Meditation - ein Wundermittel bei Trauma?

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Wenn man aktuellen Medientrends Glauben schenken mag, scheint Meditation ein Wundermittel zu sein. Es wird immer und überall empfohlen. Aus diesem Grunde habe ich mich dazu entschieden, den Vipassanalehrer Adriaan van Wagensveld zu diesem Thema zu befragen. Was ist Meditation eigentlich und wie unterscheiden sich verschiedene Meditationsformen voneinander? Worauf solltest du unbedingt achten und was erwartet dich, wenn du beginnst zu meditieren?
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Herzliche Grüße
Dami

Опубликовано:

10 янв 2024

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Комментарии : 78

@lebenlieben 5 месяцев назад

😂😂😂 Danke für deinen kurzen Einblick in deine Jugendzeit, Dami (und mein Kopfkino)! Es geht doch nichts über ein herzerfrischendes Lachen am Morgen. Sehr interessantes und hilfreiches Gespräch, danke dafür!

@b.u.1020 5 месяцев назад

Ich mediere jetzt seit 2,5 Jahren und darf sagen, ich bin viel ruhiger, gelassener und schlafe leichter ein. Ich bin da Anika Henkelmann für ihre geführten Meditationen soooo dankbar. Ich bin zwar schwer traumatisiert, aber neige überhaupt nicht zu Dissoziationen. Des Weiteren habe ich 7 Jahre Traumatherapie bei einer wunderbaren Therapeutin machen dürfen. Danke an Dami und Adrian für diese Folge❤

@lux6058 5 месяцев назад

Das freut mich zu hören! ❤ inspiriert mich an meiner Meditationspraxis dranzubleiben

@Miki-kj1sp 5 месяцев назад

Die Mediationen von Dr. Christine Brähler sind auch ganz toll.

@Light4.16 5 месяцев назад

Hatten Sie aufgrund des Traumas.. ADHS ähnliche Symptome?

@b.u.1020 5 месяцев назад

@@Light4.16 ja, zum Teil schon. Einfach eine große Ruhelosigkeit.

@Light4.16 5 месяцев назад

Auch kognitive Blockaden ?

@FABELHAFER 5 месяцев назад

Ein sehr schönes kurzweiliges Gespräch. Ich übe schon seit vielen Jahren mit Adriaan’s Begleitung Vipassana und kann sagen, dass es sehr viel Licht in so manche dunkle Ecken gebracht hat. Und dass Heilung möglich ist ❤

@tinachan2489 5 месяцев назад

Ihr könnt Gedanken lesen, so eine Folge habe ich mir gewünscht ❤

@heideroschensonnenschein5790 5 месяцев назад

Kommt gerade wie gerufen ❤ Danke ihr zwei ❤ ❤ Herz Menschen Sonnige Grüße vom Heidenröslein 🎉

@nicoledauster2151 5 месяцев назад

Traumabewältigung und das höchste Gut/das Wichtigste, wenn das Trauma Dich am Leben hindert. Bravo.

@claudia_AS 5 месяцев назад

Ich meditiere schon seit langer Zeit, hatte aber auch sehr lange Pausen zwischendrin, in denen ich gar nicht meditiert habe. Ich war teilweise so unruhig, dass mich Ruhe noch unruhiger gemacht hat (hört sich komisch an, war aber so). Ich habe es seit ein paar Wochen für mich wiederentdeckt Ich komme mithilfe der Meditation zur Ruhe und nutze es zur Stressbewältigung und um mehr in Frieden mit mir zu kommen. Es tut mir sehr gut und ich finde es als Unterstützung im Alltag echt super und deshalb habe ich es in meine Morgenroutine eingebaut. Ich kann es nur empfehlen 🙂

@Orchidee7 5 месяцев назад

Für mich sind persönliche Gebete, welche ich an die allumfassende göttliche Liebe und die Engel richte, Meditation. Ich merke dann einen inneren Frieden, welcher sich in mir und um mich ausbreitet. Die Konzentration auf meine Worte und das Loslassen von Sorgen ist sehr heilsam für mich. Ich löse mich dabei aber nicht von meinem Körper ab, sondern spüre zwischendurch meinen Atem, schaue auf den Kirschenbaum vor meinem Fenster, oder ich lege meine Hände aufs Herz. Nach dem Gebet kann ich dann gestärkt in den Alltag gehen. Ja, das Gebet ist sehr wertvoll für mich. Danke für dieses schöne Video!🥰

@user-gc2yq3pz1o 5 месяцев назад

Ein sehr hilfreiches Gespräch für alle die auf der Suche nach Meditation sind, ob mit oder ohne Trauma.

@dianarinderer 5 месяцев назад

Für mich so ein wertvolles Interview, das mir zeigt, da sind noch andere, die so wie ich denken… Danke dafür 🙏🏼🔆

@irmgardhannoschock3141 5 месяцев назад

Ein zufriedenes Leben mit mir selber zu führen, wäre für mich persönlich wichtiger als die Traumabewältigung. Danke, dass Ihr Beiden an diese Frage gekommen gekommen seid in Eurem Gespräch.

@grituhlig4439 5 месяцев назад

Unglaublich. Heute habe ich diese Meditation probiert. Und dann dieses Vidio von dir liebe Dani. Dank❤e❤😂 ❤😂❤

@simonflock6111 5 месяцев назад

Vielen Dank für das spannende Gespräch, dass die verschiedenen Disziplinen verknüpft und einordnet.

@david-hollmann 5 месяцев назад

Tolles und kurzweiliges Gespräch, danke Dami und Adriaan! Als jemand der stabil im Leben steht, kann ich bestätigen das Meditation im Sinne von Vipassana die ultimative Abkürzung zur Heilung und Erlösung ist. Es zentriert mich täglich, um somit die Herausforderungen des Heilungsweges stabil angehen zu können.

@astridkuhnert1928 5 месяцев назад

Wow , das ist ein unglaublich reiches Gespräch. vielen Dank❤

@kretaliebe3192 5 месяцев назад

Liebe Dami, ich freue mich sehr über all Deine Beiträge. Heute möchte ich mutig anmerken, dass ich 1961 geboren bin und ab ca 1983 ca 15 Jahre lang Bewegungsmeditation in Gruppen bei Sannyasins machte. Dynamische, Kundalini und Nataratsch, mit deri alten Poonamusik (Hari Deuter, etc.). Ich war und bin gegen Guruismus, war keine Sannyasin und bin sehr dankbar für diese Körper und EnergieRbeit, denn ich habe dS nicht nackt sondern angezogen gemacht und vor allem gelernt den Körper zur Musik sich bewegen lesen und nicht umgekehrt.Das hat mir auch später noch sehr geholfen, als ich überall tanzen konnte, Augen zu und mich spüren, loslassen und innerlich zentriert und ruhig auch dankbar zu sein. Ich wusste damals nichts von meinem Trauma oder von PBST Depression, dennoch im Körper sich spüren war ein guter Weg für mich damals.❤

@seeu4all 5 месяцев назад

Das ist ja interessant. Danke für deinen Kommentar. Ich bin erst kürzlich, in einem geschützten Rahmen für Einsteiger in ganz annehmbaren Übungen, der Bewegungsmeditation näher gekommen. Das hätte ich noch vor einem oder erstrecht 3 Jahren niemals machen können. Was Dami erwähnte ging ja schon sehr weit und über alle Schamgrenzen, va als Jugendliche und auch noch vor den Eltern und regelmäßig. Das zeugt schon vor Grenzverwischungen/ gar -auflösung, wie ich kühn behaupte und es je nach Mensch so wahrgenommen werden kann. Ich für mich hatte einen Durchbruch in Verbindung mit einer professionellen therapeutischen Sitzung, hinsichtlich meienr Sexualität und viel wichtiger meiner Körperlichkeit. Da bleib ich in meinem kleinen Rahmen dran. Ist es denn so, dass Kundalini schwere Symptome auslösen KANN? Ich kenne mich Chakren etc nicht aus und war ganz erstaunt als ich das las. LG

@kretaliebe3192 5 месяцев назад

@@seeu4all Also ich will Dich ermutigen weiter bei der Körperarbeit zu bleiben. Rückblickend hat mir das freie Tanzen das Leben gerettet, denn wenn der Kopf aufhört zu denken und der Körper sich zur Musik bewegt, ohne ihn zu kontrollieren, kann nichts passieren, ausser die gesunde Erfahrung, sich bewegen zu können aus dem eigenen Innern heraus. Der eigene Organismus regelt das angemessen, und man ist raus aus dem Gefangensein. Die Kundalinienergie ist nicht gefährlich sondern gesund. Das ist völliger Blödsinn, dass sie gefährlich sei. Wir können eh nur soviel Energie ins Fliessen bringen, wie unser Nervensystem es zulässt. Alles Gute für Dich

@iippo795 5 месяцев назад

Herzlichen Dank für dieses interessante Gespräch.❤

@yangskeletor9171 5 месяцев назад

2 Min gehört und gewusst, es wird super! Voll auf meiner Wellenlänge, vom Inhalt. Danke für diesen tollen Beitrag 🙏💞

@edithschumacher5900 5 месяцев назад

Da kann ich nur zustimmen: Passionsblume homöopathisch und Meditation und ich, 60, erinnerte mich an verschiedene Traumata aus der Frühkindphase. Das hat mir sehr geholfen.

@conradmuellerify 5 месяцев назад

Mindful Self Compassion im Kurs hilft manchmal ganz gut.

@Trinidi74 5 месяцев назад

Danke für das sehr angenehme Gespräch und einen kurzen Einblick in die verschiedenen Meditationen! Freue mich auf weitere Gespräche. 🙏

@ChrisAw8888 5 месяцев назад

Ich liebe Meditation und dieses beruhigende Feeling, welches ich zum ersten Mal mit 8Jahren im geschützten Raum erlebte in Begleitung meiner Großeltern und nun, etliche Jahrzehnte später wieder mit Freude (wieder)entdeckt habe, tut mir seit 3,5 Jahren so gut. Kann damit sogar my Schmerzen (Schmerzattacke mit begleiteter Meditation, dank eines wunderbaren Menschen) beeinflussen und Danke Dami, weißt Du, Dein Traumaheilungskurs mit regelmäßiger Meditation hat aus meinem getrübten Sein mein Leuchten und meine poetische Energie und Kreativität wieder erweckt. (Bagwan fand ich in my Teenager-Zeit völlig absurd, my Klassenkameradin, eine Pakistanierin, versuchte mich zu überreden, doch das war mir alles suspekt, so blieb ich bei meinem vertrauten, bereits gelerntem Meditieren) Ich habe von Zen - Meditation bis Buddhismus soviel gute Erfahrung machen dürfen, alles ohne Zwang und dabei habe ich den Bezug und das intensive Gefühl zu meinem Schöpfer immer erhalten. Licht und Liebe 🌬🕯❤️🫶🫂💝🙏an Euch geht raus! Danke für Euren Dialog und die persönlichen Einblicke, liebe Dami 🙏🫂❤️💝🫶 ♡ lichst Chris 🌹 🐢

@stefaniek-f7217 5 месяцев назад

Vielen Dank, für das Video. Neben der Traumatherapie tut mir Gebet, Meditation und Qigong sehr, sehr gut. Wirklich ein Weg aus der Traumaschleife. Ein Rückzugsort... Mir scheint auch, dass sich in dieser Entspannung meine Gedanken (Neuroplastizität) anders ausrichtet und das ist für mich absolut positiv.

@Nightcrawler404 5 месяцев назад

Bei einem Autogenen Training, hab ich das auch schon mal mitbekommen, dass Menschen die Psychosen hatten, nicht mit machen durften,weil die Gefahr groß dabei ist, dass das wieder eine Psychose auslösen könnte.

@katrink.6798 5 месяцев назад

Zum Thema erfolgreicher Manager... und der Überlegung, ob Traumabewältigung das höchste Ziel sein sollte... für den Manager (nicht pauschal aberselbst erlebt) nicht, für diejenige, die an dessen Seite zerbrochen ist entsorgt auf Lebenstrümmerhaufen ist Traumabewältigung nicht mehr wählbar sondern überlebenswichtig... Danke für den interessanten wertvollen Beitrag 🙏💚

@JuliaRux 5 месяцев назад

Liebe Dami, könntest du mal ein Video über Depressionen machen? ich denke viele von uns leiden darunter und benötigen Hilfe. Das wäre Klasse :)

@silkehamann8302 5 месяцев назад

Ein tolles Gespräch, vielen Dank!🎉❤

@martinaalbers6797 5 месяцев назад

Ein super wertvolles Gespräch. Vielen lieben Dank🌻

@grituhlig4439 5 месяцев назад

😂😂Und lachen musste ich auch. Hab mir alles bildlich vorgestellt...😅😅

@annekeppeler2526 5 месяцев назад

Am Beginn kann oft Bewegungsmeditation hilfreich sein, wie Gehmeditation oder die Meditation der Himmelsrichtungen. Ich habe es gemacht, wenn ich zu hibbelig war um mich hinzusetzen.

@verfassungspatriot 5 месяцев назад

Bei mir persönlich hat Meditation lange Zeit Panikattacken getriggert. Ich dachte dann immer, dass ich diese Aussitzen muss, also durch sie hindurch gehen muss. Was ich sagen will: Macht es wirklich nur mit Begleitung oder sehr, sehr vorsichtig und ohne zu viel Druck! Zu dem Thema Trauma und Meditation gibt es inzwischen sicher einige wissenschaftliche Studien... Da kann man sich auch mal einlesen ;)

@michaelaneumann2676 5 месяцев назад

Ein super Interview 🎉 Tausend Dank dafür, ihr zwei! Nochmal richtig aufschlussreich und fünf Tage im Retreat wären für mich erstmal ein richtig guter Einstieg in Vipassana❤

@askarma1230 5 месяцев назад

Toll dass der monetäre Aspekt auch mal angesprochen wurde!!

@nicoledauster2151 5 месяцев назад

Das war ein interessantes Gespräch.

@nicoledauster2151 5 месяцев назад

Empfindung ist nicht = Gefühl. Das klingt logisch toll 😊

@giniwini9037 5 месяцев назад

Bei der Meditation geht es doch darum, dass man nicht ständig mit dem Bewusstsein im Gedankensinn ist sondern zwischendurch zum Beispiel durch Konzentration auf den Atem aus dem Denken rausgeht und durch die anderen Sinne in die Gegenwart kommt, was jetzt gerade um einen da ist. Dazu brauche ich nicht stundenlang meditieren sondern im Alltag einfach öfters wieder ins Hier und Jetzt gehen.

@petrasteffen8021 5 месяцев назад

Vielen Dank für diese interessante Folge. Vipasana habe ich ausprobiert. Zehn Tage in so einem Center. War eine interessante Erfahrung. Die ganze Folge war interessant und enthielt auch viel Neues für mich. Nur am Schluss der Satz, irgendwie sind wir ja alle traumatisiert... autsch. Stimmt für mich absolut nicht und bagatellisiert in meinem Empfinden das, was traumatisierte Menschen wirklich ertragen, erleiden und oft über Jahrzehnte keine adäquate Hilfe finden. Weil das Wissen über Trauma fehlt oder gefehlt hat und leider auch, weil allzu oft alles gleich gemacht wird, eben auch mit so einer Aussage.

@vipassana-jetzt 5 месяцев назад

Liebe Petra, danke für dein Feedback. Ich verstehe dich glaube ich gut. Es braucht absolut Erkennung für schwere Traumatische Erfahrungen und das ist nichts um zu bagatellisieren.

@sinnliche_gewissheit 5 месяцев назад

Trauma heißt wörtlich erst einmal "nur" Verletzung. Wir alle - oder jedenfalls die allerallermeisten, Ausnahmen bestätigen die Regel - haben als Menschen in der Kindheit Verletzungen davongetragen, die wir nicht verarbeiten konnten und die uns als Erwachsene beeinträchtigen. Natürlich gibt es ein Spektrum: Einerseits sehr schwere Fälle von Traumatisierung, andererseits eher "leichte" Fälle. Dennoch finde ich es wichtig, auch den Menschen, die "bloß" "leichte" Verletzungen erfahren haben, zuzugestehen, dass es sich hierbei um Traumata handelt und diese eben nicht zu bagatellisieren. Weiterhin denke ich, dass es wichtig ist, auch im weiteren Sinne zu sehen, dass wir als Menschheit, als Menschen per se traumatisiert sind, da wo wir jetzt stehen. Und dass eine globale Gesellschaft wie die heutige, mit Kriegen, Gewalt, Missbrauch und Naturausbeutung nicht einfach so "spontan" und zufällig entstanden ist, sondern aus tiefem Schmerz, aus tiefen ungeheilten Wunden oder eben Traumata erwachsen ist. Zum Beispiel aus der tiefen Wunde, von Mutter Natur getrennt zu werden und als Menschheit alleine auf sich gestellt zu sein. Diese Wunde tragen wir, denke ich, alle in uns. Es ist keine bloß individuelle Sache. Ich denke, so ein allgemeines Eingeständnis kann auch sehr heilend und verbindend wirken. Aber ich kann dennoch dein Empfinden nachvollziehen! Es kommt drauf an, was man genau damit meint, wenn man sowas sagt und wie man es sagt.

@catherine-marsac 5 месяцев назад

Also liebe Dami....ich bin ein großer "Fan" von dir und deiner Arbeit -und ja, auch tatsächlich ein großer Fan von "Bhagwan"- deswegen muss ich immer ein wenig schmunzeln, wenn du über deine Erfahrungen diesbezüglich sprichst ;-) ich habe seinen Meditationen und seinem Umfeld sehr viel zu verdanken. Was mir aber vor allem geholfen hat Anfang 20 bis Anfang 30 war die richtige "Dosierung" und immer zeitgleich auch Psychotherapie. Die Fachklinik Heiligenfeld in Bad Kissingen zum Beispiel, in der ich 1996 länger war hat auch beides in einer sehr ausgewogenen Weise miteinander kombiniert, was mir sehr geholfen hat....lieben Gruß und danke für dieses Video

@hyracotherium 5 месяцев назад

11:18 Meta Meditation

@Miki-kj1sp 5 месяцев назад

Schade dass Meditation hier nur aus Sicht von religiösen Gruppierungen / Glaubensrichtungen betrachtet wird. Es gibt so viele schöne und hilfreiche Übungen aus dem MBSR oder auch dem MSC die keinen "Überbau" brauchen und die sich einfach und relativ gefahrlos anwenden lassen. Das Interview hat mir gezeigt, warum ich keinen Draht zum Buddhismus finde (und nie gefunden habe) und dass ich umso dankbarer bin für wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsübungen.

@vipassana-jetzt 5 месяцев назад

Hallo, Miki mit welche Aussagen habe ich dir den Eindruck gegeben religiös zu sein? Ich denke selber das ich ein nicht religiöse, nicht esoterische bodenständige Meditation praktiziere und vermittle. Ich freue mich auf ein Antwort. Vielleicht bin ich irgendwo unklar.

@Miki-kj1sp 5 месяцев назад

Dami hat dich gefragt, welche Arten von Meditation es gibt und ich habe Hinweise auf MBSR und MSC vermisst, obwohl beides sehr gut für Menschen mit Traumata geeignet ist, um in den Kontakt mit dem Körper, den Gefühlen, den Gedanken, der Selbstfürsorge, dem Mitgefühl und dem Hier und Jetzt zu kommen. Es ging eigentlich nur um Vipassana, eine buddhistische Form der Meditation. Und Buddhismus ist eine Religion oder habe ich das falsch verstanden im Interview?

@seeu4all 5 месяцев назад

Vielen Dank für diesen Beitrag. Ganz interessant. Als ich viele Jahre akut traumatisiert war, rutschte ich jedes Mal weit weg und kam nur schwer wieder ins Jetzt. Mittlerweile bin ich zum Glück freier. jan von Wille schätze und mag ich gern mit seinen traumasensible geführten Meditationen. Ganz neu entdeckt habe ich im Rahmen meiner Ausbildung die Bewegungsmeditation und mag diese sehr: In meinem Maße und wie ich das gern mag. Allerdings erst ganz frisch. Es gibt auch sehr intensive Bewegungsmeditationen wie Kundalini. Diese Form kann gar negative Auswirkungen haben, wenn diese auf Blockaden trifft. Was daran stimmig ist, weiß ich allerdings nicht. Vielleicht sprecht ihr auch mal darüber, sollte es sich ergeben. Herzliche Grüße 🙂

@seeu4all 5 месяцев назад

Als Nachtrag: Für mich war es gut erst alleine zu testen und mich einzuüben, mir das vorher bewusst mal anzuhören, um dann vertaruen zu können. Dann kam eine geschützte Gruppe und ich tastete mich ganz langsam ran. Wenn ich plötzlich Angst bekommen, stieg ich innrlich erst einmal aus und sammelte mich um dann freiwillig wieder in die Situation zu gehen, was ich ja früher leider nicht selbst entscheiden konnte. Jetzt ja!

@tanjareutershan6610 5 месяцев назад

Der Keisaku- Weckstab - im Zen dient dazu, bei Müdigkeit aber besonders Verspannungen der Rückenmuskulatur einen Impuls zu geben - er wird in Europa, so wie ich es kenne, nur auf eigenes Bitten eingesetzt, liebe Dami

@lux6058 5 месяцев назад

Ich kann das Buch, 'das Glücksdiktat' der Soziologin Eva Illouz und dem Psychologen Edgar Cabanas empfehlen, in dem sich man sich kritisch mit Seligman und der positivistischen Psychologie auseinandersetzt.

@vipassana-jetzt 5 месяцев назад

Danke Lux, ich schaue mir ‚das Glücksdiktat‘ an. Bin neugierig.

@lux6058 5 месяцев назад

@@vipassana-jetzt ❤ bin gespannt, wie du es findest. LG

@NepumukNepumuk 5 месяцев назад

Ich habe eigentlich viele gute Erfahrungen mit geführten Meditationen aber es gibt auch Meditationen die sehr schlecht oder unangenehm gemacht sind. Man sollte gut sehen wem man sich anvertraut

@user-uu3gg9tb4j 5 месяцев назад

Tolles Interview. Gemäß dem traditionellen Spendenprinzip Dāna werden die Unterweisungen des Lehrenden beim Vipassana auf Basis von freiwilligen Spenden angeboten. Die angebotenen Kurse auf der Webseite vom Adriaan enthalten allerdings eine Seminargebühr. Wie ist das vereinbar mit der Tradition ? Ist das Prinzip des Dāna unzeitgemäß ? Vorab Danke für die Antwort.

@vipassana-jetzt 5 месяцев назад

Hallo User, es gibt nicht ein einzige Vipassana Schule. Die meiste Anbieter bringen in irgendeiner Form Kosten in Rechnung. So auch wir. Wer die Kosten für Teilnahme nicht Tragen kann, kann über unser Verein Buddhayoga e.V. Unterstützung bekommen.

@aliasfd345 3 месяца назад

Wie schön, dass endlich mal jmd. meiner Meinung ist, dass Spiritual Bypassing die Grundlage der Gesundwerdung sein kann. Ganz klar geht es hier aber um Echte Spiritualität und eben nicht um Esoterik. Spiritualität heißt Selbstbewusstsein, heißt hinsehen und ist das Gegenteil von Toxic Positivity. Toxic Posiitivity hat nichts mit Spiritualität zu tun, da man hierbei lediglich klassisch esoterisch lediglich alle Dinge blind glaubt, die toll klingen, ohne tiefe Erkenntnisse gemacht zu haben. Wer hingegen in die Echte Spiritualität flüchtet, wird früher oder später aufgrund des hinsehens und der Echtheit der Selbsterforschung tiefe Erfahrungen der Verbundenheit machen, die mehr sind als manische Verbundenheitsphasen eines Esoterikers. Bitte niemals Esoterik mit Spiritualität verwechseln…

@MJ-kc7ul 5 месяцев назад

Ab wann bezeichnet man etwas erlebtes als Trauma. Wo bzw bei was fängt das an, welche Merkmale?

@merlelavie 5 месяцев назад

würde sagen, es ist traumatisch (also mehr als eine negative Erinnerung oder Erfahrung) wenn man es nicht verarbeiten konnte und es einen im Alltag beeinflusst bzw. behindert. Das kann akut sein (flashbacks) oder ganz unterschwellig ablaufen (z.B. Stress und Angst bei Alltagsaufgaben, z.B. unter vielen Leuten sein, E-Mails, beantworten, Kritik annehmen, Einkaufen, das ist komplett individuell). Ich habe beispielsweise ein komplexes Trauma, das bedeutet, es gab nicht DAS schlimme Event, sondern eine Lebenssituation (die Leute mit denen ich gelebt habe, die Schule) die sich lange hingezogen und mich immer wieder sehr doll überfordert hat. Das Trauma hat dadurch zwei Ausrdücke, einmal die akuten Situation (bei mir z.B. endlose heftige Streitereien ohne REsolution) UND das dadaurch resultierende Verhalten meinerseits das mir auch geschadet hat (mich bei Streit immer 100% aufzugeben, alle Kritik voll anzunehmen und mich auch wenn alles gut ist "im Voraus" schon heftig zu kritisieren - damit es kein anderer macht). In meinem Fall sind also sichere Beziehungen das A und O, und um Hilfe bitten, Nähe annehmen und aufsuchen, und natürlich gesund leben und meditieren gegen diese heftige innere Kritik, die ich mir über Jahre antrainiert habe. Hope this helps :)

@voyance4elle 5 месяцев назад

Ich würde es so beschreiben: wir haben alle ein Stresstoleranz-Fenster. Wenn wir etwas erfahren, was enormen Stress auslöst (zB Angst), dann ist wichtig, dass das innerhalb unseres Toleranzfensters bleibt, also uns nicht komplett überfordert. Wenn dieser Pegel aber konstant sehr hoch ist, also ständig an der Grenze, dann prägt sich das belastend ein. Wenn der Pegel sogar über das Toleranzfenster hinaus geht, kann das ebenso dramatische Wirkung haben. Wenn wir so etwas erleben und dabei nicht gesund begleitet werden, sodass wir uns schnell wieder runter regulieren, der Stress nachlässt und wir uns wieder sicher und geborgen werden, dann können wir diese Erfahrung nicht verarbeiten, nicht integrieren. Und dann passiert eine Art Abspaltung. Das würde ich Trauma nennen. Also es kann etwas sehr schlimmes passieren, aber wenn sofort ganz liebevolle Menschen um mich herum sind, die mir helfen, das zu verarbeiten, mich wieder gut zu fühlen usw nehme ich kein Trauma mit. Wenn das fehlt, alleine mit der Überforderung bin, weil keine stabile, liebevolle Person da ist, die mit Coregulation für mich da ist, dann kann sich ein Trauma aus dieser Überforderung entwickeln. Hilft das weiter?

@nicoledauster2151 5 месяцев назад

@Adrian: für Husten muss man sich nicht entschuldigen

@vipassana-jetzt 5 месяцев назад

Danke Nicole, es fühlte sich für mich besser an zu sagen das ich noch immer so Huste.

@giniwini9037 5 месяцев назад

Minute 6: wenn sie beim meditieren in der Traumwelt landet, dann hat sie auch nicht meditiert, sondern ist ihren Gedanken nachgegangen. Meditieren bedeutet das Gegenteil. Wieso hat er das nicht korrigiert, wenn er sich mit dem Thema auskennt?

@Miki-kj1sp 5 месяцев назад

Dass er darauf nicht eingegangen ist, hat mich auch gewundert. Das ist doch das wichtigste Ziel beim Meditieren: Gedanken weiter ziehen zu lassen. Und im Hier und Jetzt zu. bleiben. Und das ist das genaue Gegenteil einer "Traumwelt".

@Ulaspacetraveller 5 месяцев назад

Stimmt schon, eine Traumwelt ist vermutlich eher das Gegenteil von Meditation. Eine Traumwelt zu betreten, ist sogar vermutlich eher eine Dissoziation. Aber nicht unbedingt eine negative, denn Imaginationen können auch stärken, und sind eigentlich auch basic tools der Ressourcenstärkung von erfolgreichen Traumatherapien ( sich einen Beschützer/Engel vorstellen, sich den sicheren Ort vorstellen usw. ). Also, es ist schlicht ein anderes Thema, und in dem Rahmen passst der Begriff Spiritual bypassing gar nicht. Für so komplett vergeistigte Menschen, die zB ihrem Körper und ihren Emotionen durch Meditation versuchen zu entfliehen, passt der Begriff dann wohl schon eher. Zum Thema dynamische Meditation nur Folgendes - ich fand die Sannyasins früher auch immer befremdlich und viel zu grenzüberschreitend und habe mich komplett ferngehalten. Aber jetzt habe ich die dynamische Meditation eher durch Zufall mal mitgemacht ( nicht nackt 😂 so machen die das zum Glück auch nicht mehr) und finde da gibt es tatsächlich sehr positive Effekte. Aber ein Allheilmittel ist sowieso nichts, das ist ja sowieso klar. Und stimmt natürlich, persönliche Begleitung, wenn sie integer ist, ist von zentraler Bedeutung.