Maintain a daily aerobic exercise routine | Lose 3-5 kg in 30 days | Inc Dance Fit

Подписаться 785 тыс.

Просмотров 909 тыс.

50% 1

👉 Duy Trì Thói Quen Tập Aerobic Mỗi Ngày | Giảm 3-5 kg trong 30 Ngày
#IncDanceFit, #Giảm3-5Kg, #AerobicDance
------------------------------------------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
------------------------------------------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE để ủng hộ Inc Dance Fit :
👉 RU-vid : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 346

@nganguyen-ry5xm 2 года назад

Cảm ơn các chị ! Động tác hay có ích :.tập giảm mỡ bụng và khỏe .Cô hướng dẫn rất xinh đẹp và dáng chuẩn .

@tamlua7788 3 года назад

Cô giáo hướng dẫn aerobic quá Chất 👍👍👍👍❤❤❤❤❤

@giulianapaulett9649 4 года назад

I am from Peru thanks girls I am 55 years old but it is ok Congatulations

@ghildagarcia4267 4 года назад

A mí la verdad me encantan esos ejercicios Por qué no son pesados no son rutinas muy muy pesadas Felicidades por estas chicas

@janetsmith2197 3 года назад

Me encantan esas chicas los ejercicios que hacen no aburren me mantienen cargada

@svetlanadudikova4009 3 года назад

А мне, больше всех, нравится вот эта девушка ведущей! Она хорошо делает, более активнее! Все не плохо делают! Молодцы! Но, мне, кажется, она лучше делает?

@ЗабытыеКоролевства-ц9д 3 года назад

Потому она и ведущая 😊

@-Malvina 3 года назад

Она инструктор. Да, делает лучше всех, просто здорово 👍

@Irina_73 3 года назад

У них еше одна есть, старшая, кажется лна здесь сзади в розовом, но мне тоже эта больше нравится. Та как то погрубее. Эта танцевальнее и приятнее.

@flaviadonizete2940 4 года назад

Nunca suei tanto obrigada meninas Deus abençoe esse canal nota 10000

@masha_masha. 3 года назад

The girl in the center is my favourite one! She's cool.

@-Malvina 3 года назад

Да, моя тоже. Такие четкие движения с хорошей амплитудой. Просто умница и симпотяжка.

@anastasia7364 3 года назад

Молодцы девчонки, каждый день с вами,музыка огонь💃💣💥

@-Malvina 3 года назад

Очень эффективные занятия.

@Любовь-м8в2г 4 года назад

😍🌟Какие молодцы, очень круто! Спасибо вам, без слов, музыка играет и поехали...💞💌

@terezinhalirio1837 3 года назад

Sensacional, absurdo e fantástico. Encontrei meus exercícios favoritos.

@martabrandao817 3 года назад

Vou começar a fazer😍😍😍

@jaciarasantana1178 3 года назад

Lembrei da minha aula á 6 anos atrás que saudades 😢😢 e muito bom Vale a pena e emagrece muito mesmo

@ВалентинаШамилова-й9п 4 года назад

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

@niangzuancing2652 3 года назад

Good exercise. Thankyou.

@lililili4560 4 года назад

Que maravilla!!!ayer empecé con la rutina...se me hizo muy ameno y divertido....espero bajar los 5 kg que quiero...gracias chicas!!!! Desde España ♥️

@fankidngocha 2 года назад

Cản ơn nhà INC DANCE FIT 🌞

@izmeow1360 4 года назад

I just completed this workout. EXCELLENT! I love that there are more steps in this video. Thank you so much!!

@elsyramirez11 4 года назад

Genial 👍....son mi motivación cada día... gracias por hacer esto para nosotras!!!

@naravachandrika8616 7 месяцев назад

Good exercise 💪 👏 👍 awesome 👌 fabulous good and very ❤best fitness 👌 👍

@margaretefarias1613 3 года назад

Eu estou amando fazer os exercícios, comecei a dois dias

@LinhLinh-og4yo 4 года назад

thích xem clip của chỗ này, mấy chị huấn luyện viên lúc nào cũng cười trong lúc tập, nhìn chuyên nghiệp

@rosariozamudiov1055 3 года назад

¡Muy buen ejercicio! Parecen muy sencillos pero te hacen sudar bastante, gracias por compartir.

@soumiatouzani9264 Год назад

انا من المغرب احب كثيرا هذه التمارين مزيدا من الاستمرارية

@doraciarashiro8160 3 года назад

Bom dia! Sou de São Paulo Capital, Brasil. Estou amando esses exercícios e consigo acompanhar vocês, bora treinar sem falatórios, parabéns. Já sou inscrita.

@cinglaycinglay1631 3 года назад

I love so much

@hailua2593 4 года назад

Cảm ơn co giao quân dài xanh nhiều lắm, 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

@thaianhvu6a261 10 месяцев назад

❤ cảm ơn các bạn cho mỗi sáng mai thức dậy

@iolandamancuso4385 3 года назад

Bravissime ...mi sono divertita tantissimo con voi

@alejandrabejaranoa.3331 3 года назад

Muchas gracias, saludos

@santafigueroa704 4 года назад

Cómo siempre excelente!! Te sigo a full desde Argentina!!! Me encanta tus rutinas!!!👍👏👏👏😘😘

@agustinasanchez7488 4 года назад

Aquí también desde Argentina😁👌 lo descubrí hace poco y me encantó

@montesgutierrezadayesenia9852 4 года назад

Me encantaron estos ejercicios desde el primer día que vi el video, hoy los he hecho por primera vez y lo he logrado me encantan👍👍👍👍 gracias por compartirlos

@marizetesilva4823 4 года назад

Maravilhosa amei 😍😍 estou aqui pingando de suor . Manaus Am 😍

@elianemaria2643 4 года назад

Comecei a 4 dias louca pra vê o resultado 😍Obrigado !!!!

@adrianahernandez5951 3 года назад

Que cambios notaste?

@charleskinsella 3 года назад

Thank you girls for this, who is the girl in the white outfit? She's beautiful!

@franciscaleonpascual6533 3 года назад

Gracias chicas por tan excelente rutina acabo de comenzar llevo 2 días y me he sentido muy bien ,después de tanto encierro , Cuidence mucho y saludos desde la CDMX.

@michellechinchilla801 3 года назад

A notado cambios?

@niangzuancing2652 3 года назад

Great workout. I like it. Thankyou.

@emyrodriguez7059 4 года назад

Me encantan sus rutinas!!! Gracias!! Saludos desde CDM 😘😘🖐️🌹

@kimyenpham6630 3 года назад

Bài tập động tác kết hợp tốt lắm,mấy tháng nay mỗi ngày chị tập một bài của em,tiếc là chị ở Sgon,em Hà nội,cảm ơn em Tuyết đẹp.

@teresitaterrazas9936 4 года назад

Excelentes rutinas 💪💞🌷🌼🌻🌺💐🌸🌹🏵💮⚘

@emilyguerra7073 4 года назад

Gracias chicas me encantan sus rutinas ya voy cuatro días y vamos por mas gracias😍😘😘😘😘

@georginafons2337 3 года назад

Siete stupende. Io. Mi alleno tantissimo con voi.

@elkmago 7 месяцев назад

Cảm ơn quý bà! Những động tác hữu ích: Tập thể dục để giảm mỡ bụng và giữ sức khỏe. Vận động viên mặc quần trắng rất xinh đẹp và có vóc dáng cân đối.

@gabrielamartinez3245 4 года назад

Excelentes ejercicios!! Saludos desde México 🇲🇽

@mariaangelicamendonca5402 3 года назад

I'm brazilian, I live em Rio de Janeiro. I love this workout!😘😘😘

@anamariagomes7905 3 года назад

Tô amando fazer essas aulas, adoro fazer aeróbica. Pernambuco/Brasil🤗🤗🤗🤗🤗🤗😍

@aldenicelima214 4 года назад

Meninas vcs são tops, comecei dia 5/10/20 tô suando muito, e vou conseguir emagrecer c a ajuda de vcs bjsss

@martabrandao817 3 года назад

Oiii.e aii.nos contamos resultados.vou começar.

@edilenejustino512 3 года назад

Vc conseguiu eliminar alguns kilos, se possivel me responda

@martabrandao817 3 года назад

@@edilenejustino512 eu parei de fazer🤗estou trabalhando até tarde.

@caridadconesatebar4014 3 года назад

Chicas a mi me encantan al principio me costo aprender sus movimientos pero ahora ya boy a su ritmo me encantannnnn enhorabuena

@ivoestay8672 3 года назад

Estoy adicta a su aerobic dance, increíbles good job great desde Chilito 😘

@michelekalish2091 11 месяцев назад

loved your workout I sweated so much really great. hugs from London Michele

@regianeealves7252 10 месяцев назад

Amei...muito bom!!

@mariaanelsolispiste1862 4 года назад

exelente chicas yo sigo su rutina me encanta ya me ayudo mucho les mando saludos desde merida yucatan mexico

@martabrandao817 3 года назад

Adorei...só não consigo acompanhar elas assim heheee.....mas são exercício que suam bastante.obrifada🙏🤩🤩🤩

@mariagarciamoraga6123 4 года назад

me encantan se trabaja y no es pesado porfavor quiero mas de estos ejercicios.muchas gracias.

@sethsava8317 4 года назад

Me encantan sus rutinas, soy medio floja, pero con estas rutinas son super libianas y relajantes si necesidad de matarse tanto.

@jucineide2000 3 года назад

Com certeza essas estão melhores do que todas as outras sequências de exercícios 😁. BORA SUAR BRAZIL !!! 🇧🇷💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@ennysoelistyowati6750 3 года назад

Great workout, good. !!

@cinacclaim 4 года назад

Great workout. I wish each one of you, girls, take the lead in the routine as you did in your first Inc Dance Fit video. Thank you.🌹

@yusfiatiyusfiati3095 4 года назад

I love it my Dear..always gd and healht i can do it at in my home thanks you so much..from SG..👍🏻❤😊

@МухаббатШералиева-ъ2л 3 года назад

Мне так нравятся эти упражнения , особенно музыка.

@maiphu3380 3 года назад

Thank you for your clip it easy I can dance

@dabsss8451 Год назад

Me encanta, realizo el baile todos los dias,

@สุดใจเสน่ห์พูด 4 месяца назад

ขอบคุณครูทุกท่านค่ะ

@pazgracielagutierrez3629 4 года назад

Desde Mexico me haces el dia excelente rutina

@jasminehasan7193 4 года назад

The Best of the Best group ever! Just love this awesome group! Enjoyed a lot. Thank you!

@francemeirefonseca1787 3 года назад

Excelente.. Gratidãoooo!! 🖖

@jeniferraymond3556 3 года назад

Fabuloso como siempre, y la música me alegro el día completo ( se me pego en la cabeza ) gracias.

@anaherrera473 3 года назад

Anima el tipo de ejercicios lo estoy haciendo diario gracias saludos de Texas

@amparoguamanga9940 4 года назад

Gracias por tus enceñanzas de los Aerobicos son maravillosos quemo muchas calorias bendiciones desde colombia un abrazo y muchos exitos

@doraperez7504 4 года назад

Buenísimo sudas uff y te da super energia👏👏👏

@CHIQUITOTACUKIS 4 года назад

Thank you so much

@maeyparrs8111 3 года назад

Wow beautiful, @ unique action

@aaruhikiduniya2014 3 года назад

Beautiful workout my whole body feels so fresh...god bless u girls

@kimberlyghorm8817 Год назад

Great class as usual! Next time, it would be great to have the other instructors do a bit of their routines too! That's the best!!!

@laurachavez743 3 года назад

👋👋👋👋Me gustó mucho esta rutina gracias 👋👋👋👋🤗🌹

@jemita5 4 года назад

Excelente rutina 👍🏽👍🏽👏🏼👏🏼👏🏼

@marugonzalez2660 4 года назад

Excelente chicas!!!!! 👏👏👏👏👏🇲🇽

@jessymolina7350 4 года назад

Love it desde que yo comenze para bajar de peso me ayudando mucho 👌🏻👌🏻👌🏻

@luizamota4814 4 года назад

Começando com vcs hoje dia 07/10/20 !!! Nosssa maravilhosa a aula agora ficarei com vcs !!! Obrigada !!👍🙏.... Sou do Brasil , São Paulo !!! Valeuuuuuu !!!! Nota 10 !!! 👏👏👏👏

@martabrandao817 3 года назад

Adoreiii...vou fazer😘😘😘

@thuylethi7410 3 года назад

@@martabrandao817 nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnvnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

@thuylethi7410 3 года назад

@@martabrandao817 nnnnnnnnn

@thuylethi7410 3 года назад

@@martabrandao817 lll

@thuylethi7410 3 года назад

@@martabrandao817 lllll

@dahliiarossymolly500 2 года назад

emocionada con estos bellos ejercicios

@sianyareyes2365 4 года назад

me encantan sus videos,soy mexicana y no me los pierdo. saludos desde durango

@luissilvestre8254 4 года назад

Trop bien ! J adore👍😘✌️

@gracielanavarroescobedo5049 4 года назад

Wooow 😃 excelente gracias 👏👏👏👏👏😍

@nataliacorrea8422 3 года назад

Hace 4 días que empeze y son geniales!!

@lucia41211 4 года назад

Music 💯💥 gym 💯❣️🙆

@live-zw4hv 3 года назад

Buena coreografía me encanta saludo desde Ecuador 🇪🇨

@Svetlanka_3 4 года назад

блин,я просто залипла)))очень круто

@-Malvina 3 года назад

Девченки просто супер, особенно инструктор.

@nilsasalazar5169 4 года назад

Como decimos en Venezuela te la comiste hago tus rutinas tengo una operación lumbar y estos son los únicos ejercicios que me ayudan a mantener todo mi cuerpo Dios las bendiga y gracias por compartir su conocimiento...

@coygmpkwyatt Месяц назад

Lovely So Good

@ДмитрийМалахов-ф8я 4 года назад

Девчата-Огонь! Мне очень понравилось!!!

@malenadiaz7258 3 года назад

Muy buena la clase gracias dios las bendiga siempre

@carmenleonordavilacarrera9501 4 года назад

Me encanta porque es cardio y no es de alto impacto, pero sude como 🐷🐖🐷🐖🐷🐖

@lurey4511 4 года назад

🤣🤣🤣

@ghildagarcia4267 4 года назад

Tienes todititaaaaa.! La razón ahora sí como dijo ese señor me agarraron como puerco y ése es al revés tú de como puerca

@พรรฐฐ์ชคนจินหิรัญ 7 месяцев назад

สุดยอดเลยค่ะ ท่าสวยงามและเต้นตามง่าย

@nowto7287 3 года назад

Merci pour cette ambiance

@sharonchilepardo8998 3 года назад

Me encantan sus rutinas, con fáciles de hace y consigues hermosos resultados 💖

@ionerocha01 4 года назад

Esta aula foi demais! Estou pingando de suor! Parabéns, meninas! Vocês são incríveis e lindas! 👏👏👏👏👏👏👏

@rosilenemeira3366 4 года назад

Que maravilha de treino 😍😍😍

@rochasanchez2832 3 года назад

Gracias por sus rutinas, me encanta hacer aeróbicos. Porque rutina con saltos no puedo. Tengo casi dos meses haciendo varias rutinas de INC y si me he visto cambios. Ahora no es muy notorio pero espero que siendo constante, me sienta mejor y se note algo.

@astricitaful 4 года назад

Bueno les comento empeze ayer y me pareció muy muy buenas las rutinas espero poder bajar esos kilitos de más gracias chicas por esto que hacen desde colombia

@erikacastillo381 3 года назад

Excelente. las sigo desde Ecuador. Practico todos los dias y su rutina no impacta rodillas ni espalda lo recomiendo para que mantenerse activo durante la pandemia.