Inicia directamente con la meditación en el minuto 02:33.
Indicaciones :
🧘🏻♀️Postura: Siéntate en Postura Fácil con la columna recta. Quita toda la tensión de todo el cuerpo. Imagínate que toda la tensión está saliendo de tu cuerpo. Imagínate que tu brillantez crece. Luego, poco a poco trae toda tu energía a la frente dejándola fluir como un río llegando al mar. Concéntrate sin esfuerzos. Si te relajas y sigues adelante , entrarás en un nuevo estado de conciencia . Sin embargo , la puerta de la conciencia está protegida por nuestro yo inferior . Debes luchar para entrar . El cuerpo puede picar o tener dolor , llama a tu voluntad y deja todo el resto .
👌🏼Mudra: Coloca ambas manos en el regazo con las palmas hacia arriba . Descansa la mano derecha sobre la mano izquierda . Los pulgares se puedan tocar o no .
👃🏼 Respiración: Deja que la respiración se equilibre , haciéndose muy lenta, meditativa y casi suspendida .
👁 Mirada: Ojos cerrados.
⏳ Tiempo: Sigue durante 11 minutos y con la práctica hasta 31 minutos .
🎵 Mantra: ahora y mentalmente vibra en un monótono, el mantra Wa Je Gu Ru . Cuando cantas , el mantra debe estar en cuatro partes iguales , cantando y proyectando cada sílaba distintivamente .
Wa Je Gu Ru
Infinidad , Identidad de la Oscuridad a la Luz .
✨ Al finalizar: Al terminar , inhala y haz puños de la manos , abriéndolas y cerrándolas unas veces . Exhala profundamente y relaja la postura. Observa por dentro.
💡Comentarios adicionales: Es fácil oír la verdad y difícil vivirla , para impregnarla en tu mente y tu corazón. La Mente Neutral abre la puerta hacia el recuerdo profundo del yo . Jappa (repetición) hecha con el poder de la Mente Neutral te dará la experiencia de Nam Chit Aaveh (cuando la mente se llena con el amor del nombre de Dios) . La mente neutral vive para el toque de la inmensidad o la infinidad . La belleza de esta meditación es que el flujo constante de los pensamientos cesan y la mente se vuelve vacía . Es una manera muy rápida de conseguir un estado vasto donde te unes en la totalidad de la infinidad .
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18 сен 2024
