Margit Slimáková: Jíst zdravě je úplně jednoduché, stačí jedno pravidlo | PROTI PROUDU 

SPRÁVNĚ!!!!!👍👍👍

maják nebo lampa kterou ti SStBák svítí do ksichtu "podrob se mé vůli, mému ďábelskému egu", zřejmě se to naučili od křeSSťanů ...?

SSprávně, řekl Fialatler a otrávil se (touto) vlastní blitkou ...

Přesně tak

Áno všetko je o otroctve mode alebo o rozume a tradícii v rodine a životnom štýle pre zdravie a pohodu ako u babky skromné a výživné a s láskou individuálne a mať čas a kľud v režime dňa a ročnom období a výdaj energie v reálnej potrebe môjho tela...práca v záhrade na čerstvom vzduchu alebo smrade vo fitkach 😊😊😊

díky:)

Jste jenom dalsi romantik. Vase predstava sveta je nerealna. Kdyby mel mit kazdy svoje slepice a kazdy si pestovat svoje rajcata, tak by jenom Ceska republika byla pro 10 mio obyvatel mala...velice mala.

Myslíte psa?

@@bannyhop7303 Myslím pane Bannyhop, že paní Jana psa nikdy nejedla. Zato vás bych typoval na přírodní jídelníček typu přejeté kočky, ježky, spadená jablka a hlavně bohatou sociálku. Divím se, že vůbec umíte psát.

Máte pravdu paní Jano. Toho vola co Vás urazil, bych nebral vážně.

@@bannyhop7303 🐶

Potravinarsky byznys se snazi vydelavat penize, cim vic, tim lepe. Nechce nikoho chemicky zlikvidovat. Ja mam brzo 59 let a zadny obed nam po zahrade nebehal, ponevadz jsem mestsky celavjek. Vas nazor na svet je dost romanticky a nerealny. Kdybychom vsichni meli mit zahradu s pobihajicim obedem, tak by nas nesmelo byt 8 miliard.

Letáky řetězců se nezabývají zdravou výživou. A proč by měly?

@@ctihodnymuz72 Třeba proto, aby byli lidi zdravi, ale tohle neni priorita státu.

takže tě zmate ze všeho nejvíc?

Člověk který se nenudí, tak přemýšlí. Ten kdo nemá mozek, tak vyhledává majáky a stále bloudí. Paní Margit není žádný maják, ale žena, která často mění své názory a postoje. Naštěstí dostala rozum a přestala své děti trápit veganstvím a jinými patologickými nesmysly. Dnes vypadá mnohem lépe. Až někdy ochutná domácí jitrnici a uzený bůček, tak pochopí, o co přišla.

A jakou tedy vodu máme pít, když ne tu z kohoutku? Ne každý má přístup ke studánce. Mám kamaráda, který si jezdí pro vodu z pramene kamsi do lesa a skladuje ji v plastových barelech. 😸 Já dám přednost vodě z kohoutku, než pramenité uchované v plastovém barelu nebo koupené v pet láhvi.

Omlouvám se, ale nesouhlasím, jíst podle kalorií znamená jíst dietně ale automaticky ne zdravě, spíš naopak, nízkokalorické jsou třeba i extrahované chlebíky s vysokým GI a naopak moc kalorií mají super zdravé ořechy. Kalorie není kalorie, mají rozdílná metabolický a hormonální vliv a ty rozhodují jak se v těle použijí, třeba na spálení nebo uložení v tucích na břiše a o příjmu kalorií navíc spolurozhoduje i mikrobiom. Jestliže se přejídáte skutečným jídlem, je možné, že problém je úplně jinde, že zajídáte něco jiného a to je třeba primárně řešit. Téma vysvětluji v desítkách textů u sebe na webu detailněji.

@@MargitTV Margit, vy jste tabulky asi nikdy neotevřela, že? Jinak byste nemohla něco takového napsat. Vůbec nekonzumuji a nikdy jsem nekonzumovala dietní potraviny. Moje strava je založená zelenině, masu, mléčných výrobcích, ovoci a obilovinách s nízkým glykemicým indexem. Mám taky ráda, máslo, sádlo a škvarky :-) Když už jím chlém, tak 100% žito a nemáte pravdu. Je tak dobrý, že bych ho snědla dva krajíce. A dále. Měla byste se oprostit od představy, že kdo rád jí, komu chutná, kdo rád ochutnává a jídlo si užívá, je na tom psychicky špatně :-))) Je důležité si uvědomi, že ne každý má přístup k jídlu jako vy. Tedy podle vašich jídelníčků v podstatě nejí. Pro většinu lidí je jídlo radost a také společenská událost u vás mi připadá, že se jídla spíš bojíte... Kalorické tabulky jsou bezkonkurenčně nejlepší na to, jak si jídleníček nastavit. Já do té doby vůbec netušila kolik kalorií má třeba vajíčko, a jakou část mého denního příjmu vajíčko zabere. Platí u všeho. Jakmile zjistíte, kolik kalorií a jaké výživové hodnoty má třeba zmrzlina, dáte si proste raději tvaroh s mraženým ovocem. A mohla bych pokračovat do nekonečna. Jste jistě odbornice na výživu, ale někdy neškodí nechat oči otevřené a neuzavírat se ve svých dogmatech. Pěkný den.

Myslim, ze kalorické tabulky můžou hodně pomoct při nastartování zdravého režimu. Jsme dost odpojení od sveho těla a od jeho potřeb. Priste sami sebe nevnimame. Ale neumím si představit, že se podle kalorickych tabulek stravuji dlouhodobě. Je treba proste poslouchat tělo v rámci tehle zdravé stravy. Prootze v rámci různého rezimu dne, pocasi, menstruačního cyklu, psychického stavu... budu potřebovat různý příjem energie. Nekdy půjdu vice po sladkém, nekdy vice zeleniny nebo masa... Ale musim vnímat, že kdyz si jeden den dopreju vice musim jindy ubrat. Prostě s láskou ke svému tělu. To je to co se většina z nas učí az v dospělosti. A na to ze začátku potřebujeme nekdo kouče, nekdo výživového specialistu, nekdo kalorické tabulky. Aby nas přivedl zpět k naslouchání vlastnimu tělu. Někdo to samozřejmě zvládne i sam bez pomocníků 😊

Nemocnice nejsou léčebný, alébrž výdělečný podnik. Mějte to, prosím, na paměti.

Když jsem řekla před 1,5 rokem v nemocnici, že by mohli dávat alespoň trochu zeleniny k obědu nebo k snídani, tak mi řekla výživová poradkyně, že nejsou peníze a aby mi donesli zeleninu příbuzní

Nikola Sedláková. Chcete tím říci, že spolu se svým batoletem ,,batoletem,, spolurozhodujete. Necháváme se společně tak nějak nechávat vyhladovět!! Jíte jen když máte hlad. Žádné hlídání ,,svačiny,, oběda,,svačiny,, v přibližné stejných časech. Prostě tak Necháváme tělo ,,třeba jen o tekutině čisté,, a když už je opravdu vlčí hlad, tak něco pozřite??? .nebo pevná je snídaně a oběd a večeře !?? Vaše batole už si samo řekne, gym, ham. Ale přejděte to, zybavite jej hrou. Aby na jídlo zapomnělo. Netravite čas ani blízko jakéhokoli místa, které by mohlo přinést chuť na ,,,svačinku,,!! A takto máte vyzkoušeno, že když nedostane ,,svačinky,, ta hlavní jídla ,jako oběd a večeře) ta hlavní jídla ji dobře, správně složené ,jak jen dáte na talíř, vyhladle dítě sní vše. Nevybírá si nepřálii!!??? Takto to máme chápat?? Takto to máte vyzkoušené. Prostě nesvacinkovat!! Deti prostě takto živené máte zdrave spokojenee?? Důležité výživové potraviny dáváte do hlavních jídel?? Nebo jste nám chtěla říci úplně něco jiného?? ( Že veškeré potraviny prodáváte čerstvé, čerstvě koupené a čerstvě upravené?) Domácí svačinky z čerstvých produktů. ??? Určitě jste to myslela dobře..jen není tak moc jasné, jak to o vlastně myslíte a jak to hlavně děláte.

Buďte v klidu. Mě zase přijdou jako exoti ti, kteří právě živí děti neustále kapsičkama a krupkama. Jakoby bylo těžký si nakrájet do misky ovoce 🤷🏻‍♀️.

@@petulinda8413 nemyslitelné :)))

Dítě určitě potřebuje svaciny

@@andrejkajed541 to mě potvrzujete správně. Co já se nastrouhala do lednice do skla mrkve s Havlíčkem a s medem ,citronem..A to opravdu, opravdu velké mísy skleněné s víkem. Všelijaké saláty, samozřejmě. Všechny 3 děti sportovaly. A právě proto, aby po příchodu domů , pokud po spoiru měly chuť na sladké, měly své ,,mlsky,, , ale kvalitní. Vše většinou z naší zahrádky!! Taková Míša ovoce hned na kraji, krásné průhledná. Kde jsou i domácí vlašské ořechy atd. Úplně nahradí svačinku Pokud někdo potřeboval více , všelijaké placky na plech z ovesných vloček, domácích ořechů, medem slepené a věřte, že se tam dalo dát tolik různých příchutí, sušeného ovoce atd...že to nahradilo ,krájené na tyčinky opravdu i chutě na bonbóny.. dříve se hodně hodně pekplovse domácí. Domácí vejce, tedy i palačinka, více vajec, než čehokoli jiného slabounka na plech . Nakrájená na pruhy a zarulovana ..také šla naplnit čímkoli. Tvarohové kuličky za studena s ovesnými vločkami a obalené v máku, jemně mixovanem. Oslazeném medem jako jednohubky....opravdu mnoho podob..plněné sušenými švestkami tvaroh podrží a mák, či cokoli na obalení promění bombonky ve svačinku......nemusela jsem být vždy u nich v kuchyni, když přicházely, byla jsem třeba v zahradě. Ale jistot, že nesáhnou první po nějakých nezdravých sladkostech byla zaručena. Strouhaná mrkev s jablky a citronem vydržela až do dospělosti....v létě přihodit pár kostek ledu na misku . A slouží jako Baník Šťavnatý zdravý.

Děkuji za rozhovor poučné 🎉

Děkuju:)

Perfektní recept na zdraví

😘🇺🇦🇵🇭🇺🇦🇵🇭🇺🇦🇵🇭🇺🇦🇵🇭🖐🖐🖐🖐🖐👍👍👍👍

Mě také. Ale od doby, kdy přestala být vegankou. Tehdy vypadala jak zoombie.

​@@josefnovak1633???

moc díky

Je mě 71r.a snažím se žít zdravě a chodím do přírody.Maso,mléko,sýry nejím 27 r.a jsem v pohodě.Každý druhý den jezdím na kole,někdy 35 km,50 nebo 70km,jak kdy.Nikdy jsem nekouřil,nepil alkohol.Neužívám žádné léky a piju své,bil.čaje.A díky Bohu,jsem naprosto zdráv,i když jsem postavil dva rod.domy,klouby slouží.

díky

přesvědčivý jsou vždy největší lži?

@@labakanurzidil2464 Řečnická odpověď....nebo máte opravdu nějaké protiargumenty?

I na trzích najdete skvělé i špatné prodejce, stačí se zajímat odkud potraviny jsou, já třeba nemám problém nakupovat tam od známých farmářů.

O tohle vůbec nejde.

​@@ctihodnymuz72Ale jde! 😂

Andreo, děkuji za milá slova a zrovna já sama jím také dost sacharidů a také v pohodě, jen , když sledujeme data z vyspělých zemí, běžnou stravu zde a zdravotní potíže, tak je jasné, že ne každý to má jako my a že mnoha ta dnes hypersacharidová strava neprospívá a nezvládají ji.

Řekla bych, že je to velmi individuální. Me osobně vysokosacharidova strava neprospívá ani když ty sacharady pochází z celozrnnych obilovin, luštěnin, zeleniny a ovoce. Takže ten rozdíl nevidím ani tak ve zdrojích sacharidů jako v jedinečnosti každého z nás.

@@marketa508 Určitě :) To samé je právě i s tím, že každý má ten svůj limit a strop v příjmu sacharidů jinde. Já třeba, ačkoliv jsem měla vysoký příjem tuků i bílkovin a sacharidů celkem jako pro běžné lidi i vyšší, tak jsem byla schopna se dostat do ketozy, i když jsem měla ještě opravdu příjem sacharidů, který je pro ostatní naprosto běžný, ale je to tím, že jsem extrémně aktivní člověk, který holt musí mít příjem hodně vysoký a opravdu ze všech složek :)

Laktóza v mléce skutečně může vést k vyššímu uvolnění inzulinu, ale je to individuálně rozdílné a s tvrzeními o zkracování života mlékem nesouhlasím, i když mnohem více než mléko bych doporučila zakysané mléčné produkty.

Jozefinadancikova ,přesně tak mám už zkušenost, že i vnučky syna vyžadují čistou pitnou vodu. A jak dokáží hodně pít. Někdy slavnostně i do pohárků na nožičce i s brčkem. Ale opravdu vodu!!! Jiné jim ani nechutné, jiné vnučky od dcerky třeba přidávají do své vody studniční hluboké vrty 20 m, opravdu chutná..bylinky, citron, či plátek okurky. Atd. .ale tyto vnučky od syna opravdu jen vodu. Čistou vodu...

díky za sledování

​@@podcastprotiproudupřikláním se zde k paní Janě Medkové ..úžasná ,, přednáška,, úžasné povídání s vysvětlením základních ,,pravidel,, které opravdu,opravdu fungují... Svoji zkušenost mám, vařit i péct domácí jídla. Hlavně z domácích surovin. Z vlastní zahrádky ( ,,bio,,) ovoce i zelenina celoročně i uskladněné v chladném přizpůsobeném sklepě. V písku kořenová zelenina. Atd... Pokud se vaří každý den čerstvé jídlo, hodně zeleninové ( i když u nás maso klalik, kuřátka atd...jemné, domácí i libové vepřové,doma živené...jen jednou ročně. Dříve pro děti telecí, i třeba jen žebírka .. Dá se to naučit děti za hodně bohatou zeleninovou ztravu ,lečo i rajská. V mnoha podobách ! I špenát v mnoha podobách . Děti si oblíbí a o žádnou nemocnost vůbec nejde!! Sporty se jim daří, které si vyberou. Ve škole nezameskaji . Bazén skoro každý den i jízda na kole na tréninky,do školy. Celoročně...utuzi zdraví... Vajíček domácích opravdu velka spotřeba..Na svačinky ovoce, ovoce ..v zimě i ořechy a sušené švestky, atd ... Mohu potvrdit, že žádná nachlazení, kde by se zameškala školní docházka vůbec nemusí být!! Tedy zde s paní souhlasím...na pití domácí mošty, uzavřené v lahvickach i na zimu jen na 70 'C . Tedy domácí a jinak jen voda, ze studny, citron max. domácí stavy rybizove a malinové ... Med.... Moc děkuji za takovýto pořád....myslím, že mnohé podpoří, aby to vyzkoušeli ... ..

moc díky:)

Ó, jak úžasný koment! Děkujeme. Co bychom si tu všichni počali bez vašeho životního moudra. Vy musíte být nejmíň docent na vysoké škole života.

@@michalpavlicek5391Děkuji za uznání pane Pavlíčku. Jistě máte také dobré srdce a nesnášíte blbečky.

to nevim, pani Margit rika, ze mame jist opravdove jidlo :D

Dobrý den, zatím jsem nenašla nikoho u koho by to dlouhodobě fungovalo - a to nejen na základě vlastního vyjádření, ale potvrzeno nezávislými daty.

@@MargitTV nechcem sirit nepravdy, ale sledujem stranky ako na Slovensku, tak v Cechach, kde su ludia, ktori na tomto "idu" a su velmi mili, doveryhodni, vyzeraju zdravo a stastne...netvrdia, ze vobec nejedia, ale velmi, velmi prijimanie stravy aj tekutin obmedzuju

Spíše hltá slova

Zkratka ketolátek, které vznikají z mastných kyselin (tuků) a většina našich buněk je umí spalovat pro zisk energie, což je někdy ui výhodnější než spalování glukózy.

Ano, i když ta obilná moc výživový smysl nedávají, je to jen trocha škrobů ve vodě a u rýže riziko arzenu.

Přiznávám, že toto je těžko vyčíslit, protože si dost i vypěstujeme, hodně připravujeme - třeba na celou zimu máme zelí, marmelády, zavřeniny, vejce máme většinou od sousedů...a taky se hodně mění podle sezony, v každém případě si asi nejvíce dopřáváme právě na jídlo, knihy a pohyb, jinak žijeme spíš střídmě

Paní Margit, jaký mate názor na arašidové máslo?

@@daisydaisy3576 kvalitní ořechová másla včetně arašídového, mohou být bezva součástí stravy

@@MargitTV Ono taky je farmářské jídlo dost drahé a ne každý si ho tudíž může koupit. A ne každý má možnost pěstovat svou zeleninu a ovoce, proto jsme závislí na běžných obchodech a taky se mi nelíbí a nekupuji v zimě zeleninu, o které vím, že je vypěstovaná uměle někde v Holandsku apod.

Zdravé jídlo stojí dnes zhruba dva litry měsíčně na osobu, pokud hooodně žerete a kupujete vše v krámě. Pokud máte něco svoje, dostanete se na poloviic.

poslechni si ještě jednou a CELÉ říká něco jiného...