ob physisch oder psychisch, kann genutzt werden um gutes so wie schlechtes zu erreichen. Und nicht zu vergessen, gut und schlecht liegt immer im Sinne des Betrachters. Für den einen ist es gut, empathisch zu sein, für den anderen ist es schlecht empathisch zu sein. Und hier kommt wieder die Meditation und ihre Ambition dahinter in Frage. Menschen die hoch sensibel sind, haben damit sehr stark zu kämpfen, die Reiz Überflutung der sie sich jeden Tag aussetzen müssen ist sehr anstrengend. Meditation um all das auszugrenzen ist da schon sehr wichtig für solche Menschen. Durchaus auch möglich ist, dass sie durch die Meditation dazu in der Lage sind, ihre sehr sensiblen antennen etwas zu Schwächen und damit weniger empathisch sind (was für sie damit ein wertvolles Gut ist).

Jaja, Dr. Wilfried Reuter… war mein Gyn in Berlin. Als ich trotz Termins gute zwei Stunden warten musste und es gewagt habe, dazu was zu sagen (ja ich war leicht genervt) war es ganz schnell vorbei mit der liebenden Güte 😂 das Absinken der Temperatur im Raum war deutlich;)

Großartig gemacht. Gute Arbeit!

Ich meditiere seit 11 Jahren täglich und mein Leben hat sich seit dem komplett verändert und tut es noch. Das die Studie Schuldgefühle als Indikator nimmt, um die Empathie zu messen finde ich sehr schwierig. Schuldgefühle entstehen aus einer Unachtsamkeit heraus und nicht aus einer wirklichen Achtsamkeit bzw. Gewahrsein. Mitgefühl lautet hier das Zauberwort und nicht Schuldgefühle. Danke für die kurze, aber dennoch schöne Doku. Liebe Grüße, Gopi

Spannende Frage, tolle Doku! 🙏 Es hat mich an eine Situation meiner besten Freundin mit ihrem Ex-Freund erinnert, die sie mir erzählt hat. Er hat Meditation auch als eine Art "Waffe" in ihrer Beziehung verwendet. Wenn sie unzufrieden oder traurig über eine Situation war und ihn damit konfrontierte, setzte er sich manchmal einfach so hin und fing an zu meditieren und lächelte dabei. Als eine Art Verarbeitungsstrategie/Ausflucht. Meine Freundin hat das unheimlich verletzt und sie hat sich nicht ernst genommen gefühlt.

Ich meditiere seit zwei Jahren. Besser einschlafen, besser durchschlafen, schneller entspannen, mitten im Tag Verspannung im Zaum zu halten, Kopfschmerzen und Muskelverspannug loszuwerden, sogar Schmerzen zu kontrollieren. So viel und noch viel mehr. Positive Nebenwirkungen Errungenschaften der Meditation. Ich liebe Menschen, also Empathie hab ich sowieso. Ich bin dankbar für jede Minute der Stille in mir selbst.

Können wir als nächstes thema Hypnose machen? Vielleicht will Jasmina mal einer Rückführung machen. Das finde ich unheimlich spannend. Ich konnte mich so an drei leben bis jetzt erinnern

Ich bin dadurch viel entspannter und ausgeglichener. Es tut mir richtig gut als Ausgleich :)

Es ist wirklich erschreckend wie Ahnungslos die Wissenschaft in diesem Gebiet rumstapft.

Ein Wechsel von Meditation und Bewegung in der Natur sind für mich Stressregulationsmöglichkeiten ,und ich werde ruhiger !So kann ich besser mit anderen Menschen umgehen,als Hochempfindsame Person ....

Die Frage ist sicher auch, ob man seine Emotionen überhaupt besser kontrollieren möchte. Das kann man auch schon als Nachteil ansehen. Meditiere ich, um meine Wut, Verzweiflung, Trauer besser vor meinen Chef, Verwandten oder Freunden zu verstecken ? Meditiere ich um mich der Gesellschaft anzupassen, oder doch eher, weil ich mich der Gesellschaft anpassen möchte ? Was passiert mit meinen Emotionen, wenn ich sie nicht mehr offen zeigen kann ? So fragen gehen mir durch den Kopf, wenn ich mir über Gefühlsmeditation Gedanken mache.

Ich war am Boden und Meditation hat mir in gewisser Weise das Leben gerettet weil ich erkannt habe das ich unglaubliche 39 Jahre meines Lebens komplett in einem Tiefschlaf zu meinem wirklichen ICH existiert habe! Ich lebte nur die negativen Prägungen meiner Vergangenheit und konnte keinerlei Liebe für mich Selbst empfinden. Ich war schon immer sehr introvertiert mit einer sozialen Phobie... Generell bestand mein Leben aus lauter Ängsten und vor drei Jahren war der Tiefpunkt erreicht. Danach fing ich an so nach und nach aufzuwachen. Die Meditation hat mir ganz viel geholfen mich meinem ganzen "Bullshit" zu stellen der natürlich immer noch nicht ganz aufgearbeitet ist, aber mein Bewusstsein gibt mir die Themen so nach und nach an die Oberfläche, an denen ich dann arbeiten kann! Ich liebe und akzeptiere mich endlich selbst und sehe auch das schöne in der Welt. Ich gehe gelassener mit Situationen um, die mich früher Tage und Wochenlang in ein "Gedankenkarusell" und in emotionalen Tiefen geschickt hätten. Das Leben macht endlich Sinn für mich, und ich habe sogar gelernt meine soziale Phobie auf ein Minimum zu bekommen! Und das man keine Gefühle seinen Mitmenschen gegenüber mehr hat ist einfach nur Schwachsinn! Man lernt aber in gewisser Weise sich selbst vor negative toxische Menschen zu schützen, indem man diese nicht mehr nah an sich ran lässt. Für alle die noch nicht angefangen haben ein achtsames Leben zu führen, tut es! Ich kann hier auf RU-vid den Kanal von Peter Beer mit seiner Achtsamkeit Academy empfehlen! 🙏👍

Aaaaaber wenn man doch vorher genau weiß um was es gehen soll... Verhält man sich doch ob bewusst oder nicht unnatürlich im Test!?!?

Sei gegruesst, Du bist so etwas von Schlau das alles nachzugehen....bravo!!!

»Wonach sehnen sich die Sterbenden dieser Nacht?« ...so ein schöner Satz

Cooles Video und sehr sympathische Moderatorin! Btw kann mir jemand sagen wie die Musik im Hintergrund von 2:01 bis 2:30 heißt ? Danke im Voraus!^^

Danke, dass ihr der Frage nachgegange seid. Da wundert es nicht, dass Meditation in ihren kulturellen Wurzeln (Buddhismus und Yoga-Tradition) immer verknüpft war mit ethisch-moralischen Haltungen. Wenn Achtsamkeit/Meditation allein als Selbstzweck oder reiner Entkoppelungseffekt betrieben wird, würde das viel erklären, warum es in der Yoga-Spirit-Instagramsphäre so viele Menschen gibt, die im postmodernen Neoliberalismus sich nur um die eigene Optimierung drehen. Schön zu wissen, dass wir wieder entdecken können, was vor Jahrtausenden auch schon wahr war :)

Achtsamkeit - da fällt mir spontan die sehr witzige Krimireihe von Karsten Dusse ein ("Achtsam morden") 🤣 Über Nachteile der Achtsamkeit/Meditation habe ich noch nicht nachgedacht, interessanter Gedanke... Zum empathielosen Monster werde ich dadurch wohl nicht, so extrem betreiben ich es gar nicht.

Gute Doku. Mir haben bestimmte Meditation glaube ich mal richtig geschadet. Ich habe das damals sehr unterschätzt. Zum Beispiel habe ich auf RU-vid mal eine Meditation angemacht die angeblich "das dritte Auge öffnet" also die Zirbeldrüse anregen soll. Ich dachte mir "passt schon". Dabei wurden dann so bestimmte Töne abgespielt, mal über den linken und mal über den rechten Kopfhörer. Dannach fühlte ich mich auch anders. Erst war das cool. Ich wurde dann aber leider auch im Dunkeln paranoider und schreckhafter und meine Albträume haben sich realer angefühlt. 😂 Leider beginnen auch viele geführte Meditationen mit so einem "Bodyscan". Also man soll sich ständig so auf körperliche Empfindungen konzentrieren. Da drehe ich komplett durch, weil ich chronische Beschwerden habe und dieser starke Fokus auf meinen Körper schon im Alltag Stress pur für mich ist.