Mejora Tu CUERPO, Mejora Tu MENTE - Marcos Vázquez | Lo Que Tú Digas 141 

Me ha gustado el vídeo. Me permiten un apunte. Me preocupa que, en los últimos 20 años, el crecimiento personal pasa solo por hacer revista de los aspectos más narcisistas. En concreto en España crecimiento personal equivale exclusivamente el culto al cuerpo. “La mejor versión” de uno mismo rara vez incluye nuestra relación con los demás, nuestro bagaje cultural, nuestra contribución a la familia y a la sociedad, nuestra capacidad de pensar, la resiliencia psicológica.... Se ha reducido a una versión tremendamente individualista, egoísta y cateta que tiene el ‘gym’ como cátedra. Por supuesto que es importante cuidarse físicamente , pero no en detrimento de otros aspectos.

Alex, con respecto a lo que comentas sobre las hormonas, es posible que te estén afectando los disruptores endocrinos. No solo la soja puede afectar, o el pollo hormonado, hay muchos productos que contienen disruptores endocrinos, hormonas sintéticas que nuestro organismo no discrimina. Te recomiendo informarte sobre este tema y si puedes invitar a tu espacio de entrevistas al Dr Nicolás Olea, muchísimo mejor. Este catedrático es un gran divulgador y lleva décadas estudiando el tema. Un abrazo y gracias por tus charlas, estoy enganchadísima. 😊

Con respecto a las dietas, creo que es importante comer variado, pero teniendo en cuenta la PROXIMIDAD y la ESTACIONALIDAD. La naturaleza proporciona en cada momento lo que necesitas, por eso es importante comer productos de temporada. Todo lo que comemos debe carecer de sustancias químicas: colorantes artificiales, conservantes artificiales, abonos, pesticidas... Gracias. Un abrazo.

Cuando no tienes claros los objetivos, metas ,compromiso y podría decir alegria de porque vas al gym siempre vas a fallar, a mi me paso. Años de ir y sin ver resultados, pero es que el gym es solo un complemento de lo que haces afuera de el, comer mal, tomar 🍻 desvelarse etc. No hay congruencia 🤪 querer ser fit sin pagar el precio. Aparte hay que ir con los expertos un couch que te de una dieta estructurada de acuerdo a lo que mides y pesas y tú edad , el te va a dar la rutina correcta.

Menos mal que Marcos ha puesto los puntos El veganismo es una ideología, una posición etica. Que pena qu estos documentales hagan un flaco favor al veganismo. Creo que hay que convencer hacia el veganismo desde otra perspectiva. Marcos ha estado acertado en ese aspecto

Oigan, estamos escuchando acerca de construir músculos por casi una hora, y queremos ver los resultados!...... Es decir queremos ver al entrvistado en cuerpo entero😅!😅😅

Buenos días.Estoy escuchando esta charla que ocurrió hace tiempo y desde hace menos de un mes, estoy escuchando tus podcast pasados. Me pareces una persona ,que incansablemente intenta informarse de la forma más veraz, sobre temas de salud, especialmente.Pero que el sentido común, no queda lejos en tus planteamientos. Quería preguntarte lo siguiente: Has denunciado abiertamente a las autoridades internacionales por no informar contundentemente a toda la población,sobre por qué no se cuenta la verdad sobre alimentación, ejercicio físico o salud mental? Son sólo los intereses económicos los que mueven el mundo y el confundir y engañar a la inmensa población,les beneficia muchísimo más que mostrar la realidad por sencilla que sea. Muchas gracias por luchar contra corriente y guiar a las personas hacía LA VERDAD, sintiéndola un poco más cerca.

Gracias por la prudencia a ambos. Un comentario a la dieta vegetariana y carnivora: Suponiendo que fuera un mecanismo consciente (que no lo es) si hay un grupo de seres vivos que está interesado en ser ingerido por otros seres vivos son las plantas, no los animales. Básicamente, ser ingerido es la forma que tienen de dispersarse y colonizar el planeta ya que no son móviles y se desplazan a nuevos territorios gracias a las semillas presentes en las heces de los animales. Mancuso es un buen referente aquí. ¡Salud!

Llevo años escuchando a Marcos, y recientemente he empezado a seguir a Alex. Puede que este episodio sea de los más brillantes que le he escuchado a Marcos, siendo ya de base un tío brillante. Chapó

Menuda entrevista más buena. Has conseguido que Marcos cuente sus cosas propias en su evolución amén de sus consejos 😊

Nunca me ha interesado esto del culto al cuerpo, los gimnasios... Sin embargo, comprendo que es importante el equilibrio de mente y cuerpo. He empezado a ver este video por curiosidad, creyendo que lo mantendría los primeros minutos. Sigue sin despertarme demasiado interés esta temática, pero me ha encantado la expresión lingüística del entrevistador, que ya conocía, y la del entrevistado. Y también el sentido común de ambos.

Buenos días!! Pedazo de entrevista....me ha encantado y, más que por Marcos, que para mí es uno de los grandes por la coherencia que aplica a todo, por lo común con Álex.... enhorabuena a los dos!! Me quedo con ganas de más conversación ☺️

Al final es lo que haces esos 50 por ciento etc restantes tamb pueden ser superados ... epigenética etc ;)¡ Importante real ... experiencia propia ;)))))¡!!!¡!!!+

en una parte cuenta el momento en que se cuestionó el porqué no andamos descalzos y el porqué tenemos muelas de juicio y nos las hacen quitar cosa que ningun otro animal haría. Tengo la duda, por qué tenemos muelas de jucio?? alguien me puede quitar esa duda? y cómo puedo investigar mas. si busco en youtube solo me salen dentistas. Como puedo buscar libros o videos de ese tipo de vida mas acorde a la naturaleza humana?

Fantástica entrevista!!! Muy interesante!!! Muchas gracias

El tema carnívoro está documentado con los inuits,0 alzehimer,tumores y diabetes y microbiota perfecta,

Qué buena información realmente, particularmente a mí me ha abierto mucha . muchísimo la mente 2:14:24

Os sigo a los dos... que sorpresa veros juntos!

me gustaría que concretará más sobre lo que ha dicho de que la psicología es muy flexible,me parece muy interesante

Me alegra ver la entrevista completa :) dos grandes

Idealizar cuando los humanos era nómadas y decir que tenían menos depresiones y cáncer es bastante pseudocientífico

Todos temas vitales, Muy interesante. Muchas gracias

No den la opción de debate....hablar de ésto del covid sin base y sin debate.... ERROR!!!!!!! Viva las personas con mentes críticas....y si les pasa con la vacuna,quién se responsabiliza???ainssss.... ahí tenéis las dosis que queráis....debate,debate!!!!

Valoro mucho a Marcos Vázquez, tengo sus libros. Pero creo que está obsesionado con el fitness

Que bueno está este vídeo, información, másters o como se llame. Felicidades. Informen cuando hay más por favor 🙏🏻

De 10🏆. No os conocía. Empiezo a seguiros 🙌

Excelente Alex !!!. Un genio y maestro Marcos !!!!

Gracias!!Me ha encantado la charla

Bieeen! Al fin!!!! Entrevistas completas 😊

hostiiiia ese Marcos!vamos a ver la entrevista!💪

Qué charla más buena!

Muchas gracias por el contenido que aportas,¿para cuando un podcast con Mario Luna?

que buena charla

Muy interesante gracias por el gran valor

Qué educativo e interesante. Gracias!

Que máquina, wauuuu 🤲🥰

Me gusta, saludos!

Genial!!! Mil gracias.

gracias

Maravillosa entrevistas!!!

Excelente 👌

Gracias.

Maravillosa charla!!!! Puro aprendizaje!!!! Que placer escucharlos, Graciassss!!! Los aplaudooo!!!!! 👏👏👏👏👏😍🥰🤩😘

Que buen rollito tiene estos dos. Muy interesante. El sonido un poco flojito.

Que interesante está charla ,Alex y además completaaa!!! Muchas gracias La limpieza de los chakras !! No son cosas raras,yo practico hata yoga, y es muy importante, previo a meditar,limpieza de chakras y respiración Y sí, meditar es aprender a limpiar tu mente, . Un mantra que yo práctico mientras medito es ¡¡ yo soy aquel ,que todo lo ve!! Repetirlo tantas veces como quieras,y poner el foco en inspirar e expirar una correcta postura ,y estar relajada pero estando ahí, y por supuesto silencio,lograr que nada te perturbe

Que delicia oíros a los dos!!! Una de las entrevistas más largas que he visto y he disfrutado cada segundo!! Enhorabuena a los dos!!! Sois geniales!!!

Así es Marcos Vázquez,es enorme la desinformación. Y dejar de hacer cosas X contagio,no es saludable...

Los 50 son una caca