Isha Kriya este o meditatie ghidata si totodata un exercitiu de detasare fata de minte si de constructiile acesteia. Aceast exercitiu simplu insa foarte puternic a fost creat de catre Sadhguru, un yoghin, mistic si vizionar din India.
Sadhguru si-a dedicat viata spiritualitatii si este un lider spiritual activ ce poate fi urmarit aici: / @sadhguru
Repeta acest exercitiu zilnic pentru un rezultat mai profund.
Practica regulata a meditatiei, chiar si pentru cateva minute in fiecare zi, ne poate imbunatati considerabil calitatea vietii sub toate aspectele. Iata doar cateva din beneficiile acestei practici:
reducerea stesului
cresterea vitalitatii
constinetizarea momentului prezent
reduce anxietatii
imbunatateste capacitatea de concentrare
stima de sine sporita
relaxare profunda
o mai mare acuratete in functionarea creierului
combate insomnia
echilibreaza fluxul de aer la plamani din care rezulta o respiratie mai usoara;
creste stabilitatea emotionala;
Pentru cele mai bune rezultate, este indicat sa folosesti castile audio si pur si simplu sa te lasi ghidat in aceasta calatorie minunata.
Daca ti a placut si mai vrei sa mai fac astfel de sesiuni de meditatii ghidate lasa-mi un comentariu. Nu uita sa dai like si subscribe.
Daca vrei sa ni te alaturi, aboneaza-te si daca vrei sa suporti Canalul Bogat devino membru:
/ @bogat
Email: bogat.mindset@gmail.com
#IshaKriya #Meditatieghidata #Sadhguru
13 окт 2024
