Meditação Guiada: Dormir rápido e profundamente. Vamos relaxar e dormir bem com essa meditação para relaxamento profundo e sono rápido, que leva apenas 10 minutos (10m).
Com técnicas de meditação budista e de mindfulness, vamos acalmar a mente, relaxar o corpo e fazer juntos esse exercício de presença e paz profunda para uma noite de sono tranquila e revigorante.
Vamos nos preparar para dormir bem e profundamente em um momento único de autocuidado e autoamor. PsiCuida e te abraça nessa meditação guiada.
🌻 PsiCuida por que fazer essa meditação guiada 10m para dormir bem:
Acalmar a mente e relaxar o corpo
Descansar profundamente e dormir rápido
Desacelerar na leveza e liberdade que a tua respiração te proporciona
Promover a paz interior para um sono rápido e profundo
Relaxar profundamente para dormir bem
Ter uma noite de sono tranquila e restauradora
👉🏼 PsiCuida e acompanha as novidades:
🌿 www.youtube.co...
✨ / psicuida.larissaazubel
🧘🏼♀ / psi_cuida
#meditaçãoguiada10m #pararelaxaredormir #dormirbem
21 окт 2024
