Me pasó esto después de llevar meses sin tomar nada de azúcar 

Respuesta de chat gpt (IA) para quienes no me creen: Al dejar de consumir azúcar refinada y luego reintroducirla, el cuerpo puede reaccionar de varias maneras, algunas de las cuales pueden incluir síntomas como mareos, cansancio, náuseas, o dolor de cabeza. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la respuesta del cuerpo puede variar de persona a persona. A continuación, se detallan algunos efectos potenciales de este proceso:Sensibilidad a la glucosa: Al dejar de consumir azúcar refinada, tu cuerpo se ajusta a niveles más bajos de azúcar en sangre y mejora su sensibilidad a la insulina. Reintroducir azúcar refinada abruptamente puede provocar picos de glucosa en sangre, lo que podría causar síntomas como mareos o cansancio debido a la rápida subida y bajada de los niveles de azúcar.Fluctuaciones en la energía: La azúcar refinada puede causar picos de energía seguidos de caídas, lo que podría traducirse en sensaciones de cansancio y necesidad de más azúcar para mantener la energía, creando un ciclo de dependencia.Gastrointestinales: La reintroducción de azúcar refinada puede afectar tu sistema digestivo, causando síntomas como náuseas o malestar estomacal, especialmente si el consumo es en grandes cantidades.Dolores de cabeza: Los picos y caídas en los niveles de azúcar en sangre pueden desencadenar dolores de cabeza o incluso migrañas en algunas personas.Estado de ánimo y bienestar mental: El azúcar tiene un impacto en la química del cerebro, influenciando el estado de ánimo. Algunas personas pueden experimentar cambios en el estado de ánimo, incluyendo irritabilidad o ansiedad, al reintroducir azúcares refinadas.Antojos y tolerancia al dulce: El consumo reducido de azúcar refinada puede disminuir los antojos y aumentar la sensibilidad a los sabores dulces, haciendo que los alimentos o bebidas azucaradas resulten excesivamente dulces. Al reintroducir el azúcar refinada, es posible que se experimenten antojos más intensos por los dulces.La manera en que tu cuerpo reacciona puede variar, y no todos experimentarán estos síntomas. La reintroducción gradual y el consumo moderado pueden ayudar a minimizar los efectos negativos. Si consideras hacer cambios significativos en tu dieta, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes, puede ser útil consultar con un profesional de la salud o un nutricionista.

Tu video me da fuerza para animarme a dejar el azucar. Soy consciente de lo malo k es pero no lo termino de dejar. Adición TOTAL. GRACIAS Cintia.

Hola Cintia , este vidio es estupendo para jente que tome mucho azúcar es un veneno , Yo después de darme la quimio deje por completo el azúcar , Me a encantado el vidio 😊❤

Buenas noches cariño que buen video la explicación que has dado sobre el tomar azúcar y lo que le a hecho a tu cuerpo. Gracias 💪👏👍😘😘🩷

Cintia todos los exceso son malos hay que comer de todo con moderación yo pienso que un trozo de chocolate , un trozo de tarta o una galleta de vez en cuando no pasa nada. Yo tengo Cancer de mamá y si me han recomendado reducir el azúcar pero no del todo si algún día me apetece un helado o cualquiera cosas dulce que no pasa nada lo malo es comer todos los dias mucha cantidad. La fruta también lleva azúcar y las verduras por lo tanto si te comes un kilo de cerezas es lo mismo que si te comes un trozo de tarta. De todas maneras para hacer lo que tu haces hay que ir al médico .

Qué casualidad que me ha pasado lo mismo que a tí,me pasé comiendo dulces cosa que yo no hago habitualmente y he estado con dolor de tripa y dolor de cabeza dos días y ahora que lo has comentado tú me he dado cuenta de que ha sido por eso,muchas gracias por tu testimonio ❤

Muchas gracias por este video..Es muy interesante lo que nos explicas..Haymuchos fallecimientos y complicaciones de salud por el tema del azucar y la diabetes. Hazte algun analisis para descartar complicaciones y quedarte tranquila. Eres una mujer muy sensata!! Gracias guapa❤

Pues admiro mucho tu fuerza de voluntad...espero que puedas ayudar a alguien y a iluminar también te digo que los sufrimientos que has tenido al volver a tomar azúcar da hasta miedo dejarlo😅😅..óle tu! Vivirás más años que nosotros los que estamos desgraciadamente adictos 😵😵😵😵viva solo una ya cada uno con lo que vea más conveniente Te felicito cinthia😊😊😊😊

Gracias Cintica yo me paso una pasada lo voy a intentar las pastillas e concentrado de caldo también son malisimas son mejores las especias😊

Hola Cinthia hermosa 😊❤. Aquí de vuelta después de terminar papeleos de balance anual, (Abril mes de declaración de renta, pagos tributarios, etc), de los trabajos de mi padre, ahora es el turno del contador😅. Este tema es muy interesante, creo que te dió un subidón de azúcar en sangre, tal vez un médico te podría decir. No consumo azúcar ni sal añadida desde que nací, pero sí consumo carbohidratos de absorción lenta, integrales, y me ha pasado lo mismo que cuentas aquí, mareo, náuseas etc. La fructosa de la fruta no hace daño si no eres diabética, pero la bollería y pastelería......sí es dañina. Hace tiempo ya que me dí cuenta de tu cambio, tienes toda la razón, tenías la cara más grande, ahora estás muy bien, sigue así 🎉🎉🎉🎉🎉🎉. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 🤍💎🕊🙏🤲✨️🌞⚘️ (cambiaron la hora aquí y allá, me parece que ahora tenemos 6 hrs. de diferencia)

Me gusta mucho el vídeo de hoy. Gracias 🌹

Ole mi Cintia, animo con el gimnasio! Ya verás qué bien te vas a encontrar! Besazos ❤

Yo tengo un poquito de azucar no tomo medicametos pero me duele la cabeza tengo nauxeas y me siento muy cansada boy a probar no tomar nada de azucar gracias por el video

Nosotros hace años que dejamos el azucar y de las harinas refinadas, y cuando nos apetece algo dulce utilizo ERITRITOL O MIEL CRUDA

Yo no sólo me quite el azúcar que de echo no comía mucho por mí enfermedad,, me quite el pan y he notado la diferencia muchísimo. Un abrazo enorme.

Cintia, muy interesante el video, gracias por tus consejos! Dios te bendiga. Besote 💖

Es que todo con justa medida no es malo.

Es bueno saberlo guapa gracias ❤

Si hubieses ido al médico, al decirle lo que te pasaba y lo que ingieres o no, seguro que te hubiera dicho lo mismo. De todos modos, de vez en cuando, hay que hacerse un chequeo, minimo un análisis general. Que lo preventivo nunca viene mal. Pasa buena semana 😘🌹

Que gusto me da verte siempre. Un abrazo

Muy interesante…gracias hermosa🥰🥰🥰

Es un tema muy complicado. Hay diferentes tipos de azúcares. Luego está el índice glucémico de cada alimento, si tienen liberación rápida o lenta. También parece que un alto contenido en fibra compensa en cierto modo los azúcares. Pero lo que sí parece que es cierto es q hay controlarlo.

Gracias😅❤❤❤

Hola amiga yo estoy intentando dejar la azúcar por qué el médico dice que tengo un poquito de azúcar alta pero cuesta mucho muy interesante no sabía yo los efectos que podía tener el dejar de tomar azúcar y volver a consumirla gracias por tu explicación muchos besos para los dos y vuestros bellos hijos feliz Ramadán

Muy interesante el vídeo 😊😊😊 GRACIAS 😊😊😊 muchas bendiciones desde Canarias Tenerife...

Me ha gustado el vidio un montón 🙋‍♀️⭐🙅‍♀️💋💋💋💋💋💋

La tensión no sube por azúcar

Cintia, xyo no tomo azúcares trfinadasxpero si uvas pasas con el desayuno o unos dátiles y si voy a algún evento si como postres y demás y yo no observé malestar.

Lo del azúcar 😂😂😂, bacterias, virus??? Va a ser que no. Pregunta al médico.

Hola guapa. Me da gusto de que estes mejor. Pero princesa, seria bueno que te hicieras unos analisis. De vez en cuando conviene. Yo, no tomo azucar porque no me gusta el dulce. En fin guapa la cuestion, es que ya estes bien. Besitos.❤❤❤❤❤❤❤😂

Hola Cintia ! .Si queres algo dulce podrias probar con recetas con edulcorante , reemplazando el azucar.obvio si queres.me gusta el chocolate y confieso que no me cae muy bien pero el te o cafe lo tomo con edulcorante,ya me acostumbre.Me encanto el video !.Muchas gracias !

Bebe mucha agua e infusiones que ayuda a depurar desde Zaragoza

Hola. Te acabo de discutir hoy. Es el tercer video que veo. Y ya me suscribi! Pienso igual que tú. Me encantaría dejar de consumir azúcar. Y reducir en mi familia. Pero no soy capaz. Tengo como una adicción. Aparte he echo la prueba de azúcar en la sangre y tengo baja. Y se me nubla la vista , estoy desordenada ( no siempre pero suele pasar). Me gustaría que cuentes tu experiencia como dejaste el consumo de azúcar. 🙏 Mil gracias. Un saludo

Un poco de todo sin abuso es lo mejor 😂❤

❤

SUPER interesante ❤ porque lo primero parece que perdiste mucho más peso pero el chocolate lo hay sin azúcar y tiene minerales buenos, eso sí buenísimo no está pero bueno una pastilla me la como ,en casa no se toman bebidas con gas ni mucho dulce tampoco ,solo en los cumpleaños, pero no se , besitos y muchísimas gracias ❤🙋🌹

Interesante tu experiencia . De de sabido es que el azúcar no la necesita el cuerpo. Solo para alimento de enfermedades❤

No sólo es dejar de comer azúcar, pues hay que tomar en cuenta que un sin número de carbohidratos se convierten en azúcar en el organismo, además incluso el azúcar la necesita el organismo lo importante es el consumo de todo con moderacion y equilibrio.

Hola Cintia,yo llevo un año y medio sin comer azucar y harina blanca. Me encuentro mucho mejor ya que tengo altrosis,tengo menos dolore. Pero tambien te digo,que si un dia hago algo de bizcochos o magdalenas etc . Yo me como un trocito pequeño para quitarme el deseo. Es gomo si no bebes alcohol y te tomas un sorbito te mareas,pues eso que te ha pasado a ti,debe ser algo parecido. Besitos guapa!!😊😊

Muy buen tema Cinthya pero lo ideal es que acudas al médico te indique algunos estudios y te diagnostique correctamente, no es bueno en cuestión de salud hacer conjeturas

Tambien es cierto que el cerebro necesita algo de azúcar

Es muy malo el azúcar realmente ❤

ya pero el dulce esta muy rico pero bueno no todos los dias debez en cuando

También te inflamas con exceso de harina.

Yo estoy pasando por problemas digestivos y no puedo comer muchas cosas de entre ellas gluten. Me supone un problemon porque me dicen de estar meses así y tengo eventos y momentos en los que me veo casi forzada a comerlo porque sino quedo de mal educada… pero lo correcto sería decir, no puedo comer tal y ya está o no quiero, que si no se puede pues no se puede, se avisa antes si hace falta 8:28

El azúcar te invita a tomar más azúcar , dicho por mi dietista

El azúcar es una droga,la tenemos en todos los productos alimentarios:salsas de tomate,pan,yogures,galletas, cereales ...ojalá algún día pueda pudiera dejarlo del todo ahora al menos he reducido bastante su consumo.Tenemos que ser conscientes de lo que comemos porque lo que comamos puede enfermarnos o sanarnos.Yo ahora uso una aplicación en la que escaneo todo alimentación,productos de higiene...se llama yuka y me va muy bien por si no la conocías.Un abrazo❤

los médicos existen para algo. Yo no digo que no tengas lo que dices pero eso lo tiene que decir un médico. No es bueno autodiagnosticarse. Hay que ir al médico, realizarse las pruebas pertinentes..

Cintia yo soy diabética, y golosa pero verás, es muy importante no tomar nunca nada de azúcar, porque sabes? El cuerpo te dice lo que la mente calla, y si yo hace 5 años cuando empecé con la enfermedad pude, tú y todo el mundo puede. Un beso y valla si le va a servir a mucha gente, incluso sin ser diabéticos.❤❤

Salió una azúcar de dactiles, y de coco, aunque haría un sirop de dactiles naturales y endulzaria con eso, para nivelar la tensión es bueno tomar un te de canela!

Muy bueno el video hermosa Cintia y con las harinas ,Que haces ?bendiciones

Yo tampoco tomo azucar hace 3 meses y me encuentro genial

Madre mía, he flipado con la reacción de tu cuerpo al volver a tomar azúcar. Es realmente una droga peligrosa y más dañina de lo que imaginamos 😘🦋

El azúcar es aditivo, tienes razón

Cintya y la miel natural es mala también?

Yo soy diabetica y en alguna ocasion me tomo el cafe con azucar

Hola me gustaría preguntarte la dieta que comento NAdia la hija de antonia al poder para seguirla que ella bajo de peso podías contar esa dieta explicarlo en un video simple gracias cintia un beso

🤔🤔🤔 ¡¡ Ha sido un "galletazo" !! 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🎶💃🎶 ¡¡ Aaaaaaasuga !! 🎶💃🎶 🤗🤗🤗Maria José 💖💖

Mi tía y mi suegra tomaban cuatro o cinco cucharitas con el café. Sobrepasaron los 100😃😃

👍

Gracias , azucar no, ❤❤😅

No consumias azúcar, pero consumias harinas, aceites, lácteos y café

A mi no me pasa,puedo estar meses sin azúcar,y genial,y si tomo esporadicamente.....sin problema,pero en general no la tomo.😊

🤷‍♀️👏🏻👍

Assalam aleikum wa rahmatulah wa barakatu el azúcar es una adicción y ni yo últimamente estoy comiendo por diabetes pero porque no es bueno

Buen día Cintica ,y como lo toma su café sin azúcar .

Totalmente de acuerdo con lo que dices Realmente no somos conscientes de lo malo que es el azúcar Yo soy muy golosa y para mí es un suplicio realmente 😂 y hago lo que puedo 🤦🏻‍♀️

❤❤❤❤😊😊😊😘😘👍

Esos sintomas eran una subida de azucar. Léelo en Internet y veras

Conclusion ...todos los extremos son malos

Cuidate mucho, yo también procuro no tomar azucar hace tiempo ,parece mentira ,pero lo mala que es

En el término medio está la virtud

En vez de azúcar,intenta endulzar los dulces,tartas ,bizcochos etc con corteza de arce(abedul)tiene la misma pinta que el azucar pero con un indice glucemico%y endulza un poquito menos que el azucar,pero no se nota Yo lo hago y mi fsmilis no mota la diferencia y encima no toman azúcar 😉

😘😘❤️

No está de más que te hagas un análisis completo,y decirle al médico que ya no consumes azucar

A ver si es que ha dado la casualidad que has tenido unos días con vértigo, pues mira con lo que has contado he decidido que no me voy a dejar el azúcar 😅😅 eso sí el nada de dulces procesados

Hay que tomar mucha fruta,es la fructosa lo que nuestro cerebro necesita.

La glucosa es importante para el.desarollo y en reacciones del organismo como el ciclo de Krebs,

Yo uso eritritol, que es la mitad de la dosis de azucar, diabetes tipo 2,y nunca e abusado del azucar, mas bien al reves...

El azúcar blanco y la comida procesada es inflamatoria y te va enfermando sin darte cuenta. Yo tampoco consumo y si Alguna vez he vuelto aunque sea poca cantidad me sienta mal y me salen llagas en la boca al momento. El cuerpo una vez desintoxicado avisa y por suerte una vez “limpio” puedes oírlo. Te animo a seguir así 😎. Un beso, me encantan tus vídeos.

❤❤❤❤❤😊😊😊

Buenas tardes, esto también pasa a las personas que no toman leche de vaca o ovej o cabra , dejas de fabricar la enzima para tolerarla y te vuelves intolerante, por eso es moderarse pero no dejar de comer según que cosas

Lo mejor es ir al médico

Cuidate guapa, un poco de dulce no creo que haga daño, ahora, sin abusar claro. Un abrazo 🤗😋😘 desde Pamplona. Agur y hasta mañana.

El tema de sociabilizar pasa lo mismo que con el alcohol, si no bebes parece que estás fuera de lugar, y la rarita.

Cintia.por si acaso vete al médico.Tu te mueves mucho, tienes los niños, la costura.No lo dejes.🙏Un abrazo❤

❤❤❤❤😘😘😘😘😘😊😊😊🐤🐤🐤

También el cerebro consume glucosa pura, igual es ese el problma😂😂😂😂

Intolerancia

Cintia sustitutos al azucar

Aún estando de acuerdo con mucho de lo que cuentas, me asusta un poco la simplicidad con que tratas algunos temas… por ejemplo, la diabetes no surge de comer azúcar es bastante más compleja.

Pero el azúcar está en todo😂. Estarás mirando las etiquetas 😮. Porque el tomate frito, la pasta de dientes, los botes de conservas... Vas a tener que dar un video de donde descubres azucar😂. ❤❤

Cintia llevó años sin tomar azúcar Cintia la día Betis no viene de comer azúcar viene de una gtandula que dejá de producir insulina pero no de la azúcar Cintia lo que te pasó no es i por comer azúcar tú comes los pasteles que ace tu esposo todo tiene azúcar asta la fruta lo que

El día del 3iid ....es el día del "azucar" 😢

Hola Cintia, con respecto a intentar subir la presión arterial, es con sal, no con azucar. Vos estás super delgada, si el eliminar de tú vida el uso de azúcar notas que te favorece, adelante, pero una persona sana que no debe eliminarla por alguna enfermedad como la Diabetes, creo, en justa medida y equilibrio, no tendría que ser tán nocivo el echo de consumir un poco. Es mí humilde opinión.❤

Si quieres que tus hijos coman menos azucar podrias hacer dulces que usan datiles , manzanas , platanos ,etc para el gusto dulce . Si ademas publicas las recetas , a mi personalmente me harias un favor 😘 y quizas a otras personas tambien👏👍

Madremia Cintia entonces yo estoy "muerta" como de toda mi vida mogollon de azucar, dulces, galletas, tartas, chocolates, susus, caracolas de chocolate, comoradas y caseras pero de toda mi vidaaaa y yo ya tengo una edad!! Jajaja jajaja y de momento estoy "bien" pero mi familia y simos muchos somos mas me os igual de tomar dulces cono lo mio!! Jajaja jajaja jajaja

🤦🎂🤐😂😂

Hola guapa...vaya así que has estado pachucha según tu te encuentras mejor, yo Cinty son ya 71 años, y hay bastante problema dentro de mi, es cardiologia , y crónica de tensión arterial desde el embarazo de mi hija 41 años, ahy se me dectecto, la verdad como me dicen los cardiologos bueno ahora son eyos pero primero me llevaban en Nefrologia, con los golpes que la vida me ha dado, trabajar como una mula como se dice aquí en Cantabria, la medicación diaria mente, no he fumado no he ni tomo alcol y la sal si te digo que me dura un paquete todo el año, en si es tensión nerviosa porque alguna vez he tomado dos descafeinados y estar bien, hablando de la azúcar la azúcar no te la produce un dulce, eso sí una vez que esta declarada pues un día puedes comer algo lo que no se puede todos los días ahy ya control...deberiaras pedir que te hagan una analítica completa...y según como estés de todo eso ya el médico te dirá mejor que este todo bien..también ahy mucha gente que usa la sacarina...bien en gotas o en pastilla, pues no es bueno abusar de eyo, yo tomo un descafeinado cuando salgo y de sobre en casa tomo cereales, y no hecho nunca el azúcar es el acostumbrarse, bueno maja cuidate y lo dicho pide una analítica...va a ser lo mejor...vesos para todos..😘😘😘😘😘😘😘😘

Mi marido se echa mucha azúcar en el café el kilo de azúcar se lo toma el se echa tres cucharadas en el café ya se lo hemos dicho y no hace caso