Versuch beim springen immer Spannung in deinem Körper zu haben sodass deine Beine zum Beispiel strak da liegen und nicht einfach mit fallen , beim fangen oder halten generell immer den Körper anspannen besonders Handgelenk und Hände und wie ein Dreieck den Ball fangen oder den Ball auf dich kommen lassen und dann umschließen , bei Flächen mittigen Bällen immer ein Knie runter und das andere in die Richtung wo der Ball mehr hin geht und dann auf den Ball schmeißen und mit ihm nach vorne fallen oder Ball aufnehmen kurz auf Ellenbogen abstützen und wieder hoch , es bringt Nix wenn ein Ball mittig kommt du den eben abprallen lässt weil direkt noch ein Ball kommt, lieber den Ball richtig haben und dann weg und dann weiter
