dulu waktu SD saya olahraganya sepak bola & voli, lalu SMP sampai kuliah olahraga basket, kini saya berusia 33 tahun balik lagi ke olahraga voli, dari ketiga olahraga yg pernah saya jalani, voli lah yg cocok untuk segala usia, untuk bermain maksimal effortnya tidak sekeras sepak bola & basket 😊😊😊
Salaam, Pak Pelatih! Terima kasih sdh berbagi ilmu. Saya senang voli walaupun hanya sebagai "tim hore" 😅. Berdasarkan pengalaman, untuk menambah kekuatan (power), cara yang efektif adalah melatih otot-ototnya dengan intensif terlebih dahulu. Misalnya push up, mengayunkan tangan dgn beban, dll. Setelah itu dikombinasikan dengan latihan untuk mengasah teknik seperti pada video ini. Tetap sehat & semangat untuk semuanya! Voli INDONESIA hebat! 🏐💪👍🇮🇩
