Meditación guiada para dormir sanando y cuidando a nuestro niño o niña interior. Calma para el cuerpo y el sistema nervioso. Meditación guiada para calmar la ansiedad y sentir seguridad y protección durante el sueño por la noche.
Buenas noches amores!!
Hoy os comparto una meditación guiada para dormir basada en los ejercicios que practico para sanar a la niña o niño interior. Con este tipo de prácticas (voz suave, observar, sentir, escuchar al niñ@ interior) conseguimos calmar nuestro cuerpo, la ansiedad... y sobre todo hacernos saber que estamos a salvo, que sentimos seguridad. Que nuestro cuerpo perciba seguridad es muy importante para poder dormir profundamente con auténtico descanso.
Recomiendo que si tenéis problemas con este "bebé interior", trabajéis con esta meditación un tiempo por las noches :) Os deseo dulces sueños :)
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12 сен 2024
