Meditación guiada. Meditación guiada para amarse a uno mismo. Meditación guiada de auto-compasión. Meditación de la Compasión y el Amor a uno mismo. Meditación guiada para quererte a ti mismo. Meditación guiada para las mañanas. Meditación de la mañana.
Buenos días, preciosas almas!!
Hoy os comparto esta meditación que me parece esencial en el camino de la auto-realización y que consiste en aceptar todo lo que somos y perdonarnos, permitirnos expresar lo que sentimos y pensamos a cerca de nosotr@s mism@s, tratándonos con cariño y ternura.
Esta meditación guiada es un ejercicio de auto-compasión, de auto-conocimiento y de auto-reconocimiento, aceptando que hacemos las cosas lo mejor que sabemos y podemos, dándonos permiso de errar y de equivocarnos.
Personalmente opino que el trabajo de Jung acerca de "La sombra" (todo aquello que reprimimos u ocultamos para que nos quieran) es esencial para poder crecer espiritualmente.
Muchas veces, en nuestro empeño por "ser buenos" acabamos cometiendo las mayores atrocidades, solo porque somos incapaces de reconocer nuestras propias sombras. Ser zen significa aceptar lo que somos a cada momento, comprendiendo además que lo que somos ahora, no es lo mismo que lo que seremos mañana ni lo que éramos ayer, pues somos algo en constante evolución y desarrollo.
Justamente si queremos avanzar en el camino de la auto-realización, es esencial detectar y sacar a la luz nuestras sombras, pues es la única forma de poder trabajar sobre ellas y cambiar lo que sea necesario cambiar, lo que podamos cambiar o lo que esté en nuestras manos cambiar.
En esta meditación detectaremos nuestras sombras y después practicaremos la auto-compasión y la auto-aceptación, comprendiendo que si ahora nos sentimos así, es porque no podemos sentirnos de otra manera, que el presente es el que es y precisamente para poder influir en él, es imprescindible hacerlo consciente.
He acompañado el vídeo con imágenes que yo misma me estoy acostumbrando a grabar, pues me resulta un ejercicio de consciencia y conexión muy interesante. Es cierto que no soy nada experta en fotografía ni vídeo, pero he puesto todo mi amor al grabar las imágenes intentando capturar la energía maravillosa del lugar.
Espero que te resulte útil! Deseo que la claridad te acompañe a lo largo del día para poder experimentar la vida con auténtica libertad de espíritu. Abrazo al alma!!
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Imagen, edición y montaje del video, voz, texto y música
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
29 сен 2024
