Yhteenveto Vantaan maratonista 2019 jolloin maraton meni vihdoin ja viimein alle kolmen tunnin! Raportti juoksusta löytyy Juoksufoorumilta harjoituspäiväkirja ketjusta sivulta 223.
Viikot meni aika vaihtelevasti. Vaihteluväli oli jossain 70-140km välissä. Aika pitkällä noin satasen viikkoja ja lopussa lähempänä 140km. Tuo mun ohjelma jonka mukaan treenasin löytyy Juoksufoorumilta harjoituspäiväkirja -alueelta. www.juoksufoorumi.fi/forum/56-jäsenten-harjoituspäiväkirjat/ Tuolta kun etit Sepon niin löytyy.
@@SeppoMoilanen tänään se meni rikki Rotterdamissa. Loppuaika oli 2:57:23. Kiitos sinulle inspiroivista videoista - näistä oli iso apu minulle. Tein viimeisen kovan treeniviikon sinua lainaten.
