Nukreipiamoji meditacija. Jos metu dėmesys kreipiamas į skausmą, jo ištakas, tyrinėjimą. Po truputį, stebint sąmoningai skausmo šaltinį, skausmo pojūčiai silpsta. Galima medituoti, esant tiek fiziniam, tiek psichikos skausmui, kuomet vyrauja sudėtingos emocijos, ar jausmai. Ši meditacija taip pat mažina įtampą, gali būti naudojama, kuomet yra nepaaiškinamas skausmas arba blogai miegama.
Fone skamba dainuojančių dubenų garsai.
Vyrenijaus balsas.
www.gongai.eu
Kiti atsipalaidavimo įrašai. Klausykitės jų.
• Atsipalaidavimas su da...
• Atsipalaidavimo techni...
• Meditacija "Atsipalaid...
Vyrenijus iš www.gongai.eu.
28 янв 2020
