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Mein Formcheck! 280 KG Beine auf Reps! 

Leonidas Arkona
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Hey hey. Heute geht es um die Beinchen.
Im heutigem Video haben Johny und ich Beine trainiert. Meine Diät läuft eigentlich sehr gut. Ich merke natürlich langsam, dass ich verletzungsanfälliger werde.
Dennoch ziehe ich durch.
Liebe Grüße
Euer Leon =)
*►Mit dem Code LEON den bestmöglichen Preis bei www.esn.com/ und ihr unterstützt mich dabei sehr.
►Folge mir gerne auf Insta: / leonidas_arkona
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2 окт 2024

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Комментарии : 271   
@Socky_Nova
@Socky_Nova 2 года назад
Keine Ahnung wer das geschnitten hat aber das ist so gut man. Richtig unterhaltsam 😂
@turbobert
@turbobert 2 года назад
ja Daumen hoch fürn schnitt absolut geile typen
@justaguyfromreddit
@justaguyfromreddit 2 года назад
Can't understand why this channel has so few subscribers. Top notch production
@inotoni6148
@inotoni6148 2 года назад
He already had a channel with more subscribers. He restarted this new channel a few months ago
@justaguyfromreddit
@justaguyfromreddit 2 года назад
@@inotoni6148 didn't knew that. May I ask why?
@HorizonDex
@HorizonDex 2 года назад
@@justaguyfromreddit new sponsor
@inotoni6148
@inotoni6148 2 года назад
@@justaguyfromreddit I don't know for sure, but people say that the previous channel was owned by his sponsor and this new channel is now only his.
@justaguyfromreddit
@justaguyfromreddit 2 года назад
@@inotoni6148 THX 👍
@eduArchitekt
@eduArchitekt 2 года назад
Hammer! Super unterhaltsam, mega sympatisch, tolles Video Leonidas! Bisher nur Johannes oder Paul, aber definitiv war das nicht mein letztes Video auf deinem Kanal. Der Schnitt und die Kamerapositionen gefallen mir super, weiter so. Der Spaß steht im Vordergrund, das macht mir als Zuschauer auch Spaß. Danke!
@topvoku3606
@topvoku3606 2 года назад
Ihr seid so ein geiles Duo
@elmerotv5821
@elmerotv5821 2 года назад
@Heinz Fritz aber ehrlich der junge nervt mega xD
@20stba20
@20stba20 2 года назад
Ich finde Jonny ist Sympathischer geworden..Weiter so!💪🏻
@bjornst.2629
@bjornst.2629 2 года назад
Jupp. Nicht mehr ganz so überdreht.
@D.J.G.81
@D.J.G.81 2 года назад
Aber dafür noch schwuler 🤔
@88RustyNail
@88RustyNail 2 года назад
Ja, der Typ ist auf Dauer ziemlich anstrengend.
@alextschinkel2965
@alextschinkel2965 2 года назад
Du monster Junge, hab jetzt alle Videos durch haha mehr bitte, ich bin jetzt 4 Monate am trainieren und schaff leider nur 130 KG beugen absolut krass was ihr da macht haha bitte mehr Videos :D
@gooo1762
@gooo1762 2 года назад
Riesen respekt an euch beide. Krasse leistung. Danke für das video!
@flobrodler6782
@flobrodler6782 2 года назад
Klasse Steve immitation 😅👍
@tituslabienus6482
@tituslabienus6482 2 года назад
Mega heftig! Hoffe dich echt einmal auf der Bühne sehen zu können! Und gute Besserung für deine Schulter, hoffe es ist nichts zu Ernstes! Grüße von einem Physio! 😗
@Mike007_
@Mike007_ 2 года назад
Dann sollte er aber einige Zeit lang ernsthaft trainieren. 😃
@tbonesterone1835
@tbonesterone1835 2 года назад
Bitte wieder David Hoffmann Imitationen :D
@vetox2845
@vetox2845 2 года назад
17:54 "280 Kg, jetzt wirds wirklich ernst". Achso ja seh ich auch so
@timonitz5628
@timonitz5628 2 года назад
8:27 Also ich kam nicht mehr klar auf das "komm in die Gruppe" xDDD Wie Leonid nicht drauf klar kommt und das danach wirklich Gold wert xDD habs min. 10x anschauen müssen 🤣🤣🤣🤣🤣
@Kerouac80
@Kerouac80 2 года назад
Die Rotation der Knie bei den Kniebeugen von Johny ist aber nicht gesund…
@chrisgehteuchnixan748
@chrisgehteuchnixan748 2 года назад
Die Technik ist nicht gut. Da muss man auch keiner von der Technikpolizei sein um das zu erkennen.
@Kerouac80
@Kerouac80 2 года назад
War auch nicht abwertend gemeint. Das Gewicht ist wirklich mehr als respektabel, aber gerade deswegen ist eine schlechte Technik umso gefährlicher.
@liascross
@liascross 2 года назад
Dich habe ich am Flughafen in Frankfurt gesehen 😃😃 den 23.10 habe gleich bemerkt was für ein Bär 💪 PS Lufthansa Servis Alles gute machst sehr gute Video Grüße aus Kroatien 🇭🇷🤙
@Ak-zb9bn
@Ak-zb9bn 2 года назад
Leonidas in jedem Video: Das ist viel zu leicht
@eisendon8593
@eisendon8593 2 года назад
Bin ich der einzige der da mehr als 280kg sieht ??? Insgesamt 10x25 = 250kg plus die Stange = 270kg plus die äußeren Scheiben Nochmal Minimum 20kg oder sind das außen 5 kg Scheiben ?
@moritzschmidt416
@moritzschmidt416 2 года назад
Zwei so sympathische Socken🤝
@firefire9014
@firefire9014 2 года назад
1:47 min den Porno habe ich mir damals noch aus der Videothek geliehen...... Alter schwede! Mr.Cock guckt beim Cardio ein Porno. Made my Day
@schnakenbergwladimir9519
@schnakenbergwladimir9519 2 года назад
Arkona macht es gut💪 stabil
@tonipeter2018
@tonipeter2018 2 года назад
Es wird endlich Zeit für ein video mit Leonidas und Tim Budesheim
@highlineR32
@highlineR32 2 года назад
Ich weiß nicht warum aber du bist einfach so krass sympathisch deshalb schau ich deine Videos einfach wirklich sehr gerne 👍🏼 Mach weiter so.
@regiosegos
@regiosegos 2 года назад
Ohhh Yeahhh wegen euch mache ich heute einen auf Beine… ich habe jetzt schon Respekt vor den Treppen die da kommen mögen tsssss 🤪
@RockBottom45
@RockBottom45 2 года назад
Hau ab man. Es macht so kein Spaß mehr am Leben zu sein, wenn ich dich sehe :D Du bist so brutal alter. Weiter so!
@strainbase9173
@strainbase9173 2 года назад
Mehr fressen und mehr injecten
@real_Schrooten
@real_Schrooten 2 года назад
@@strainbase9173 damit muss es funktionieren
@TheTrueLPLM
@TheTrueLPLM 2 года назад
21:12 regelmäßiger und intensiver den Beuger dehnen hat bei mir geholfen ✌🏼
@yannick4280
@yannick4280 2 года назад
Mehr von euch beiden kaputten 🙏🏼👊🏻
@1990rable
@1990rable 2 года назад
bro pass auf mit dem stoff, sonst wird das ein sehr kurzes leben. bist aber ein sympathischer typ :)
@sirantony15
@sirantony15 2 года назад
Absolut top das Video!...breche ab vor lachen!....ihr zwei könnt ruhig des Öfteren mal ein Video machen!👍😂😂
@94Sebbel
@94Sebbel 2 года назад
Digga Bodybuilding content der mega witzig ist richtig gut Netflix und Prime ist ne Pflanzen Doku dagegen
@mrgamerbros359
@mrgamerbros359 2 года назад
liebe eure 2 deutige Unterhaltsamkeít :D
@DJDOMME2908
@DJDOMME2908 2 года назад
BFH beste
@haki5493
@haki5493 2 года назад
Die Gewichte sind immer zu leicht 😂 kommt von der 🌱 veganen Ernährung
@NYHC187
@NYHC187 2 года назад
Kommt das nur mir so vor oder geht Johnny beim Beugen mit dem Oberkörper viel zu weit nach vorne?
@richardblock4532
@richardblock4532 2 года назад
Ja seine mobilität im hüft bereich ist zu sehr eingeschränkt und muss es dadurch so kompensieren was keinerlei gut ist aus gesunderlicher sicht.
@jonasstamm5649
@jonasstamm5649 Год назад
Der vogel mit der Mundwindel macht das intro schrott
@justaguyfromreddit
@justaguyfromreddit 2 года назад
Learning German through your videos
@V8RacerGT
@V8RacerGT 2 года назад
Sauerkraut!
@fabi3651
@fabi3651 2 года назад
🤣
@geraldgruber9153
@geraldgruber9153 2 года назад
Oachkatzl ;)
@DarkKnight-ez6zk
@DarkKnight-ez6zk 2 года назад
Johny sein Einfluss auf leonidas is leicht zu erkennen 😂😂
@fliegenhans6438
@fliegenhans6438 Год назад
Wenn der Beinstrecker zu leicht ist, mach es dir doch doppelt so schwer das du einfach ein Bein nimmst
@m.hanisch
@m.hanisch 2 года назад
Geiles Duo, mehr davon bitte !
@hassansgym7398
@hassansgym7398 2 года назад
Gutes Video johny wieder bisschen nervig 😬
@dominicschrott8586
@dominicschrott8586 2 года назад
Stark💪
@Hugo-Schlonz
@Hugo-Schlonz Год назад
15:25: Dann immer weiter mit mehr Gewicht. Davon geht’s weg!
@jornhelle661
@jornhelle661 2 года назад
He,macht Spaß euch zuzusehen, mehr gemeinsames Training bitte! Grüße 💪
@hardyhafner1458
@hardyhafner1458 2 года назад
Leonidas du hast echt potenzial im Bb vielleicht nicht beste Linie aber Fleisch is da !!!
@maik4313
@maik4313 2 года назад
Leon du hast dich wirklich mega entwickelt / verändert, denke es wird Zeit dein Bart abzurasieren, ohne passt jetzt echt besser zu Dir .
@tofast5477
@tofast5477 2 года назад
Unnormal starke Weiterentwicklung, weiter so Maschine !🚀💪🏾🌪
@odin9536
@odin9536 2 года назад
Der Jonny ist nervig..leonidas ist bester Mann 😎
@mrmackeyjr
@mrmackeyjr 2 года назад
Nächstes Video mit Steve bitte!!
@pippojaguars4545
@pippojaguars4545 2 года назад
hi Leonidas, wenn es dir bei der Rotation im Kniegelenk schmerzt dann könnte es der Meniskus sein
@hanshansen1140
@hanshansen1140 2 года назад
Der Cutter hat bissel übertrieben 🙄
@nico0686
@nico0686 2 года назад
Dieser Jonny probiert lustig zu sein , nervt aber nur in dem Video. Leonidas ❤️
@gymjovi
@gymjovi 2 года назад
dieses gym ist ein traum
@roemiroemi6791
@roemiroemi6791 2 года назад
die sind nicht erlaubt für den wettkampf verstehe ich aber denke mir auch dabei aber besser zum trainieren mehr schutz vor verletzungen ;)
@franciscoeukalyptus6537
@franciscoeukalyptus6537 2 года назад
Gleich zu Beginn (Meet Johnny Cock ! ) Guter Einfall Ihr habt Humor
@deribims9359
@deribims9359 2 года назад
Die Haare fallen schon aus vom ganzen Stoff. Nice
@timolo6251
@timolo6251 2 года назад
Nice, dass Johnny's Link nicht in der Bio ist xD
@naich5740
@naich5740 2 года назад
is Kreuzbeugen👌
@seanwatson2320
@seanwatson2320 2 года назад
Ich verstehe hat ehrlich nicht wie man so stark sein kann einfach heftig
@Rumo_Notna
@Rumo_Notna 2 года назад
alter der bro der beim training nie aufhört zu latschen
@Takkra
@Takkra 2 года назад
Leon & Klaus grillt... Bitte!!!
@film-shawties
@film-shawties 2 года назад
4:45 wie Johnny die ESN Dose anguckt und von der Kamera geht hahaha Team ROCKA
@milosherino
@milosherino Год назад
Kann mir den anderen nicht geben.
@e.f29
@e.f29 Год назад
ARRRRRGGGGGGHHHHHHH
@bla58xle
@bla58xle 2 года назад
Geile video quali
@egoo4267
@egoo4267 2 года назад
Leonidas hat schon eine krasse vorm, wenn man bedenkt das er kein Bodybuilder. Das einzige was etwas hinterher hinkt ist die brust.
@andyxandreas
@andyxandreas 2 года назад
Warum redet keiner über sein "Motivationsvideo, das er bei 1:40 anschaut?
@kostia_mu
@kostia_mu Год назад
8:00 "adern"... und "monströs".. das was eine Frau hören möchte :)
@killamillabambam9488
@killamillabambam9488 2 года назад
Jonny muss anfangen zu ballern
@schalkundrauch5125
@schalkundrauch5125 2 года назад
Bitte mehr, mit der syntetisch, sympatischen Ana Bolika😎😆.
@noahlowe6948
@noahlowe6948 2 года назад
AlLeS NaTUrAl
@angi8039
@angi8039 2 года назад
Hahahhahaa motivation das Video! Wieso hast du eine Maske auf? Hahhaha 🤣🤣🤣🤣 ihr seit zu geil echt
@don9416
@don9416 2 года назад
Versteh Bodybuilding nicht, man hat doch null Benefit davon. Die Ausdauer leidet und vorallem die Schnelligkeit, Kraft bekommt man eig auch nicht, vergrößerter Muskel Querschnitt =besserer Hebel aber das wars halt
@brunorized
@brunorized 2 года назад
dann mach du mal 280kg Kniebeugen. Außerdem geht es um Optik, nicht um nutzen.
@don9416
@don9416 2 года назад
@@brunorized ja ne weils einfach ungesundes ist.
@BobfishDarfDas
@BobfishDarfDas 2 года назад
Ist da etwa jemand neidisch?
@Kritischer_Geist
@Kritischer_Geist 2 года назад
Du schreibst erstaunlichen Unsinn. Das ist etwa so, als wenn ein Gärtner einen Artikel bezüglich Kernphysik schreibt. Was die Ausdauer angeht, so muss man verschiedene Formen der Ausdauer unterscheiden. Je größer die Gewichte, umso stärker macht sich die größere Muskelmasse positiv bemerkbar. Was die Schnelligkeit angeht, so irrst du dich. Dass ein durchtrainierter Bodybuilder erheblich stärker ist als ein Normalo, dürfte selbst Leuten bekannt sein, die lediglich ein mal ein Studio von innen gesehen haben. Ich erinnere mich an eine Geschichte, die schon sehr lange her ist. Die Studios hatte über Weihnachten geschlossen, so dass zwei Freunde und ich im Gym des Düsseldorfer Rheinstadions trainierten. Wir waren noch nicht lange aktiv, als einige Olympiaschwimmer nebst Trainer zu uns stießen. Aus welchen Gründen auch immer, meinte der Trainer ein paar abfällige Bemerkungen äußern zu müssen. Allerdings legte sich das ganz schnell, als er sich eingestehen musste, dass die Schwimmer nicht im Entferntesten an unsere Kraftleistungen herankamen. Im Wasser hätte der Vergleich natürlich völlig anders ausgesehen.
@sebastianschaefer2790
@sebastianschaefer2790 2 года назад
Alter der Typ erinnert mich irgendwie an den Prof. Volker Quaschning
@ryandunn8870
@ryandunn8870 2 года назад
''Knees Over Toes'' on RU-vid... PROTIP für Johnny und dir! Nie wieder gelenkschmerzen!!!! Thank me later maaaan!
@felixjulian1228
@felixjulian1228 2 года назад
Komm in die Gruppe! Aaaahh! 7..8..9..10stellig! In einem Monat..Letzte Woche Auszahlung! 😂🤣 Lachflash!!
@enduroaris5860
@enduroaris5860 2 года назад
Was ein geiles Video auch vom Schnitt 🔥👌
@mhowy13
@mhowy13 2 года назад
Habe MEIN RUMPSTEAK gelesen… LÄUFT mitte Rumpsteaks
@sloakadani
@sloakadani 2 года назад
"KOMM IN DIE GRUPPE!" ... bin gestorben xD
@qakinton9926
@qakinton9926 2 года назад
Leonidas trainiert einfach Baumstämme anstatt Beine
@p.potsche7134
@p.potsche7134 2 года назад
Hat eigentlich Robert Förstemann schon angerufen, dass er gerne seine Beine zurück hätte? 🧐😉
@brunorized
@brunorized 2 года назад
kann mir jemand den Track bei ca. 4:17 nennen?
@dasfilmcafe1009
@dasfilmcafe1009 2 года назад
Man merkt wie ihr es liebt das zusammen macht :D
@pittsburgh172
@pittsburgh172 2 года назад
Johnny wird zu Ron 2.0 haha 😂
@lexa7759
@lexa7759 2 года назад
Ich sage ja immer wieder. Früher oder später macht es knack und das war es dann mit dem Kraftsport. Die meisten vergessen immer, das unter diesen ganzen Muskeln, ganz normale Knochen sind. Nicht mehr und nicht weniger.
@Hennessy86
@Hennessy86 2 года назад
Das ist der nachteil bei steroiden. Der muskel wächst und wächst. Die bänder und sehnen kommen aber nicht hinterher
@anfisa2855
@anfisa2855 4 месяца назад
ich wollte gerade sagen: hä ich mach so viel wer er und dann hab ich gesehen das da ,,auf Reps" steht :/
@danystar6329
@danystar6329 2 года назад
Ich hoffe er verliert das Powerlifting nicht aus den Augen
@DeathGoesCrazy
@DeathGoesCrazy 2 года назад
kannste doch schon abhaken is genau so wie bei larry, da kommt auch nichts mehr.
@Alex-ji8kb
@Alex-ji8kb 2 года назад
hat er doch schon längst. genauso wie sein weltrekord im curlen
@karlhuschner7632
@karlhuschner7632 2 года назад
Leonidas ist in der Tat ein absoluter Sympathieträger. Trotzdem sind ,wie auch beim Unterleitner verbotene Substanzen im Spiel 🤷
@TheAwast2
@TheAwast2 2 года назад
Ach was klar nimmt Leonidas Substanzen, es gibt nur sehr wenige die wirklich natural, sind bei Unterleitner ist es schwer zu sagen weil natural ist wirklich sehr viel möglich wenn man alles richtig macht und die Genetik mitbringt schau dir nur mal Philip Ricardo Jr. an von der wbnf, aber die gbnf ist irgendwie schon so ein Heuchler Verband da sind so viele dabei die Substanzen nehmen deswegen ist William Niewiara ja nicht mehr dabei er hat bei einem Wettkampf teilgenommen war komplett natural und später hat sich rausgestellt das der Sieger Substanzen konsumiert, im Profi Bodybuilding werden immer immer Substanzen konsumiert wenn es nicht gerade Natural Verbände sind aber selbst da wird konsumiert da sollte man sich keine Illusionen machen im Powerlifting sowieso noch mehr als im Bodybuilding und im Strong Man wird noch mehr konsumiert, es ist sogar erschreckend wie viele Menschen sowas konsumieren die nur rein privat trainieren nur für sich, als Profi für Wettkämpfe kann ich es ja noch verstehen weil da kannst du ohne nicht mitmischen dann hast du dich bewusst dafür entschieden aber rein privat ? Das ist wirklich dumm aber das gilt eigentlich für jeden Leistungssport beim Radfahren beim Fußball, American Football, nenn mir mal bitte einen Leistungssport wo nichts genommen wird ? Das ist schon lange Standart als ob das nur im Kraftsport so ist beim Radfahren machen die sogar Blutdoping epo
@karlhuschner7632
@karlhuschner7632 2 года назад
@@TheAwast2 ,bin da ganz bei Dir. Ist ja auch völlig legitim. Jeder ist für seinen Körper selbst verantwortlich 🤷
@martinboddenberg8669
@martinboddenberg8669 2 года назад
Full stack ist viel zu leicht. Bester Mann!
@iG4MERs
@iG4MERs 2 года назад
Er beugt einfach 280kg, die Hantel liegt schräg auf ihm und es juckt ihn nicht😅
@3mrpanda354
@3mrpanda354 Год назад
ich bin stolz auf meine 100 kilo die ich beuge und die machen halt fast das dreifache xD
@jakobwing9660
@jakobwing9660 2 года назад
Die machen mein Arbeitsgewicht zum aufwärmen mogged
@dom4724
@dom4724 2 года назад
Was ist das für eine schöne Beinmaschine im letzten Abschnitt? Brauche die für Zuhause.
@j.l.9900
@j.l.9900 2 года назад
Band überlastet? 😂Kann man sich bei dir gar nicht vorstellen 😂💪🏼✌🏼 Training mit geisleinfit💪🏼💪🏼💪🏼 Johnny wird neben dir zum Lauch 😂😂💪🏼
@real_Schrooten
@real_Schrooten 2 года назад
14:17 was bringen die ganzen cuts im Trainingssatz? Damit's zur Musik passt oder was xD
@alexanderk.7782
@alexanderk.7782 Год назад
einmal n scub wiegen, dann nur noch bissl Mathe und 20gr. hat man :D
@bjornst.2629
@bjornst.2629 2 года назад
Kranke Beine. Nur krank.
@johnmcmillen4540
@johnmcmillen4540 2 года назад
Hej Leonidas, wie geht's Dir? - Was macht das Armwrestling? Hast Du das neue Video von Devon Larratt mit Marcio Barboza gesehen? Darin erwähnt er "that german guy ...he's really good" sagt er, und er will Dich pullen, bevor Du zu gut wirst. Was genial wäre, wenn Du mal wieder einen Abstecher nach Dubai machen könntest, Larry besuchen und ein bisserl Armwrestling machst...
@balutraildog6692
@balutraildog6692 2 года назад
Natural jonny bewegt das selbe Gewicht wie Leonidas.... Also irgendwas macht Leonidas falsch.
@yoshi1951
@yoshi1951 2 года назад
Nur den quad "aufwärmen" für die Kniebeugen? Andere Muskeln sind da wohl bei denen nicht mehr beteiligt😂und dann gleich 5 Isolationssätze. Naja...
@degenerousoutlaw5025
@degenerousoutlaw5025 Год назад
Es ist so krass wieviel besser du jetzt mit dem aktuellen Gewicht aussiehst.... Jetzt richtig geil Athletisch/Masse davor einfach nur Ochse ... ich finde du siehst jetzt viel gesünder aus ... mein Respekt ...
@Doku_Tigre
@Doku_Tigre 2 года назад
alter bei dem sprunghaften schnitt und dem ständig komischen kamerawinkeln, kriegt man als Zuschauer das gefühl als wär man auf Drogen 🤣🤣🤣
@6306-i5j
@6306-i5j 2 года назад
Voll der schmock dieser Jonny der redet zu viel. Leo mach mal Video mit Steve 😃👍🏽
@bakihanma1720
@bakihanma1720 2 года назад
hat der breite griff bei den kniebeugen bei leon irgendein grund bzw vorteile oder ist das einfach nur gewohnheit?
@bastix2000x
@bastix2000x 2 года назад
Bin zwar kein ultra Bodybuilder. Aber dat mit dem Knie hatte ich auch schon mal. Habe es mit gezielten Training weg bekommen. Unter anderem Ausfallschritt zur seite mit Kniedrehung. In den Schmerz rein trainiert.
Далее
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