Hola Miriam!!!Me ha encantado el video súper bien explicado y sobre todo las contraindicaciones el uso de la mascara.Yo la tengo y estoy contenta con los resultados.Lo que has comentado del directo de mañana yo no puedo ver por el horario.¿ Va a quedar grabado ?
Miriam, cuanto vale la máscara y q tengo q hacer para comprarla. Otra pregunta: no uso exfoliante xq tengo la rosacea algo alterada por el estrés ( problemas), me puedes decir un exfoliante para no se altere mucho. Me he comprado toleriane de la Roche Posay. Esto es lo q uso de noche.. Limpiador en aceite,tónico el RETINAL de FRESLY, no he tenido ni un problema.( Cuando termine el bote me pasaré al bacuchol en verano) , y otra noche ac. AZELAICO , me faltan los exfoliantes. Espero tu respuesta. Hoy he visto tu vídeo de protectores y me ha gustado mucho,no sé cual me compraré.❤❤
Qué ganas de la máscara Led pero por ahora no me la puedo permitir. No sé si mañana llegaré a tiempo para el directo porque mis hijos tienen extraescolares todos los días excepto los viernes, espero lo dejes guardado y no perdermelo 😘
Hola Miriam. Gracias por tus buenos consejos y pautas saludables. Sencillez y sentido común. Me ha venido muy bien este vídeo. Estoy deseando ver el actualizado de protectores solares y me gustaría mucho uno sobre cómo combatir las arrugas y flacidez en el cuello. Te agradezco mucho tu trabajo. Feliz domingo❤❤
Hola Miriam saludos de Perú. ❤ Con respecto a la limpieza yo uso aceite de coco y agua fria. Porque otros limpiadores me resecan y me enrojecen o generan heridas. Es suficiente el aceite y como limpiarse de forma correcta en pieles como las mias (barrera sensible y seca)?
Yo deseando que llegue el verano para meterme en la mar, aquí en el norte, siempre está fresquita, es lo que más me relaja, y consigo olvidarme, de las malas maneras, que soportamos día a día, los que trabajamos cara al público. Gracias
Gracias por tu vídeo, Miriam. Me surge una duda. La máscara led se pondría por la noche con la piel limpia y después el retinol o el glicólico? O con el skincare hecho ? Hakuna matata!
Hola Miriam. Gracias por toda la información que brindas. Dónde puedo encontrar información sobre las vitaminas que debo ingerir para el cuidado de la piel en los 50? Gracias.
Feliz domingo Me ha gustado mucho el vídeo. Hace tiempo que quiero incorporar la meditación en mis rutinas diarias, me has dado el empujón que me faltaba. Con respecto al deporte ya forma parte de mi vida , siempre lo he hecho, voy 5 días a la semana a CrossFit, y es mi mejor terapia. Respecto a la mascara led, has dicho que se puede poner en el cuello, eso no altera la tiroides?
Que maravilla Rosana. El ejercicio es maravilloso. No altera la tiroides, no traspasa la piel. Trabaja a 4mm de piel. Ojala te animes a venir a la meditación de mañana.Un abrazo.
ME HA ENCANTADO EL VÍDEO, mil gracias, cuánta elegancia. Intentaré poner en práctica todas las recomendaciones. Preguntarte por el labial, te queda fenomenal!
Hola Miriam, aplico la ducha fría incluso en invierno. Los resultados son increíbles no solo en la piel sino además a nivel emocional, el hecho de estar en una situación que te saca de tu zona de confort te genera alivio para afrontar otras actividades del día, además de desarrollar una buena fortaleza emocional. Hay muchos estudios que vinculan esta técnica con la fortaleza día a día y la capacidad de sobreponerse a circunstancias adversas de una manera más calma. Cuando te levantas a la mañana cansado te deja muy despierto y en mi caso en mi equipo de trabajo soy la que más despierta amanezco. Beso enorme.
Esa máscara... dudaba entre una así o una de radiofrecuencia casera. Voy a investigarlo bien. En cuanto a la musculación yo llevo años y cuantos más años cumplo más fuerte estoy aunque parezca imposible. Gracias por el vídeo. Un abrazo 🤗
Hola Miriam! He leído por médicos expertos que se tiene que utilizar la mascarilla LED de 3 a 5 días a la semana. Yo te iba a preguntar si se puede utilizar cada día y que pasaría si se utilizara más de una vez al día. ¿Es peligroso? Por cierto, la oferta hasta cuando está activa? Muchas gracias.
Hola Ana. En lo que nos tenemos que guiar es em la indicación de la marca. Ellos prescriben de 3 a 5 días porque se ha visto que es la mejor manera de optimizar los resultados y por eso ha de hacerse así, no porque sea peligroso sino que es la opcion para conseguir los objetivos que el producto busca. El codigo esta activo una semana el 15% y luego un 10% creo. Un abrazo.
Mira que he visto esta máscara en otros canales pero como tú explicas ninguno muchas gracias porque estaba pensando comprarme una y tenía mis dudas, mil gracias 😊
Verano,veranito!!! Si,ya está aquí. Es verdad que hay que tratar la piel con mimo,ya que,al menos yo..... sudo como un pollo!!! En mizona el calor es húmedo e insoportable. Así que,no veáis las cosas que tengo que hacer por mi piel. 😅
Me ha encantado tu video, comparto todo lo q comentas respecto al estrés, alimentación, ejercicio.... todo es súper importante. Las pesas me encantan. En cambio el tema de la máscara no me llama nada la atención. Sé q al final todo ayuda, pero prefiero técnicas más "naturales" masajes en el rostro..etc....me da como yuyu todo ese tipo de artificios. Jejjjj. Un abrazo! Por cierto, me encantaría q hablases de la marca 100% Pure. Soy muy fan.
Hola Míriam! Me encanta la mascara led y parece que da resultados, creo que me la voy a comprar! Pero me gustaría preguntarte una cosa, la misma marca hace una mascara para el contorno de ojos que también tiene muy buena pinta...si me compro la completa también me cubriría el contorno?? O es mejor comprar por separado? Un besito !
Hola. La mascara cubre el contorno totalmente. Yo creo que la maquina solo para el contorno es para persona que tienen poco presupuesto y no se pueden permitir la mascara entera, p solo quoeren trabajar esa zona especificamente .
Hola gracias por este video, también explicado,quería preguntarte si se tienen contraindicado, los infrarrojos y el calor, si se puede usar está mascarilla, muchas gracias.
Hola Miriam¡! Yo soy muy friolera así que lo siento mucho pero en mi caso lo de la ducha fría imposible porque hasta en verano me ducho con agua tibia, pero es lo demás intentaré seguir tus consejos. Me encantan tus vídeos y continúa así porque eres maravillosa y da gusto escucharte. Un abrazo fuerte desde Valencia 😘😘😘
Si a veces cuesta meterse. Yo me voy acostumbrando y cada vez me cuesta menos, pero dar el paso es dificil. Tu comentario denota que eres una persona amable y muy generosa. Gracias por tu cariño.
Gracias Miriam en muchas cosas me has ayudado mucho como co el jabón de Alepo campus sólidos y muchas cremas y especialmente los protectores solares que llevo mucho años utilizando y que he ido cambiando siguiendo tus consejos.No se si la ducha fría funciona yo llevo haciéndolo eso y lavarme el pelo sin usar secador desde jovencita y me dalo mismo que nieve o que estemos bajo cero.Emocionalmente llevo algo más de tres años pasándolo muy mal y quizás las caminatas ya ducha hayan ayudado a que no me haya unido totalmente y del sueño para mí es un drama no sé cómo solucionarlo cuando todo en mi entorno es tan difícil .Gracias por todo.
Qué bueno todo lo que explicas de la psicología en la piel. Otro vídeo fantástico, como no podía ser de otra manera. Deseando que llegue mañana para la "meditación". 💜👌🙏 Feliz descanso dominical Míriam. 😘😉🪷🪸🌿
Hola Miriam! Podrías hacer vídeo sobre los utensilios de limpieza/maquillaje? Esponjas que hay muchas, muselinas, etc. porque si no usamos algodón xa no tirar pero luego hay q lavar bien, no sé, estoy confundida porque siempre usé algodón de súper y ahora no sé bien q hacer. Gracias!
Hola, acabo de conocer tus videos. Recomiendas esta mascara de luz para personas con dermatitis atopica? gracias. Me pondré a ver tus videos ahora ya ... gracias por la informacion que compartes
Hola bienvenida!, cuando tenemos una enfermedad de la piel debemos preguntar siempre al especialista que nos lleva, por eso que yo no soy la persona que ha de responder a eso en tu caso. Con respecto a la máscara led, el fabricante indica que es anti inflamatorio y se puede usar en caso de rosácea , acné moderado y dermatitis atópica, pero como te digo mejor consulta en tu caso. Un saludo y bienvenida de nuevo.
@@SecretsAndColors muchas gracias!!! He consultado tantos especialistas por cremas y en muchas casos en angustiando! Ningún especialista me ha dado las recomendaciones tuyas en estos pocos videos. De verdad muchas gracias porque hablas de manera integral y empatía ante estos problemas crónicos muchas veces y angustiantes para una que nadie entiende ni ayuda a resolver. De verdad que estoy feliz viendo tus videos y recomendaciones de productos naturales y sostenibles ❤️ un abrazo
Ah por cierto, se me olvidó comentar q me encanta ir a la playa a primera hora de la mañana a nadar. La playa vacia, el agua limpia y fresca...una delicia. Vivo en Mallorca
Hola Miriam! Procuraré estar mañana en la meditación. Llevaba una temporada que no la hacía, pero llevo unos días que no me la salto, y la verdad es que lo noto mucho. Me va a gustar seguir los 30 días con tus consejos y además sentir la energía de más mujeres que lo hacen a la vez, que el grupo da una fuerza también muy especial. Un abrazo grandote
Buenas tardes, me podrías ayudar? Me han recomendado una crema para pieles secas : Hidratante protectora T.S.5 NARANSH de Lamdors y no consigo ver los ingredientes, tampoco entiendo demasiado acerca de que ingredientes son naturales y cuales químicos, podrías decirme si es cosmética natural. Desde que te sigo intento que todos los productos que utilizo sean cosmética libre de químicos.
Buenas tardes Miriam y Para todos y gracias Por Tus consejos y aparte de la Rutina facial es necesario Buena alimentacion que Aportan vitaminas y colageno y hidratacion Menos extres ❤
Hola Como siempre muy interesante. Yo hago todos los días desde hace 15 el masaje de los labios. Aún no he notado diferencia pero soy consciente que la edad tiene todo que ver, pero espero mejoría Muchas gracias 😘
Hola Miriam, ¿qué opinas de otro tipo de aparatos de radiofrecuencia casera cómo pueden ser el Anlan i el Tripollar? ¿Los has probado? ¿Los conoces? ¿Te parecen efectivos?
Cuando la gente dice que se ducha con agua fría, ¿omite la temperatura que hay en su casa? Mi casa en invierno está a -50ºC porque no se suele poner la calefacción entonces si me ducho con agua fría muero. Sin embargo, en verano, como hace muchísima calor yo siempre me ducho con agua fría pero porque al salir de la ducha y por la casa no hay un cambio muy brusco.
Genial,hago meditación desde hace 8 años,el contacto con la esencia de nuestro ser,te aporta una paz interior impresionante,eso si hay qué ser costante y practicar a diario para conseguirlo. Lo del agua fria,me cuesta,prefiero cantar,aunque canto fatal,en la ducha me vengo arriba😊🤭❤
Hola Míriam, te quería preguntar si me vendría bien la mascara Led. Use acido retinoico de forma incorrecta, y desde aquello que hace varios años, me salió una dermatitis crónica por retinoides con enrojecimiento, y no ha mejorado después de consultar con médicos que me han dado cremas para dermatitis, no se si me puedes aconsejar que puedo hacer para mejorarlo, y si este instrumento me sería útil. Se que das recomendaciones y nada prescriptivo pero por si te ocurre algun consejo. Valoro mucho tu opinión. Mil gracias por el video. Un abrazo. Maria.
Muy interesante. Que el estrés no ayuda, lo tengo muy claro. Mi cuerpo se ha acostumbrado a avisarme cada vez que voy pasada de vueltas, y menos ma que he aprendido a escucharlo. A ver si llega pronto tu video de protectores solares porque aunque aquí en el Norte no son día de sol constantes, cuando sale se viene arriba y salimos hasta en las noticias. 🙄
Miriam querría empezar con pesas y confío tanto en ti! Por donde empiezo? Que haces tú? Hay alguna aplicación o algún libro que funcione para empezar desde cero? Mil gracias!!
Hola mirian muy buen video tan informativo y acertado ☺️ sabes tengo una pregunta acerca de la mascara led 🤔 e cierto que la luz roja combinada con un suero de te verde pontencia la eficacia de la mascara?? E leido post y artículos pero nose que tan cierto sea, si pudieras darme tu opinión muchas gracias 🙏🏻
Hola Miriam Querría saber si en tu curso de vitamina C recomiendas productos bio, o solo cosmética convencional. Gracias! Genial el vídeo, ya tengo la máscara led!
Hola Miriam, un placer verte, soy de México y me gustaría que dieras un producto para hacer los masajes faciales, que puedas conseguir aca. Muchas gracias 4:08
Gracias Miriam por tus consejos. Me encanta el Pycnogenol de The Ordinary. Lo suelo utilizar en verano junto al Resveratrol. Me puedes decir el nombre del producto de limpieza de The Ordinary que has mencionado?
Gracias Miriam ! x tu conocimiento y x enseñarme compraré está máscara, otra pregunta x que se me sigue pelando al usar retinol casi 2 años..gracias! ❤
Gracias Miriam, como siempre consejos muy útiles. La máscara me parece una maravilla quiero probarla. Tengo ganas de que hagas el video de cremas solares para este año, yo estoy usando una de Arganour. Podrías indicar que maquillaje, sombra de ojos y labial llevas en este vídeo. Es que siempre te veo estupenda con unos maquillajes y unos colores naturales que a veces ni siquiera parece que vayas maquillada y yo no consigo verme bien, tal vez no atino con el tono. Gracias
Yo tengo una linea de expresión en el inicio de la ceja derecha un poco notable y un poco de hundimiento tengo 21 años, se puede quitar, que puedo hacer?
Hola Miriam, es la primera vez que he visto tus videos y me han encantado. No es fácil encontrar a alguien con sentido común. Tenía una sugerencia sobre un video, quizás porqué aún no he podido visualizar muchos. Se trataría de hacer un vídeo de tiendas, plataformas o paginas web donde encontrar la tipología de productos que recomiendas, bio, ... Ante todo quería darte las gracias, tus explicaciones sirven para clarificar muchas dudas. Un abrazo.
Hola Miriam yo tambien me quiero comprar la mascara pero mas adelante lo que si me compre es una jabon facial bio germen de trigo y naranja con leche de burra y me encanta y solo me lavo la cara por la noche y los masajes lo hago con aceite de camelia y noto los resultados gracias por los consejos muchos besos
Miriam, eres super encantadora! Hoy a les 7 no podré estar, espero q luego lo pueda mirar. Gracias por toda està cantidad de consejos. Por cierto, en casa, sempre tenemos almendras y nueces en la mesa de la Cocina. Lo del aigua con gas lo probaré este verano. Guapa!
La psicología afecta lo más,,,,yo lo sé mejor q nadie, cuando tus emociones son negativas y el estrés te domina totalmente la piel se pone como la de un fumad@r q no se cuida la piel. Cuando estás desestresada, tienes más ganas de cuidarte y esa misma gana te hace estar mejor
Hola Míriam, me gustaría saber tu opinión sobre el picnogenol. He escuchado que potencia las propiedades de la vitamina C y que es un poderoso antioxidante.¿ Tú que opinas?
Hola, estoy en México. Que mascara led me recomiendas que pueda adquirir en mi pais. Por cierto amo tus video es muy interesante conocer de estos temas
Hola Miriam, me parece muy acertado tu consejo de las pesas pero....que rutina nos recomiendas? ir a un gym o hacerlas en casa? que recomiendas? gracias por tu vídeo de cada domingo.
Yo no lo recomiendo. Son productos con bastante aceite que va directo al sumidero, son muy contaminantes. Mejor usar un jabon sobreengrasado y un poco de aceite tras la ducha sobre la piel. Un saludo.
Yo no lo recomiendo. Son productos con bastante aceite que va directo al sumidero, son muy contaminantes. Mejor usar un jabon sobreengrasado y un poco de aceite tras la ducha sobre la piel. Un saludo.
Hola Miriam,estuve viendo los videos y en uno de ellos dices q no es bueno lavarse l acara por la mañana? Entonces nos ponemos la crema a la mañana sobre los productos q usamos por l anoche? Graciasss
Gracias por el vídeo Miriam muy útil. Yo estoy usando la máscara LED, pero la versión nueva y estoy encantadísima. Cierto que es una inversión … pero los resultados son increíbles. La recomiendo ciegamente.❤❤❤
Yo estoy igual la recomiendo 100%, y efectivamente es una inversión, porqur a veces nos gastamos en cremas fortunas que no funcionam como algunas del mercado que valen 500€ y solo tienen petroleo. un abrazo y ¡que alegría volver a leerte 🌹!.
Estupendo video, no soy mucho de retos pero este merece la pena , la mente influye en la piel una barbaridad, en mi época de exámenes de la universidad, me salían unas alergias muy raras
Miriam gracias ahora comienzo la menopausia y estoy asustada he subido 2kilos podrías darnos suplementos gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones, Hakuna Matata ❤😘😘😘😘
Hola Maritza, por favor, no busques que nadie a través de un comentario de youtube te haga ninguna prescripción de salud personalizada. Debes buscar a profesionales que te puedan evaluar y hacer esa recomendación como la Dra Miriam Al adib. No te asustes Maritza, por ahí pasamos todas. Un saludo.
