Adoro il mantra So Ham mi rilassa io lo pronuncio prima ad altra voce poi piano piano sussurrandolo per poi sentirlo ripetersi naturalmente nella mente grazie di cuore sono felice di averti trovata qui su RU-vid namaste 🙏🌬🌈
Questa meditazione è molto bella e rilassante. Il timbro delicato della tua voce abbinato al suono delle onde del mare, rendono ancora più armoniosa la meditazione ❤
Grazie Denise per questo bellissimo momento di benessere e profonda riflessione interiore. In momenti difficili come questi che stiamo attraversando fondamentale è ricordarsi che "SIAMO " - SO HAM .. Namastè e buona giornata..
Bravissima Come Sempre. Pratico yoga ma la meditazione è ancora lontana..questa è stata la prima che mi è piaciuta davvero. Ho fatto altre meditazioni ma il problema è che i pensieri s intrufolano! Per questo ho detto è ancora lontana. Cmq la Tua mi ha fatto stare bene. Grazie 🙏🏻
Ciao Maria, in questa meditazione la ripetizione avviene mentalmente, quindi puoi sincronizzare la recitazione del mantra alle due fasi della respirazione respirando sempre dal naso, perché non pronunciamo il mantra 😉