Meditazione per Manipura Chakra

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Manipura Chakra è il centro energetico del nostro addome. Il punto dal quale siamo stati in contatto con nostra madre e dal quale è iniziata la nostra vita.
Riconnettersi con questa energia, significa poter aumentare la nostra capacità di 'sentire' e percepire il mondo che ci circonda.
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Опубликовано:

26 сен 2024

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Комментарии : 76

@elisabettafontana9460 3 года назад

Ciao Sara, era tanto che non meditavo , forse per pigrizia, non mi sentivo, oggi dopo tanto ho ripreso, ho avuto una sensazione strana, quando mi sono vista nel prato tutto ha cominciato a diventare bianco, come se fossi abbagliata dal sole, non capisco come mai, ma è stato molto bello, alla fine della meditazione mi sono trovata con le lacrime agli occhi. Grazie per questa meravigliosa meditazione. Namaste 🙏

@massimo502 8 месяцев назад

❤ grazie infinite

@natasciadipietrantonio4655 7 месяцев назад

Grazie 🙏☀️❤️🙏

@finnikajo09 5 лет назад

Ciao :) sto attraversando un periodo davvero brutto della mia vita e iniziare la giornata con una meditazione guidata da te mi dà davvero grande sollievo. Ti ringrazio

@patistreet 3 года назад

Grazie di cuore per mettere a disposizione il tuo sapere per far stare bene anche altre persone.

@serelocci Год назад

Grazie ❤

@safiazappa2261 3 года назад

Grazie Sara, sei una fonte di ispirazione per me, ogni giorno. ❤️

@MegRyan65 3 года назад

Sei stupenda, grazie mille 💛

@marasolustri6501 4 года назад

È vero Sara è un po' difficile ma con te è sicuramente molto più bello ❤ grazie di ❤

@antonellamorri9953 4 года назад

Molto bella questa meditazione che ho fatto dopo la pratica della mattina, la rifarò più volte ❤️ 😘

@melimeli5408 4 года назад

Grazie Sara, questa è una delle mie meditazioni preferite!!!🙏💗🌸

@Faby-zh8yi 3 года назад

Complimenti 😊 Trasmetti una calma...Grazie 😊

@danielamecoli6528 6 лет назад

Sara finalmente ho avuto il piacere di praticare questa meditazione! Intensa e profonda bella bella! Grazie 😊

@carlorezzano3267 3 года назад

grAZIE

@iariiannelli5463 6 лет назад

complimenti sara una delle tue migliori meditazioni ;) grazie!!!

@RobertaCavadini 6 лет назад

grazie Sara, stupenda meditazione, già fatta, non ho resistito, un abbraccio namasté

@mimmologiko 5 лет назад

Grazie Sara , meditazione molto rilassante e benefica. Grazie

@AlbertoFras 4 года назад

Grazie Sara! Continuo ad apprezzare molto i “moduli!!!!!

@marialetizia1336 6 лет назад

Grazie sempre mia carissima Sara. Namastè

@cinziapagnan7507 4 года назад

Bellissima meditazione, mi ha rilassata molto❤️ grazie Sara😘

@nadiabardelli2716 4 года назад

Grazie mille, mi è stato davvero utile sei fantastica!!!!🥰😄💗

@giadamattarello2885 2 года назад

Grazie ❤ fantastica

@francescagregori3902 3 года назад

Grazie Sara!! Fantastica la meditazione 👍

@ladyfunga 6 лет назад

Grazie Sara per questa meditazione!

@deborarosa5125 6 лет назад

Grazie Sara, molto bella e intensa :-)

@stefaniara8646 6 лет назад

Grazie Sara per questa bella meditazione! Appena fatta!

@federicarubini5443 3 года назад

Grazie!❤

@1VNSTA 5 лет назад

Gratitudine. Buona giornata

@ilyb.8029 5 лет назад

Bellissima questa meditazione. Grazie Sara 🙏🏻

@valentinag7054 6 лет назад

Bellissima meditazione, grazie! ☺🙏

@orichannel65 6 лет назад

wow sono riuscita a meditare veramente per la prima volta ....grazie Sara

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Benissimo Orietta!!

@stefanolosi19 5 лет назад

Bellissima meditazione Shantii

@isabellabalin6006 6 месяцев назад

❤

@serelocci 4 года назад

Grazie!

@alessandramezzanotte8830 5 лет назад

È stato molto difficile ma ho sentito la parte dell'ombelico molto pesante è normale un abbraccio sei straordinaria 👏✋☺😍😘

@melimeli5408 6 лет назад

Grazie Sara!!! La farò sicuramente stasera tornata a casa dal lavoro ;)

@silviaromano889 4 года назад

Bellissima meditazione :)

@mariagloriadefelice228 5 лет назад

Grazie Sara.

@veronicadargenio4238 6 лет назад

Molto bella grazie 🙏🏻

@flaviaerrico2804 Год назад

Ciao Sara, grazie per questo video. Ci sono dei libri che consiglieresti per approfondire l’argomento dei chakra?

@giovannavenittelli3685 Год назад

Sei bravissima! Il colore della collana è per manipura?

@Ba15863 3 года назад

Avevo la mano sinistra fredda alla fine, cosa significa? Grazie

@edippoclaudia 6 лет назад

È vero, Sara non è facile riuscire a stare concentrati sono sempre abbastanza tesa . Sono pratica della disciplina yoga ma poco costante ma poi vorrei un chiarimento.con tanti tuoi video come organizzarci per seguire un certo criterio di lezioni.grazie namaste!

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Claudia, qui su YT organizzo i video nelle playlist per argomento, per permettervi di sceglierli a seconda degli argomenti. Se invece vuoi avere un programma strutturato puoi seguire uno dei corsi che trovi sul mio sito, come ad esempio il prossimo corso Yoga 30/30www.lascimmiayoga.com/yoga-3030/ Ciaoo

@enricofaggionato7972 6 лет назад

Ottima meditazione😇💎💎ma mi chiedo una volta connesso con il TUTTO riesce la nostra mente a selezionare le cose solo positive scartando tutto ciò di negativo che potrebbe arrivare?😘😘

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Enrico, non possiamo decidere noi se ci arriveranno cose negative o positive, ma possiamo cambiare la nostra attitudine. Possiamo quindi essere pronti a passare oltre alle inevitabili negativitá della vita con piú agilitá.

@enricofaggionato7972 6 лет назад

🙏🙏Cia Sara. Penso che possiamo attivare ogni mattina un Scudo di energia di colore bianco mettendoci all'interno di una sfera di luce....😇😇😘Enrico

@lorenzocosentino2655 3 года назад

Ciao è normale durante la meditazione avere un forte brontolio allo stomaco, sotto il terzo chakra? grazie

@giovanniformichelli 4 года назад

vorrei capire perché mentre faccio queste meditazioni ci sono momenti in cui espiro e resto in apnea "vuota" per un sacco di tempo....tanto che me ne dimentico

@evew4693 6 лет назад

Ciao Sara! Bellissima meditazione, spero ci saranno altri video simili. Una domanda: quante volte è possibile praticare questo tipo di meditazione ? Mi spiego meglio; questa pratica è rivolta alla riattivazione di uno dei chakra. Ripetendola per un periodo si rischia di attivare troppo il chakra in questione? È necessario "bilanciare" con altre meditazione rivolte agli altri chakra?Grazie mille 😊

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Eve, si puoi alternare la pratica con altre. Questo però è un modo per riuscire a creare uno stato nel quale la nostra mente si tranquillizzi. Tenere per un certo tempo lo stesso punto focale, in questo caso Manipura, ci aiuta a rendere più familiare la meditazione, che diventa come un rituale al quale la nostra mente si abitua. Ciaoo

@priston011 6 лет назад

Salve Sara, premetto che da poco mi sto avvicinando a questo stile di "vita puro", vorrei chiederti, forse domanda anche un pò stupida, se posso aumentare la durata di tempo di questa meditazione, grazie :)

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Mauro, benvenuto! Si certo, alla fine del video, puoi continuare a rimanere in meditazione. Ciaoo

@carmensifairicci6208 6 лет назад

Ciao Sara, da circa 10 giorni cerco di meditare quotidianamente circa 15, 20 minuti e sto anche leggendo il libro da te consigliato: "la meditazione per amore"... bello, ma forse un po' troppo pieno di concetti e tecniche, insomma secondo me la meditazione dovrebbe essere un atto prevalentemente naturale e istintivo, ma a parte questo volevo chiederti se è possibile che la meditazione accentui, invece che dissolvere, alcuni sentimenti negativi ritrovandosi a fine pratica più tristi di prima. A me a volte capita e ti confesso che in quei momenti mi verrebbe voglia di mandare all'aria tutto: yoga, meditazione ecc... Grazie

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Carmen, dovremmo vivere la meditazione come un momento per depurarci e liberarci di sentimenti passati. Mentre meditiamo è normale che questi pensieri risalgano a galla. Se invece di lasciarli scivolare via, ci immergiamo in essi, li andremo a rafforzare. Cerca un punto focale che sia molto forte per te e usalo nelle tue meditazioni. Quando ritornano questi pensieri, lasciali cadere e guardali da lontano come se fossero solo vecchie foto che non ti appartengono piú. Ciaoo

@sbell2022 4 года назад

Grazie questa risposta é stata utile anche per me, non sapevo come comportarmi 😅 ho fatto qualcosa di simile a quello che hai detto e a un certo punto quel pensiero negativo che cercavo di allontanare si è mostrato da un altra angolazione modificandosi come se mi fosse improvvisamente chiaro il motivo scatenante di quel pensiero. Da quel momento in poi sono riuscita a seguire con più serenità la voce guida.

@sbell2022 4 года назад

@@LaScimmiaYoga però diciamo che questa esperienza mi ha un po turbato, secondo te sospendere nel caso non si riesca a mantenere la concentrazione é magari meditare in un altro momento é meglio che insistere a tentare di concentrarsi? E cosa potrebbe essere il "punto focale" di cui parli?

@davidelu2326 5 лет назад

Ciao sara, perdonami , per questo Chakra c'è anche un altro video vero?

@barbaralorenzi3308 6 лет назад

Ciao Sara, durante l'espirazione devo contrarre i muscoli addominali? Oppure devo lasciare che la respirazione sia naturale?

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Barbara, durante la meditazione lascia che il respiro sia naturale, senza forti contrazioni muscolari.

@sabrinaiacovazzi7611 6 лет назад

Grazie per questa bella meditazione 🙏🏼 Ho una domanda, per l’inspirazione, devo partire dagli addominali o polmoni? Grazie per la possibilità di poter seguire dei corsi di yoga online 😌

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Sabrina, cerca di mantenere sempre una respirazione diaframmatica, che quindi parte dall'addome.

@sabrinaiacovazzi7611 6 лет назад

La Scimmia Yoga grazie mille🙏🏼

@robertabrentegani8819 5 лет назад

Grazie Sara, molto bella. Sono riuscita ad essere molto concentrata ma la conseguenza è che non mi lascio andare, controllando la respirazione rimango sempre in allerta, quasi contratta. Dici che è solo questione di esercizio?

@LaScimmiaYoga 5 лет назад

Ciao Roberta, all'inizio facciamo 'fatica' a tenere sempre la concentrazione sul respiro. E' normale perchè dobbiamo forzare la nostra mente a rimanere su una cosa sola. Vedrai che con la pratica costante risulterà sempre più naturale. ciaoo

@federicachiocciolina9421 6 лет назад

Ciao Sara,per problemi di schiena e cervicale non medito seduta, preferisco sdraiarmi nella posizione del cadavere,questo inficia la meditazione?non mi viene mai da addormentarmi e grazie ad un costante "allenamento" mi distraggo sempre meno ma vorrei capire se alcune meditazioni devono necessariamente esser praticate seduti. Grazie come sempre!

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Federica, la cosa fondamentale per la meditazione è che la schiena sia dritta. Quindi se in terra tieni bene la schiena dritta non c'è problema. Io quello che consiglio è di piegare le ginocchia e appoggiarle una all'altra, per stendere bene in terra anche il tratto lombare. Poi, sdraiarsi a terra spesso invita al sonno, ma se per te non è un problema, direi che puoi benissimo continuare così. Ciaoo

@federicachiocciolina9421 6 лет назад

@@LaScimmiaYoga gentilissima, grazie, all'inizio sì..mi addormentavo e sinceramente trovavo la meditazione un po' noiosa, molto più divertenti gli asana. Adesso è parte fondamentale della mia pratica, uno dei momenti più piacevoli della giornata,grazie ancora e a presto

@chya1992 6 лет назад

Ciao Sara! Praticando questa meditazione ho avvertito un forte senso di calore in tt il corpo. Non mi era mai successo prima. È normale o solo un caso? Namasté

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Chiara, si è una sensazione molto bella che può capitare durante la meditazione.

@Livia-qs7hv 6 лет назад

Grazie Sara, volevo dirti che quando faccio la respirazione diaframmatica ho sempre la sensazione di riuscire a inalare poca aria. Se respiro dai polmoni invece mi sembra di prendere dei bei respiri pieni e profondi. Dalla pancia, il respiro dopo un po' è come se si spezzasse o si bloccasse. Pensi sia normale? Grazie! :)

@LaScimmiaYoga 6 лет назад

Ciao Livia, prova a fare la respirazione completa. Inali in tre fasi riempiendo prima l'addome, poi la parte bassa della cassa toracica ed infine il petto. Fammi sapere come va? Ciaoo