✅ Escríbeme si meditas en casa habitualmente y cómo lo haces. Me interesa saber vuestras rutinas 🥰 Te dejo mi INSTAGRAM instagram.com/anabel_otero/ donde comparto muchas más cosas y no olvides SUSCRIBIRTE, es la mejor forma de apoyar este canal ❤️
Hola primera vez que te escribo.pero hace unos.meses que te sigo....soy una mujer de 68 años y Gracias a vos duermo bien hace unos meses....vivo sola así que mañana voy a revisar más cosas....gracias por acompañarme siempre y perdona el no haberte escrito antes....
Buenos días Anabel. Ni te imaginas cómo y cuánto me ayudas! Acabo de salir de una cirugía de cráneo y me has acompañado mucho. Muchas gracias y si crees recomendar algo, hazlo. Lo tendré muy en cuenta. Un abrazo desde La Habana.
Sábado 24/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por décima quinta vez ( 15a. ) esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, me siento muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Para la persona que se ha preparado y ha practicado, la muerte llega no como una derrota, sino como un triunfo, el momento más glorioso que corona toda la vida ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te mando un Enorme Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Jueves 16/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SÉPTIMA ( 7a. ) VEZ esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, ( la hice después de la rutina de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA - Respirar es vida ), me sentí muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... TENGO TODO LO NECESARIO PARA DISFRUTAR EL PRESENTE. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
@@AnabelOtero Gracias a ti estimada Maestra Anabel, tus clases me han ayudado mucho a convertirme en todos aspectos en un mejor ser humano cada día. Namaste.
Miércoles 19/Octubre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA SEGUNDA ( 12a. ) VEZ esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, me siento muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... El alma es la esencia del ser humano, es lo que somos. El espíritu es el aspecto de la humanidad que conecta con Dios. *. Te mando un Enorme Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
16/09/24. Me produjo un alivio inimaginable, ti meditación excelentemente guiada, por tu subyugante voz tan tierna que cura. Meliano Zapattini de Paraguay.
Buenos días Anabel. Son las 5.30 de jueves 20 de junio de 2024. No podía dormir por algunas inquietudes y me he puesto tu meditación. Me ha venido de perlas. Muchas gracias por tu trabajo. Un abrazo
Buenos dias . Hola me sentí muy relajada y pude concentrarme totalmente . Yo practico contigo Ana Bel todos los días . Y me siento muuuy bien . gracias ❤
Miércoles 2/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA TERCERA ( 13a. ) VEZ esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, me siento muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... La mente debe se ser controlada para que no sea ni feliz, ni siquiera en la extrema felicidad, ni triste, ni siquiera en la extrema tristeza. Tienes que mantenerte en la posición media ( Gautama Buddha ). *. Te mando un Enorme Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Hola desde Chile..agradecerte tus prácticas de yoga y meditación... En estas me encantaría si hubieran más minutos de silencio para desarrollar más ese aspecto. Un abrazo
Lunes 13/Febrero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por vigésima sexta vez ( 26a. ) esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, me siento muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Mi hogar es un puerto tranquilo, cuando limpio los armarios de mi mente, también convierto mi hogar en un maravilloso lugar donde vivir ( Louise L. Hay ). *. Te mando un Enorme Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Miércoles 22/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por OCTAVA ( 8a. ) VEZ esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, ( la hice después de la rutina de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA - Respirar es vida ), me sentí muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... PARA SER FELICES SE NECESITA ELIMINAR DOS COSAS: EL TEMOR DE UN MAL FUTURO Y EL RECUERDO DE UN MAL PASADO ( Séneca ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Lunes 19/Septiembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA PRIMERA ( 11a. ) VEZ esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, ( la hice después de la rutina de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA - Respirar es vida ), me sentí muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Estamos tan acostumbrados a nuestra mente egoísta, que nos resulta difícil imaginar la vida sin ella, pues para nosotros es tan necesaria como la propia respiración. No obstante, si lo analizamos con detenimiento, comprobaremos que es una mente incorrecta, puesto que no hay ninguna razón válida para pensar que somos más importantes que los demás ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Me relaja muchísimo meditar, he estado con unas situaciones sencillas de salud pero que me han desenfocadlo, estoy retomando la meditación y el yoga contigo y estoy segura que me voy a centrar de nuevo, gracias ❤
Domingo 12/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SEXTA ( 6a. ) VEZ esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, ( la hice después de la rutina de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA - Respirar es vida ), me sentí muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... LA COMIDA TIENE PROPIEDADES VIBRACIONALES BÁSICAS POR ENCIMA Y MÁS ALLA DE SU VALOR COMO ALIMENTO ( Libro la nueva guía de los Chakras ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Preciosa meditación. Gracias por el regalo de compartirlo. Me la guardo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘🏻♀️👏🏻👏🏻. Intento meditar cada día, ya sea mediante pranayamas, o me siento bajo un árbol escuchando alrededor, o meditaciones guiadas; pero la mayoría simplemente con música relajante para escucharme, a sentirme y cualquiera sea la forma, me da la vida.... pue sienta tan tan bien 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias por tu mensaje Lou!!! Me gusta saber cómo meditáis ya que es algo muy personal la forma en que cada uno escoge su propia meditación. A mí personalmente me gusta el silencio o guiada de una forma muy pausada. ¿Qué tipo de música escuchas al meditar? Es algo nuevo para mí ya que nunca he meditado con música y probé a poner música en esta meditación.
Es la primera vez que al meditar puedo visualizar sin problema una luz blanca por todo el cuerpo. Sentí la tranquilidad que tanto he estado buscando y saber que llegó sin forzar la situación fue sorpresivo y muy gratificante. Tus meditaciones son geniales!!
Excelente la meditación! La realicé antes de hacer una clase para conectarme y estar totalmente relajada y lista para iniciar la rutina!! Me cayó fenomenal gracias!!!
Martes 24/Enero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por décima novena vez ( 19a. ) esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, me siento muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Estoy aquí en el momento correcto ( Louise Hay ). *. Te mando un Enorme Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Miércoles 1/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SEGUNDA ( 2a. ) VEZ esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, ( la hice después de la rutina de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA - Respirar es vida ), me sentí muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... ESTOY RECEPTIVO/A A LOS MENSAJES DE MI CUERPO Y AGRADEZCO LA MANERA AMOROSA EN QUE SE MANIFIESTA ( Ani Barragan). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Hola Ana ..hermosa me meditación pero muy corta... entonces cuando recién empezas ,ya termina....son críticas para mejorar...te sigo y práctico con vos...te mando abrazos desde Argentina ❤❤❤
Martes 31/Enero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por vigésima segunda vez ( 22a. ) esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, me siento muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Elijo creer que es fácil cambiar un pensamiento ó patrón. Siempre puedo elegir ( Louise L. Hay ). *. Te mando un Enorme Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Holà Anabel me gustan mucho tus clases de yoga, en un tiempo no podré hacerlas y’a q tuve un accidente y me pusieron placa y tornillos 🔩 en mi muñeca de mi mano 🤚 derecha , ahora te seguiré en las meditaciones y por favor 🙏 si hay alguna clase q tengas donde no use mi mano 🤚 derecha , te pido me lo hagas saber
Martes 17/Enero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por décima séptima vez ( 17a. ) esta genial sesión de MEDITACIÓN de 10 minutos para calmar la mente y conseguir paz interior excelentemente guiada y ejecutada por ti, me siento muy bien después de realizarla, me gusto mucho la afirmación con que terminaste la sesión, la pondré en práctica, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... En las biografías de los maestros se observa con frecuencia que de no haberse enfrentado a obstáculos y dificultades no habrían descubierto la fuerza que necesitaban para superarlos ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te mando un Enorme Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
