Malefícios e Benefícios do CAFÉ - Dra. Beatriz Ferreira (Cardiologista)

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9 сен 2024

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Комментарии : 3

@tales1985 Месяц назад

Depois de dezenas de idas e vindas por anos a fio, hoje, com quase 40 anos, acho que matei a charada. Saldo: uma pequena xícara de café (de um grão de boa qualidade) pela manhã me faz ficar pragmático e sociável, além de aprimorar a minha ignição e tração para resolver as tarefas do dia. A segunda xícara em diante simplesmente me arruína de ansiedade e com pensamentos intrusivos e eventualmente negativos. Do lado social, fico com uma personalidade intratável, pela impaciência, impulsividade, irritabilidade, inflexibilidade; não tendo a frieza de colocar uma linha numa agulha. Sobre a cafeína a frase atribuída ao Paracelso (cientista renascentista), “a dose faz o veneno”, também parece se fazer provar. A partir disso, vejo que é absolutamente irracional e desvantajoso abusar da cafeína para habitar esse mundo caótico, inconstante, precário e inseguro; numa palavra, cronicamente estressante. Uma dica, que para mim valeu ouro: existe no mercado uma tradicional cafeteira italiana chama de Bialetti (moka). E uma das suas muitas versões é para apenas 01 xícara - 50 ml. Ela é absurdamente prática e me ajudou muito na disciplinação da quantidade diária do consumo, conforme relatei.

@carlab.5578 28 дней назад

Pois é, o bom é cada um ir testando seu limite diário... Os especialistas dizem para não ultrapassar de 250 ml, mas para mim, testei e fico bem se beber até 350 ml no máximo, passando disso já sinto os efeitos negativos: ansiedade, irritabilidade, impaciência. E é bom se atentar ao horário tbm né, para não tomar muito tarde e não atrapalhar o sono.