Meditación Corta para Dormir en 10 minutos 

Meditación corta para dormir en 10 minutos. Meditación para dormir rápido y profundo en 10 minutos. Meditación guiada corta para dormir en 10 minutos. Meditación guiada para relajarse en 10 minutos. Meditación corta para la noche.
Buenas noches :)
Hoy os comparto una meditación de aproximadamente 10 minutos para soltar el cuerpo antes de ir a dormir, para esas personas que preferís meditaciones cortas para hacer antes de dormir.
Utilizaremos la respiración y nuestra propia mente para provocarnos el sueño, la relajación, para dejar ir las emociones y las experiencias el día, la actividad y el estrés. Podremos comprobar que nuestra mente tiene un inmenso potencial para auto-regularnos y auto-relajarnos.
Espero de corazón que esta meditación te resulte de utilidad. Que tengas una noche dulce y que tus sueños sean inspiradores :)
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Edición, voz, texto y música
Miryam Domínguez. © Todos los derechos reservados. Esta obra está registrada en SafeCreative y protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
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Pixabay
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.