Gozel xanim agilli savadli Allah size omur versin mende hekim meslehetiyle kilo atiram hergun uwagi baxcaya qoyub sonrada 40 deyqe yuruw edirem xeyri var
Yarım saata adi yerişlə 4000-5000 addım atıram, 2.5-3 km üzüyuxarı yeriyirəm. Bu hansı sürətli yerişdir ki, yarım saata cəmi 3000 addım gedə bilirsiniz? P.S. Aydın məsələdir ki, sadəcə çəkiliş üçün belə deyir. Hər gün addımlasaydı, bilərdi.