Marcher après une fracture de cheville

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Après une fracture de cheville, on est souvent un peu perdu : est-ce qu’on peut marcher ? Comment ? Au bout de combien de temps ?
Il est tout à fait normal que vous vous posiez ces questions. On trouve peu d’informations sur le sujet. Et les professionnels de santé qui vous ont pris en charge n’ont pas forcément pris/eu le temps pour tout bien vous expliquer.
Je vais répondre à toutes ces questions que vous vous posez.
Je suis kiné, et je prends en charge presque tous les jours depuis 11 ans des personnes pour leur rééducation après une fracture des malléoles !
Toutes les références des articles sur lesquels je m'appuie sont accessibles sur l'article que j'ai dédié au sujet.
Encore des questions ? J'y réponds en commentaire (bien que souvent, il soit nécessaire de connaître mieux votre cas et vous poser des questions. Dans ce cas, seuls les kinés et médecins "de la vraie vie" pourront vous répondre :)
RÉFÉRENCES ##
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👩‍💻 À PROPOS DE MA CHAINE ##
Toutes les vidéos sont construites sur la base d'articles déjà existants sur mon blog, rédigés à partir de mon expérience de kiné mais aussi de recherches poussées dans la littérature scientifique internationale
Les thématiques : kinésithérapie, rééducation, douleur, système de santé, médecine basée sur les preuves, soins à domicile, hyperhidrose.
Si vous avez trouvé le contenu pertinent et utile, n'hésitez pas à liker ou partager la vidéo et vous abonner à la chaîne pour améliorer sa visibilité. Je réponds aussi à toutes vos questions en commentaire !
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30 сен 2024

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Комментарии : 89

@Marfxxxij 5 месяцев назад

Ces bien expliquer, perso sa fait 3 mois que j'ai été opérée et je suis toujours en béquille, faut rester confiant

@murielhermans6574 8 месяцев назад

on m'a dit que je pouvais marcher , je l'ai fait , j'avais très mal et je n'ai presque plus marcher . Après Un et demi, bcp de kiné j'ai tjs mal ( j'ai eu de l'algo , maintenant on me dit que c'est neuropathique ???? vraiment marre .

@leacavailles1401 7 месяцев назад

Je suis dans le même cas que toi mais moi en plus de l'algodystrophie j'ai une cheville très fragile donc je me l'a cassé souvent

@franckrabin7022 3 месяца назад

avez vous enlever la plaque et les vis??

@laurianegrange7780 14 дней назад

Moi j’ai eu un plâtre et depuis aujourd’hui j’ai une botte de marche et mon pied je le sent rien, d’abord il mon dit os malléole et la ligaments

@douadiluisa5234 2 месяца назад

Bonjour docteur suite a une fracture de mon pied au niveau de la 5 eme .. je suis restee immobilisee durant deux moi avec mon oued platre. Cela fait 5 jours suite a ma 3 eme radio mon traumatologue m a enleve mon platre et m a conseillé de marcher sans faire des seances chez le kine. Im s avere que mon pied gonfle et il chauffe et me fait mal. Que dois je faire docteur

@FontoMedia Год назад

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@RafikaZiani Год назад

Bonjour À la suite d’une fracture bi malléolaire j’ai enfin le droit à l’appui !!! Seulement j’ai mal …. Lorsque j’appui le talon .. pensez-vous que c’est normal ?

@maxpennee 11 месяцев назад

Pareil que toi est ce que ça va mieux 1 mois après pour toi ?

@franckrabin7022 4 месяца назад

moi aussi

@ludivinecarnet3662 3 месяца назад

Fracture bimaleollaire aussi avec déplacement de l’os du coup pose d’une plaque. Vous avez mis beaucoup de temps à pouvoir re marcher et conduire? Je suis à 3 semaines d’immobilisation complète encore 3 semaines sans appui au sol. J’ai une radio dans 1 semaines et demi avec le chirurgien pour faire le point.

@franckrabin7022 3 месяца назад

@@ludivinecarnet3662 moi j ai marcher après 7 semaines!!! double fractures droite je boite encore mais ses mieux quand même avec des chaussures haute on boite moins .

@rabotofatex6323 3 месяца назад

Merci pour votre temps,de vos explications. Dans 3 jrs , enfin pour enlever le plâtre pieds droit suite à fracture bimaleolaire sans intervention chirurgicale. 45 jrs avec le plâtre a l ancienne. Merci

@FontoMedia 3 месяца назад

bonne récupération à vous :)

@philippegarcia7291 4 месяца назад

Merci pour ses renseignements généraux sur les differentes étapes décrites

@trotentinet7906 4 месяца назад

Bonsoir, déjà merci pour votre vidéo Je ne savais ou poser ma question donc je vous le demande ici J'ai eu il y a une semaine une ostéosynthèse pour une fracture bimalléolaire, je me déplace le plus régulièrement en fauteuil mais parfois j'utilise des béquilles, j'ai le droit de poser mais je ne peux pas appuyer sur mon pied gauche, j'ai une botte de marche et durant 6 à 8 je dois garder ce protocole, hier j'était dans la salle de bain et je suis tombée j'ai eu mal sur le coup assez fort et mon pied n'a pas tant appuyer que ça, j'en ai parlé à mon infirmière elle m'a dit que ça n'était rien mais je m'inquiète, Désolée du dérangement et merci d'avance

@FontoMedia 4 месяца назад

bonsoir, je pense que vous pouvez faire confiance à votre infirmiere :)

@CouliYoussouf 2 месяца назад

🫶💐

@albertinechabi2391 6 месяцев назад

Merci

@sdmog2035 6 месяцев назад

Merci beaucoup

@RafikaZiani Год назад

Bonjour À la suite d’une fracture bi malléolaire j’ai enfin le droit à l’appui !!! Seulement j’ai mal …. Lorsque j’appui le talon .. pensez-vous que c’est normal ?

@FontoMedia Год назад

Bonjour, oui c'est habituel :)

@soundoussoundous6947 10 месяцев назад

J ai le même problème

@mhenasadchaouche3485 8 месяцев назад

Au bout de quelques mois yaura plus de douleur,

@annieberthe3970 Год назад

Merci pour vos conseil

@mariesabineclemencon Год назад

Excellente vidéo merci bcp 👣🤷🏻‍♀️

@FontoMedia Год назад

Merci pour ce retour :)

@bastienjeannot4930 3 месяца назад

Bonjour , Je me suis fais une fracature de la malleole externe il y a 1mois , pensez vous que je peuc commencer la rééducation? Et pensez vous que je peux travailler en marchant avec une boote orthopédique ou une attelle de cheville ?

@lesloisirsdedolynne3286 Год назад

Je me suos cassé la malléole extérieur plaque et 6 vis j'ai interdiction de posé le pied au sol pour 6 semaines merci pour votre vidéo j'en apprends un peu plus 😊 et j'ai le pire scénario 😂😂

@FontoMedia Год назад

Même avec le "pire scénario", la récupération se fait bien habituellement dans la majeur partie des cas :)

@lesloisirsdedolynne3286 Год назад

@@FontoMedia oui je suis plus inquiète pour la douleurs lors de la rééducation j'ai rdv dans quelques semaines avec le chirurgien pour faire le point ☺️ super vacances 🤣

@melaniezuluaga6314 11 месяцев назад

Une petite question : lorsque le plâtre vous a été retiré, avez-vous pu marcher directement sans une botte de marche, ou avez-vous dû porter une botte de marche ? Ensuite, comment s'est déroulée votre rééducation ? Merci pour votre réponse, car je suis également fracturée à la malléole externe et j'ai un rendez-vous le 18 novembre pour évaluer l'évolution de ma fracture.

@lesloisirsdedolynne3286 11 месяцев назад

@@melaniezuluaga6314 bonjour j'ai eu des béquilles et la botte , je n'avais pas de plâtre mais une atèle que j'ai gardé quelques jours après l'opération et ensuite j'ai eu la botte toujours immobilisé pendant 5 semaines, la rééducation c'est des massages de l'étirement pour le moment je suis a trois mois de mon opération je marche sans rien mais je boîte encore et j'ai attrapé une tendinite a l'autre pied j'espère que tout ira bien pour vous ☺️

@Rachel-aimee 9 месяцев назад

@@lesloisirsdedolynne3286 moi pareil maintenant c’est les deux pied le opère et le bon

@nouna2352 7 месяцев назад

Bonjour madame j aimerais bien que vous m aider pour moi j ai une fracture trimaleolaire avec 2vice et broche j ai resté avec le platre 2 mois et ça f 1 mois que j ai droit a l appui j commencé la rééducation et tjrs ya de la douleur quand je mets mon pied a terre et quand je reste debout ça gonfle et je sais pas si c normal ou ya un problème et quand je peux reprendre la marche normal et merci madame beaucoup j en ai beaucoup appris de vos vidéos

@FontoMedia 7 месяцев назад

Bonjour Nouna, c'est un peu difficile de vous guider plus sans plus de détail et via un simple échange de commentaires ! Avez-vous la possibilité d'en parler avec un(e) kiné ou médecin sur le terrain ?

@nouna2352 7 месяцев назад

@@FontoMedia merci pour votre réponse madame je vais voir avec le kiné j commencer la rééducation a peu pres 2 semaines mais je voulais juste savoir est ce que enflure et la douleur c normal a ce stade

@FontoMedia 7 месяцев назад

@@nouna2352 bonjour, oui ça me semble tout à fait normal vu le contexte :)

@TheMENAR Год назад

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo simple à comprendre et exhaustive. Petite question: Je me suis fait une fracture spiroïde sans déplacement de la malléole externe le 07/09 ( jeudi dernier ) et je n'ai eu la confirmation que 4 jours plus tard avec la radiographie. Du jour de l'accident au jour du diagnostique radiographique le 11/09 j'ai donc marché 4 jours en boitant avec une simple attelle de cheville pour compresser l'hématome important car mon médecin généraliste m'avait dans un premier temps diagnostiqué une grosse entorse, j'ai réussi à conduire et marcher certes difficilement sans béquille ni botte de marche pendant donc les 4 premiers jours post fracture et ce n'était pas douloureux au point de ne pas pouvoir poser le pied par terre. J'ai surtout besoin de prendre des antalgiques la nuit lorsque je suis allongé. Aux urgences 4 jours plus trad une fois le diagnostique de la fracture posé on m'a prescrit une botte de marche à porter 24H/24 pendant 6 semaines mais je trouve cela très très contraignant surtout que j'ai vécu 4 jours "à l'air libre" en pouvant poser le pied par terre et marcher sans hurler de douleur. Est-ce que je prend un risque si je marche "aux sensations" de douleurs pendant les 6 prochaines semaines avec une simple attelle de cheville et des béquilles si besoin sur des terrains plus accidentés et en milieu urbain très fréquenté? Pour résumé est-ce que le seuil de douleur ressenti détermine en grande partie ce qu'il faut mettre en place pour guérir? Exemple: douleur très forte = immobilisation stricte/ douleur moyenne à modéré = marcher prudemment à l'air libre...D'avance merci pour votre complément de réponse.

@FontoMedia Год назад

Bonjour, de manière générale oui adapter aux sensations est pertinent. Maintenant il y a bcpde paramètres en compte et je ne peux pas vous répondre de manière personnalisée : type précis de fracture, état de santé général, antécédent, mode de vie, etc. D'où les grandes divergences dans les préconisations, le mieux étant je trouve d'en discuter avec les personnes qui connaissent précisément votre dossier et qui peuvent échanger avec vous, Bonne récupération !

@TheMENAR Год назад

@@FontoMedia Merci beaucoup pour votre réponse. Je suis sportif régulier et en bonne condition physique générale pour mes 47 ans et je peux aménager mon poste de travail en télétravail le temps de la convalescence. Je ne prendrai pas de risque pendant les 6 semaines de consolidation ( course et marche rapide à bannir ) car je sais d'expérience que brûler les étapes risque de compromettre la guérison et faire perdre du temps sur la reprise sportive à 100% à terme. Mais je garde en tête que l'écoute des sensations est importante. Je peux par exemple faire du vélo d'appartement sans douleur car la cheville se trouve dans l'axe et caler sur des cale-pieds bien serrés c'est faisable ...ça me fait du bien de suer, de me vider la tête tout en activant la circulation sanguine dans le corps pour vasculariser les membres y compris touchés. Le côté mental participe au processus de guérison et je mise donc dessus. Je vous ferai un retour dans 6 semaines pour vous tenir au courant. Bonne continuation!

@alex_lezguezpdl5440 9 месяцев назад

Bonjour moi le 16 octobre de cet année j’ai malheureusement fait une mauvaise chute à la maison et quand j’ai fait la radio le jour suivant j’ai eu une fracture de la malléole externe sans déplacement au choses en plus pendant 1 semaines plâtre puis 5 semaines de résine j’ai refait une radio sa indiquer aucune déplacement et ma fracture a eu une consolidation totale 1 semaines que je commence le kiné j’appuie la cheville au sol glace, pied surélevée, j’ai une bonne récupération d’ici 1 mois et demi je pourrai faire toute mes ancien choses en mieux

@yassinebounoua8761 6 месяцев назад

@@alex_lezguezpdl5440bonjour j’ai le même cas après enlever le plâtre vous avez réussi à marcher tout de suite ?

@CouliYoussouf 2 месяца назад

Bonjour madame

@hichemhi1377 2 месяца назад

Merci. coco ❤

@faizamatouk3488 4 месяца назад

Jai me suis fracturé au niveau de la cheville gauche fibula non déplacée, platrée pendant 6 semaines, j'ai enlevé le plâtre hier et j'arrive pas à mettre pon pied par terre c'est douloureux en plus en dirais il ya l'électricité dans mon pied, c'est normal ? J'ai Rdv avec le kiné dans 03 jours Merci de me répondre Merci de me répondre

@FontoMedia 4 месяца назад

Bonjour, si cela vous fait trop mal vous pouvez attendre votre rdv avec votre kiné pour en faire plus :)

@antoineguilavogui2641 Год назад

Svpl c’est après l’ablation de la broche que je pourrais marcher normalement?

@FontoMedia Год назад

Difficile de vous en dire plus sans connaître précisément le contexte!

@yassinebounoua8761 6 месяцев назад

Bonjour Madame j’ai une fracture au niveau de strictement non déplacé de la pointe de la malléole externe le médecin il m’as dit pas besoin d’un opération il m’a mets plâtre pour 6 semaines Je voulais savoir s’il vous plaît il me faut combien de temps pour marcher normal

@FontoMedia 6 месяцев назад

bonjour, c'est le sujet de la vidéo et de l'article :)

@babawott27 7 месяцев назад

Bonsoir kiné jai une fracture du peroné on ma opéré dpui le 17novembre on la attrapé avec des broche jai rv le 27decembre le jurichien ma dit de appuyé mé je senté beaucoup de douleur mé actuellement pas de douleurs mn problème est que j ai des ligaments flexions contracté cé a cause des broches ou bien

@FontoMedia 7 месяцев назад

bonjour, je ne saurais pas vous répondre avec si peu d'éléments ; un pro de santé qui peut faire un bilan plus complet pourra surement :)

@sarahniyitegeka7024 Год назад

J ai une fracture bimalleolaire . J ai une atelle plâtre ca fait maintenant 14 jrs. Je marcherai un jour?

@FontoMedia Год назад

Bonjour, c'est le sujet de la vidéo :)

@ndeyeastoudaffe6550 10 месяцев назад

Bonjour madame ya 22moi j'ai la fracture tibia ouvert on ma opéré pour mettre les plac je n'arrive pas à mettre le pied au sol sa très fait mal

@medaadraoui87 6 месяцев назад

Aussi malheureusement

@babawott27 9 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@SofiDual-gz5dr 6 месяцев назад

En trois mois pui-je marcher apres une fracture du tibia opere

@FontoMedia 6 месяцев назад

Bonjour, il faudrait plus d'infos pour vous répondre, qu'en disent vos médecins / kinés ? Habituellement à ce stade la reprise de la marche est possible progressivement, mais il peut y avoir des exceptions, bien à vous,

@SofiDual-gz5dr 6 месяцев назад

@@FontoMedia il m ont dit que je peux marcher en six je suis en somali

@franckrabin7022 4 месяца назад

moi le 10 mai ca férat 3 mois après opérations d une double fractures de chevilles!!! je boite encore .

@FontoMedia 4 месяца назад

bonne récupération à vous !

@franckrabin7022 4 месяца назад

@@FontoMedia merci

@fortinfernandos 3 месяца назад

Moi aussi ça fait 3 mois j'avais eu un accidents motorcycle je boite toujour

@moussafoufou8560 10 месяцев назад

J'ai effectivement une opération bimalleolaire interne il y a 3 mois 2 semaines. est-ce que je peux appuie totalement le pied au sol sans utiliser les béquilles ?

@FontoMedia 10 месяцев назад

Bonjour, le but de la vidéo ou de l'artilcle ici : kinedarbois.fr/2023/01/22/combien-de-temps-pour-marcher-apres-fracture-malleole/ est justement de vous aider à répondre à cette question (il n'y a pas une bonne réponse valable pour tout le monde) :)

@moussafoufou8560 10 месяцев назад

@@FontoMedia ok merci beaucoups sa m'aider vraiment

@oumousissoko9331 Год назад

Merci pour votre conseil je me suis fracturé le cheville ca me fait 3mois ju à présent ce n'est pas bien soudé je marche avec les beki Quoi faire pour que la fracture se soigne comme convenu merci que dieu vous bénisse abondamment richement et bénis toutes ta famille une remède pour moi ma très chère sœur salut

@FontoMedia Год назад

Le temps :)

@komlanfiagnoaklassou792 Год назад

Mm mm m mm

@kouameborisaymardbohoussou1356 10 месяцев назад

Moi j'ai une intervention chirurgicale suite à déplacement secondaire actuellement il me reste la radio de contrôle quel doit être mon habitude

@FontoMedia 10 месяцев назад

Bonjour, je n'ai pas compris la question ?

@kouameborisaymardbohoussou1356 7 месяцев назад

@@FontoMediala question comment arriver à marcher sans problème ? Je constate que après un temps de repos l'appui me fait très mal ? Je suis agent de maintenance industrielle comment dois je faire pour la reprise du travail ?

@FontoMedia 7 месяцев назад

@@kouameborisaymardbohoussou1356 bonjour, si la vidéo ne vous aide pas suffisamment, un rdv avec votre médecin ou kiné pourrait probablement vous être utile pour obtenir des réponses personnalisées après un bilan :)

@kouameborisaymardbohoussou1356 7 месяцев назад

Oui oui j'ai déjà fait il m'a dit de marcher uniquement et d'éviter les appuis longue durée et de soulever les objets lourds

@souhilaaitali7672 10 месяцев назад

Bonjour Je me suis fait cassée la cheville jai fais une chirurgie bimalleolaire et ils m'a interdit de marcher maintenant ca fait trois mois et la jarrive plus a marcher J'ai peur le chirurgien m'a interdit l'appuie pendant trois mois et maintenant est ce qu'il fait que jutilise toujours les deux béquilles ou il faut que je les enlève malgré que jnai mal Merci pour vos conseils

@FontoMedia 10 месяцев назад

Bonjour, est-ce que vous avez la possibilité de voir un(e) kiné pour vous aider à reprendre la marche sans les béquilles ? Oui si le chir vous a dit que vous pouvez appuyer vous pouvez commencer progressivement et c'est normal que ce soit difficile au début. J'ai aussi fait une vidéo ici pour montrer comment lâcher petit à petit les béquilles : kinedarbois.fr/2023/10/12/marcher-sans-bequille-apres-fracture/

@souhilaaitali7672 10 месяцев назад

Je vous remercie infiniment sur votre réponse Ca m'a été très utile Bon courage

@souhilaaitali7672 9 месяцев назад

Bonsoir , Je veux savoir comment faire mon chirurgien m'a dit tout va bien et que je peux marcher je peux même enlever les béquilles Alors que moi j'arrive pas la j'essaie avec une seul mais rien n'empêche j'arrive pas Que dois-je faire svp

@FontoMedia 9 месяцев назад

@@souhilaaitali7672 Bonjour, voir un(e) kiné si les explications ne suffisent pas

@souhilaaitali7672 9 месяцев назад

@@FontoMedia merci bcp

@KiloBravo666 Год назад

J'ai enlevé mon plâtre aujourd'hui, soit 28 jours après la fracture de ma cheville. Le médecin orthopédiste m'ayant juste orienté vers un service de rééducation, et sans rien me prescrire. Je voudrais savoir est-ce normal ? Est-ce que 28 jours sont suffisants pour enlever le plâtre ? Dois-je encore m'injecter du lovinox durant les 30 jours de maladie de prolongation ? Merci à vous.❤

@FontoMedia Год назад

Bonjour, je pense que votre orthopédiste qui a tout votre dossier saura vous répondre de manière plus personnalisée :) vous pouvez demander l'avis du service de rééducation auquel il vous a adressé

@KiloBravo666 Год назад

@@FontoMedia Merci ❤️

@Flying777fr 10 месяцев назад

Bonjour. Merci pour cette vidéo très informative et donc utile ! :) Je me suis fait opéré il y a 4 jours d'une fracture "simple" du péroné (juste au-dessus de la malléole, avec seulement un léger déplacement) avec la pose d'une plaqué vissée pour permettre le renforcement. À la suite de cette opération, le chirurgien m'a prescrit une botte de marche et m'a conseillé de marcher avec des béquilles et SANS APPUI jusqu'à l'ablation des agrafes (qui sera faite à J+20 post op...). Simple petite question → j'ai réellement la sensation que l'APPUI CONTACT très léger avec la jambe blessée me ferait du bien pour la rééducation... Qu'en pensez-vous ? + Me conseillez-vous d'en discuter avec mon médecin traitant (qui est médecin du sport et a l'habitude de m'accompagner à la suite des blessures que je me suis faites dans la pratique de mon sport, comme c'est ici le cas...) ? Je suis désolé pour ce gros "pavé"... :( Et vous remercie quoi qu'il en soit par avance bien vivement pour votre retour ! Bonne continuation à vous.

@FontoMedia 10 месяцев назад

Bonjour, oui bien sûr, cela me semble adapté d'en discuter avec votre médecin traitant :) Bien à vous,