Bro, verfolge deinen Kanal seit 2 Jahren und so leid es mir tut aber der größte Teil dieser ganzen Challange besteht nur aus Verletzungen, Überlastungen, nicht spielen etc.
Ich glaube dann musst du langsames Aufbautraining machen, damit der körper sich wieder an die Belastung gewöhnt, und nicht ins kalte wasser geworfen wird. Du machst das schon💪 gute besserung!
Hört sich nach quadrizeps-sehnen tendonitis an habe ich auch derzeit seit Anfang September .. Belastung raus und dann langsam wieder mit isometrischen Übungen und dann Split squats beginnen ... Übertraining ist bei mir die Ursache .. aber vor allem der Umstand dass die Muskulatur sich schnell genug anpassen kann, die Sehnen aber nicht ... gute Besserung immer dran bleiben 😊
Hast du noch Probleme mit dem Magen/Darm. Klingt nach längerem Magnesiummangel. Der kann auch entstehen wenn du es supplementärer aber gewisse Bereixhe die es aufnehmen im Daem entzündet sind. War bei mir so. Dachte auch übertraining aber verschwand nicht mehr.
Ich weiß nicht, ob das von der Belastung möglich ist, aber ich würde sowas wie Bike, Blackroll, Mobility, etc. machen, um aktiv dafür was zu machen bevor du gar nichts machst, oder?
Hey Lukas, erstmal gute Besserung. Ich verfolge dein Projekt schon seit Beginn und muss mittlerweile sagen, dass ich glaube eine Contentumstellung wäre sinnvoll. Ich kann es nur von außen beurteilen, aber du wirkst für mich nicht frei auf dem Platz, als hättest du Angst. Vielleicht könntest du in Zukunft dein Kanal auf Gym und Cardio umstellen und aus Spaß und als Hobby Fußball spielen. Ich glaube dann wären deine Leistungen auch besser. So hart es klingt, aber ich glaube, wenn es nicht bald mal besser wird mit Fußball, wirst du bald gar keine Klicks mehr haben. Alles Gute und viel Glück weiterhin🍀
Hey lukas , kannst du mal bitte ein video mit der Sportschule kinema in bayern machen . Da gehen einige Sportler hin bezüglich ihren Problemen. Vlt bringt es dich auch weiter ,!!!!!!!!!!!?? Siehe Tim buddesheim.
Ich finde es sehr schade. Ich hoffe du kriegst es bald in den Griff. Ich bin wirklich perplex. Ich bin 87er Jahrgang - bei uns gab es sowas früher nicht. Ich hatte noch nie einen Krampf gehabt, auch nicht im Pokalfinale mit Verlängerung und Elfmeter. Mit Anfang/Mitte 20 - dass da die Muskeln zu machen, das scheint mir ein neues Phenomen zu sein heutzutage. Das man mal sich ne Zerrung holt oder nen Muskelfaserriss okay, aber die stetigen Muskelkrämpfe. Komisch :( Jetzt mit 36 bekomme ich ab und an mal Krämpfe, weil mein Körper kaputt ist :)
Grüß dich Lukas. Ich habe das Gefühl ein Teil deiner Antwort bezog sich auf meinen letzten, doch eher kritischen Kommentar. Schau mal, es gibt Leute, die spielen deine Liga nachdem sie sich am abend vorher in der dorfkneipe die festplatte neu formatrtiert haben. Das möchte ich hier jetzt auch nicht schön reden, aber zeigt doch, dass man ohne Talent einfach noch so viel trainieren kann...und du hast keins. Geh wieder zu den freekickern, kick bissi aufs Tor und überlass Mannschaftssport denen, die verstehen dass man nicht 21 suplements braucht um gut zu spielen...sondern halt einfach Talent:) Schönen Samstag dir!
Lucas Bro nimm Magnesium fruniase dann hast du nie wieder Krämpfe versprochen ich hatte auch ich bin schnell Seitdem ich das nehme hab gar keine Krämpfe 🫡🦁💪🏻🔥schwöre nimm das kostet bisle aber egal
Du bist viiiel besser geworden. Du kannst viel höher spielen und dort würdest du auch ne bessere Leistung bringen. Du passt dich dem Niveau bei euch da an.
