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MEINE ERNÄHRUNG - WEIGHT WATCHERS | 6 Tage Food Diary und Rezepte | Vanessa Nicole 

Vanessa Nicole
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Falls Ihr Fragen oder Anregungen habt, könnt ihr mir gerne ein Kommentar da lassen, genau so wie ein Abo um kein Video mehr zu verpassen. Ich wünsche euch viel spaß auf meinem Kanal, eure Vanessa!💗
#FoodDiary #WeightWatchers #GesundeErnährung

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16 май 2020

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Комментарии : 136   
@babsymu
@babsymu 4 года назад
Ich nehme auch gerade ab :) mit Kalorienzählen und YAZIO. Ich habe seit letztes Jahr 20 Kg abgenommen. Viel Erfolg weiterhin 🍀
@beautylovebyj7893
@beautylovebyj7893 4 года назад
Habe auch die App YAZIO die is mega gut zum Kalorien zählen hab bis jetzt in 2 Wochen 4 kg abgenommen 🙏
@vickychillerin
@vickychillerin 4 года назад
Ich bin auch Grad an abnehmen, find ich super das du das wieder angehst. Kleiner Tipp von mir um noch effektiver abzunehmen: isst viel mehr Gemüse, und weniger Fleisch, dafür vl Mal Fisch wenn du den gern isst, oder Bohnen, Linsen, Tofu.. tut nicht nur der Figur sondern auch der Gesundheit gut, und der Sport ist viel einfacher , wenn man verarbeitet Produkte und Fleisch stark reduziert.
@stances8789
@stances8789 4 года назад
Da hast du wirklich recht! Generell auch so vegane und vegetarische Alternativen (meine jetzt nicht die Fleisch Ersatzprodukte). Und man fühlt sich tatsächlich besser und lernt damit automatisch gesünder zu essen, auch von innen heraus! Zudem probiert man auch mal neue Rezepte aus, lernt neue Geschmäcker kennen und diese Abwechslung macht einen riesen Unterschied aus finde ich! Das hilft am Ball zu bleiben und ist zudem auch sehr gut für den Körper!
@malinthasler832
@malinthasler832 4 года назад
Danke !!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@vickychillerin
@vickychillerin 4 года назад
Ich hab anfangs abgenommen weil ich auf vegan umgestellt habe, einfach so ohne Sport ohne das ich wenig gegessen hätte.. in Gegenteil habe gefühlt den ganzen Tag gegessen weil ich anfangs ständig Hunger hatte... Bin nun auf einen guten Mittelweg gestiegen und esse ab und zu fisch , und wenn ich wo eingeladen bin zum Essen , esse ich auch alles aber in Maßen und nicht in Massen.. habe im Februar mit 117 kg begonnen und jetzt bin ich auf 98 🍅🥒🥕🥗🍍🍓🍒🍎🍉🍐🍏🥝🥝🍇🍋🥥🥕🍠🌽🥦🥒🥑🥬🍆
@miyuka6816
@miyuka6816 4 года назад
Also ich habe mit Kalorienzählen angefangen (30kg abgenommen von 95->65kg) bei meiner Größe von 1,48m. Und die restlichen Kilos mache ich mit Intervallfasten bzw. gesunder Ernährung und ab und an eben mal was süßem oder ungesundem denn verzichten soll man ja nicht :). Aber eben mit Verstand essen :)
@TheTuffely
@TheTuffely 4 года назад
Super gerne mehr food diaries ich mache zwar kein ww aber ich lass mich immer gerne inspirieren was gesunde Rezepte angeht 😊
@heimatliebe9642
@heimatliebe9642 4 года назад
Hallo Vanessa, danke für die Inspiration! Ich bin im Team Grün 🟢 im Prinzip ist doch dein Cheat Day der Tag, an dem du deine Wochenpunkte nutzt. Nur, dass du es nicht in den App einträgst, oder nicht?
@patrishaz5188
@patrishaz5188 4 года назад
Mache gerade eine ketogene Diät und ich liebe es! So kreative Dinge die man zubereitet wenn man abnimmt! Schon 25 Kilo weg🤭 Viel Erfolg und Spaß dir noch 💕
@melskilokampf2000
@melskilokampf2000 4 года назад
Ich bin zufällig auf deinen Kanal gestoßen, weil ich gerne Videos rund um das Thema Abnehmen, Gewicht halten etc schaue und entsprechende Suchbegriffe eingebe. Habe mir nun nach und nach alle deine Videos zu dem Thema angesehen . Ich schaue immer, wenn ich meine Einheit auf dem Stepper mache :-) Finde es toll, dass du nicht aufgibst und jetzt wieder gut dabei bist.
@xheikexs412
@xheikexs412 4 года назад
Habe dich gerade durch Zufall gefunden. Deine Themen passen perfekt zu meinen. Sprich, Thema Schwangerschaft und Weight Watchers 🥰 Du hast eine nette und positive Art 👍😊
@stances8789
@stances8789 4 года назад
Ich liebe deine Fooddiaries! Danke dafür! Gerne öfter wenn du magst. :)
@Burcin31
@Burcin31 4 года назад
Uludağ war mein Lieblingsgetränk in der Kindheit 😂🙈 Super video! Werde direkt morgen den Spargelauflauf nachkochen😍😍 und kleiner Tipp: das ğ von Uludağ am Ende ist stumm ☺️
@johannaoemks7525
@johannaoemks7525 4 года назад
Ihr seid beide so unglaublich sympathisch !!Gucke deine Videos so gern, und ich wünsche dir noch viel Glück mit dem abnehmen, aber ich finde es echt toll wie du das durchziehst!
@annalena8597
@annalena8597 4 года назад
Tolles food diary bin richtig inspired deine tollen Aufläufe nach zu machen
@itsmemelse6379
@itsmemelse6379 4 года назад
ich vermisse deine Vlogs😥hab mich jetzt so dran gewöhnt
@juliaehrhardt5880
@juliaehrhardt5880 4 года назад
Ich finde ja Spargel echt nicht lecker, aber der Auflauf sieht schon echt gut aus Bin vegetarisch und würde Schinken weglassen, aber ich glaube das probier ich einmal aus
@liz.m4649
@liz.m4649 4 года назад
Ich möchte Spargel so gerne mal probieren aber ich trau mich irgentwie nicht🤦‍♀️ Kannst du vieleicht erklären wie Spargel schmeckt bzw kann man es mit was vergleichen?
@frieda0110
@frieda0110 4 года назад
LiZ .M kann man tatsächlich irgendwie mit nichts vergleichen ..😅 Probier mal grünen Spargel auf Pizza: pizzaboden mit Schmand bestreichen, kochschinken würfeln und drüber geben, grünen Spargel schneiden und drüber, dann wenn man mag noch anderes Gemüse und am Ende frühlingszwiebeln und Parmesan drauf und ab in den Ofen. Super lecker
@bernardheeren9625
@bernardheeren9625 4 года назад
Tolles Video!Ich freue mich total über das Fooddiary 😁 Gerne öfter 🤗 Ich zähle Kalorien, deswegen ist es immer schwierig für mich mit den Punkteangaben 🙈 Frage: Wie kommst du ohne Mittagessen durch den Tag? Ich könnte das nie, ich bin immer so hungrig 😝🤣
@malinthasler832
@malinthasler832 4 года назад
Ich glaube da gibt es keinen speziellen Trick jeder Körper ist ja schließlich individuell und so auch jedes Hunger und Sättigungsgefühl einige Leute frühstücken mich einige Leute essen kein Mittag und andere essen abends nur ganz wenig jeder sollte für sich selber den individuellen Weg finden
@BigMary
@BigMary 4 года назад
Na toll, jetzt hab ich Bock auf Lasagne, vielen Dank auch :-D. Du lieferst mir eine Portion, oder? 😇 Ich mag solche Videos, da hat man gleich wieder ein paar Ideen, was man demnächst kochen kann =).
@chantalmeer8014
@chantalmeer8014 4 года назад
Ich dachte gerade mein Baby ist aufgewacht und weint, dabei war das im Video 😂 Schönes Video, hab dich gerade entdeckt und schaue jetzt mal durch die Videos...
@dannybc_
@dannybc_ 4 года назад
Erstmal, super Video! Was ich allerdings am Konzept von WW nicht ganz verstehe, ist dieses Ding mit 0 Punkten. Die Dinge haben ja trotzdem Kalorien, also wie berechnet sich das dann? Vielleicht kann mir das ja wer beantworten.. :)
@denisel.6689
@denisel.6689 4 года назад
Das soll die Leute dazu motivieren, mehr Obst und Gemüse (& anderes) zu essen. Durch das Obst und Gemüse ist man dann mehr gesättigt und isst im besten Fall weniger. ☺️👍🏻
@AmraMujcinovic
@AmraMujcinovic 4 года назад
Meine Meinung versucht WW dadurch die Leute zu motivieren gesünder zu essen, mehr Gemüse, Obst etc Natürlich ist das super aber für Leute die dazu neigen e viel zu essen und dann noch zusätzlich Snacks die 0 Punkte haben ist es etwas fraglich. Ich bin wirklich niemand der auf Kalorien schaut aber bei ihr sind es um die 2000kcal und mehr am Tag die sie zu sich nimmt. Natürlich ist sie stark Übergewichtig wodurch sie auch Gewicht verliert. Jedem so wie er es mag :) es haben viele mit WW abgenommen aber auch 90% einer Statistik nach alles wieder drauf und auch mehr. Für mich sind cheatdays schwachsinnig. Man sollte gesund essen, viel Gemüse, Eiweiß und auch gesunde fette. Es ergibt sich alles von selber, der Geschmack ändert sich und man isst dann einfach gesünder auf Dauer und wenn man Lust hat auch Pizza, Hamburger, Eis, Schokolade... Ich finde es schade, war auch früher so drauf man verbietet sich alles bis auf einen Tag wo man sich stopft einmal was meiner Meinung nicht normal ist. Jedem so wie er mag, es ist nicht nur abnehmen sondern auch leben und genießen ;)
@toriwangemann1628
@toriwangemann1628 4 года назад
Ich glaube, es geht darum, den Leuten gesundes Essen beizubringen. Eine Banane und ein Schokoriegel haben gleich viel Kalorien, aber um keine Punkte "auszugeben" greift man eher zum Obst. Die täglichen Punkte entsprechen sicher nicht der maximalen Kalorienzufuhr zum Abnehmen, sodass 0-Punkte-Kalorien die Bilanz nicht ruinieren.
@JanineH.
@JanineH. 4 года назад
Huhu, also es gibt 3 unterschiedliche Pläne bei WW. Alle 3 Konzepte bestehen aus Zero-Point Lebensmitteln und eben den Lebensmitteln mit Punkten. Im grünen Konzept hast du nur Obst und Gemüse als Zero Points, dafür am meisten Tagespunkte (30 Minimum). Im blauen Konzept sind hauptsächlich die eiweisshaltigen Lebensmittel punktefrei, also sowas wie Hülsenfrüchte, Skyr, Fisch (immer natur, also ohne Öl/ Marinaden usw.) Hähnchenbrust und eben auch Obst/ Gemüse (23 Punkte täglich ist hier das Minimum). Und im lila Team hat man noch Kartoffeln und Vollkornprodukte wie Vollkornreis, Vollkornnudeln oder Haferflocken als Zero Points (Minimum 16 Punkte pro Tag). Fazit: Je länger die Zero Point Lebensmittelliste ist, desto weniger Punkte hat man pro Tag. Finde es mega, weil es viel vereinfacht und man nicht wie beim Kalorienzählen alles haarklein abwiegen muss. Und es funktioniert tatsächlich. Hab 40 kg mittlerweile abgenommen. 10 kg fehlen noch 💪🏻 Hoffe ich konnte es verständlich beantworten 😉
@nicolestrobel1866
@nicolestrobel1866 4 года назад
Ich glaube gelesen zu haben, dass man von den Lebensmitteln, die 0 Punkten haben, auch nur eine begrenzte Menge pro Tag essen soll. :)
@sabineweber752
@sabineweber752 4 года назад
Hallo Vanessa ich bin zufällig auf deine Seite gestoßen und muss sagen ich finde dich super ich finde es klasse wie du alles rüber bringst und uns an vielen Dingen Teil haben lässt
@monikaschulz909
@monikaschulz909 4 года назад
Ich zähle Kalorien und nehme Rezepte von WW oder Brigitte Diät. Fertiggerichte und Reibekäse Fruchtjoghurt meide ich ( außer ich habe die ganze Woche Spät oder Nachtschicht) ebenso Light Produkte. Wurst und Fleisch nur vom Metzger oder Bio Laden. Dazu zweimal die Woche schwimmen und zur Arbeit immer mit dem Rad und täglich Gymnastik oder Faszientraining.
@neko300392
@neko300392 4 года назад
Ich liiieeeebe den high protein pudding vom Lidl.. Der schmeckt mir von allen am besten
@reybischneybi
@reybischneybi 4 года назад
Huhu :) Vlt kann mir jmd helfen ? Ich finde das Rezept für die muffins nicht 😭 bei ww find ich die so mit 1 Punkt auch nicht 🥺🥰
@dasperlenmadchen5311
@dasperlenmadchen5311 4 года назад
Hey Vanessa, ich habe letztes jahr im April mit ww begonnen und 11 kg abgenommen.versiche nun mein gewicht zu halten. Bin team blau🙋‍♀️
@LiLi-sq4ms
@LiLi-sq4ms 4 года назад
Happy Birthday Vanessa 🎉🎉🥰
@eenoffi9063
@eenoffi9063 4 года назад
Mega inspirierend. Bitte bitte mach das öfter !❤️
@erikabeate3870
@erikabeate3870 4 года назад
Ein richtig tolles Video! Danke für deine Mühe! ☺️
@leahaus5758
@leahaus5758 4 года назад
Was für eine geile Idee diesen Pudding mit Skyr zu mixen🤯 Abendessen ist gesichert danke😂
@nadineschulz1590
@nadineschulz1590 4 года назад
Wahnsinn, dass so viele Sachen keine Punkte haben.....Hätt ich gar nicht gedacht, weil sie ja eigentlich auch Kalorien haben....Aber cool, dass es für dich so funktioniert. Mega leckere Sachen.
@carolineg2748
@carolineg2748 4 года назад
Gerne mehr Food Diaries 😘♥️♥️♥️♥️♥️
@anir.5879
@anir.5879 4 года назад
Ich mache auch ww, allerdings bin ich Team grün :) hab mit blau nicht richtig abgenommen weil ich immer zu viele Zeros gegessen habe.. 😅 Dein food diary sieht richtig gut aus! Man merkt ihr seid Nudel und Hack Liebhaber 😁 hab richtig Hunger während dem Video bekommen. Und danke für den Tipp mit dem 2 Punkte Eis, muss ich morgen gleich mal im Supermarkt suchen. ❤️
@nici1784
@nici1784 4 года назад
Hallo 😊 erstmal danke für deine Bemühungen, deine Videos sind klasse 👍 und zum 2. , wo kaufst du denn die Produkte von WW ein?
@nicolewilbert8866
@nicolewilbert8866 4 года назад
Liebe diese Art von Videos sehr
@melaniekin9013
@melaniekin9013 4 года назад
Hat der Brokkoliauflauf geschmeckt? 😊👍🏼
@schmeterling1000
@schmeterling1000 4 года назад
Wieder einmal ein paar tolle Rezepte :) ich mache nichts von dem. Achte aber dennoch auf meine ernährung und bin auch gerade am abnehmen. Ich mache eher so eine art Low carb. Und eben auch viel bewegen.
@doreen0303
@doreen0303 4 года назад
Schönes Video, gerne mehr davon 👌 Nutzt ihr eigentlich oft den Thermomix? Ich hab mit LowCarb abgenommen. Liebe Grüße 🤗
@JulesJapanJahr
@JulesJapanJahr 4 года назад
Eine Frage: Du hast ja 40 Punkte aber isst meistens so 20. Machst du das so weil du einen Cheatday hast? LG
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Von den Hauptmahlzeiten esse ich immer 2 Portionen ☺️
@tinav882
@tinav882 4 года назад
Jipiih, ein Food Diary! :-) Super, kannst du gerne öfter machen. Liebe Grüße
@tanjaottink8398
@tanjaottink8398 4 года назад
Ich bin bei ww noch im "green-team",möchte aber bald auf blau umsteigen und wenn ich deine Rezept-Ideen hier so sehe,freue ich mich schon auf meine "blaue Zeit"...yammyamm😋
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
💙
@taylina7
@taylina7 4 года назад
die Portionsgrössen, die ihr kocht, empfinde ich immer als ziemlich gross. habt ihr nie Reste? was macht ihr damit? ihr kocht ja jeden Tag was neues.. ich persönlich verwerte Reste immer oder esse zwei- dreimal dasselbe. :)
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Die portionsgrößen sind nicht groß. Insgesamt benutzen wir zb nur 200-300g Nudeln. Früher haben wir immer 500g genommen. Wir kochen immer mehr da Tim es am nächsten Tag mit zur Arbeit nimmt
@malinthasler832
@malinthasler832 4 года назад
Ich finde das sind ziemlich normale Portion eher sogar klein bis mittel ich glaube du hast einfach ein falsches Augenmaß und dazu kommt dass jede Person individuell ist jeder unterschiedlich viel Hunger hat und jeder unterschiedlich große Portion gerne mag
@lassmalgehen
@lassmalgehen 4 года назад
Persönlich mache ich imitierendes fasten 8/16, behalte meine Kalorien im Überblick aber ich zähle nicht mehr akurat mit. Das habe ich für 2 Jahre und jetzt kann ich es gut schätzen. Ich versuche bei Kohlenhydrate auf vollwertige zu achten also lieber Vollkorn oder Kartoffel. Zusätzlich habe ich eine fitbit und bin bei 10k täglich minimum.
@annchee6142
@annchee6142 4 года назад
Hey Vanessa Cool,das du auch mal so ein Video gemacht hast. Ich mache zur Zeit das Intervall Fasten 12/1,für den Anfang ganz okaii. LG Anna
@ninaa2197
@ninaa2197 4 года назад
Tolles Video!🌸 Ich kann dir für deinen Skyr bzw generell für Quark oder Joghurt dir Flavdrops von GymQueen sehr empfehlen. Die sind der Hammer! Und haben 0 Punkte ☺️🙈❤️
@nataschabiemann576
@nataschabiemann576 4 года назад
Hi, kann ich das Rezept vom hack Spinat Auflauf bekommen? Oder steht es in der App?
@piabaum4002
@piabaum4002 4 года назад
Isst du nur zwei Hauptmahlzeiten, oder isst du dann immer die Reste vom Mittagessen?
@rebeccagleiner287
@rebeccagleiner287 4 года назад
Super Video. Ich mache auch WW und bin auch Team Blau und hab die gleichen Punkte wie du 😊 Schaue deine Videos sehr gerne 😊🌺🌸
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Danke für dein Feedback 😍
@maddilein2919
@maddilein2919 4 года назад
Mir ist aufgefallen ihr esst ja oft Überbackenes 😂 Das mit dem Spargel sieht gut aus 😊
@Dani-ec2ic
@Dani-ec2ic 4 года назад
Alles ist geil wenn es überbacken ist 😂
@noheilanabile7601
@noheilanabile7601 4 года назад
Wie immer tolles Video ☺️❤️
@catloveee2133
@catloveee2133 4 года назад
Die Tabletten die ihr nehmt, sind die von der Kinderwunschklinik empfohlen wurden?
@Smahy
@Smahy 3 года назад
ich verstehe net warum obst 0 punkte hat bei ww, da is doch unmengen an zucker drin, wenn ich 2kg obst ess am tag, dann is doch feierabend xd oder net?
@minirpd
@minirpd 4 года назад
Tolles Food Diary👍🏼😊 Es sind sehr interessante Rezepte dabei🙈
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Danke ☺️
@cockola2936
@cockola2936 4 года назад
Du isst so leckere Sachen, da läuft mir das Wasser im Mund zusammen 😋
@fatimaaskar6924
@fatimaaskar6924 4 года назад
Kamnst du uns mehr überweight watchers erklären und wie es geht wollte gerne mich anmelden nur irgendqie verstehe ich null😂
@ShaniceBrix
@ShaniceBrix 4 года назад
Oh man sieht die Spargel Lasagne gut aus. Läuft mir das Wasser im Mund zusammen 😍
@xvibing
@xvibing 4 года назад
Wie immer tolles Video
@janacelinelucht4677
@janacelinelucht4677 4 года назад
Ich zähle Kalorien und nebenbei starte ich jetzt auch mit dem 5:2 Intervallfasten 😊 dort zählt man ja auch an den 2 tagen Kalorien, da man ja dann bis zu 500 essen darf 😁
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Viel Spaß ☺️
@miakraus360
@miakraus360 4 года назад
Ich liebe diese Videos 😍
@familiaizzda7650
@familiaizzda7650 4 года назад
Wie viele Punkte darfst du am Tag und wie viel am Wochenende ?
@anna-lena679
@anna-lena679 4 года назад
Gilt die Abnahmezahl von deinem Instagram immer auf die Gesamtabnahme seit Start Anfang 2019 ? Weil du ja zwischendrin Unterbrechungen hattest bin ich verwirrt. Finde es super wie vielseitig du kochst. Sieht alles so lecker aus.
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Die Zahl die da immer steht ist das was ich seit Januar 2019 abgenommen habe, ja☺️
@googlenutzer7367
@googlenutzer7367 4 года назад
Wird der Thermomix nicht mehr so oft verwendet?
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Wir benutzen ihn ca. alle 2 Tage. Nicht jedes Gericht kann man damit machen ☺️ habe das Food diary außerdem extra ohne den TM gedreht da viele Leute ja keinen haben 😊
@silviaT107
@silviaT107 4 года назад
Hallo, woher weiß man wie viel Punkte ein Nahrungsmittel hat? Zb der pudding oder eben Rührei? Ich kenne mich bislang nicht aus mit ww
@PiiiaRaawrrrrr
@PiiiaRaawrrrrr 4 года назад
Man gibt die Produkte in der App ein oder scannt diese - dadurch weiss man, wie viel Punkte die Produkte haben.
@Katvanp88
@Katvanp88 4 года назад
Wenn ein Lebensmittel 0 Punkte hat, darf man dann so viel davon essen, wie man will?
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Man sollte nicht mehr als 3 Sachen von zwei Lebensmitteln essen. Also nicht mehr als 3 Äpfel etc. ☺️
@kimh272
@kimh272 4 года назад
Wieviel kostet das WW Programm? Und wann werden deine Punkte reduziert? Tolles Video! 😊
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Je mehr du abnimmst desto eher werden deine Punkte dann reduziert☺️ soweit ich weiß kostet WW glaube ich 22 oder 23€ im Monat 🙈
@DUM1591
@DUM1591 4 года назад
Super Video! 😍👍
@van9070
@van9070 4 года назад
Was passiert mit dem Restessen vom Abend? Isst du davon dann 2 Teller? Lg 😘
@melaniemichels1455
@melaniemichels1455 4 года назад
Ich nehm immer den Skyr von Aldi oder Rewe jeweils Eigenmarken der ist, wie ich finde nicht so bitter wie der von Lidl ❤️
@lululisa100
@lululisa100 4 года назад
Ich finde das Video sehr interessant :) ich mach gerade intervallfasten und ich bin mit dem Konzept auch ganz zufrieden aber dazu zähle ich noch Kalorien :)
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Viel Spaß ☺️
@namezensiert7148
@namezensiert7148 4 года назад
Die Twister Eis sind mega lecker, ich liebe die 🤗
@louo5971
@louo5971 4 года назад
Ich bin auch gerade am abnehmen 😊 ich mache es mit Herbalife und bin damit super zufrieden 14 Kilo sind schon weg 🎊🎊
@Linda-ez8ml
@Linda-ez8ml 4 года назад
Wie heißen die Muffins in der ww App? Finde sie nicht 😫
@Lara.2196
@Lara.2196 4 года назад
Tolles Video. Vielen Dank für die Rezepte.🤗 Ich zähle momentan Kalorien.
@katrinali7799
@katrinali7799 4 года назад
Du hast aber echt voll abgenommen
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Dankeschön!🙏🏼😍🧡
@malinthasler832
@malinthasler832 4 года назад
Hast du eigentlich schon mal Blumenkohl Reis probiert der ist auch extrem Punkte arm und trotzdem total lecker😍🍚
@silbermond9005
@silbermond9005 4 года назад
Ich habe mit yazio 82kg abgenommen. Habe aber auch Cheat Days. Sonst halte ich das nicht aus.🤣
@Carolin93
@Carolin93 4 года назад
Wo bekommt man die ganzen WW Produkte, bekommt man die iwo zu kaufen?
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Entweder im Laden oder im WW online Shop☺️ Läden wie Hit oder Edeka verkaufen einige WW Lebensmittel
@chiarakonig8983
@chiarakonig8983 4 года назад
Bin ich der einzige Mensch der Pfannkuchen hasst? 😂😂❤️
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Nein, Tim auch 😂
@AnnaFranni
@AnnaFranni 4 года назад
Ich auch 😂👋
@anastacia9032
@anastacia9032 4 года назад
Ich auch 😂
@ann-katrinv.3387
@ann-katrinv.3387 4 года назад
Ich habe 34 Punkte pro Tag im Team 💙 - Ich komme damit super zurecht und gehe auch nie an meine Wochenpunkte. - Ich mische meinen Naturjoghurt (0,1) oft mit Honig. Schmeckt mir persön. besser :D Kannst du, wenn du möchtest mal wieder ein Update bezüg. Kinderwunsch machen? :)
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Das werde ich auf jeden Fall machen ☺️
@tanjaottink8398
@tanjaottink8398 4 года назад
Liebe Vanessa Nicole...wärest du so lieb und verrätst uns dein Rezept für die süßen Blaubeermuffins😍 für 1 SP ? Kann es nirgends finden🙈...
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Schau mal in meinen Instagram Highlights, dort sind sie unter ''Rezepte'' abgespeichert :)
@tanjaottink8398
@tanjaottink8398 4 года назад
@@vanessanicole.official Hab vielen lieben Dank...tolle Rezepte!:)
@ingrid_h9180
@ingrid_h9180 4 года назад
Noch alles Gute nachträglich zum Geburtstag 😊🎉 wurde gestern auch 23🙈
@malinthasler832
@malinthasler832 4 года назад
Also ich mache gar nichts von allen ich zähle keine Kalorien kein Intervall Fasten da ich momentan extrem unter Gewicht bin und erst mal 17 Kilo bis ins Normalgewicht zunehmen muss ....
@isabella5343
@isabella5343 4 года назад
Viel Erfolg:)
@julialush3311
@julialush3311 4 года назад
du siehst soo gut aus in dem Video!!!!
@nathalier.9788
@nathalier.9788 4 года назад
Schönes Video. Echt leckere Rezepte 😍
@oceaneyes3921
@oceaneyes3921 4 года назад
Was? Du hast 40 Punkte? Wow! Ich hab den lilanen Plan und „nur“ 21 Punkte am tag🤨
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Wiege ja denke ich mal auch mehr als du☺️
@JojoLiebtGruen
@JojoLiebtGruen 4 года назад
Bei Lila hat man sowieso am wenigstens tägliche Punkte, da man die meisten zeros hat.
@jcs1833
@jcs1833 4 года назад
Wieso ist light nicht gut ? Sehe das so oft z.b bei Fitnessbloggern etc und nutze sie selbst
@tinav882
@tinav882 4 года назад
Das kann man nicht verallgemeinern. Manche light Produkte haben zwar weniger Fett, aber dafür mehr Zucker. Viele Light Produkte haben mehr Zusatzstoffe. Es gibt aber auch gute Alternativen. Z.b light Käse, light Mozzarella... Und bei WW haben diese Dinge weniger Punkte. Da muss man sich einfach das Passende für sich raussuchen und schauen was einem wichtig ist.
@TheCameronxoxo
@TheCameronxoxo 4 года назад
Ich hätte mir das Video nicht vor dem Mittagessen ansehen sollen!🙊
@lilarasa._6023
@lilarasa._6023 4 года назад
Yeayyyyy ❤️❤️❤️😍😊😍
@jessiii6117
@jessiii6117 4 года назад
Nice!
@dolisykim3680
@dolisykim3680 4 года назад
Du wirst immer hübscher😍
@goldfluss2807
@goldfluss2807 4 года назад
Team 💜😁
@lenas_fit_life2097
@lenas_fit_life2097 4 года назад
Null Punkte Lebensmittel ergeben einfach gar keinen Sinn ! Man könnte theoretisch ja nur null Lebensmittel essen 😂
@vanessanicole.official
@vanessanicole.official 4 года назад
Man sollte nicht mehr als 3 Sachen von etwas essen. Dann machen die Zero Lebensmittel schon Sinn
@Franceska693
@Franceska693 4 года назад
Bin auch Team blau
@annettekussauer910
@annettekussauer910 4 года назад
😘
@lexyburghardt4177
@lexyburghardt4177 4 года назад
Erster 😅🥰
@LadyOfDarkness94
@LadyOfDarkness94 4 года назад
Waren ein paar schöne Ideen dabei, die Muffins werde ich nachher mal machen, sind ja auch gut für Kinder geeignet, die freuen sich immer wenn ich gesund backe :D den Skyr mit dem Proteinpudding werde ich mal ausprobieren, denn Skyr pur schmeckt mir auch garnicht. Diese Annahme das light Produkte schlecht sind, basiert eigentlich darauf, das diese Produkte dann oft viel Zucker anstelle von Fett enthalten, das trifft allerdings eher auf bspw. Fruchtjoghurts oder stark verarbeitete Produkte zu. Auf fettreduzierten Käse, Fleisch, purer Quark etc eher nicht, die Leute die also pauschal alle light Produkte schlecht finden, haben keine Ahnung :). Ich habe letztes Jahr 10 Kilo mit WW und dann nochmal 8 mit Kalorienzählen abgenommen. Ich habe grundsätzlich eher low carb und sehr eiweißreich gegessen, auch während WW, das ist schon die effektivste Abnehmform denn der Körper verbraucht alleine schon 30% der Kalorien der aufgenommenen Proteine um diese Proteine überhaupt zu verstoffwechseln, bei bspw. Kohlenhydrate wären es nur 10%, dazu speichern Kohlenhydrate viel Wasser ein. Ich will hier allerdings auch keine Kohlenhydrate verteufeln, ich esse sie ja trotzdem auch, nur eben nicht mehr in den Massen wie vorher und vorallem dann eher Vollkorn ;) wichtig ist auch Sport, ich kann dir Pilates empfehlen.
@kimmit3393
@kimmit3393 4 года назад
Du siehst echt toll aus, so glücklich, gesund und fit!!🥰
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