MEAL PREP Menú SALUDABLE para TODA la semana BATCH COOKING | Museecoco

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¡Coquitos! Hoy os traigo un vídeo inspirado en el batch cooking o meal prep en el que cocino un menú semanal saludable y os doy ideas de tuppers muy fáciles, saludables y deliciosas. ¡Espero que os encante! ✨
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 308

@florenciapardo816 3 года назад

Gracias me estaba quedando sin ideas, como yo soy la que cocina para mis hermanos ya que mi mama trabaja de noche y llega cansada, lo que hago es una lista semanal para ver que comemos y así no gasto tiempo pensando, así me ayuda a encargarme mejor de mis tares del colegio y mi salud. La verdad me gusta ayudar, yo me ofrecí , algunos dicen que es raro que una niña de 13 años cocine todo pero todo hasta el desayuno para sus hermanos mayores pero a mi me gusta y gracias a ti me dieron mas ideas para sorprender a mis hermanos muchísimas gracias.

@heivarjhimysuarezmoscoso1342 3 года назад

Si no nos cuentes tu vida xd

@jjcold672 3 года назад

Oh oki, nice.

@onitora4463 3 года назад

pues lo deberian hacer los mayores... en fin... criando niños de mama

@mrtglz2482 3 года назад

Que hermanos tan inútiles los que tienes

@sn0wal202 3 года назад

@@heivarjhimysuarezmoscoso1342 si no te gusta lo leas y ya

@sary7644 4 года назад

Me encanto!! Trabajo fuera de casa, y la verdad que son ideas variadas, me encanta! Yo no puedo llevar táper tan grandes puesto que solo tengo 20 minutos para comer, pero haré alguna de tus ideas! 😘😘😘😘😘

@Museecoco 4 года назад

Me alegro muchísimo Saraaaa❤️

@lanere86 4 года назад

Qué currada!!!! Me encanta el vídeo y la edición!!! 🙌🏻👏🏻 Y tiene todo un pintón...🤓 De dónde son los tuppers por cierto??

@Museecoco 4 года назад

Son de Ikea guapa 😍

@iarafischer6098 4 года назад

ME ENCANTÓ COMO EDITASTE ESTE VÍDEO!! MUY GUAY!!!❤❤❤❤❤y la comida, por favor❤❤❤

@Museecoco 4 года назад

Gracias bonitaaaaa🤩

@estephaniasophia 4 года назад

En mi país Nicaragua los frijoles son pan de cada dia.Se hacen fritos o cocidos,sopa de frijoles, también se combinan con arroz, cebolla y queda super rico.Se llama gallopinto jaja ja saludos Coquito todo se mira delicioso ,voy a intentar una de esas recetas 🙃

@Museecoco 4 года назад

Qué rico 🤩🤩🤩

@estephaniasophia 4 года назад

@@Museecoco super! a ver cuando te animas a venir y probar los platillos típicos de mi país jajajajaja

@JuliGun7 2 года назад

Buena idea para organizarse y comer sano! Entretenido el video y ademas eres PRECIOSAAA!

@Museecoco 2 года назад

Ay jo graciaaaas😍

@pilicorrales9347 3 года назад

Madre mía mi niña hace poco que he empezado a seguirte ..no se que edad tendrás pero cocinas de maravilla 😋

@Museecoco 3 года назад

Gracias preciosa 😍😍😍

@yensaofficial4688 Год назад

Yo consumo mucho Atún por que me gusta y no sabia lod el mercurio,gracias por el aporte.😊

@anacalleja7432 4 года назад

Esto si que es un vídeo currado ,bonito y bien editado

@Museecoco 4 года назад

Gracias bonita!!!❤️

@aeiouaeiou8825 3 года назад

Gracias, me ha encantado tu vídeo. Me dieron ganas de intentarlo. 😘

@caarlb 2 года назад

El guardar preparaciones diferente, cosas cocinadas y cosas crudas en un mismo tupper, no hace que se dañen aun estando en la refri?

@fernandoperez7087 2 года назад

El 4 es mi favorito! Saludos desde Aguascalientes México

@andrea-kd8fu 2 года назад

Pero se guarda en el refrijerador y que se concele o en la nevera abajo

@lctt96 3 года назад

Que trabajazo!! 👏🏽 super bueno tu vídeo 😊🥰

@xiomyjo4651 2 года назад

Cuánto dura el arroz en la nevera ? y el pollo y atún ? y una sopa ?

@lolaaguilar471 4 года назад

Cariño que arroz usas o cómo lo haces paque de un día pa otro no se queden pegaos💞💞y las patatas al horno cuanto tiempo hay que dejarlas

@rouus7052 4 года назад

El vaporizado no se pega

@hectorcs92 2 года назад

Otro para la cenas😋

@Klarimp34 3 года назад

¿Es solo para el tiempo de comida?

@Hannita_bonitaaa 4 года назад

Eres mí youtuber favorita 💫

@miriammisiblu3152 4 года назад

Es todo super estético!

@dianalili3705 8 месяцев назад

Excelente 👏

@auka74 3 года назад

Como cortaste las patatas?

@oscarruizmartinez2942 4 года назад

Que rico todo! Me encantan tus videos

@Laura-xs5bk 2 года назад

Sólo el atún rojo es alto en mercurio, el que se suele utilizar en el sushi

@SweetStarxx78Love21 2 года назад

Genial ✨

@Museecoco 2 года назад

❤️❤️❤️

@camilasalgado683 4 года назад

Hola, como cocinaste la quinoa? Saludos desde Chile 💕

@Museecoco 4 года назад

Hervida 💕

@irpo1736 2 года назад

A mi se me pone todo malo en la nevera. Como mucho me aguantan 1 día y medio. Y eso que mi nevera es buena, y uso los tupper adecuados.. Algún consejo?

@mayhdez6389 2 года назад

Pones las cosas por separado o revueltas ?

@nataliaaguayo7459 2 года назад

Guau...👏👏👏🌷

@Museecoco 2 года назад

❤️❤️❤️

@mv9638 3 года назад

Atún con garbanzo??

@danielaquezada2512 Год назад

Y no es malo recalentar la comida ????

@hackdreamshot7263 2 года назад

Pero como preparas para.toda.la.semana y no se pasa????

@hackdreamshot7263 2 года назад

Osea como haces para que no se heche a perder

@Jessica-vi2wb 4 года назад

Me gustó pero jamás lo aria porque soy amante de la comida preparada Pozole adobos salsas chilaquiles nosé creo no me gusta comer sensillo

@kazzidys.5693 4 года назад

También se puede hacer mealprep con esas comidas. Con el pozole por ejemplo haces para varios días y lo montas en contenedores individuales (o sea racionado para cada día). O preparas los ingredientes suficientes para varias comidas y a último momento solo lo juntas (ej. Caldo de carne con maíz pozolero, aparte la carne, y aparte los condimentos como las tostadas y demás. Y a último solo pones todo junto y calientas. )

@rociovazquezalfaya9415 4 года назад

Un trabajo genial... M falló q fueras poniendo o diciendo en cada idea de tupper q ponías.. Porq algunos ingredientes no se distinguen bien

@Museecoco 4 года назад

Tienes toda la razón me falto eso!!!! Gracias guapa ❤️

@Museecoco 4 года назад

PD: si tenéis duda de algún ingrediente preguntadme!!!

@albertoch6692 3 года назад

😳😳 me enamoré poquita 🤏

@juanfernandojimenezbuitrag2434 Год назад

Muy buen video, pudo ser un poco más resumidito, pero gracias

@Sonia-um6gs 2 года назад

Los azuki y los frijoles no son lo mismo. 😌😉 Por lo demás genial, un currazo.

@elenatorres2147 3 года назад

SIEMPRE HACEN DE LUNES A VIERNES.. YO ME PREGUNTO NO COMEN LOS FINES??

@Ruu-_ 2 года назад

Ñam

@brendaluna5245 2 года назад

No pierdan tiempo el Video inicia en el minuto 1.56

@Museecoco 2 года назад

Perder el tiempo tampoco hombreeee que alguna cosa interesante digo jajajajajaj

@cokebender 3 года назад

GO VEGAN!

@marcelosandoval5901 2 года назад

Cuatro minutos y medio de puro bla bla bla bla

@Museecoco 2 года назад

un besico

@raquelgarzaniti1918 11 месяцев назад

Eres hermosa pero si pudieras hablar MENOS genial 😅

@Museecoco 10 месяцев назад

🥹

@mmpmmp8659 4 года назад

Vaya lio! No queda nada claro! Que platos has hecho????? No se ve que cocinas q pones, en fin mucho video pero hablas mucho y nada más!

@rai7113 3 года назад

Que estrés habla como un loro . Agotador

@Museecoco 3 года назад

Un besi

@adrianapc777 4 года назад

No entiendo muy bien...si cocino un día para toda la semana como consigo que me aguante la comida sin estropearse???

@baute_4755 4 года назад

yo lo intente hacer pero la comida se va estropeando, el arroz duro... no se es buena idea pero para mi gusto se me pone un poco mala,una pena...

@adrianapc777 4 года назад

@@baute_4755 claro,es que estoy esperando a ver si me contesta como hace. Lo veo imposible. Si preparo arroz un lunes(o lo q sea)no me aguanta hasta el viernes ni de broma 😖 A menos que ella lo congele ...

@adrianapc777 4 года назад

@Rocío Guijarro yo quiero pensar eso mismo. Es la única manera

@Museecoco 4 года назад

¡Hola guapa! El hecho de montar los tuppers lo he hecho para daros ideas de comidas pero lo que tendríais que hacer sería guardar los alimentos cocinados tipo: arroz, patatas (tienen que ser hervidas), huevos (tienen que ser duros y pelados), tofu, pasta... por separado. Es decir, cada alimento en su recipiente y mezclarlos el mismo día que se coman. Yo no soy muy partidaria de congelar la comida tipo arroz y pasta porque no me gusta como queda pero estos alimentos que te comento te aguantan perfectamente en la nevera 4-5 días y lo único que tienes que hacer el mismo día es montar el tupper que toque con las ideas. Espero haber resuelto tu duda 💕

@adrianapc777 4 года назад

@@Museecoco muchísimas gracias por responder!!😊

@leidycepeda1810 2 года назад

Cómo haces para que se conserve? Congelas o lo dejas en la nevera simplemente? Gracias 😁

@ultrabueno2pac952 2 года назад

Eso me pregunto yo, porque para 1 día vale pero para mas?¿

@ultrabueno2pac952 2 года назад

Eso me pregunto yo, porque para 1 día vale pero para mas?¿

@cesaralonso3463 2 года назад

depende de los ingredientes que uses y su conservación en el refrigerador después de cocinados, por lo general duran 3-5 días. también puedes congelarlos si quieres que duren más

@karlahernandez6895 2 года назад

Todo esto dura perfectamente en la nevera los 5 días de la semana. Mientras este bien empacado

@fernandonahuelurzagastejur5400 2 года назад

me sirve muchísimo ya que por la universidad mis horarios entre el desayuno y el almuerzo y es bastante grande pero con esto puedo tener el almuerzo listo y llevarlo conmigo !!

@OoxXPauXxoO Год назад

En serio necesito que alguien me confirme. No sé daña la comida??? El atún o la lechuga del último plato guardada no se pudre?

@cesararguellomeza7082 2 года назад

Te das mucho la vuelta andate al grano

@lizbethchdlb8573 2 года назад

Hola! Me encantó el video, podrías compartirnos info sobre como mantienes la comida por la semana? 🙌🏼💖

@arazel4159 2 года назад

Hay algunas excepciones en cuanto a las vegetales o carnes que puedo guardar? O todo puede durar por una semana?

3 года назад

Me a gustado mucho las ideas. Una pregunta, aguantan bien las comidas toda la semana en la nevera?

@adrianas67 3 года назад

Me preguntó lo mismo

@Caro-cm6gj 3 года назад

yo creo que podria congelarse algunas cosas

@cuentafake7259 2 года назад

@maricarmencarretosegado4438 2 года назад

Aguantan perfectamente yo lo hago asin

@maricarmencarretosegado4438 2 года назад

Las ensaladas también hechas en el.bote el aceite la sal y el vinagre encima por ejemplo el atún sin aceite el maíz lo que quieras ponerle y la lechuga lo último que no toque el aceite encima el huevo duro la tapas y 3 días o 4 te aguantan frescas yo lo hago asín porque hago la comida para toda la semana

@josecamacho5522 Год назад

Desde que empecé el servicio militar se me ocurrió que hacer esto sería lo ideal para ahorrar tiempo, apenas vi un video sobre productividad en los negocios donde lo recomendaban. Un platillo súper fácil y rico es la sopa de tomate con arroz(sabe a boloñesa). Se hace entre 30 a 45 minutos y con 2 litros de jugo de tomate y 1/2 taza de arroz alcanza para 1 semana(si comes con medida). Faltaría la proteína, tal vez podrías asar bistec al mismo tiempo que esperas a que se cosa la sopa.

@billy4591 Год назад

Podría funcionar el huevo para la proteína, yo he hecho algo parecido y sabe bien

@andreagutierrez4107 3 года назад

Me encanta! Aunque creo que necesito para ello mucho espacio en tupper jaja que lo preparas el domingo y te dura para todas las comidas del lunes al viernes? Y como se t conserva? Se conserva bien el pescado hecho, el pollo y el huevo? Es lo q más me preocupa... Gracias por el contenido guapa!

@estelaperezramirez8660 4 года назад

Muchísimas gracias de verdad por este vídeo. Tengo piedras en la vesícula y a veces me cuesta muchísimo sacar ideas para comer. Me ha ayudado muchísimo ☺️

@Museecoco 4 года назад

Me alegro tantoooo😍

@FranFitness 3 года назад

Que buen video! Gran contenido! Entre todos aportamos más información y ayudamos a mantenernos más Saludables! Siempre dando el máximo!!

@auridori 4 года назад

Me apunto todas las ideas, me parecen geniales, como tu guapa, eres mi youtuber preferida

@Museecoco 4 года назад

Bonita ❤️❤️❤️

@Sonia-um6gs 2 года назад

El mejor batch cooking que he visto. Muy completo y variado. Felicidades para lo jovencita que eres lo has hecho perfecto.

@Museecoco 2 года назад

Ay jo gracias 😍😍😍

@maryupiachihua8546 4 года назад

Estás comidas son para perder peso o ganar masa muscular, espero puedas contestar muchas gracias ❤️

@onitora4463 3 года назад

es lo mismo depende de la cantidad q tomes si haces superavit calorico o deficit

@RecetasLily 3 года назад

que divino! me encanto!

@bluesdog6 3 года назад

Gracias tratare de hacer lo mismo!!! Pregunta: cuanto tiempo puedo guardar los tapers en la nevera?

@franciscopossamai1091 3 года назад

Tengo la misma duda Me encantaría poder hacer 6 dias

@odalissaldarriaga3525 2 года назад

Como las calientan, baño María?

@yolandagoiz4703 2 года назад

Toda la semana 7 días pero, no mezclado, mezclado como 3 o 4 días en especial si mezclas crudo con cocido, saludos.

@nancyrojas8680 Месяц назад

Excelentes ideas, te felicito por compartir...consulta...¿cuánta capacidad tienen los tuppers?

@xhrisparker_90 7 месяцев назад

mira para ser sincero los productos están genial..no tan variado según tus gustos ...pero ..una crema .. unas milhojas ..un relleno pasta o.. un sofrito por favor no guarniciones sosas T - T , insípido Y SIN GRACIA ALGUNA de comida de hospital. Mas imaginación ..soy cocinero ..no hace falta que una dieta sana tenga que ser aburrida como acabo de ver .

@sandrasoriafigueroa3204 4 года назад

Me gustan tus videos pero en este no entiendo muy bien el concepto de receta, no veo ninguna receta solo son ingredientes cocinados y sin más

@Museecoco 4 года назад

¡Hola Sandra! No son recetas, os enseño cómo hago el batch cooking y al final os doy las ideas de tuppers o platos para comer. El vídeo es en respuesta a todas la que me pedís siempre ideas de menú semanal saludable 💕

@sandrasoriafigueroa3204 4 года назад

Ok, de todas formas pienso que te lo curras mucho y en general me gustan mucho tus videos. Muchos besos 😘😘

@celiacossalud614 3 года назад

Tremenda recomendación, me encanto !la adaptare a mi estilo .te seguí de inmediato, mucho exitos🔥🔥🔥🔥🥰

@Museecoco 3 года назад

Súper bienvenida!!!🥰

@isaaczavala5575 Год назад

Y persistireee a cualquier distancia yo tu vida y tu amor tendré ..🎹🎶🎵 buena rola

@anita8742 2 года назад

Hablas demasiado, preferiría que vayas al punto y que no te extiendas. Por el resto, buenas recetas

@saulgamba1 Год назад

que es cocinar "al mogollón" ? 😂

@milenaroman7497 Год назад

Yo queria recetas, llevo medio video y solo mueve las manos y habla 😢

@silviaromeromartinez4792 3 месяца назад

Dónde puedo ver las combinaciones de los tupper?

@caritoCrt 3 года назад

Como lo haces para que no se heche a perder?

@saulgamba1 Год назад

hola coquita jajajajja

@109snoOk Год назад

Nada de carne roja no puede ser! Yo me volvería locooooo jajaja

@anafernandez5557 4 года назад

Yo preparo los domingos comida para la semana. Tu video muy chulo pero creo que es una paliza para hacerlo todos los findes

@Museecoco 4 года назад

La verdad es que durante la semana lo agradeces pero el día que cocinas acabas cansadísima!!!😂

@luciarodriguez2022 4 года назад

Me encanta, justo iba a sugerirte hacerlo! Gracias 🥰🥰

@Museecoco 4 года назад

Alaaaaa qué casualidad ❤️

@karromangsb 4 года назад

Definitivamente y por completo eres mi youtuber favorita. 😻❤

@Museecoco 4 года назад

Eres un amor ❤️❤️❤️

@miriammisiblu3152 4 года назад

Está muy chulo!

@Hannita_bonitaaa 4 года назад

Que sabroso se ve todo ♥️

@kevinlaime5144 2 года назад

Yo preguntandome como se calienta la comida

@covers-music8481 2 года назад

No te queres casar con migo jj 😂

@jesusalfonsoreynajara8496 3 года назад

LA DUDA ES COMO HACER PARA QUE LA COMIDA DEL 3ER AL 5 DIA DURE FRESCA,? EN LA NEVERA CONGELADA O COMO, PORQUE LOS PRIMERO 2 DIAS ESTA BIEN PERO A APRTRI DE UN 3ER DIA A 5 O 6 COMO DURA LA COMIDA??? GRACIAS..

@pamelacarolinacaraveocamac7554 4 года назад

Gracias por compartir las recetas con nosotros ❤️

@Museecoco 4 года назад

Un placer coquitossss ❤️

@samguevara1786 2 года назад

Esa debe ser comida sin nada de sabor...

@deysimamani7407 Год назад

Esos Toppers de comida los metes en la congeladora o en la zona normal de la refri???

@Museecoco Год назад

Zona normal! Aunque tmb se pueden congelar

@brayanstevencardenas33 8 месяцев назад

Los meal prep se congelan?

@julizzacabreravaldez6402 8 месяцев назад

Jajajaja hola Gustavo

@omarcortez9167 2 года назад

Comida para misterios

@odalissaldarriaga3525 2 года назад

Pregunta como las calientas al sartén o al microondas?

@mariadelrosariopedrozafran6325 Год назад

Hola! Yo conozco un curso que te enseña a cambiar tu estilo de vida y a comer mas sano, yo lo adquirí y hoy en día estoy muy feliz de mi cambio de vida con la comida.

@Museecoco Год назад

Qué bien!!! En la cajita de info tenéis una app muy útil para eso🥰

@aliciajimenezavendano4175 Год назад

Habla demasiado

@marceloporcel2118 2 года назад

Hola amor

@tomasmayanarino1213 Год назад

3:23 yo justificando el hecho de comer mucho

@Museecoco Год назад

😂😂😂

@ErnestoFacho 2 года назад

8:31 Y yo hasta aquí, pensando que se trataba de cocina vegetariana. Me vi casi todo el video, jejeje.

@jeditsaavedra6263 2 года назад

¡¡Video genial! y recuerden que la proteína de la legumbre, se activa con arroz. Gracias Museecoco 🥰🥰

@Museecoco 2 года назад

A ti preciosa!!!

@eldamariacamargo593 Год назад

Con cualquier carbohidrato

@kattymilagros Год назад

El arroz se puede cocinar y luego de enfriarse separarlo en bolsitas y ponerlo a la nevera si no lo vas a usar el mismo día. Luego se calienta en el microondas colocándole un chorrito de agua y no hay problema.

@ronalgve 2 года назад

Donde puedo conseguir esos tupers? Solo encuentro de 1000 ml y es mucha cantidad a demás del peso para transportar a diario. Bolsa de gym, más ropa de trabajo, lonchera, etc

@Atalaya88 2 года назад

La idea está genial, pero tener el arroz y la pasta hasta el día que la comas.. No se yo como estará 😅 el arroz y la pasta se tarda 5 min en cocer mujer jajaja pero enhorabuena por el video👌