hocam yaklaşık 3 aylık anksiyete mücadelemde beni zafere taşıyan ve önemli destek sağlayan insanlardan bir taneside sizsiniz nasıl ve ne kadar teşekkür etsem yeterli olmaz sizi ve diğer internet üzerinden ücretsiz bu sorunlarla ilgili çözüm yolu sunan insanları gördükçe bazı insanların diğerlerine bir nimet olarak gönderildiğini anladım gerçekten... çok çok teşekkürler..
@@gokhanertac3765 Hocam öncelikle terapi şart özel bi psikoloğa gitmeniz ve bdt terapisi almanız duruma göre emdr terapisi almanız gerekli bu uzun bi süreç bi anda olmuyor bi kaç ay içinde bazende daha uzun sürelerde üstesinden geliniyor.
@@gokhanertac3765 durumunuz el vermezse terapinin çok şart olduğunu düşünmüyorum durumunuz çok ağır degilse eğer kendiniz bunu başarmak isteyerek hangi konuda sıkıntınız varsa kaliteli kitaplar videolar izleyip okuyup farkındalığınızı artırabilir. Bu uzun süreçte duygularınızı ve düşüncelerinizi en gercek haliyle yazarak yaşadıklarınıza dışarıdan bir gözle bakıp daha mantıklı düşünmeye başlayabilirsiniz. Bu dediklerim uzun vadede sabrederek işe yarayabilecek şeyler. Ama hiç birşey hemen ve emeksiz olmaz. Az da olsa birşeyler yapmaya çalışın ve en önemlisi buna inanın. Sağlık hep bizimle olsun. Bunlar benim düşüncelerim ve deneyimlerim herkesde aynı sonucu vermeyebilir ancak denemeye değer.
Ben tam bir yıldır bu durumun içindeyim ve halen aynıyım çocuğum olmuş 2 aylık ona bile sevinemiyorum nolur ne yaptıysanız nasıl yaptıysanız gerçekten ihtiyacım çok var yardımcı olun bana
@@user-bw3hl5pb6v korktuğunuz şeylerin üstüne gidin bi süre sonra kaygılarınız azalır özgüveniniz artar. Kaygılı bir düşünce geldiğinde durun farkındalıkla o düşünceyi sorgulayın üstüne gidin. ayrıca meditasyon ve nefes egzersizinin de faydası oluyor şunu da unutmamak lazım 13 milyar yıllık evrende 70 80 yıl yaşayıp sonra gübre, böceklere yem oluyoruz her şeyi çok umursamamak lazım kimler geldi geçti tozları bile kalmadı
Mevlana'nın dediği gibi "Sen benim bu alemde ünümü duymadın mı hiç? Ben bir hiçim, hiç!" hocam tam bir psikolojik manyaksın, çok büyük keyfle izliyorum, teşekkürler....
Ömer hocayı dört yıldır sanırım dinliyorum. Çok kötü bir zamanda karşıma çıktı. O kadar iyi geldi ki. O halimden şu an ki halime gelmemde ekrandan da olsa öyle fayda sağladı ki. O kadar farklı kanala baktım ama kimse onun gibi bana geçmedi. Devamlı olarak takip de kalırsanız çok iyi gelecek size🙏
Allah sizden binlerce kez razı olsun sizin sayenizde hayatın anlamını anlıyorum içtiğim bir çayın bile tadına vararak mutlu içiyorum kanalınız milyonları hakediyor hocam lütfen video çekmeyi hiç bırakmayın insanların sizin değerli düşünce ve görüşlerinize ihtiyacı var 🙏🌸
Ey kör anla; bu yer bu gök boş Bırak onu bunu gönlünü hoş tut hoş Şu durmadan dağılan alemde Hepsi, hepsi bir nefestir Gerisi boştur boş 🌸 Bana bu şarkıyı hatırlattınız, yorumu okuyanlara da bilmiyorlarsa eğer kesinlikle dinlemelerini öneririm. Manga söylüyor. Benim için en anlamlı olan şarkılardan biridir.
Videonun özeti: ''Ey kör anla, bu yer bu gök boş, Bırak onu bunu gönlünü hoş tut hoş, Şu durmadan dağılan alemde, Hepsi, hepsi bir nefestir, Gerisi boştur boş...''
Şimdi aklıma geldi, hemen buraya ikinci yorum olarak ekleyeyim. Bizim köyde yaşlılara "Nasılsın?" diye sorduğunda "Allah'a şükür soluğum üzerimde" diye yanıt verirler. Tam da dediğiniz gibi, Anadolu insanı geçmişten bu yana bir nefesten ibaret olduğunu bilir ama günümüz insanları bunu unuttular. Soluğumuzun üzerimizde olduğunu meditasyonla hatırlamakta yarar var. 🍀🍀
Değerli hocam, ruhunuzun güzelliği sözlerinizden ırmak gibi akıyor. İnanın bu ırmağın başında oturan herkes şifalanıyor. Siz ne güzel insansınız. Kelimeler anlatmaya yetersiz kalıyor, bize sundugunuz ‘HAYATI ANLAMA’ armağanı karşısında. Teşekkürler hocam.🙏🌻
genç dostum izliyorum sizi meditasyonu çok güzel ifade ettiniz . işin sırrı nefes farkındalığı çoçuklukta doğal olan nefes sosyallesme ve büyüme ile doğal nefes bozulur... bulanıklasır.. karl max yabacılasmayı kişinin kendini unutması olarak yabancılasmayı yenmeyi kendini hatırlaması olarak ifade eder bu arda benim bütün deham burun delikleimden gelir der ünlü filozof
Hımm, eğer ben sadece bir nefes isem (ki doğru bir tespit) çevremde bulunan herkes de sadece ve sadece bir nefesten ibaret.😀😀 Kısaca kimseyi fazla ciddiye almamak lâzım. Nedense bunu bugüne kadar hiç düşünmemiştim, harika bir tespit oldu. Teşekkürler, nefesinize sağlık. 👍❤
Bu videoyu bir kaç kez izliycem meditasyonun mantığını anladığım en iyi video, Ömer abi sana ne kadar teşekkür etsem az sayende kendi kendimi terapi ediyor gibi hissediyordum.
Biz de sizi seviyoruz hocam. Önemli bir konuya değinmişsiniz, çok teşekkür ederim. Bir süredir sizin deyiminizle "hiç bir şey yapmama" meditasyonunu uyguluyorum. Dikkatimi, nefesim ve yaktığım bir mumun alevinde yoğunlaştırıyorum. Bana çok iyi geldi. Bu konuyu gündeme getirdiğiniz için tekrar çok teşekkür ediyorum.
çok doğal, çok faydalı bir anlatım ve yaklaşım şekli. konuyu 'anlamak' ve aşama kaydetmek için bu coğrafya ve kültüre çok uygun, çok doğal bir algı kanalı oluşuyor dinlerken. kendiliğinden...
Rahatsız edici düşüncelerden kurtulmak için bir meditasyon önerisi : Kafanızın olmadığını hayal edin. Kafanızın olmadığı fotoğrafınızı odanıza asın. Evde , koridorda kafanız yokmuş gibi hayal ederek yürüyün. Zamanla düşünceler takılacak kafa bulamayacak ve kalbe inecektir. Kalp düşüncenin değil sevginin merkezidir. Bu yüzden kalbe inen düşünceler barınamaz. Sevgi düşünceleri zararsız hale dönüştürecek, sizi takıntılarınızdan kurtaracak. İddia bu.
Emanet bilinci ile bağdaştırdım dediklerinizi. Hiçbir şeyin sahibi değilim ki. Emanetçisiyim. Ve anlattıklarınız Necip Fazıl'ın şu sözünü hatırlattı " aldığımız nefesi bile geri veriyorsak hiçbir şey bizim değildir."
Allah iyiliğini versin sağlıklı ömrün uzun olsun Dilerim bir gün Aydınlanırsın,Gecenin yarısı seni dinlemek istedim anlattıkların çok doğru zihin uyurken bile durmuyor seni severek takip ediyorum çok teşekkür ediyorum Almanya,dan sevgiler 🥰🙏
Başıma çok kötü bı sorun açtım. Bir suç işledim. Ve ilerleyen günlerde bunun cezasıyla karşı karşıya kalma ihtimalim var. Ve bu ihtimal beynimi istila etmiş durumda. Çünkü zamanı geri alamıyorum. Mideme bütün kaslarıma kramplar giriyo.videonuza odaklanamiyorum bile.kendimi hakliyken haksız duruma düşürdüm.
Ömer Bey bir seneyi aşkın zamandır sizin sıkı takipçinizim. Hiçbir videomuzu kaçırmaya niyetim yok. Öyle ki her yemek vaktimde kulaklığımki insanla yemeklerimi paylaşıyorum. Sizin bu meditasyon algınız bende nice ilham ettikleriniz gibi bir ilhamı daha ateşledi. İngilizce bilgimi kullanarak bir şey yapmama meditasyonunun adını "Be Fiili Meditasyonu " bir şey yapma meditasyonunun adını ise " Do Fiili Meditasyonu" koydum. Teşekkür ediyorum.
Hocam Allah razı olsun sizden hergun sizi dinliyorum o kadar faydalı oldunuz ki anlatamam.Lutfen OKB ile ilgili videolara devam edin, inanın hergun açıp izleyince kendimi iyi hissediyorum
Meditasyon gerçekten çok faydalı.Hocam siz yakın zamanda tüm sorunları rahatlıkla aşarsınız.Sizi dinlerken son birkaç videonuzda böyle hissettim.Emekleriniz ve katkılarınız için çok tüşekkürler..👌👌🙏🙏💜💐
Merhaba, muhteşem bir video olmuş. Son birkaç videodur çok iyisiniz. Genel olarak ta iyisiniz de son videolarda bir pik var maşaAllah... Aynen devam, samimiyetinizi ve gerçekliğinizi takdir ediyorum. Yolunuz açık olsun
Her videonuzda bizlere bi şeyler katıyorsunuz. Ne kadar müteşekkir olduğumu kelimelerle ifade edemem. Bu videodan sonra da sadece nefesim olur musun 🙈😁😁🤩 demek geldi içimden sevgili hocam ❤
Hocam öncelikle videonuz icin cok tesekkürler bir kac aydir izlemekteyim tüm videolarinizi fakat kendimi garip hissettiren bir noktaya parmak bastiniz ayni zamanda videoda, genelde 30 yas üstünde olur dediniz keske benim gibi 19 yasinda birisi icin de öyle olsaydi, 4 yildir iyi deilim, kendimi kaybettim bir sekilde, kendimi 1 senedir psikopat(en azindan modern dünyada böyle aniliyor, ki ben kesinlikle tam tersini düsünüyorum) diye tabir edilebilicek modern dünyanin ürettigi film karakterlerine bagladim, bunlardan biri de tabiki fight club (sizi bulmami saglayan bir video ayni zamanda), özellikle bu videoda onda anlatilan felsefeye de deginmeniz cok güzel oldu, filmdeki "sadece her seyi kaybettikten sonra tamamen özgür olabiliriz" cümlesi her seyi özetliyor zaten, tesekkürler videolar icin, meditasyon denemelerine baslayacagim insallah 😊👍
Hocam aslinda bence herkes biliyor bir nefes oldugunu ama kabul etmek isdemiyor, soyledikleriniz cok dogru annemin ölumu ile bu degismez gercegi ögrendim yalniz insanin bu kadar degersiz ve hic oldugunu anlamasi da iyi deyil bosluk ve bir hic olmasi cok uzucu😢😢
Sizi çok beğenerek izliyorum ama bu şiveli konuşmanız, "k" yerine "g" kullanmanız, böylesi önemli bir konuda dikkatimi dağıttı. Çünkü en çok, tane tane ve anlaşılır konuşmanız çok hoştu.
Emeğinize sağlık, net ve çekirdek bir bilgiyi paylaşmışsınız bizimle...ikinci defa izliyorum sanırım daha pek çok kez izleyeceğim ki bu farkındalık devamlılık kazansın...Gönül dolusu teşekkürlerimle....🌼💕
konuşmayı sıradanlaşmaktan kurtarıyor.... sıkıcı bir hal almasın diye yapıyor....... beğenmiyorsan istanbul türkçesiyle konuşan ama bir halt bilmeyenler var onları izleyebilirsin
Bugün sadece beş dk meditasyon yapmaya çalıştım tabi arada zihnim kaymadi değil hemen çağırdım onu ordan nefese gel dedim öyle öyle dayanmaya çalıştım. Sabrettim kendime 😄ama bı rahatlama var yani. Burası da benim terapi yerim gibi oldu 😊
cok güzel anlatiyorsunuz....... düsüncesiz kafa yok, yeterki o düsüncelere takilmadan düsünceleri akip gitmesini serbest birakabilmek....farkindalik meditasyonu gercekten ise yariyor, düsünceler bana ait degil onlar kendi akisinda
Benim zihnim işte tamda böyle hiç durmuyor çok yorgunum konuşmamı bile etkiliyor saçmalıyorum. Yememi etkiliyor okadar acele yiyip kalkıyorumki hiç bir şey anlamıyorum. Uyku uyutmuyor uyurken bile çalışıyor mübarek çok çalışkan ama hiç işime yaramıyor sadece yoruyor. Videoyu izlerken bile sık sık geri alıyorum zihnim başka yerde olduğu için anlamıyorum çünkü.
Bende ayni böyleydim. 1 senedir Meditation yapiyorum. Artik istesemde fazla düsünemiyorum 😂.... nasil kaslarini antreman yaparsin güclenir, syni zihinde böyle. Zihin düsüncelere kayicak, sen onu ana getriceksin. Herseferinde yaptiginda zihnin kuvvetlenecek ve dünden hep iyi olucaksin.
Ya çok teşekkür ederim ya. Bende psikoloji öğrencisiyim fakat sizin anlatışınız ve konulara dobra değiniş açınız bana çok daha rahatlatıcı ve aydınlatıcı geliyor. ❤
Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler, insan nefesten ibarettir düşüncesi ile gelişmiş olması ya da onun eksikliği ile sebebinin ölüm korkusu ile tetiklenmiş olma ihtimali olabileceğini düşündüren kapalı alan (dar alan, emar cihazı vs gibi) korkusu ile ilgili de ayrıntılı bir video çekebilir misiniz, bu konuda nasıl düşünülmeli, hayatımıza etkilerini en aza indirgemeli ve yol alınmalıdır sizce? Teşekkürler, iyi çalışmalar.
Bende var kapalı alan ile ilgili. Asansör biniyorum, ama ucak yok. Terapi alıyorum.2 yıl önce mr çekerken xanax aldım. Eşim yanımdaydı. Ama 2 hafta önce beyin mr çektim 6 dk çok zorlandım ama çektim. Kalp atışlarım çok kötüydü. İnşallah gerekmez ama zorunlu olursam yine girerim.. Tansiyon ölcemiyorum. Onu da yenmemiz gerekiyor. Zor ama yapmak zorundayım.cok zor bj durum 😢
Hocam benim maymun şeytandan 3 gün önce doğmuş 😂😂😂istediğini yap hep beynimde , bitmedi gitti . Şimdi biraz saldım da ohhhh❗ dünya varmış. Teşekkürler, teşekkürler hocam. Emeklerinize sağlık bugünkü dozumu da aldım tamamdır 😂❤🤗
Evet ,hayat bir nefestir o kadar video izledim o kadar dolastim videolar arasinda ,simdi anlıyorum. 23.uncu dakikadan sonra, anlıyorum artik ,evet kaybedecek bir sey yok ,aslinda zamsn zamsn dedigimiz sey , bazen icsellestiririz ,aslinda ksybedecek olmasi yada olmamasi ,turune gore degisir,ve evet ne olucaksa olsun ,bunu kabulleniş kolsy olmuyor ama simdi daha iyi anlıyorum, aslinda jic bir sey bize ait degil ,gel gor ki bunu bryine anlat,olsun isteriz ıstiyorum olsun bu karmasada bocalama oluyor ,kontrolduz sihin ve ardından ritueller ,beyin amigdalasi buna izin vw4miyor bazen cok karmasik sonra qcaba olumsuzluk mu meydana geldi grlicrk yada olsada olmayacak mi turunden kurgular endise verici ,bazen deriz ne olcaksa oldun zihnin nir nevi relsxlasmasi,ama bundan kurtulmak cok kolay degil, manevi alemde zohnin msnevi aleminde cok ilginc seyler oluyor ,istefigimiz kadar kaybedecek bir sey yok diyelim, hsystin her alsnina uyarlsnur mi bu bakis açısı bilemedim , yemek yrmrk sinemays gitmek gibi bir sey degil,basta kaybedecek yok gibi gorunsede , icselleetiriyoruz , relax olmak , heeseyin iyi sonuclsnmasi adina ,tedirgin kutgulu olmasalk yerinde olucak herswy cok karmasik ve yorucu, manevi alem ruhlsr demiştim, msnevi değerler olum var huc bir sey bize ait degil ama bunu düşünerek yaşamak bur gun olmayacak düşüncesi ruhlsr alemi yasiyor , vicdan devrede , her seyi diyemiyoruz diyrmeyimce suruncemede ksliyor su an tam diyemediğim gibi ,kisaca kaybedecek bir sey yok deyp se cok bosvermis gibi grliyor isime gelmiyor, olum kaybettikletimize kavusmadir onlar gitmis olsa da kendini hisswttiriyor, demek istedigim diyemediğim sey , her ne kaddr kaybedecek bir sey yok desekte kaybetmek istemiyoruz yasam kslitemiz acisindan yarim kslmisliklara cevap ariyoruz ,o yuzden endiseler kaygılar, mefitasyon esit relax ve saglikli zihin kontrolu , az endise az beklenti ve huzur mutluluk ,umarım.........
Hocam meditasyon ile özgüveni kazanmıştım ama yeniden anksiyeteye yenik düşdüm,kalp çarpıntısı,nefes darlığı sanki24saat beni rahatsız ediyordu.Psikatrise gitdim,iki tane ilaç yazdı ,ilaçla birlikdə meditasyon da yapıyorum çok iyi geliyor.
Meditopia diye bir uygulama var, meditasyonda bana çok yardımcı olan bir uygulama. Paralı uygulama ama arada kampanya falan oluyor o zamanlar alıp aboneliğimi uzatıyorum.
Küçükken bu dediğinizin aynısını uyumadan önce yapıyordum ve sonrasında uykuya dalıyordum. Bir gün sanırım anneme uyumadan önce ne yapıldığını sordum ve hayal kur dedi. O zamandan beri öyle yapıyorum sanırım😂 Ama artık küçükken uyguladığım bu meditasyona geri döneceğim.
Bizde seni seveyiruz 😂Boş duvara bak dur gözlerini kapatmana gerek yok. Bide salla gitsin sadece izle kendini ve olanları ve aynı zamanda tepkilerini işte meditasyonla yaşamak bu. Ben yapıyorum oluyor 😀🤗❤️
Merhaba altmış yedi yaşındayım ne mutlu bana sizi dinlerkenogreniyorum kurtlu biri olarak Sonunajadar izledim meditasyon Hakkımı kullandım yüreğinize saglik😂
Yunus emrenin bir ben vardır benden içeri dediği şey belkide nefestir zihne bir isim verdim kendimce ziyung dedim yada hızlandırılmış videolar çekimi İyi yayınlar Ömer bey
