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Melatonin - Wie viel nehmen?

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🌜Alles über Melatonin: Das Wundermittel für deine Herzgesundheit!
In diesem Video verrate ich dir, was du über die richtige Einnahme von Melatonin wissen solltest. Schon in früheren Beiträgen habe ich die unglaubliche Wirkung von Melatonin auf unsere Gesundheit, insbesondere auf das Herz, betont. Du findest die Videos hier, auf meinem RU-vid-Kanal.
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Meine Videos über Melatonin:
👉Melatonin erhalten = Gesundheit fördern!
• Melatonin erhalten = G...
👉Unglaublich - ein kardiologischer Alleskönner!
• Unglaublich - ein kard...
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Neben der richtigen Dosierung erkläre ich dir im heutigen Video auch:
- Wie Melatonin gebildet wird und welche Rolle das Glückshormon Serotonin dabei spielt.
- Warum sie wichtig für einen gesunden und erholsamen Schlaf sind
- Was bei einem Melatoninmangel helfen kann und welche Darreichungsformen es gibt.
Melatonin birgt das Potenzial, heilende Wirkungen im Bereich der Kardiologie zu entfalten, über die ich in zukünftigen Videos noch ausführlicher sprechen werde.
Um keine weiteren Tipps und Updates rund um die Herzensgesundheit zu verpassen, abonniere meinen Kanal und zeige mir gerne mit einem Daumen 👍 hoch, dass dir dieses Video gefallen hat.
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‼️Weiterführende Informationen zu diesen und weiteren Themen findest du ggf. auf meinem Telegramkanal. 👉 t.me/derherzer...
Dein Markus Peters, der Herzerklärer
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Allgemeinarzt, Begründer der Online-Akademie "Der Herzerklärer" und der Praxis Herztherapie-Nord.
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Die hier angebotenen Informationen und Empfehlungen dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen in keinem Fall individuellen persönlichen ärztlichen Rat und die ärztliche Konsultation!
Von einer Eigenbehandlung, ohne zuvor ärztlichen oder Therapeutischen (Heilpraktiker) Rat eingeholt zu haben, ist daher dringend abzuraten.
Haftungsansprüche gegen den Autor sind daher ausgeschlossen.
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 11

@Hurky82 4 месяца назад

Vielen Dank für dieses Video. Also empfehlen Sie eher die Einnahme von Melatonin statt Tryptophan?

@jusahneim 4 месяца назад

Danke. Wie lange sollte man denn Melatonin in Dosis von 1-5mg auf Dauer nehmen ohne Nebenwirkungen? Man liest ja auch Sachen dass es lieber nur kurze Zeit genommen werden sollte? Stimmt das? Danke

@khosrowsabetghadam8629 4 месяца назад

Ich habe es 2 Jahre, fast jeden Abend, zw. 5 und 15 mg als Spray genommen. Keinerlei negative Auswirkungen bei mir. Hat nicht immer geholfen (zum Einschlafen) aber oft doch.

@derherzerklaerer 4 месяца назад

Viele Menschen nehmen es langfristig, ohne negative Auswirkungen. Wenn wir besser schlafen würden (vollständige Dunkelheit, nur der Mond, kein künstliches Licht), dann hätten wir ja alle mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit einen viel höheren Melatoninspiegel. Insofern kompensieren wir mit Melatonin unsere Umweltverschmutzung, in diesem Fall die Umweltverschmutzung durch Licht.

@jusahneim 4 месяца назад

Danke. Bei mir hat es auch nicht immer geholfen aber besser als ohne. Als Tip, was ich seit kurzem noch zusätzlich nehme ist Passionsblume, meine Erfahrung, seit dem ersten Abend das erste mal seit langem wieder nicht um 3 Uhr Nachts aufgewacht und durchgeschlafen. @@khosrowsabetghadam8629

@kathana66 3 месяца назад

Ich nehme 3 Melatonintropfen abends, aus Gründen von Schlafstörungen , ohne jegliche Nebenwirkungen, mit sehr gutem Erfolg seit nunmehr etwa 1 Jahr !

@annie8888 3 месяца назад

Ich habe die Info, von einer Ärztin, dass man Pausen zwischendurch machen soll, da es Auswirkungen auf den Testosteronspiegel haben kann.

@hans-joachimspeck4561 4 месяца назад

Danke für das Video, ich habe eine Frage wo bekomme ich Strophantin her? Damals in der DDR gab es Strophantin noch und es hat uns sehr geholfen, ich suche schon lange danach, könnten Sie mir da weiterhelfen? Vielen lieben Dank Hans-Joachim Speck

@margaretegrzyb9061 4 месяца назад

Wie lange nehmen???? am besten gar nicht!!! Warum untersucht man nicht die Zirbeldrüse??? oder auch die Hypophyse??? Ich finde das höchst gefährlich wenn man auf den Grund der Sache nicht eingeht ..😮

@manuelamessaoudi1070 Месяц назад

Weshalb denken Sie, dass es gefährlich wäre? Wenn Ihre Befürchtungen stimmen würden, wäre es in Amerika, wo man es auch in höheren Dosierungen in jedem Drogerie-und Supermarkt kaufen kann, längst verboten worden. Auf den Grund eingehen ist immer gut, doch oft hilft bei schweren Schlafstörungen eben nur noch Melatonin. Das hat wenigstens nicht die toxischen Nebenwirkungen wie Beruhigungs-und Schlafmittel und macht nicht süchtig. Melatonin hat ja auch antioxidative Wirkungen und hilft auch bei vielen anderen Beschwerden. Weshalb glauben Sie wohl gibt es hier allgemein nur kleine Dosierungen und wird offiziell immer wieder schlecht gemacht? Die Pharma hätte viel zu viele Einbussen, das ginge in die Milliarden.