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Die geführten Meditationen, Phantasiereisen, Tipps und Ratschläge auf meinem RU-vid-Kanal und in meinem Blog geben nur meine eigenen Erfahrungen wieder, dienen lediglich der Gesunderhaltung und ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker!
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Diese geführte Meditation kann dir helfen, Veränderungen im Außen gelassener und gleichmütiger gegenüber zu treten und auch deine inneren Emotionen und Krisen einfacher zu bewältigen. Diese geführte Meditation fördert deine Achtsamkeit.
Bitte führe diese Meditation im sitzen aus, da die sitzende Meditationshaltung eine sehr gute Verkörperung eines Berges darstellt. Deine Beine und dein Gesäß bilden das Fundament, das sich mit der Erde verbindet. Dein Kopf ist die Spitze, die in den Himmel reicht. Dein Körper das Gestein, das die Spitze trägt.
Du kannst dich auf den Boden oder ein Meditationskissen setzen, du kannst aber auch aufrecht auf einem Stuhl Platz nehmen. Beispiele für verschiedene sitzende Meditationshaltungen findest du in diesem kostenlosen Handout: www.mediafire.c...
Viele weitere kostenlose Meditationen und Fantasiereisen findest du hier: www.youtube.co...
Musik: Tilman Dausien / steinlachtal
Track: Relax03
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Om Shanti
Mojo Di
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20 сен 2024