MEJOR TRATAMIENTO para el BRUXISMO. CURAR el BRUXISMO #1

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Hoy te voy a explicar qué ejercicio puedes hacer para MEJORAR el BRUXISMO según la CIENCIA y dejar de rechinar y apretar los dientes por la noche, y así notar resultados inmediatos. Para que puedas descansar mejor y superar tus problemas de ansiedad y estrés.
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😴 BRUXISMO, clase de relajación guiada. ¡DEJA DE APRETAR LOS DIENTES Y DESCANSA!: • EJERCICIOS de RELAJACI...
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ARTÍCULOS CIENTÍFICOS A LOS QUE HAGO REFERENCIA EN EL VIDEO:
The Effect of Progressive Muscle Relaxation on Anxiety and Sleep Quality in Burn Patients: A Randomized Clinical Trial
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862...
Randomized, Controlled, Crossover Study of Self-administered Jacobson Relaxation in Chronic, Nonspecific, Low-back Pain
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30982...
Progressive Muscle Relaxation According to Jacobson in Treatment of the Patients With Temporomandibular Joint Disorders
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31891...

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21 май 2020

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Комментарии : 205

@fisiotuber 3 года назад

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@fatimadaniel4494 2 года назад

Taitma bebe ahí te puse mi nombre tú cómo te Mi amor💝

@magdahdez.7031 Год назад

Bruxismo

@yordanguarin5294 Год назад

No se por que cierro mi boca pense a ello los demas escuches mis pensamientos esquizofrenicos

@amandamendez2364 11 месяцев назад

Hablas mucho no haces nada mentiroso deja de hablar chatlatan

@paquiduque9894 3 месяца назад

Mil Gracias

@rafaellonieto8780 5 месяцев назад

A mi me ayudó meterme a Box, terminaba cansado, sin energía, hasta dormía con la boca abierta, todo babeado jaja, adiós bruxismo

@eledelaura9140 Год назад

Yo soy bruxista diurna y nocturna. Por la noche tengo férula, pero claro, para el trabajo no me la podía poner, y eso me causó contracturas en el cuello entre otras cosas. Mi dentista me dio un truco maravilloso de un psicólogo que uso desde entonces durante el día: comprar un paquete de pegatinas del color que quisiera y ponerlo en los lugares en los que estaba durante el día: en la mesa de oficina, en el ordenador, en la tele de mi salón, en el frigorífico, en el espejo del baño… y que cada vez que viese una pegatina dejase de apretar si lo estaba haciendo y, a mi me está funcionando genial! Espero que os pueda ayudar 🤗

@1002sebas Год назад

lo voy a probar! yo también apreto mis puños, no solo los dientes durante el día y la noche

@marcelitajaviera_7420 Год назад

Wowww

@kdrxz5188 9 месяцев назад

Sinceramente no entendí, como usas esas pegatinas??

@jdenyscer 9 месяцев назад

@@kdrxz5188Es solo un recordatorio concientes, que debe relajar sus músculos.

@marielamolina6005 9 месяцев назад

Dentosofia es la solución

@nocosa Год назад

La técnica que explica se llama relajación muscular progresiva de jacobson. Pueden buscarla, hay tutoriales guiados.

@merlussaoficial 2 года назад

empieza en el 2:23

@pattchris9746 Год назад

Gracias capooooo

@thereddevil5548 Год назад

gracias

@luiscarlosvalles1360 Год назад

Jaja grande!

@anaelizabeth.2495 7 месяцев назад

Gracias demasiado rollo

@santiagojose1144 6 месяцев назад

Gracias demasiado bla bla

@anacletoenlacallelleveinti3978 Год назад

Excelente. Me alivió. Muchas gracias

@luzmorales6264 2 года назад

hoy el dolor me tiene llorando. lo haré tal cual a ver si se me quitan las ganas de arrancarme la cabeza.gracias

@gabimelendez7375 Год назад

Te entiendo super bien paso lo mismo todos los días y es súper horrible ay días q no se soportan todos los síntomas más el dolor

@patriciamartinez7413 Год назад

@@gabimelendez7375 yo tuve que recurrir a una profesional que me hiciera masajes para abrir la mandíbula, me dolió mucho pero ya me siento mejor , sólo ha sido el primer día, me enseñó a hacerlo y en dos semanas más debo volver a ver cómo sigo

@lidiamariasalazar5740 Год назад

@@patriciamartinez7413 hola, lei tu comentario y me gustaria saber como te ha ido con los masajes

@paolaceron1598 Год назад

Toma citrato de potasio y citrato de magnecio y trata de meditar una meditación guiada y camina descalsa

@RafaelaCabrera-xc3hv Месяц назад

Tenes que poner boligrafo en el fondo sobre los dientes molares dejandoabierro la boca en cada extremo sela boca

@recetocelia9782 3 года назад

Hola! sí me interesa un video sobre las causas del bruxismo. Me ha gustado la explicación, me quedo. Un saludo.

@stefanialonso6283 Год назад

Desde que me pusieron los retenedores me duel mucho la cara y todo el dia y noche me duele la cabeza, ya no puedo dormir

@lidiamariasalazar5740 Год назад

Hola, encontre este importante video recién ahora enero 2023, tengo bruxismo severo y me gustaria que incluyas mas videos acerca de este tema, gracias

@MargaritaLopez-ey6pt Год назад

Ahora mismos ando yo vuelta loca con un dolor

@nahuelchavez3621 3 года назад

Gracias

@mussi2002 2 года назад

Hola..me hicieron una placa de relajacion en la parte superior y me saliva mucho la boca,será normal ya que anteriormente usaba en la parte inferior y no me pasaba esto.Saludos

@paquiduque9894 4 месяца назад

Muchas gracias si que me gustaría saber que piensa usted sobre las causas. Pues no todo los profesionales hablan claramente sobre el tema. Podría ser por Hidrargiria o Mercurialismo por el Síndrome de Amalgamas Dentales, al tener empaste de plata aluminio y Mercurio al ser Altamente Toxico. Produce estrés a parte de depresión Ansiedad y ser la causa de muchas Enfermedades Autoinmunes como la Esclerosis Múltiple o Fibromialgia. Esté tema es muy incómodo en Odontología solo hablan de ello.los Odontologos Integrales u holisticos. Mw gustaría saber si tiene algun Video sobre el tema

@kAKAKAKAKAKKAKAKAH 2 года назад

Yo me di cuenta porque adentro de la boca siento que me muerdo , tengo Marcas por dentro también no sé si tiene que ver pero he tenido saliva espesa y mis amígdala se hincharon un poco pero no se si es por lo mismo

@hildaquiroga6154 9 месяцев назад

Hola yo muerdo por dentro los cachetes y los labios por dentro y el dolor y la inflamación en los labios es terrible que puedo hacer

@Yankeesfresh 7 месяцев назад

Soy Mario tengo un rechinar de bruxismo fuerte donde ya es tenido que usar un protector para poder dormir siento que nose que acer de las desesperación por favor doctor deme un consejo los doctores no me encuentran nadas y los dentologos tampoco

@creandosonrisas2033 10 месяцев назад

Me es tan difícil hacer meditación o relajación. Mi cerebro no me obedece a relajarme me estreso tanto tratando de relajarme . Bueno mi estrés y mi ansiedad me llevo hace como mes y medio a este problema pero yo lo hago en cualquier momento y ya mis dientes de la parte de arriba y frontales ni se ven ya que los he limado tanto pero no puedo parar y no se ven ni cuando hablo o sonrió ya parezco mueca por qué los he desgastado más de la mitad pero no paro y todos los días me veo al espejo y digo que tengo que parar pero no puedo . No sé que hacer 😢😢😭😭

@karenag2907 Год назад

Yo me di cuenta qu tengo ese problema porque fui al destista y me dijo qymus dientes de an dañado debido al bruxismo y amanecía con dolor en el cuello todos los días y empeze a usar un protector bucal

@marialuisahuescabenavides2919 Год назад

Hola Yo ya me suscribí y dedito arriba Porque si Necesito saber más del bruxismo para ayudarme

@candelaflores9111 Год назад

Hace 4 días estoy con dolor debajo del oído y el otorrino me dijo que es por el bruxismo.... Espero que esto me ayude 🥲

@jhonbuitron2379 2 месяца назад

Si te ayudo??

@charlyeagle6909 2 года назад

Yo tengo mucho dolor en los dientes, ya hasta me quebre uno

@IMI.Tarot-Ghajary 6 месяцев назад

eso puede provocar mareo y insetabilidad???

@carolgallud 2 года назад

Voy a probar la relajación esta noche. Muchas gracias, soy bruxista desde hace mucho. Gracias 😁

@jennmartinez8438 2 года назад

Hay unas bolas de relajación q viene pegadas se usan en el cuello

@lidiamariasalazar5740 Год назад

@@jennmartinez8438 me gustaría saber como son esas bolsas, gracias por tu coemntarios

@poluxbeatz Год назад

Descubierta hace 100 años, recién poniendola en práctica, vamos mal😩

@dianaortega7223 11 месяцев назад

Después que me extrajeron las 2 muelas del juicio del lado derecho superior e inferior, comence a apretar los dientes y ahorae dice el dentista que tengo bruxismo, se ha vuelto realmente insoportable el dolor, de día y de noche, como resultado me ha dejado también un sabor muy agrio en la boca, ya consulte al gastro, al otorrino, y todos me dicen que no saben el xq del sabor pero quizá sea consecuencia de apretar tanto los dientes que está provocando que la galndulas salivales estén reaccionando; en verdad me siento tan mal,😭😭, espero que con estos ejercicios que nos compartes mejore pronto, Gracias!!!!

@axepsiaable 5 месяцев назад

Espero te mejores, buen día

@rafaellonieto8780 5 месяцев назад

Es por que el nervio gnosofaringeo se comprime, y manda información errónea al cerebro, eso me pasaba con el bruxismo

@haydeedelpilarcordovaparra8969 3 года назад

Y es posible que también apretes la mandíbula durante el día!? Porque yo me he percatado que también durante el día apretó los dientes ante la más mínima contrariedad.

@ingridretamalcastillo4141 3 года назад

Yo hago lo mismo tengo bruxismo severo ahora

@fisiotuber 3 года назад

El bruxismo diurno es diferente al nocturo y sí que está asociado al estrés y la ansiedad a diferencia del nocturno, también el tratamiento es diferente. Un saludo.

@veromontes7314 3 года назад

Lo has superado?

@haydeedelpilarcordovaparra8969 3 года назад

@@veromontes7314 no aún no

@j.sinmobiliaria6437 2 года назад

De echo solo de día me duele la quijada 🥺🥺🥺🥺

@the_specialista6319 3 года назад

Muy útil. Gracias

@fisiotuber 3 года назад

Gracias a ti

@uhane09 2 года назад

Empieza en el min. 2:28 (Uff cuanta introducción tío)

@1002sebas Год назад

y termina sin decir nada...solo dice que hara otros videos explicando paso a paso todos los temas

@elizabethdenis2929 Год назад

Hola.. Así mismo.. también aprieto los dientes de día casi todo el tiempo 😢😢😢😢

@marielamolina6005 9 месяцев назад

Dentosofia creo que podría ayudar. Es mas integral

@Jwr120 Год назад

Padezco bruxismo leve pues si puedo dormir en las noches pero últimamente la última semana he tenido molestias no tan graves y me gustaría saber en cuánto tiempo se cura . Gracias , buen día .

@gladyscastillo8975 Год назад

Tengo parki son puede ser que tenga bruxismo por la enfermedad de los mismos remedios que tomó se me rompe los dientes tegoalglunpararelajrmetodo el día es así contesten por faboy

@ivyjarquinjarquin7234 Год назад

Empecé a dormir boca arriba para prevenir las arrugas de sueño y para no arrugar el cuello ni la zona de escote, pero está acción hizo que durmiera incómodamente y apareció el bruxismo 😢

@andresrivera7874 Год назад

Hola. Ando igual.

@manuelexcella8852 Год назад

Llevo un año y medio con este dolor, eso infernal

@idelfonsaclemente1317 Год назад

@@manuelexcella8852 te recomiendo Terapia Alternativa japonesa en Mazatlán ... ojalá te funcione, apenas empecé y me siento mejor.

@jhonbuitron2379 2 месяца назад

Y tenías tinitus?

@lidiamariasalazar5740 Год назад

yo practico meditacion desde hace 23 años, el bruxismo diurno mejoro bastante porque estoy mas consciente y alerta de todo el cuerpo incluyendo la mandíbula, hago meditacion para dormir pero creo que es un habito muy arraigado en mi, tan pronto me duermo la mente subconsciente queda a cargo y se produce ese habito .he perdido a lo largo de los años muchas piezas dentales

@lucianogoyenechea8704 Год назад

yo practique un año y medio meditacion, y no me cambio nada

@rociomunoz8644 11 месяцев назад

Reiki puede ayudar

@fran9371 9 месяцев назад

Yo estoy igual estoy perdíendo todos los dientes

@marielamolina6005 9 месяцев назад

Si, yo tengo bruxismo desde pequeña. Hay muchas cosas del subconsciente que reparar

@fabiomartinez7165 5 месяцев назад

@@marielamolina6005como te he ido con eso ?

@antoniadejesus8223 Год назад

Yo eh notado que me pasa esto después de que me sacaron dos muelas 🦷 piensen mucho antes de sacar una muela si de verdad es necesario!

@pattchris9746 Год назад

Hola puede ser que el bruxismo provoque molestias en el oído? Como por ejemplo, sentir como si tuvieras agua dentro o los huesos astillados Gracias!!

@rodrigomarolla8023 Год назад

@Sublunary21 7 месяцев назад

@bitaperez8171 11 месяцев назад

Pero como se hacen

@rosariogarcia4200 3 года назад

Gracias, Disculpa mi ignorancia, Quisiera saber si las férulas que se pueden conseguir en las tiendas, ayudan igual que las que se consiguen en una clínica dental?

@fisiotuber 3 года назад

No, lo siento pero te las tiene que pautar tu dentista si es que la necesitar. Pero esto es importante: la férula NO cura el bruxismo, la férula evita que el bruxismo te dañe los dientes. Un saludo

@rosariogarcia4200 3 года назад

@@fisiotuber gracias por tu respuesta .

@arelibarrios1791 7 месяцев назад

Para el bruxismo se debe pasar consulta con un periodonsista e sabe como tratar con ferulas oclusales y pastas adecuadas al padecimiento.Espero les pueda servir.

@ximenavaldes1572 3 года назад

Muchas gracias...tiene video de bruxismo de dia...

@fisiotuber 3 года назад

Próximamente, estad atentos...

@ximenavaldes1572 3 года назад

@@fisiotuber muy amable muchas gracias...desde Chile saludos.

@danielyt6011 2 года назад

Yo no siento nada de dolor ni nada, solo me truena cuando abro mucho la boca

@mirosc9316 8 месяцев назад

No sabía que tenía , pero de pronto empezó a empeorar, lo hacía hasta en el día sin dar mi cuenta hasta que se me quebró un diente 😢

@siguapataveraz2845 2 года назад

Mel duele mucho la mandibula

@Pocahontas91291 10 месяцев назад

Yo estoy sufriendo de eso 🥲 y amanezco con dolor en la mitad derecha de la cara, dolor en el ojo mandíbula macetero oído toda la parte derecha de la cara.

@GuadalupeGarcia-mk5ti 15 дней назад

Lo mismo a mí se me va a lado izquierdo; ponte una almodilla caliente en la cara y toma valeriana y pasiflora * ojo dormir con guarda reduce el dolor a un 80%✓ espero te ayuden mis consejos * date masaje con una pomada caliente tu solita .buena noches desde Guadalajara jal México.

@franciscocapellanvalverde405 Год назад

Hola el bruxismo desgasta los dientes?, o es un mito y el desgaste es por ácidos o por almidones o un mal cepillado?

@Angela-je8rs 11 месяцев назад

Los desgasta. Lo certifico.

@kimojicherry2340 Год назад

Debido al bruxismo se daño mi dentadura y padezco unos vértigos horribles que no se los deseo a nadie .

@rodrigomarolla8023 Год назад

Tengo esos vertigos

@jimmyrodrigueztorres2377 Год назад

Y que recomiendas ?

@ricardocr2409 4 месяца назад

Yo debo dormir con férula, si no amanezco con dolor de cabeza, dientes, mandíbula, hasta cuello

@fabianavallejos9001 Год назад

Hola me encantaría ver los ejercicios, este finde semana perdí un diente , 😢a causa del bruxismo ,

@Angela-je8rs 11 месяцев назад

Ánimo.

@charlycoleccionista5135 Месяц назад

Se cayó o que pasó? :(

@jsimini 2 года назад

Yo tengo problemas pero ya soy muy relajado

@anaperez3885 Год назад

Hola soy bruxita gracias por esos ejercicios lo agradezco Ana Lidia de Costa Rica

@alfred_2 2 года назад

Ya van casi 3 minutos de vídeo y no veo que esto vaya para ninguna parte , es mucha hablar sin ir a lo que se supone que trata el vídeo

@Marmitaco Год назад

Las ferulas ayudan para este problema?

@viridianavillanueva468 Год назад

En realidad solo ayudan a q no dañes tus dientes , yo llevo años con férulas y las rompo muy pronto !

@horaciopingitzer6293 7 месяцев назад

Muy complejo

@caramabay 2 года назад

Yo frotó los dientes unos con otros todo el día, todo el tiempo, no solo dormido. Llevo años así y no sé cómo detenerme.

@andresrivera7874 Год назад

¿Cómo sigues?

@lets2375 Год назад

Que tal

@caramabay Год назад

@@andresrivera7874 Igual, es algo de mi día a día lo hago inconsciente

@yoyareina3363 10 месяцев назад

ESTO SI TIENE CURA!!! ES CAMBIO DE ALIMENTACION ESCUCHAR MUSICA SUABE ANTES DE DORMIR MASTICAR CHICLE SIRVE . TENER ALGO EN LA BOCA TAMBUEN SIRVE COMO ACEITUNAS CON PEPAS ....TAMBIEN COMER COSAS COMO CHIRIMOLLAS O RIÑONES YA QUE TIENEN CRMILLITAS Y ESO HACE QUE USEMOS MUCHO LA LENGUA ANIMO TAMBIEN MEDITEN OREN CAMINEN HAGAN EJERCISIOS ....SI TIENE CURA! ES CAMBIO DE ALIMENTACION

@jorgeandres346 9 месяцев назад

Cuando dices cambio de alimentación, qué hay que dejar? café?

@yoyareina3363 9 месяцев назад

@@jorgeandres346 cero chatarra cafe cosas procesadas . Azucar refinada

@inmaculadablancobartolome6581 9 месяцев назад

Masticar chicle ?pero no dicen wue no hay que comer cosas duras ?

@inmaculadablancobartolome6581 9 месяцев назад

A mi me pasa que se me queda los musculos como fatigados ..os pasa ?es normal ?

@user-mu3gi1wp9e 3 года назад

En mi caso antes no apretaba los dientes al dormir, pero empecé a tomar un medicamento para la ansiedad y la depresion (como tratamiento para la migraña) como a los 3-4 dias empecé a sentir dolor en la mandíbula, pense que eran las muelas del juicio que me iban a salir (tengo 18 y aún no han salido) hasta que me di cuenta que en la noche rechinaba los dientes. Creo que el medicamento fue el que me causó el bruxismo :c

@elbirrioso9486 2 года назад

Y mejoraste?

@valecruz19 2 года назад

Yo leí que la depresión y la ansiedad te causan bruxismo

@ga2665 2 года назад

a mi me pasó lo mismo pero con la levotiroxina, hipotiroidismo

@catalinaalarcon7535 2 года назад

@@ga2665 enserio y como lo solucionastes xq yo tomo levotiroxina y también comence con dolor de mandíbula y antes no lo sufría

@eltecnico3446 2 года назад

HOLA POR FAVOR HAS UN VIDEO DE LAS CAUSAS

@marianacastro3406 2 года назад

La causa es la ansiedad

@lidiamariasalazar5740 Год назад

según mi entender son muchas las causas, en mi caso la ira contenida en mi fue la causa principal del bruxismo

@eder4698 Год назад

@@lidiamariasalazar5740 alas personas con fuerte caracter trabajar tratameinto el riñon tenga cuidado

@emilyheredia3267 2 года назад

A mí me generó este problema un medicamento anticonbulsivo , lo vivo todos los días .

@samiranahhas4139 Год назад

Yo sufro de Bruxismo Diurno y me pone muy nerviosa el sentir rechinar mis dientes, no sólo yo sino quienes están cerca. Además me dá la impresión de que escucho menos y de que me canso por la fuerza que hago. Me han recetado distintos medicamentos pero todo sigue igual. Cómo puedo hacer para terminar con este mal? También estoy yendo al odontólogo, pero nadie me ha dado una solución. Muchas gracias!

@aureliocordoba1194 Год назад

A mí hasta me duele el cuello y parte de la espalda alta🥺

@gabimelendez7375 Год назад

Me pasa lo mismo 😔 es difícil

@Apc_910 2 года назад

Yo tengo bruxismo de día..cuál seria el tratamiento??

@ametsmugica5685 Год назад

Haz mewing

@yanetalfaro8043 11 месяцев назад

Ake medico me dirijo para tratar con el bruxismo..

@AlejandraGonzalez-eg5yy 2 года назад

Yo lo controlo poniendo una almohada entre las piernas al dormir. Se habré la mandibula y se alinea lo columna.

@jose-zd4lb Год назад

Durmiendo de lado?

@pattchris9746 Год назад

Y si te camina con un insecto y se mete adentro de la boca?

@Marmitaco Год назад

A mi me duele la cabeza y las muelas al despertar estoy de mal humor todo el dia

@licky8890 3 года назад

El bruxismo tambien puede ocasionar mareos?

@AleeAristondo 2 года назад

La presencia de bruxismo está relacionada con la aparición de otras patologías como dolores de cabeza, cuello, espalda o mandíbula y, en procesos muy mantenidos en el tiempo, puede cursar también vértigos y mareos.

@sindymartinez9622 2 года назад

Algun medicamento que recomiende

@bellalarosa7466 2 года назад

Si, de hecho el Bruxismo me produce Vértigo Cervical.

@PoetaCallejero755 2 года назад

Sii de echo si puede porque tensas las cervicales y aprietas el oido el centro de gravedad La guarda ayuda a eso

@jose-zd4lb Год назад

@Cristina Martínez te ha afectado de alguna forma eso a tus dientes, como desgaste? Estoy empezando a padecerlo y me recomendaron dormir de lado

@martablueasmr 9 месяцев назад

No puedo dormir con la férula, no me acostumbro😢

@SniperKirk 2 года назад

¿Esto también puede provocar zumbido y presión en los odios?

@kassandramartinezcastillo6589 Год назад

Lamentablemente si

@huntercripto4533 9 месяцев назад

Go bruxismo y es terrible pq a toda hora tengo la mandibula apretada me duele full, hasta kosboudos me molestan la cabeza dios mio este si es tedioso

@inmaculadablancobartolome6581 9 месяцев назад

No te pasa wue luego se te fatigas los musculos ?

@inmaculadablancobartolome6581 9 месяцев назад

Como fatigados...y los oidos horrible

@deliaquispecalle305 3 года назад

Mi.niña de 1 año y 8 meses rechina sus dientes en el día que en la noche hasta quebrar todo sus dientesitos superiores, ahora no puede morder nada 😢el odontopediatra le puso masilla y se cayeron todos.

@mpv0910 3 года назад

Muchas veces el bruxismo proviene de los parásitos, que son muy comunes en los niños. Yo averiguaría por ahí.

@fisiotuber 3 года назад

Hola suscriptora, sí como bien comentaba Paz T el bruxismo es extraño en niños, en ocasiones puede ser debido al helicobacter (E.coli) o ser un efecto secundario de alguna medicación. Que el pediatra la revise y le haga análisis de sangre para ver cómo tiene las defensas si es necesario (cuando hay parásitos o infección, las defensas suelen estar excesivamente aumentadas en los análisis). Mucha suerte con tu niña, un abrazo.

@gloriaom4377 3 года назад

Amiga dale masajes con aceite de bebé los niños puede también sufrir estrés.

@JessicaCruz-le3gp 3 года назад

Mi niño tiene dos años y empezo con bruxismo y lo hace en el día, no en la noche y creo que por el estres de la pandemia porque casi no salimos, tiene un diente de adelante agrietado por suerte es de leche y pues intento que se relaje y aparte tiene mal la mordida, tener paciencia y confiar en Dios.