Meditación guiada para perdonar y sanar las heridas del corazón
Buenos días!! 🌷🌷🌷
Hoy os comparto una meditación para gestionar la rabia interior y perdonar, suavizando así las posibles emociones conflictivas.
Recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que dependiendo de la gravedad de tu situación y de tu salud mental debes acudir a una consulta especializada.
Puedes usar esta meditación para el ámbito espiritual y puede que no te sirva. Puede que aún no puedas perdonar o puede que aún no quieras perdonar.
En mi caso, la rabia me ha servido en algunas ocasiones para tomar el impulso de cortar con un patrón destructivo o una relación tóxica, para decir ¡Basta! Así que no puedo decir que la rabia puntual haya sido completamente inútil. Pero también es cierto que la rabia sostenida en el tiempo me ha hecho daño. La rabia es una especie de sombra oscura que va carcomiendo el corazón.
Perdonar no significa tolerar ni consentir ni estar de acuerdo con lo que sucedió. Perdonar, tal y como lo entiendo y lo explico en esta meditación, significa dejar atrás y tratar de comprender de una forma muy profunda para poder disolver la rabia.
Desde luego perdonar no significa en absoluto no tener en cuenta o no dar importancia, pero una puede ser muy consciente del maltrato, del daño recibido y al mismo tiempo comprender la situación en profundidad y dejar atrás el dolor.
Si ves que por cualquier motivo, esta o cualquier otra meditación (o herramienta) no te sirve, por favor, no la hagas. Hazla solo si sientes que te alivia el peso y te calma el corazón.
Deseo con todo mi ser que tus heridas sanen y que consigas limpiar todas las emociones aflictivas 🌷🌷🌷
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
19 авг 2023
