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MARATONA DLES DOLOMITES 2024 - LA NOSTRA PRIMA MARATONA 

Gravellata
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5 сен 2024

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Комментарии : 165   
@giuseppegenova9558
@giuseppegenova9558 Месяц назад
Grandissimi! E' stato veramente bello conoscervi "in gara", non mi aspettavo che addirittura vi fermaste sul tratto più duro del Giau per salutarci (nelle mie 4 esperienze alla maratona delle dolomiti in quel tratto vedevo solo Madonne e tutti i Santi :-)); siete due ottimi ciclisti ma, la cosa che vi contraddistingue, due bravissimi ragazzi, continuate così!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Ciao Giuseppe (e ciao anche a Giacomo)! Ci ha fatto un enorme piacere incontrarvi lì, ci avete dato una carica pazzesca e il Giau è volato via 🙌🏻 Grazie infinite per le bellissime parole, speriamo di rivederci magari con più calma. Un abbraccio
@giuseppegenova9558
@giuseppegenova9558 Месяц назад
​@@Gravellatasperiamo di rivederci in bici in qualche ritrovo sui berici o euganei!
@mariaseverin4337
@mariaseverin4337 Месяц назад
Che bello l'abbraccio al traguardo!! Trasmette tutta la felicitá, la gioia e la passione che mettete nelle vostre avventure! Ci comunicate sempre grandi ed intense emozioni. Grazie!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Questo per noi è importantissimo! Felici che riusciamo a trasmettere queste emozioni e questi messaggi. Goal raggiunto 🙏🏻 grazie grazie
@Karersee
@Karersee Месяц назад
Ragazzi siete davvero top, trasmettete voglia di vivere e di pedalare, impossibile non volervi bene, grazie.
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie! 💜
@rob.cas.2580
@rob.cas.2580 Месяц назад
Siete una fonte d'ispirazione,trasmettete sempre positività,bravi e grazie per le vostre condivisioni.
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 🙏🤩
@FAZ78
@FAZ78 Месяц назад
Super Complimenti,la forza di 2 fratelli insieme non ha limiti 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼🚀🚀🤙🏼🤙🏼🔝🔝
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie di cuore ♥️
@paolofusari3729
@paolofusari3729 9 дней назад
Cari ragazzi ho appena visto il video, bellissimo 👋👋👋 Siete bravissimi nel trasmettere la passione per la bici anche a me che sono un cicloamatore principiante Grazie mille Paolo 🙏🙏🙏🙏
@Gravellata
@Gravellata 2 дня назад
Grazie a te Paolo, ci fa super piacere 🫶🏻☀️
@user-ep1gf2je6h
@user-ep1gf2je6h Месяц назад
Spettacolo meraviglioso Bravi Raga Grandi Grandi
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie 🤩
@paolopaganini5877
@paolopaganini5877 Месяц назад
Fratelli, siete insuperabili. L’entusiasmo, la passione, la simpatia e, non ultimo, siete anche forti…Ho fatto 4 volte il lungo della Maratona e so (anzi immagino) cosa significhi fare il vostro tempo. Continuate così! Buoni giri. Paolo da Vicenza
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Paolo, e complimenti per le tue quattro Maratone portate al termine 🤩🙌🏻
@e-bikeexperience8141
@e-bikeexperience8141 Месяц назад
Ciao ragazzi come ci ho scritto qualche giorno fa mi sto "sparando" tutti i vostri video, e a parte il contenuto in sé che ci proponete la cosa più bella che apprezzo di più siete voi, le vostre facce da "bambini felici" che nascondono le vostre emozioni, vedere peesone semplicemente felici su una bici dine a se stessa non ha prezzo... Bravi!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 💜 Ci vediamo al prossimo video!
@robertocresta73
@robertocresta73 Месяц назад
Fatta nel 2018 ma fortunatamente con un sole meraviglioso ed è stata una delle più emozionanti esperienze fatte in bici. Sul Mur del Giat quando dal bordo strada ti chiamano per nome e l'elicottero ti vola sopra la testa ti vengono i brividi e vedere dal Pordoi un serpentone di ciclisti infinito fa sì che questo evento resti per sempre nei ricordi di un appassionato! Bravi ragazzi, figata totale
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
È vero, in queste giornate ci si porta a casa un pò di mal di gambe ma soprattutto un ricordo da custodire per tutta la vita. Noi ci ricorderemo il Valparola con pioggia debole e dal quale osservavamo un muro grigio (diluvio!) in Badia.. che poi abbiamo preso!
@guidopeduzzi9563
@guidopeduzzi9563 Месяц назад
Grande saluto di Brasil
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie!!!
@la_tina_tinaccia_andreacapponi
@la_tina_tinaccia_andreacapponi Месяц назад
Che ben😍 bello davvero rivivere un evento così ❤️
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Peccato non esserci beccati in gara 🤯
@stefanoiuri4706
@stefanoiuri4706 Месяц назад
Straordinari con un tempo da lupi bravi a non mollare SUPER!!!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie Stefano, di mollare non se ne parla mai! 😉
@elpipaslanari1142
@elpipaslanari1142 Месяц назад
Stupendo video!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille!
@marcobattaini-ironbatta6321
@marcobattaini-ironbatta6321 Месяц назад
Che dire se non grandissimi … tanta tanta roba con un tempo infame… complimenti bro!!!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 🤩🤩
@andrewrossi3415
@andrewrossi3415 Месяц назад
Siete na forza della natura!!! E sempre bello guardarvi... L'arrivo mi avete emozionato 😍🔝🚴🔝🚴 Braviiii ‼️🔝🚴🔝🚴
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Andrew 🙏🤩
@boomerang1984
@boomerang1984 Месяц назад
Eroi veri! La sofferenza di patire il freddo, l’acqua, la fatica in bici tutto insieme è veramente per pochi. In più voi l’avete anche documentata come sempre al meglio!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie 💜
@andreanetto69
@andreanetto69 Месяц назад
Come sempre…trasmettete le vostre emozioni, semplicemente sempre col sorriso (vero)a far emozionare anche noi!!! Grandissimi bro 🤩
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie di cuore come sempre Andrea 🙏🏻
@xRoBbAx
@xRoBbAx Месяц назад
Come sempre riuscite a trasmettere le belle emozioni che fa la bici…bravissimi 👏🏼👏🏼
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie 🙏
@stefanocaccia3758
@stefanocaccia3758 Месяц назад
Complimenti trasmettete grandi emozioni con semplicità!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Ci fa molto piacere, grazie mille 🙏🏻
@nicolaminio7236
@nicolaminio7236 Месяц назад
Grandi Regaz!complimenti come sempre!👏👏💪💪👍🖐
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie Nicola!
@marcosalva5187
@marcosalva5187 Месяц назад
Bravi ragazzi,bello spirito in gara
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie!
@carrier2010
@carrier2010 Месяц назад
Bello, emozionante, peccato per il tempo ma ne vale comunque la pena. Come sempre grazie per portarci in posti splendidi
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie a te 🫶🏻
@robertofrattini3748
@robertofrattini3748 Месяц назад
Grandissimi. Tanta stima.! 🙏👍
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Roberto!
@Realiv67
@Realiv67 Месяц назад
Bravissimi ragazzi! Tanta roba!!! Non mollate mai !!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Mai! Grazie mille, alla prossima 🚴💨
@albertokusmic9239
@albertokusmic9239 Месяц назад
Grandi e simpatici, i migliori, non ce n’è discorsi! 👍👍
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie 🙏🏻
@andreamariolavizzari9590
@andreamariolavizzari9590 Месяц назад
Bellissimo. cmq molto meglio la pioggia e tremare che a 40 gradi che ti sembra di svenire da un momento all altro.
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Soggettivo! Chi scrive questo commento ama partire alle 11.00 in piena estate e fare su e giù dalle montagne con il sole a picco. 😎 Soffre invece acqua e freddo.
@annyanny8294
@annyanny8294 Месяц назад
Complimenti 💯 Grandi👏👏👏
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 🤩
@claudiogueraldi2035
@claudiogueraldi2035 Месяц назад
Sempre più fantastici!!! 🎉
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Claudio 🙏🏻
@eugeniom4584
@eugeniom4584 Месяц назад
Grandi! Esperienza stupenda. Video spettacolare. Peccato sia giau finito..😛
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie! 😍
@MassimoLuci
@MassimoLuci Месяц назад
Daje!!
@dariobassanetti2395
@dariobassanetti2395 Месяц назад
Bravi .! Complimenti !!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie!
@norbertkallai1084
@norbertkallai1084 Месяц назад
Complimenti ragazzi!💪🔥💯👏👏👏
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 🙏
@piolofranz9649
@piolofranz9649 Месяц назад
Grandissimi.. complimenti...
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille!
@manuelatogni149
@manuelatogni149 Месяц назад
Bravissimi raga....tappa davvero tosta...con il meteo così avverso....bravi che avete resistito🔥🔥🔥🔥
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Manuela, alla prossima 🙏🏻
@carlobarbarino
@carlobarbarino Месяц назад
Figata pazzesca, bravi!!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie Carlo!
@emanueleridolfi6149
@emanueleridolfi6149 Месяц назад
Eccezionali! 👍👋
@ElPepo73
@ElPepo73 Месяц назад
Semplicemente GRANDISSIMI 🤟
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie grazie, alla prossima 😎
@marcobonfante6792
@marcobonfante6792 Месяц назад
Anche se è stata dura. Complimenti ragazzi!! Trasmettete positività. 😅❤
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie Marco! 🤩
@gianandreacrismanich1698
@gianandreacrismanich1698 Месяц назад
Complimenti veramente peri il video e soprattutto per il vs tempo di gara 5.33 ore sul Lungo direi un Tempone record soprattutto se abituati alla mtb. La pioggia l'abbiamo presa tutti, come pure il freddo non è che abbia aiutato . ma siete giovani, atleti in gamba ed in due , quindi si supera tutto . Poi anche partire cosi davanti , ehh, è un gran bel aiutino e ci sta ;)
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Magari, ci abbiamo impiegato 5.57 😅 Non sappiamo perché sull'arrivo c'era quel timing.. (il nostro Garmin ci ha segnato 5.57 appunto). Obiettivo del prossimo anno: in primis trovare il sole e poi avvicinarci al tuo tempo! 🚀
@gianandreacrismanich1698
@gianandreacrismanich1698 Месяц назад
@@Gravellata magari esserci pure il prox anno, ma la vedo complicata per me ( ero un ripescato alla sua prima esperienza :o ) Sul Lungo il tempo sotto le 6 ore lo considero assolutamente "monstre" per pochi eletti e voi non credo avrete problemi a realizzarlo . Io ci ho messo 6.50 sul Medio , ma va ben così :) assolutamente interessanti poi le vs. bici 3T , viste parecchie in giro
@andreatrovato6406
@andreatrovato6406 Месяц назад
Siete meravigliosi ❤
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie Andrea 🫶🏻
@BANDW1
@BANDW1 Месяц назад
Grandi BRO!!!!!! 💪💪💪
@Gravellata
@Gravellata 23 дня назад
Grazie mille 😎
@LuiginaMoschioni-kv5cy
@LuiginaMoschioni-kv5cy Месяц назад
Bravissimi ragazzi👏👏Complimenti 💯 peccato per il tempo 😮💪🍀🐞
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Vero, sarebbe stato meglio il sole. Ma penso che sarà un ricordo particolare che ci porteremo con noi per tanto tempo. Grazie mille, alla prossima 🙏🏻
@giacomotomcampiello
@giacomotomcampiello Месяц назад
"Caspiterina le gambe" is the new "I'm gone, I'm dead'
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Bro, facciamo delle t-shirt?
@giacomotomcampiello
@giacomotomcampiello Месяц назад
@@Gravellata GLS
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
@@giacomotomcampiello non sappiamo se è 'già lo sai' o lo spedizioniere designato per le consegne.
@mariogalli9505
@mariogalli9505 Месяц назад
Spettacolo come sempre!!!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 🙏🏻
@FrancescoZanotto
@FrancescoZanotto Месяц назад
Super!!!! Complimenti 💪💪💪💪🦾!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Francesco!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie Francesco, alla prossima 🙌🏻
@gluca069just___it9
@gluca069just___it9 Месяц назад
Complimenti!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie!
@rubentube068
@rubentube068 Месяц назад
Siete mitici! 💪
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie! 🤩
@gpizz65
@gpizz65 Месяц назад
bravissimi!!! nonostante il meteo da avverso avete fatto un tempone
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille! 🙏🏻
@elviszanon
@elviszanon Месяц назад
"siamo Giau a metà" 🥇
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grande Elvis 😎 l’ossigeno che manca dopo 3000m di dislivello 😂
@elviszanon
@elviszanon Месяц назад
@@Gravellata non poteva che uscire meglio di così 😎
@davidezanardini6839
@davidezanardini6839 Месяц назад
L' habitat naturale del bro scalatore mitici 🚴🔥🔥🔥🤟👍🍻🏅
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Salite lunghe e più di 4000 di dislivello... 🤤
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
E io a stargli dietro 😮‍💨
@carlogussoni8449
@carlogussoni8449 Месяц назад
Bravi regaaaazz
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie! 🙏
@stefibak
@stefibak Месяц назад
Grandi ragazzi 💪🏻 peccato per il meteo, ma le dolomiti sono sempre magnifiche!!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Stefano 😎 vero, magnifiche anche con un meteo del genere, che paradiso! Ci vediamo giovedì 🚴💨
@francescocastiglia2583
@francescocastiglia2583 Месяц назад
Complimenti😮😮
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie 🤩
@mirkomountainrock4170
@mirkomountainrock4170 Месяц назад
Bravissimi regaz❤🎉🎉
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 🤩
@giovannimangano30
@giovannimangano30 Месяц назад
Ciao ragazzi! Ho appena acquistato una borsa da telaio della Miss Grape, la internode 2, la stessa mi pare che utilizzate in questo video. Avete applicato delle pellicole per proteggere il telaio o pensate che non sia necessario per un utilizzo solo stradale? Vi ringrazio.
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Ciao Giovanni! Noi abbiamo nastrato il telaio con del nastro 3M, anche se si è su strada sicuramente le vibrazioni ci sono e per evitare spiacevoli sorprese sul telaio consigliamo di proteggere le parti a contatto con i lacci della borsa
@giovannimangano30
@giovannimangano30 Месяц назад
@@Gravellata Grazie mille per la risposta.
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
@@giovannimangano30 figurati!
@renatofalzetti1246
@renatofalzetti1246 Месяц назад
Io lo fatta nel 1995 e il lungo era 185km con la Marmolada e stata una bella esperienza
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Epico!
@biker69yt
@biker69yt Месяц назад
Bravissimi...ma mi piacete di più quando fate i video su percorsi inediti e fattibili per tutti. 😢
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie, anche noi ci piaciamo di più senza il respiro affannoso però questi eventi ci danno sempre carica e motivazione a continuare a pedalare e non perdere troppo allenamento. 😂 Abbiamo filmato perché erano prime/nuove esperienze di Gravellata ma questo canale non diventerà un posto di video-recensioni di gare. Tutt'altro! Ci vediamo al prossimo video, come piacerà a te! 😉
@cristianomoscan7738
@cristianomoscan7738 Месяц назад
Ciao ragazzi, BRAVISSIMI !!!!! Grazie mille per il bellissimo video, uno Spettacolo !!!!! Domanda: durante la gara avete avuto momenti difficili ? E se sì, come avete fatto a superarli ? Ciao e alla prossima 😊
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille! 🤩 Per fortuna momenti di vere crisi non ne abbiamo avuti ma per evitare che accadessero ci siamo preparati bene, abbiamo mangiato/bevuto sempre e non abbiamo tenuto un ritmo alto sul Sellaronda. Si può dire che siamo stati quasi in comfort tutto il giro, lato del ritmo. Però un momento difficile c'è stato, la discesa dal Giau fino a Pocol: la pioggia e il vento ci hanno raffreddato per bene e le gambe a fine discesa si erano spente. Qui, facendo anche dei video, abbiamo rallentato molto e ci siamo raffreddati perdendo il ritmo. Ripartire sul Falzarego è stato difficile, abbiamo iniziato la scalata con un ritmo da allenamento per non ammazzare del tutto le nostre gambe. Poi, scaldandoci, abbiamo ripreso a pedalare con il passo giusto. Una cosa simile ci è successa anche a San Cassiano dopo la discesa del Valparola. In discesa, armeggiando con la action, tendavamo a perdere il ritmo gara. Abbiamo capito che, in gare di questo tipo, più piove e più bisogna far girare le gambe, soprattutto in discesa. E lasciare la action cam a casa (scherziamo, però riconduciamo proprio al fare i video questi momenti di difficoltà)!
@ilparresiasta
@ilparresiasta Месяц назад
Giornata del menga! Io ero brunico e ho preso talmente tanta acqua che facevo fatica a vedere davanti! Ho fatto 40km......nonnoso pensare fare 140....
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Mai facile il brutto tempo nelle Dolomiti, ma sono sempre affascinanti, anche nella fatica. Alla prossima 🙌🏻
@luigicodato9243
@luigicodato9243 Месяц назад
ciao, una curiosità: che garmin usate? grazie
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Fino a questa Maratona l'Edge 830. Adesso Luca è passato al 1040.
@riccardo8480
@riccardo8480 Месяц назад
Il lato positivo dell'acqua.... Non c'è 😂😂 Grandi ragazzi 🥶🥶 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻 Mitici Brothers 🍺🍺
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille Riccardo 😎
@melanie840
@melanie840 Месяц назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@francescaingrosso7299
@francescaingrosso7299 Месяц назад
Ciao ragazzi! Complimenti! 😊 Una curiosità: in inverno vi allenate solo sui rulli?
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille ☺️ in realtà l’ultimo inverno non abbiamo mai fatto rulli. Ci alleniamo alla sera fuori con le luci ma principalmente stiamo in palestra. Sfruttiamo le ore di luce nei weekend. I rulli comunque sono un’ottima soluzione, ma al momento non ne siamo provvisti
@stefanomanfrin7062
@stefanomanfrin7062 Месяц назад
Complimenti 😢😢😢😢😅🎉❤
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Yeah, grazie 🤩
@mattiaocchiuto
@mattiaocchiuto Месяц назад
"siamo Giau a metà" ❤
@gilbertoarcigni8096
@gilbertoarcigni8096 Месяц назад
Ciao complimenti, mi potete dire i rapporti che avete usato? Grazie e ancora complimenti
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Ciao Gilberto, grazie! 50/34 11-34
@gilbertoarcigni8096
@gilbertoarcigni8096 Месяц назад
@@Gravellata grazie mille
@flaviobianchessi3528
@flaviobianchessi3528 Месяц назад
Che gamba che avete💪👋
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie 🙌🏻
@TheBikeChallenge
@TheBikeChallenge Месяц назад
😂 quanta acqua bravi 🎉
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Non abbiamo ricordi di una lavata così! Grazie! 😁
@ronaldlagos4854
@ronaldlagos4854 Месяц назад
STRE PI TO SI....non aggiungo altro... Ma Giauleria e Giau a metà,merita una vera considerazione....Bro,eri in debito d'ossigeno o e la forma mentale abituale???ho riso a bestia😂😂😂😂😂😂😂... Comunque sempre super complimenti per la prova e per il video...bella Regaz....
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie mille 🤩🙏
@simonecucchi8998
@simonecucchi8998 Месяц назад
Complimenti regaz ma la 3T strada con la mono o la doppia ?
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Grazie Simone! Doppia 🙌🏻
@mg91
@mg91 Месяц назад
14:24 Mi hai fatto sorridere ahah Bravi ragazzi! PS: uno dei due era sulla gasparona sabato mattina? :D
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
In quel momento non mi veniva in mente nulla 😂 Si, probabile, ero da quelle parti!
@mg91
@mg91 Месяц назад
@@Gravellata Allora mi sa che eri tu, con una ragazza che ti era in scia :D
@marcomelissari4631
@marcomelissari4631 Месяц назад
Ragazzi se foste vissuti ai tempi di Omero, sareste stati degli eroi mitologici e le vostre gesta sarebbero state tramandate oralmente, finché un poeta non le avesse scritte per renderle intramontabili! I Bros mitologici! Approfitto per una domanda tecnica, sperando di poter imparare qualcosa da voi: anziché fare colazione così presto, non sarebbe meglio mangiare di più a cena, dormire di più, colazione più leggera ed iniziare a mangiare prima durante il giro? Grazie per tutto quello che fate e condividete
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Wow, grazie mille 🤩 Noi facciamo sempre cena abbondante, arriviamo a sazietà, quindi per noi sarebbe impossibile mangiare di più per fare una colazione più leggera. Nonostante la cena abbondante alle 3.30 avevamo fame, abbiamo insegnato al nostro corpo ad avere un metabolismo molto veloce. In gare o eventi così lunghi è pericoloso non fare un vero e proprio pasto almeno 2 ore prima. Mangiare poco prima e durante qualche barretta, paninetti ecc non è la stessa cosa. Fortunatamente sveglie così sono rare, ma per appuntamenti del genere si fa anche volentieri. Speriamo di essere stati d’aiuto 🙌🏻
@marcomelissari4631
@marcomelissari4631 Месяц назад
@@Gravellata grazie mille, molto chiari ed esaustivi! Ho capito che dovrò applicarmi per insegnare al corpo a metabolizzare un'alimentazione più abbondante per sostenere sforzi più prolungati!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
@@marcomelissari4631 Ci si allena in bicicletta ma anche in altri aspetti, tipo fare sveglie e colazioni all'alba! Lo facciamo spesso nei weekend liberi 😁
@marcomelissari4631
@marcomelissari4631 Месяц назад
@@Gravellata eh sì avete perfettamente ragione, io sono troppo limitato all'allenamento fisico ed al piacere della pedalata, mentre devo dare molta più importanza ad alimentazione, recupero e sonno! Bisogna avere il giusto approccio mentale, perché se si sbaglia come faccio, poi tutto si ripercuote negativamente sulla parte più bella😔
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
@@marcomelissari4631 Esattamente, nel corso degli anni (e delle batoste!) abbiamo imparato che l'allenamento deve essere affiancato da un corretto stile alimentare (anche nei tempi/momenti di consumo dei pasti) e soprattutto dal riposo. Quando si fanno queste 3 cose correttamente, si sale di forma e si sta bene. E nel nostro caso si è anche più lucidi a fare video dopo una lunga giornata in sella. 🙌😁
@la_tina_tinaccia_andreacapponi
@la_tina_tinaccia_andreacapponi Месяц назад
12:04 le ultime parole famose😅
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Gufata in pieno, dovevo stare zitto 😂
@lufo5
@lufo5 Месяц назад
Bravi, ma non avetemene .. Mi fate sapere le prossime gare a cui parteciperete, così non vado e mi evito il maltempo?😅
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
Ahahaha 😂😂 al momento non andiamo a fare altre gare, quindi sempre sole 🙌🏻
@paolo2332
@paolo2332 Месяц назад
I due caccia!
@Gravellata
@Gravellata Месяц назад
🚴💨💨
@andrearaffaglio4687
@andrearaffaglio4687 Месяц назад
Il lato positivo dell'acqua? Non c'è 🤣 Questa me la scrivo 😅
@emanueleridolfi6149
@emanueleridolfi6149 Месяц назад
Eccezionali! 👍👋
Далее
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