MASSA MAGRA - Como ganhar? Dicas de Ouro + Suplementos que FUNCIONAM

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Опубликовано:

1 авг 2024

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Комментарии : 87

@DrChristianAguiar Год назад

ASSINATURA SAÚDE SINGULAR SUPLEMENTAÇÃO AVANÇADA E BIOHACKING O serviço de assinatura ideal para quem deseja alcançar seu máximo potencial em LONGEVIDADE E PERFORMANCE. Mais informações: ensino.drchristianaguiar.com/saudesingular/

@user-vs8id4nu7w 7 месяцев назад

O cara é monstro...muito top....nota mil......

@WellFlemming 11 месяцев назад

Ovo caipira com uso de oleo de coco + creatina + 3 litros de água de qualidade filtrada

@fatimagalvao4763 Год назад

O Dr já entra falando sobre o assunto, sem rodeos 👏👏

@RAQUEL_Peixoto 3 месяца назад

Esse é o meu médico do Instagram. Meu sonho é me tratar com ele. Mas aprendo muito com ele aqui no RU-vid.

@jeferson7723 Год назад

Albumina é uma opção boa e barata pra bater as proteínas,eu já treino a mais de 20 anos ,e diria o seguinte,se vc não tem grana e precisa escolher um suplemento só, CREATINA,claro agora o preço está nas alturas ,eu nas antigas cheguei a tomar de 10 a 15 gramas por dia👀👀👀

@Rick_Nonatiu 10 месяцев назад

O único problema da creatina é que faz cair cabelo.

@jeferson7723 10 месяцев назад

@@Rick_Nonatiuaí já não posso te afirmar que sim nem que não,o que posso te afirmar que uma creatina de qualidade e não precisa ser creapure ,faz muita diferença,e não só pra quem treina

@elainepinto1459 9 месяцев назад

Comecei a tomar creatina uma marca boa e meu cabelo afinou muito, tive q parar de tomá-la para ver se é realmente creatina....

@Rick_Nonatiu 9 месяцев назад

@@elainepinto1459 será que beta alanina também faz o cabelo cair? Sei que abulmina é um bom suplemento pro cabelo.

@jeferson7723 9 месяцев назад

@@elainepinto1459 é complicado afirmar essa relação queda de cabelo X creatina, eu a um tempo atrás usava mais creatina do que hoje ,e por um tempo também percebi um certo afinamento dos meus cabelos, aí como a creatina tem essa fama eu fiquei com isso na cabeça, porém passaram alguns anos sem usar ,uma por causa dos preços que foram parar na lua e outra por esse cisma ,aí fazem 2 anos praticamente fiz um importante capilar ,e em conversas com a doutora que fez meu TC ,ela me explicou por cima as algumas razões da queda de cabelo,uma delas é a questão hormonal que nós homens a testosterona é transformada em DHT ,um hormônio bem mais potente que a testo ,outra questão pode estar vinculada com distúrbios da tireóide ( eu tenho haschimoto),causas hereditárias,outras questões menos relevantes,no meu caso eram sobre alimentação e stresses, bem o que eu conclui com isso ,no meu caso a tireóide junto com a alta transformação de testo em Dihidrotestosterona, hoje uso finasterida tópica junto minoxidil que é uma parte do protocolo pós TC, voltei a usar creatina, controlo meu distúrbio da tireóide com levotiroxina sódica e te digo , faça exames ,rastreie , acredito qya creatina não é a vilã da história porque ela age na célula com base em ATP ,gerando energia e não na parte hormonal, ela leva mais oxigênio água para os músculos

@elenicesantoro3821 Год назад

Obrigada por tantas informações importantes e doadas com carinho 💙🍀🌷 Seja feliz Dr!!! Gratidão!

@MaisaNutri Год назад

👏👏👏 excelente!

@reginaldodourado242 10 месяцев назад

Dr. Chistian é espetacular não tem comparação com ninguém!!

@ilmagoncalves1205 Год назад

Amei as dicas

@mariadelourdesrochasiqueir2691 Год назад

Muito boa suas dicas

@adrianabazolli6007 Год назад

Quanto conhecimento!! Parabéns ❤

@soniamaraehrat 8 месяцев назад

Muito bom mesmo Dr!

@zulenefreitas2834 Год назад

Parabéns! Muito grata pelos esclarecimentos

@marlenesoares9349 11 месяцев назад

Obrigado dr.Deus abençoe muito sua linda vida

@vilmabarni Месяц назад

Gratidão Doutor

@yolandatravassos5590 8 месяцев назад

Dr Chris é o melhor médico do RU-vid.Sabe muito❤

@gilvanfontes5680 Год назад

DEUS TE ILUMINE dr Christian e família TB nós te amamos, vc é o nosso anjo de guarda

@julietebarbosaandrade8797 2 месяца назад

PARABÉNS VIU!! Vc é bem claro, objetivo, excelentes explicações!! PARABÉNS!! DEUS ABENÇOE SUA VIDA!!

@lusilva9439 Год назад

*Gratidão*

@ivanicoutinhoartes7094 5 месяцев назад

Amei deu video! PRincipamente quando vc levantou os braços!😊

@ledaoliveira36 8 месяцев назад

Ótimo médico nos ensina a viver melhor com qualidade de vida. Eu gostaria muito de me consultar com ele.

@raimundasantiago316 День назад

O ruim.desse video é, o barulho.pare de construção.

@gracavillalba7399 Год назад

Dr suas dicas são maravilhosas o brigada

@DrChristianAguiar Год назад

Eu que agradeço❤️❤️❤️❤️

@angelaferreira9179 Год назад

Sempre seguindo suas dicas 😍

@weykiww1201 10 месяцев назад

Quando você fala do suco da beterraba é pra peneirar o bagaço? Pq a beterraba é terrível para o meu intestino

@monicanemer120 10 месяцев назад

Excelente vídeo!!!! Nos dá a direção certa! Moro na Europa, Luxemburgo, e aqui temos o "quark", que é um iogurte com alto teor de proteína. 60g por pote de 500g! Já começo meu dia com meio pote dessa maravilha!!!!!😊

@demonincabare4337 5 месяцев назад

Vai acabar com as bacteria boas do teu intestino, é só questão de tempo. 😢

@joseeduardofaria7646 10 месяцев назад

Dr por gentileza nos de umas dicas de proteínas para veganos?

@anonimoreservado2633 15 дней назад

Estou usando ZMA,BCAA10.1.1 e agora estou começando com a creatina treino 5x por semana em média 60 minuto por dia uso progressão de carga fiz mais de 4x12 repetição aumento peso..

@cassiapquaresma 9 месяцев назад

Existe o colágeno protéico, é o que eu uso!

@deisylucid880 10 месяцев назад

QUAL A ESPECIALIDADE DO MÉDICO QUE IRÁ ME INDICAR QUAL O MELHOR EXERCÍCIO QUE NÃO VENHA A PREJUDICAR O PLEXO BRAQUIAL, NO QUAL SOFRI UM ESTIRAMENTO EM UMA QUEDA ..??

@renatobelohorizonte-mg1550 6 месяцев назад

Qual é o CRM do Dr. Christian Aguiar?

@ivonefernandesdosreis4852 Год назад

Dr tenho tendinite nos glúteos posso tomar Creatina!!

@DanielePereira-tg5nd 2 месяца назад

Tomo 1 grama de creatina pra ter mais disposição, do contrário sinto esgotamento mesmo sem atividades. Se tomo 3 gramas não consigo dormir. Há quem discorde, porém o q funciona pra um não necessariamente tem q funcionar da mesma forma pra outro.

@ednacosta1852 Год назад

Olá, boa tarde! Meu filho tem 16 anos e começou a treinar a duas semanas e quer fazer uso da creatina. Por favor isso pode? Eu vi falar qu essa idade eles produzem bem sua creatina.

@edervargas3024 Месяц назад

É meio controverso a quantidade de proteína de 100 gramas de frango e carne ,uns dizem que é 20 gramas nessa quantidade,outros dizem que é 30 . Mas acho que 100 gramas de carne e frango crua tem 20 gramas de proteína,se for cozida deve ter 30 gramas porque a quantidade de carne depois de assado,cozida ou frita diminui também.

@leninha-carioca 12 дней назад

1,5g?

@valeriamendes3545 10 месяцев назад

Qual a melhor marca de creatina monohidratada?

@MateusVilhena20 8 месяцев назад

Da dark lab

@gilvairalves4467 Год назад

Boa tarde, lindo. Quero saber o que fazer para aumentar os glúteos e as cochas?. Não tenho nada!!!!!

@hodair Месяц назад

Agachamentos, pode começar com o peso do próprio corpo, tente ter a visão lateral do seu corpo e Agache só até o ponto em que seu quadril começar a encurvar(retroversão pélvica), também não deixe seus joelhos irem muito a frente dos pés nem fechar p dentro, concentre em ir com o quadril p trás, e desça bem lentamente para estimular a musculatura ao máximo, faça o máximo de repetições q conseguir em 2 ou 3 séries de 1 minuto de intervalo entre elas, faça dia sim dia não.

@edvaldoferreiracamposcampo6698 Месяц назад

Mas dr eu treino a noite, se eu tomar depois do treino,e a janta como fica?

@rodrigsantsil 6 месяцев назад

Faço musculação pesado há 22 anos e em 2014 eu parei de comer de 3 em 3 horas e tenho tido melhores resultados Tomo whey bem depois do treino. O Doutor tá certo. Essa estória de janela de oportunidade é um mito. E tbm tomo creatina logo após espressos desde a mesma época

@salomaorodrigo 5 месяцев назад

Não é necessário carboidrato para ganho de massa. É mito.

@ildevaniosoares 10 месяцев назад

Parabéns Dr. Cristian, pelo conteúdo e explicação, mas creatina e muita proteína, há restrições para quem tem problemas Renais.

@renatanawoe9945 3 месяца назад

E tbm cai cabelo e dá crise de enxaqueca (dor de cabeça direto).

@lionisiaapolonio5710 Год назад

E para os idosos que não treinam

@demonincabare4337 5 месяцев назад

Toma mix right. Ou um pool de aminoácidos.

@lendoabibliacomespiritodoe6802 9 месяцев назад

Não posso incruir mais nada além do q tomo.

@alziraaires5193 Год назад

👏👏👏👏

@mariahribeiro8030 11 месяцев назад

Precisam treinar, não tem como ganhar massa muscular sem fazer exercícios de força.

@osvaldonunes6706 11 месяцев назад

DR., QUEM SOFRE DE INSUFICIÊNCIA RENAL, PODE TOMAR CREATINA?

@ritamariadelima8784 8 месяцев назад

Acho que o dr não responde pergunta aqui nos comentários. Que pena! 😒😔

@ellenmoraes9881 Год назад

Fale mais pausadamente, Dr!

@Ciceracasaecroche Год назад

Seus vídeos são bons só o som que e baixo 🙋

@fatimamontenegro4967 Год назад

O som está ótimo.

@eissoai6964 Год назад

Realmente o som varia..as vzs ele fala bem baixo.

@alziraaires5193 Год назад

Ta ótimo o son deve ser o celular .

@alziraaires5193 Год назад

Eu uso a creatina monoidratada da integral médica. Estou vendo grande diferença.

@alziraaires5193 Год назад

O som ta otimo

@eversoncruzdasilva1288 Год назад

Essa conta de proteinas deve ser somente das proteinas animais. Proteinas que nao sao animais nao tem alto valor biologico. E de uma vez por todas devemos parar com preconceitos,depois de tudo no eixo,e extraido todo potencial do meio natural. Não tem jeito,o anabolismo se faz necessário,só assim ultrapassará esse limite do natural.

@adrianoadrsantos 7 месяцев назад

Não sei se foi psicológico ou real, mas já senti diferença no treino após 3 dias do primeiro uso de creatina 🏋️

@adrianoadrsantos 7 месяцев назад

8gr / dia

@diogoresignado326 2 месяца назад

Só como comida durante o dia... 6 refeições de 3 em 3 horas com 250g de proteína cada. De ergogênico: 450 ENANTATO DE METENOLONA + 1125 ENANTATO DE TESTOSTERONA, e antes de dormir 3ui de Gh da Criscy e no pré treino 20g de creatina e Tadalafila de 5.

7 дней назад

Heta porra aja coisa e o que realmente faz efeito dentro de tudo isso que vc toma . 6 refeiçãos com 250g de proteína e ainda toma essa porrada de coisa . Rapaz vc então deve estar um Hulk. Quem dera ter dinheiro para fazer 4 refeição com 200g de proteína já estaria com um corpo de atleta

@mela4156 Год назад

O som não está bom.Dificil entender

@mariarocha2995 10 месяцев назад

O som está ótimo parabéns Dr

@renatoffranca5198 Год назад

DUAS gramas! ? ! Eeee doutor….

@mariellarosacoach Год назад

Professor, vc eh excelente! Te admiro e respeito! Mas cuidado ao entrar em detalhes em uma área na qual o senhor não estudou e não possui expertise para receituário! Atividade física eh ciência e a indicação de qual e como é exclusiva dos formados para tal!