4 t a Machete!!!! Yo realizo 1 o 2 sesiones de CrossFit a la semana y otras 1 o 2 carreras largas (10 km a una media de 5:15 min/km), algún día suelto practico series de velocidad. Y luego el finde moto de enduro a tope!!!
Yo entreno siempre en el mismo circuito en mangas de 1hora pero he llegado a la conclusión que lo conozco tanto que no me canso demasiado. Lo que también me he dado cuenta que cuando salimos a girar con compañeros a corrernos entre nosotros ahí se aprovecha un poco más el entreno porque se va más exigido como en carrera. Saludos. Ahh siempre anduve y defiendo al 4T 😁
Carlos hace tres meses me operaron la l.c.a y menisco ahora mismo tengo una movilidad de casi el cien por cien. Decirte que molestias casi no tengo en el día a día y quisiera empezar a fortalecer en el gimnasio pero me gustaría tener una idea de que ejercicios hacer o no . Decirte que práctico mayormente trial y enduro en menor medida
