Fala galera, estamos em tempos de crise, a dificuldade financeira e grande, trago aqui algumas dicas para que possamos fazer com que nosso shape evolua ( dentro das nossas condiçoes financeiras. Tmj galeram FOCO e REGULARIDADE
A vontade de treinar mesmos em dias adversos deveria ser mais por preocupação à saúde e qualidade de vida do que pelo dinheiro que gastou...se já ta pago ou não a iniciativa e motivação é vc que vale muito mais que grana!
Eu achava esse cara muito marrento, mas assistindo esse vídeo vejo que estava errado, o cara é humilde ajudando os outros que querem chegar a um objetivo. Parabéns pela humildade e realidade que passou para cada um. Sucesso pra vc!
Eu me identifiquei com este vídeo ! Quando eu morava na roça , meu pai me me ajudou a fazer os pesos de concreto ; anilhas . E depois as colocava na balança de pesar sacas de arroz e quando uma pesava um pouco mais que a outra ele tirava com talhadeira . Eu me lembro que malhava bíceps e tríceps. Meu pai montou um circuito de abdominal com tábuas e 3 níveis de altura . Fazia até barra ! Meu coroa era e é meu amigão. Bons tempos na roça eu tinha com minha família. Ser humildade nos ajuda muito a crescer. Hoje moro na cidade , tenho emprego e malho numa academia climatizada. Glória a Deus por tudo . Felipão , você é o cara mano !! Grande abraço e Deus lhe abençoe irmão .
Bacana mano..sorte sua de ter um coroa assim.. geralmente a musculação é um esporte marginalizado...tipo..o cara q prática.. tem aquele estereótipo de marombeiro burro ignorante.
Eu juro que gostaria de entender o que leva uma pessoa dar dislike em um vídeo como esse. O cara tira do seu tempo para motivar e passar informações gratuitamente para outra pessoa. E visivelmente de coração. Felipe, muito obrigado. Like.
Bahia vip olha talvez seja mesmo, mais não é só porque a pessoa tem uma condição mais interessante que ela vai dar deslike, não é só porque a pessoa tem uma condição mais interessante que ela vai ficar espalhando pra todo mundo é humilhando os outros
Minha dieta de pobre: 6 ovos cozidos por dia Aveia 6 colheres por dia 200 g de abacate Creatina E treino em uma praça, barra fixa e outros exercícios também dão muito resultado, porque são exercícios compostos, e você pode adicionar carga se quiser comprando tornozeleiras.
Ja malhei muito em praças . Agora estou voltando a malhar leve por causa de problemas na coluna comprando pesos barras e uma mesa de supino fraquinha usada até agora gastei uns 800 reais .
Tô na mesma mano.. só que fiz vários halteres de concreto mesmo. já ganhei 10 kg massa magra(aproximadamente) mais de 3 meses de treinamento, alimentação, e bom descanso.
Pra quem tem 22 anos, uma família pra sustentar, mãe deficiente, aluguel pra pagar acho que fica caro, o ponto é não desistir de treinar! seja em casa ou na academia.
Obrigada Felipe. As pessoas são maldosas, reparam as roupas se repetimos fico um pouco com vergonha, mais não quero investir em roupa mais em suplementos. Sou magra e quero ter mais corpo então finjo que não é comigo. Ótimas dicas vou levar pra vida
Poliana Souza É incrível como tem gente fútil no mundo. Faça o seu. Jajá os olhares maldosos da sua roupa vão ser de admiração ou de inveja. Boa sorte e sucesso!
Treino com as mesmas roupas já faz uns 3 anos kkk nem ligo, só compro roupas pra treinar qdo vejo que já tá rasgando msm kkk o negócio é fica grande. Compre roupas para sair, para passear, invista em alimentação. Abraços.
Cara te acompanho a muito tempo e de todos esses foi o seu melhor vídeo. Falou sem compromisso com marcas de suplementos jogando a real sobre alimentação e motivação. Em diversos momentos ficou claro que estava falando de coração, peito aberto sobre o assunto. Fiquei feliz em te ver assim. Parabéns
Nossa, eu te conhecia como marido da Juju. Mas nesse vídeo vi um cara muito bacana, gente boa, empatia com quem tá muito abaixo do nível que vc alcançou. ADOREI! Geralmente as pessoas sobem e ficam metidas, mas vc se mostra simples, bom coração.
Celio Oliveira Gomes Oliveira Gomes tem que ficar mesmo. Só vim assistir esse vídeo mas com um pouco de receio. Vamos ver se o cara vai continuar nessa.
pitocodias01@gmail.coo Chamar Felipe português faço academia também agência também tô malhando tu nem o tempo todo porque não subir palco fazendo os bagulho tudo certinho e aí tô querendo ver mais uma chance prometo bom e de vocês aí mano e você pode fazer a Pitoco Maromba tamo junto arroba de sono aí também 💪💪
Pago 50 na academia, os aparelhos n são lá essas coisas, mas oq importa é eu ir treinar. treino sozinho, vou todo dia sem falha, tenho 3 meses, pouco tempo, mas só paro se Deus quiser q eu pare, eu queria muito ficar grande, mas para eu me sentir bem, mas tô focado, pq só com foco conseguimos as coisas, sigo uma dieta simples de frango, batata e ovo todo dia, só dar para eu comprar isso, eu n ligo pra roupa, vou com a msm todo dia kkkkk, enfim, tô seguindo meu objetivo, e n quero falhar, e tenho certeza q com paciência e dedicação eu vou chegar lá
*GALERA VOCÊS QUEREM CONSUMIR SUPLEMENTAÇÃO DE GRAÇA E AINDA GANHAR DINHEIRO? ENTREM NO MEU PERFIL, ASSISTA O VÍDEO E SAIBA COMO!* (LEIAM A DESCRIÇÃO DOS VÍDEOS)
Tamo junto nessa ai Emerson, treino todos os dias com quase a mesma roupa e treino com muita vontade. Faço todas as séries bem focadas, seja de perna, braço ou a que mais odeio... Eu sei que no final aquele músculo vai doer e vou me sentir feliz por ter feito ele doer.
Acho que ele ficou emocionado, pois lembrou a dificuldade do passado. Ele chorou 5 reais, quando aumentou o preço da academia. Só quem já foi muito pobre e agora tem uma vida melhor, sabe como é isso e como emociona lembrar.
Não só pelo corpo que vc construiu que vc alcançou um respeito no meio bodybuilding , mas o seu valor como homem , fraga ? Respeito cara , Deus abençoe, eu hoje não tenho condições de fazer uma dieta top , nem suplementar , mas ao ver seu vídeo até animei a voltar a treinar , obrigado por ser espelho pra todos nos
Malho a poucos meses e assisto os videos do Filipe a poucas semanas e já virei fã de carteirinha, o cara é humildade total, ensina tudo que sabe de boa com o coração. Parabens cara, vc é inspiração pura.
4 года назад
Gostei muito Felipe ,vc foi bem sincero e tá ajudando muito quem tá começando e tá com poucas condições! Continue com essa humildade ,Deus te abençoe
Caralho! confesso que eu tinha uma impressão diferente do felipe por conta do video com bam bam, mas tou vendo que esse cara é muito inteligente e intendido não sobre academia mas também outros assuntos , gostei muito do canal +1 inscrito!
claro que ele é, aquele vídeo foi uma zoeira cara, ele é bodybuilder e participa de campeonatos MUNDIAIS, sem contar que é dono de uma academia e formado em ed.física
👏👏👏👏👏 Melhor e mais sincero depoimento q já vi sobre hipertrofia aki no RU-vid. Já vi vários vídeos do Felipe Franco e pensava nele como alguém q só queria vender suplemento e tirar proveito financeiro da situação... Felizmente, quebrei minha cara... Obrigado pelas dias e parabéns por a iniciativa, Felipe Franco!!!👍
Mano, a cada dia que passa fico mais fã desse cara!!! Exemplo de atleta e pessoa humana! Felipe Franco por isso vc é o melhor em tudo que faz! Parabéns irmão, sou seu fã!!!
Não tome *Leite* de VACA 27 *Motivos* *Doenças* : 5 tipos de câncer, enxaqueca, acne, ossos fracos, osteoporose, redução do cálcio no corpo, obesidade, doenças cardíacas e respiratórias, asma, rinite, bronquite, diabete, diarreia, anemia, colesterol, gases, inchaços, perca irrecuperável de ferro nas crianças, pegar fungos e bactérias mortais, etc. 75% da população mundial tem intolerância à *lactose*, porque leite de vaca é *impróprio* para humanos. Laticínios *matam* mais de 650 mil pessoas por ano no EUA: leite de vaca, queijo, manteiga, margarina, iogurte, creme de leite, coalhada, leite condensado, mussarela, etc. A produção de bovinos é responsável por mais de 60% do *desmatamento* da Amazônia, pela poluição dos rios, pela poluição dos lençóis freáticos, pela poluição do ar e camada de ozônio (metano), pelo esgotamento da água, pela morte dos índios todo ano, pelos confrontos em fazendas, etc. O brasileiro consome leite por hábito, cultura, imposição, ignorância, conveniência, *obrigação* e manipulação desde criança. Projetos do Estado sempre obrigaram escolas a servirem leite de vaca às *crianças*, o que significa que muitas dessas lideranças estão envolvidas com a indústria laticínia ou querem gastar menos. *Harvard* , a melhor faculdade do mundo, proibiu o consumo de leite de vaca em suas dependências, a iniciativa veio dos médicos e professores. Mais de *2700* pesquisas científicas no EUA afirmam que leite de vaca não é saudável para humanos. Mais de 160 milhões são investidos em publicidade no EUA para continuar *manipulando* o povo. O Brasil com certeza produz o *pior* leite de vaca do mundo, começando pelos mais baratos e desconhecidos. Grande parte do que as pessoas tomam não é leite de vaca, muito menos sabem de sua *procedência* e o que ele contém. Leite normal dura 3 dias fora da geladeira, leite industrializado *adulterado* dura semanas. Já foi encontrado no leite do Brasil: *soda cáustica*, formol, dentre outras substâncias mortais e proibidas. 1 copo de leite possui até 180 mil células com *pus* (inflamação da vaca chamada *mastite*), isso não pode ser separado do leite e as pessoas tomam sem saber. Hormônios e antibióticos aplicados nas vacas são drogas que causam *câncer* em humanos. A farsa sobre o *cálcio* e a vitamina D no leite é uma manipulação da indústria laticínia milionária, que produz falsos comerciais a fim das pessoas desejarem consumir leite. O efeito desse cálcio no humano é prejudicial. *Cálcio* se encontra perfeitamente em vegetais. Muitos *nutricionistas* na TV estão corrompidos por dinheiro e por minutos de fama, eles reproduzem uma mensagem errada conforme interesses da indústria laticínia; as faculdades estão corrompidas e compradas pela indústria pecuária, ensinando os alunos sobre os falsos benefícios do leite e carnes...é o que a maioria dos nutricionistas ensinam. A farsa da vitamina *B12* também não deve ser aceita; há estudos que dizem que ela pode ser sintetizada no intestino via probióticos caseiros ou cápsulas (kefir de água/kombucha); a maioria das pessoas que comem carne vermelha teem deficiência de B12 porque comem muito mal (corpo desregulado); TODOS devem suplementar B12 em cápsulas como prevenção/manutenção, (normal). Você toma leite de cadela, gata, cabra, porca...? Não? Porque você *acreditou* que deveria tomar leite de vaca? Somente *filhotes* de animais e de humanos precisam tomar leite, temporariamente. Lactose é o *açúcar* do leite da vaca, não precisamos desse tipo de açúcar. Leite *sem lactose* continua promovendo dezenas de doenças da mesma forma que o leite normal. Você acha mesmo que no Brasil vão *retirar* esse açúcar do seu leite se não retiram nem o pus? O fato de tomar leite puro direto da vaca, não te ausenta de muitas outras consequências. O brasileiro não bebe o que quer, mas o que *mandam*, os patrões estão milionários enquanto destroem sua saúde e o nosso planeta. As filas dos *hospitais* estão grandes, o povo está morrendo de câncer sem saber porque, de doenças cardíacas e ósseas, não seja o próximo! Existe uma *repressão* contra ativistas e ambientalistas em todo mundo, eles mataram uma freira católica na Amazônia com um tiro na cabeça; calaram o GreenPeace e outras poderosas corporações no EUA. *Matadouros* : as vacas ficam prenhas (grávidas) vez após vez de forma *forçada* nas fazendas, a fim de sempre produzirem leite; elas não teem *descanso* nem intervalos entre as gestações e isso causa as inflamações; antes de morrer elas recebem um *tiro* na cabeça de uma pistola de ar (desmaiam); ou levam um choque de alta voltagem (desmaiam); ou teem suas gargantas cortadas mesmo vivas (sem anestesia); ou recebem golpes de marreta na cabeça (desmaiam); são cortadas e torturadas vivas até a morte; esse é o destino das vacas que não *produzem* mais leite; Descubra sobre os abatedouros bovinos no Brasil e nunca mais tomará leite. Existe mais de 20 tipos de leites vegetais que podem ser produzidos em casa, 100% saudáveis e mais baratos. *Fonte* Got the facts on milk?; A engrenagem; Cowspiracy; Terráqueos; A Carne é fraca; Meat the truth; 101 razões para tornar-se vegano; From Farm to Fridge; Forks Over Knives; Engine 2 kitchen rescue; Blackfish; Live and Let Live; Os segredos do marketing de alimentos; Speciesism; Não matarás; The Cove; Glass Walls; Meet your meat; Como mudar o mundo; Food Choices; Além do Carnismo; GreenPeace. *Compartilhe* facebook.com/BrunoLisous/notes?lst=100005543928186%3A100005543928186%3A1519353241
Melhor vídeo de todos os tempos, não sei como pode alguém não ter gostado, só verdades e umildade aqui a mais de 5 anos seguindo junto Felipão eo caraaa
O vídeo mais verdadeiro que já vi sobre academia, maioria de nós não possuímos as condições que a mídia nos mostra , muito obrigado de verdade por esse vídeo, mudou meu pensamento totalmente, abraço
Ele falou coisas muito interessantes, o que importa é o treino, o foco, não as coisas externas, entramos dentro da academia e esquecemos o resto para quem é do treino, não existe ficar tc em "rede social" whats perdendo tempo, tênis último modelo e roupinhas da hora. Quem tem resultado tem disciplina apenas.
Cara muito obrigado pelo incentivo sério de verdade ,vídeo altamente motivacional e também de certa forma informativo! Te admiro muito brother, você é um verdadeiro maromba!, Começar lá debaixo ,guerrear até o topo sem desistir é pra poucos! No momento estou assim nessa situação difícil ,mas não vou desistir e nem vou parar! Mais uma vez obrigado pela força e pelo conhecimento que você passa pra nós ,valeu irmão # fibrado porra!
Esse cara é fantástico! Muitos falam que é desumilde, mas ele sempre prova o contrário, ganhou meu respeito Felipe, Sempre corro por perto da sua academia na engenheiro hahahaha Moro bem no final dela.
Ele é foda! sábias palavras. Dá pra ver nitidamente que não é apenas sobre musculação quando se trata de dar força, mas tmb sobre causar hipertrofia na vida em cada área.
Você acabou de virar meu ídolo, eu não conhecia muito bem seu trabalho, seu canal, mas vi que você é uma pessoa rara que tenta sempre motivar as pessoas e focando elas nas coisas certas da vida. Parabéns pelo trabalho e por ser esse lindo ser humano que tu é, virei teu fã!
Tão pobre que sou. que minha academia é toda de concreto. Peso todos eles são artesanal. Bora fe vem conhecer um dia desse . pois sei q vc e super humilde.
é da hora, tenho 18 anos, moro com meus pais e estou desempregado... meus pais ja gastam com minha faculdade e lá se vai todo o dinheiro... é complicado eu chegar e ainda pedir algo de 100,200 reais vendo que eles estão se sacrificando para me bancar com a facul... então é suplementação 0, logo pretendo arrumar um emprego pra conseguir ajudar minha família e conseguir alguns suplementozinhos mais baratos hehe ótimo video
Gabriel T mano assim, não é todo lugar que vc pode arrumar trampo, é estudando então pior ainda, não é todo patrão que vai aceitar a divisão de tempo ou apenas meio período, geralmente é tempo integral, mas cada um no seu quadrado ne vey, tamo junto Fela!
Mantenha o foco nos estudos, malhando do jeito que sua condição permite hj, amanhã terá um estrutura legal devido aos estudos, podendo malhar, suplementar e ainda ajudas seus velhos, fica firme brother, planta hj que tu colhe amanhã, tudo de bom meu parceiro, tmj!!!
Eu sou mtt grato a seu canal sério msm, graças as suas dicas de treino,alimentação e suplementação eu pulei de 43kg para 80kg, isso de massa magra! Hj em dia ajudo muitas pessoas na academia onde treino graças a td que aprendi com seus vídeos, parabéns pelo seu trabalho de coração, que Deus te abençoe e guie seu caminho cada dia mais, vc merece, espero um dia poder fazer um treino com vc, suas dicas serão e sao MT valiosas.
Noossa cara primeiramente, parabéns pelos seus vídeos! Neste em especial já mudou a minha concepção em relação a várias coisas... Obrigado,muito sucesso pra ti !!!
Acompanho o Felipe há algum tempo e sempre notei essa diferença dele. O cara demonstra humildade e força de vencer todos os obstáculos. Como ele mesmo falou: não é academia top ou suplementos caros que vão te deixar com um corpo perfeito e sim a sua força de vontade. #BoaFelipeFranco que Deus continue abençoando sua carreira brother!!!
Olha mano vc é foda irmão , incentivo monstro , palavras de quem realmente viveu a dificuldade e hoje venceu e tá Aki pra ajudar quem tem a mesma dificuldade que vc teve a vencer também , um abraço irmão
Se eu pudesse curtir 10 vezes esse vídeo o faria, o que falou dos suplementos, o que falou da academia, eu faço o plano anual, eu gosto da academia, gosto do bem estar depois do treino, amo deixar meus problemas de lado quando to lá, muito bom esse vídeo!!
dois anos de academia eu só tomei creatina é BCAA.. quando eu não tinha dinheiro eu investia na banana, batata doce, na aveia.. no frango no ovo.. consegui chegar no meu objetivo.✌
O cara ta num nivel hoje que a renda do RU-vid é insignificante, nem vale o esforço mas mesmo assim ta la motivando futuros campeões não só no esporte mas na vida .. Felipe saiba que acima de admiradores do esporte vc é admirado como pessoa com sua personalidade e humildade.. Que Deus possa te abençoar imensamente não só no financeiro mas principalmente com felicidade, paz e sabedoria. Vlw cara
Não tome *Leite* de VACA 27 *Motivos* *Doenças* : 5 tipos de câncer, enxaqueca, acne, ossos fracos, osteoporose, redução do cálcio no corpo, obesidade, doenças cardíacas e respiratórias, asma, rinite, bronquite, diabete, diarreia, anemia, colesterol, gases, inchaços, perca irrecuperável de ferro nas crianças, pegar fungos e bactérias mortais, etc. 75% da população mundial tem intolerância à *lactose*, porque leite de vaca é *impróprio* para humanos. Laticínios *matam* mais de 650 mil pessoas por ano no EUA: leite de vaca, queijo, manteiga, margarina, iogurte, creme de leite, coalhada, leite condensado, mussarela, etc. A produção de bovinos é responsável por mais de 60% do *desmatamento* da Amazônia, pela poluição dos rios, pela poluição dos lençóis freáticos, pela poluição do ar e camada de ozônio (metano), pelo esgotamento da água, pela morte dos índios todo ano, pelos confrontos em fazendas, etc. O brasileiro consome leite por hábito, cultura, imposição, ignorância, conveniência, *obrigação* e manipulação desde criança. Projetos do Estado sempre obrigaram escolas a servirem leite de vaca às *crianças*, o que significa que muitas dessas lideranças estão envolvidas com a indústria laticínia ou querem gastar menos. *Harvard* , a melhor faculdade do mundo, proibiu o consumo de leite de vaca em suas dependências, a iniciativa veio dos médicos e professores. Mais de *2700* pesquisas científicas no EUA afirmam que leite de vaca não é saudável para humanos. Mais de 160 milhões são investidos em publicidade no EUA para continuar *manipulando* o povo. O Brasil com certeza produz o *pior* leite de vaca do mundo, começando pelos mais baratos e desconhecidos. Grande parte do que as pessoas tomam não é leite de vaca, muito menos sabem de sua *procedência* e o que ele contém. Leite normal dura 3 dias fora da geladeira, leite industrializado *adulterado* dura semanas. Já foi encontrado no leite do Brasil: *soda cáustica*, formol, dentre outras substâncias mortais e proibidas. 1 copo de leite possui até 180 mil células com *pus* (inflamação da vaca chamada *mastite*), isso não pode ser separado do leite e as pessoas tomam sem saber. Hormônios e antibióticos aplicados nas vacas são drogas que causam *câncer* em humanos. A farsa sobre o *cálcio* e a vitamina D no leite é uma manipulação da indústria laticínia milionária, que produz falsos comerciais a fim das pessoas desejarem consumir leite. O efeito desse cálcio no humano é prejudicial. *Cálcio* se encontra perfeitamente em vegetais. Muitos *nutricionistas* na TV estão corrompidos por dinheiro e por minutos de fama, eles reproduzem uma mensagem errada conforme interesses da indústria laticínia; as faculdades estão corrompidas e compradas pela indústria pecuária, ensinando os alunos sobre os falsos benefícios do leite e carnes...é o que a maioria dos nutricionistas ensinam. A farsa da vitamina *B12* também não deve ser aceita; há estudos que dizem que ela pode ser sintetizada no intestino via probióticos caseiros ou cápsulas (kefir de água/kombucha); a maioria das pessoas que comem carne vermelha teem deficiência de B12 porque comem muito mal (corpo desregulado); TODOS devem suplementar B12 em cápsulas como prevenção/manutenção, (normal). Você toma leite de cadela, gata, cabra, porca...? Não? Porque você *acreditou* que deveria tomar leite de vaca? Somente *filhotes* de animais e de humanos precisam tomar leite, temporariamente. Lactose é o *açúcar* do leite da vaca, não precisamos desse tipo de açúcar. Leite *sem lactose* continua promovendo dezenas de doenças da mesma forma que o leite normal. Você acha mesmo que no Brasil vão *retirar* esse açúcar do seu leite se não retiram nem o pus? O fato de tomar leite puro direto da vaca, não te ausenta de muitas outras consequências. O brasileiro não bebe o que quer, mas o que *mandam*, os patrões estão milionários enquanto destroem sua saúde e o nosso planeta. As filas dos *hospitais* estão grandes, o povo está morrendo de câncer sem saber porque, de doenças cardíacas e ósseas, não seja o próximo! Existe uma *repressão* contra ativistas e ambientalistas em todo mundo, eles mataram uma freira católica na Amazônia com um tiro na cabeça; calaram o GreenPeace e outras poderosas corporações no EUA. *Matadouros* : as vacas ficam prenhas (grávidas) vez após vez de forma *forçada* nas fazendas, a fim de sempre produzirem leite; elas não teem *descanso* nem intervalos entre as gestações e isso causa as inflamações; antes de morrer elas recebem um *tiro* na cabeça de uma pistola de ar (desmaiam); ou levam um choque de alta voltagem (desmaiam); ou teem suas gargantas cortadas mesmo vivas (sem anestesia); ou recebem golpes de marreta na cabeça (desmaiam); são cortadas e torturadas vivas até a morte; esse é o destino das vacas que não *produzem* mais leite; Descubra sobre os abatedouros bovinos no Brasil e nunca mais tomará leite. Existe mais de 20 tipos de leites vegetais que podem ser produzidos em casa, 100% saudáveis e mais baratos. *Fonte* Got the facts on milk?; A engrenagem; Cowspiracy; Terráqueos; A Carne é fraca; Meat the truth; 101 razões para tornar-se vegano; From Farm to Fridge; Forks Over Knives; Engine 2 kitchen rescue; Blackfish; Live and Let Live; Os segredos do marketing de alimentos; Speciesism; Não matarás; The Cove; Glass Walls; Meet your meat; Como mudar o mundo; Food Choices; Além do Carnismo; GreenPeace. *Compartilhe* facebook.com/BrunoLisous/notes?lst=100005543928186%3A100005543928186%3A1519353241
Mano muito obrigado .. Vc me ajudou demais nesse vídeo mano ... mudou minha vida minha rotina mudou tudo vc é zika cara DEUS TE ABENCOE DEMAIS FELIPE!!!
Pqp meu esse foi a melhor dica de uma verdadeira e dura realidade de quem tá duro e quer ficar mostrão, porra esse felipe franco ai é zika memo!!! parabéns.
Assistir esse vídeo há 2 meses e desde então consegui sim crescer... ganhei 9kg nessa época e estou indo muito bem, muito Obrigado Felipe Franco... Eu estou sem trampo mas vivo nos corres e o treino em cima, comendo muito ! valeu mano !!
Eu pensava que esse cara arrogante, tinha uma péssima impressão dele mas de um tempo pra cá comecei adimira-lo , é um cara que tem muito conhecimento e vivência
Franco quero te agradecer por ter feito esse vídeo, seus conselhos me deixou mais animado, porque não tenho muita condições de comprar suplementos, e pagar uma academia top. Valeu Franco sou seu fã.
Humildade total,já assisti esse vídeo uma dez vezes pelo menos,e toda vez ele tem o mesmo efeito motivacional. Ae rapaziada,nós ainda somos habitantes de um país de terceiro mundo, não fiquem iludidos ou intimidados por esse mundo de Instagram, vão pra cima,sangue nos olhos,faca nos dentes e muita fé em Jesus Cristo que vocês vão alcançar seus objetivos,com muita humildade, determinação e gratidão.
Porra mano, a sua humildade é fora de sério... Estou com 35 anos sempre pratiquei algum esporte mas sempre por lazer... Mas de uns anos para cá eu ando muito sedentário... Comecei a assistir seus vídeos e fiquei motivado, já me inscrevi em uma academia e estou sempre acompanhando seus vídeos. A força que vc dá com dicas e motivação é muito legal. Parabéns pelo trabalho e que cada dia vc tenha mais sucesso... Valeu brother.
Semanas vendo vídeos sobre isso e esse é o melhor vídeo, mais motivacional e que da as melhores dicas sobre, eu trabalho em 2 empregos nas férias e durante as aulas tenho 1 emprego + faculdade, ganho 800 reais por mês e não da manter tudo que eu queria, mas esse vídeo me ajudou muito. Obrigado :D
Gostei demais das explicações. Ele fala a vdd que muitos não falam. Pq nem todo mundo tem condições pra ir em uma academia top e nem pra comprar suplementos ou ter uma alimentação com regalias. Muito bom o vídeo.
