MELHORAR a POSTURA com RPG em CASA

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ocê está com problemas posturais?
Precisa melhorar a sua postura?
Nesse vídeo vamos te passar alguns exercícios de RPG para te ajudar a melhorar a postura em casa!
O RPG também conhecido como reeducação postural global é uma excelente alternativa para melhorar a sua postura, diminuir a corcunda, nesse vídeo ensinamos apenas uma técnica simples para te ajudar em casa, porém não substitui a atuação de um fisioterapeuta habilitado!
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5 окт 2024

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Комментарии : 668

@valedaservas 2 года назад

1 postura 1:49 2 postura 4:03 3 postura 5:10 (pra eu saber onde começa, até decorar). Obrigada pelo vídeo.

@josantos9189 2 года назад

Ótima aula

@danielaleonelviana1064 Год назад

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@hugolandim Год назад

Boa👏👏👏

@tolavandolouca5202 25 дней назад

Muito obrigada !!

@LeandroNSLouro 5 лет назад

Fudi minha coluna jogando RPG e agora vou precisar fazer RPG pra corrigir ela

@celioggb 5 лет назад

Entrei procurando dicas de prg

@marianacarpen1691 5 лет назад

KKKKKKK

@mileneemilio3711 5 лет назад

🤣🤣🤣🤣🤣

@guilberthe 5 лет назад

Cara, somos 2... rpg, fps e por aí vai

@simyaomacedo7352 5 лет назад

Kkkk

@ryzv3240 Год назад

Esse exercicio na parede me deixou com dores na lombar e coccix. Tive q ir ao médico mas por sorte não fiquei com hernia de disco. Recomendo que façam sempre esses exercicios com supervisão de um fisioterapeuta ou façam devagar sem forçar muito. Só queria deixar meu relato.

@selma5671 Месяц назад

😮😮

@Erick-pb3qc 4 дня назад

Vc deve ter ficado muito tempo ela fala no vídeo comece fazendo 1 minuto só

@martagretzitz7892 Год назад

Nossa!!!!! Estou há mais de 4 meses sofrendo com uma protusão na L4-L5...fazendo Pilates e nd...fiz uma vez esse exercício da parede e já consegui dormir mto melhor...😅...fiquei feliz demais!!! Valeu pelo vídeo!!!

@JulianaCassiaAoEstilo 4 года назад

E melhora mesmo, eu fiz em casa, estou a três dias em crise por conta de Hérnia de Disco, hj que estou melhor, tipo uns 60% mas sentia as costas um pouco dolorida, fiz esses exercícios e estou 90% melhor. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

@rossanygriz8660 3 года назад

Coisa boa vou fazer tb tenho hernia

@roselilimalima4342 2 года назад

Que vídeo bacana bm explicadinho, parabéns aos fisioterapeutas, vou fazer e já procurar corrigir a postura do meu filho de 6 nós tbm esta relaxando mto os ombros qdo está sentado..😬😬

@Pittar0 Год назад

Uau. Que ótimo

@CreiTinHoo 5 лет назад

Deus abençoe vcs, nossa senhora como eu procurei algum vídeo igual a esse, realmente n tenho condições de pagar um tratamento, vou fazer todo dia.

@rafaelamoraes2599 2 года назад

Morro de vergonha da minha postura, amanhã vou começar a fazer os exercícios, Deus abençoe que eu arrume ela .. Muuitissimo obrigada a vcs dois Deus abençoe vocês.

@pietrorodrigues3008 Год назад

eae? Como está agora?

@Wongfeihung100 3 года назад

Muito bom o vídeo. Estou estudando fisioterapia e adorei a abordagem da fisioterapeuta, super simpática e ao mesmo tempo atenciosa e explicativa. Espero me tornar um profissional assim um dia e poder ajudar as pessoas.

@marconecarvalho3027 3 года назад

Eu tbm

@leilisilva2609 2 года назад

Eu tbm , Amem.

@angelaazevedo9191 3 года назад

Esses exercícios são ótimos, pena não consertam quem tem hiperlordose cervical e lombar, mas melhora bastante as dores. Nunca fiz RPG, além de ser caro, eu achava que não funcionava, até eu começar fazer alguns exercícios em casa e obter melhora nas dores, então agora meu convênio cobre RPG, e amanhã farei uma avaliação, estou super ansiosa!

@afrodite._ Год назад

Nossa vey aliviou dms, sinto um pouco da minha postura agr, vo fazer td diaaaa❤ ganhou +1 inscrita

@deirijanesousa2951 11 месяцев назад

Me ajudou com as dores que eu sentia. Muito obrigada!

@mariasocorromedeiros4816 2 года назад

Querido professor muito obrigada pela indicação. Vai me ajudar muito. Relaxei esse ano, pois fiquei um ano muito apática pelo meu luto, mais acabei de crer que preciso continuar vivendo e com saúde. 2020 qdo comecei te seguir fiquei um ano muito bem. Obrigada pela indicação vou fazer.❤️❤️

@aurelioalfieri 2 года назад

Meus parabéns, continue cuidando de sua saúde.

@ane.bamberger 4 года назад

Eu tenho feito esse exercício todos os dias em casa e tem sido ótimo! Os resultados já estão chegando.

@chacomleite246 3 года назад

Melhorou?

@ane.bamberger 3 года назад

@@chacomleite246 sim, melhorou bastante. Associado a isso, eu comprei um aparelho que vibra quando fico largada.

@chacomleite246 3 года назад

@@ane.bamberger nossa, que legal! Qual aparelho vc comprou?

@ane.bamberger 3 года назад

@@chacomleite246 comprei o UPRIGHT GO 2

@fredericomoreira535 3 года назад

@@ane.bamberger vc sentia dores na cervical também??

@sonialima497 2 месяца назад

Fiz RPG há 12 anos atrás e estava tentando lembrar. Era exatamente esse. Muito obrigada. Vou fazer.

@calubels 4 года назад

Já vi muito vídeo sobre isso, mas esse foi o melhor de todos! Parabéns

@Stichzinha 3 года назад

Nossa vcs dois são maravilhosos! muito obrigada! estudo em media 6 horas direto( com pequenas pausas de 15 minutos e para almoço e etc) mas estou ficando corcunda :(

@carlaribas6418 5 лет назад

Como é difícil minha coluna é muito torta 😲 fiz primeiro o deitada, depois mais um que fica deitada q aprendi em outro canal, o sentado e depois em pé😲😲😲 (nesse último não aguentei os 5 minutos) mas vou persistir, pra primeira vez já senti diferença, obrigada pelos ensinamentos estão de parabéns ✌💪🙆🙅

@danisewo7225 5 лет назад

Karla Ferraz Sperling isso, não desista pq vc vai perceber a diferença

@julioleofonsecaquispe2899 4 года назад

Como vai os treinos? Deu resultado?

@TheNeilce 4 года назад

Fiz e comprovei. Funciona mesmo! Muito obrigada por compartilhar essa técnica.

@leonardoturra3914 2 года назад

Muito obrigado pelas instruções. Os professores são ótimos.

@monicaoliveira5935 4 года назад

Estou fazendo um desses durante várias vezes por dia e esta diminuindo a dor. Obrigada

@Tartamelo Год назад

Ótimo vídeo, muito didático, ela muito fofa e ele muito carismático

@cynthiasouza874 4 года назад

Aurélio vc e muito simpático e carismático ,o conteúdo d seu canal e ótimo ,mais vc tbm e a fórmula p sucesso ,nunca vi um personal com tamanha alegria ,espontaneidade ,simpatia ! Parabéns ,já tô fazendo propaganda d seu canal !

@arthurcarlos8083 4 года назад

Parabens Dani e Aurelio, muita bons os exercicios e as demonstracões que, certamente, vao ajudar muitas pessoas.

@layllamoraes3681 5 лет назад

Aurélio, querido! Gratidão por seu trabalho!! Deus o abençoe grandemente!

@aurelioalfieri 5 лет назад

Eu que agradeço seu comentário

@bookworm4927 4 года назад

E eu que vim aqui pelo titulo pensando q ele ia ensinar a jogar um rpg q melhora a coluna ksksksksk

@guilhermecabraldemoura8550 4 года назад

Kkk

@neroker3203 3 года назад

EU TBM KKKKKKKKKK

@diolinamoreiradasilva7937 3 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@Cynthia-ji7sp 3 года назад

P mim tbm rpg antes era só um jogo ,antes d ficar ruim da coluna é o médico m mandar fazer esse rpg é a grana tá curta pq é caro

@adrianarego6775 3 года назад

Kkkkkkkkkkk, esses adolescentes são terríveis, tenho um em casa

@alessandramello8012 5 лет назад

Ameiii já fiz rpg e doi corrigir mas vale muito a pena melhorei muito

@suzancosta9830 5 лет назад

Gente que delíciaaaa de exercício, viciei, alivia toda dor na costa e realmente ajuda a melhorar a postura, salvou eu e meu namorado das dores, parabéns e muito obrigada!

@danisewo7225 5 лет назад

Suzan Costa q orgulho!!! Muito obrigada pelo feedback ❤️

@chacomleite246 3 года назад

Continua fazendo? Deu certo?

@suzancosta9830 3 года назад

@@chacomleite246 Infelizmente paramos, mas se a pessoa ter Constância dá muito resultado, fiz por pouco tempo e já melhorei bastante a postura, meu namorado tem que fazer cirurgia, a coluna dele não tem jeito

@ladicarvalhobraz9973 3 года назад

Vou fazer com certeza pra ver se melhora .i há escoliose....obrigada.. gratidão

@elisangelaoliveira7894 3 года назад

Só tenho. que agrader a tres dias que venho fazendo , no primeiro dia ja vi resultado..minhas dores ja diminuiram muito, eu que nem dormia de dor dia e noite , agora durmo a noite inteira..sinto bem menos as dores ...obgduu🙌🙏👏pra vcs

@lihli6271 3 года назад

Estou tentando fazer. Seria bom se mostrassem exatamente como tem que ficar as costas na parede no primeiro exercício. Fiquei em duvida rs obg pelo video. Adorei

@cristinaaltavilla1623 3 года назад

A coluna toda tem que ficar colada na parede

@lihli6271 3 года назад

@@cristinaaltavilla1623 eu ainda nao consigo rsrs encosto um pouco embaixo e em cima afasta mesmo forçando ou ombros desgrudam da parede kkkkk continuo tentando. To com medo de estar me prejudicando no lugar de melhorar 🙈

@elisabethsacramento5776 2 года назад

Gratidão esses exercícios me ajudam muito tava com uma lombar mal melhorada a postura

@rosideiadonascimentofernan2985 4 года назад

Oi! Aurélio esse exercício que vc fez de pé encostado na parede eu aprendi, fazendo RPG na clínica, só que faço deitada no chão, realmente é mt bom. Uma coisa boa dessa quarentena foi conhecer vc, seus vídeos! Abraço

@Ella-pk3en Год назад

Tenho a coluna operada e planejo fazer academia ano que vem, vou tentar os exercícios!

@bergpinheiro5188 4 года назад

RU-vid e vida. Minha dor passou em 5 min . Amei o vídeo !

@aurelioalfieri 4 года назад

Fico muiiito feliz em ajudar!!!!!!!

@priscilamiranda2014 5 лет назад

Pensei que eu não estivesse tão mal. Tentei fazer sentada e só consegui ficar 30 segundos. Fiz deitada, consegui ficar 5min, mas passei mais 05min pra conseguir levantar kkkkkkk

@polianacosta2374 3 года назад

Melhor comentário

@rafaelamiranda7485 3 года назад

Gostei muuuuito, muito mesmo. Vou fazer todos os dias. depois da minha gravidez gemelar estou com diástase, e Tenho pouca sustentação no abdômen, minha postura sofre muito por isso.

@raimundanonatapereirafaria9808 4 года назад

O RPG e exelente minha filha fez 20 seção e a coluna voltou o normal essa fisioterapia e realmente muito cara mais vale apena

@jairasales5140 4 года назад

RPG, é tudo de bom. 👏👏👏

@tragoaverdade 4 года назад

Voce sabe se os exercicios devem ser feitos ininterruptamente. Se parar de fazer a coluna volta a ficar errada ?

@josisilva8910 Год назад

Tenho uma corcunda e mal postura será que vai me ajudar???😕 Muito caro pra fazer o tratamento não tenho condições 😞

@veraamaro1189 4 года назад

Com certeza vou fazer todo dia.Quero ficar com a postura igual DA PROFESSORA!!!!!!

@aurelioalfieri 4 года назад

👍 👍 👍 👍

@liliane2198 5 лет назад

Prancha não é nada perto disso aí. RPG é difícil, mas gratificante. Pra quem nunca fez, cuidado com a distancia das mãos em relação ao quadril, as vzs uma mão tá mais pra lá que a outra. Ou alguém tem que olhar pra vc ou faça em frente ao espelho. Dica: não tenho espelho grande, faço de frente para o box do banheiro que pelo reflexo dá pra ver.

@claudioalves8293 4 года назад

Vou fazer achei muito legal... Estou sofrendo com dor na coluna e também ciático

@ciria3342 3 года назад

Amei Aurelio FICA NA PAREDE!

@immateus5400 Год назад

Fiz um tempo com uma fisioterapeuta, cheguei a emagrecer 8 kg. Tive alta depois de 1 ano 2 × semana. Faz tempo estou toda torta e sofrendo muitooo. Vou fazer em casa.

@dedinhoverdenatureba7837 4 года назад

Nossa fiz dois dias e as dores do braço que há meses não me deixava dormir sumiram mmm

@snickershg8370 3 года назад

vc fez o do vídoe ai? melhorou?

@voce3337 2 года назад

@@snickershg8370 Não, ele fez a posição do dragao dourado.

@SimbaloeOliva 3 года назад

no inicio o não estava conseguindo fazer.. sinal que minha coluna deve tá muito fodida. eu vim por causa de uma hérnia de disco. agora depois de realizar um pouco minhas costas deram um aliviada. obrigado!

@luciamaria7248 4 года назад

Verdade o preço é alto pro meu bolso!!!! Amei! Parabéns!!!!

@luizmargomes90 5 лет назад

Ameeei... Fisioterapeuta de respeito.

@danisewo7225 5 лет назад

Luizmar Gomes 🙏🏻

@alesotero0807 4 года назад

Show...amei conhecer este canal. Vou procurar me exercitar assim...realmente ainda não tenho "verba" pra pagar pelo RPG...rsrs...vcs me salvaram..rsrs!!!

@elzaalvesdesousa1415 5 лет назад

Obrigada pela as dicas, tentei fazer os três vou procurar fazer todos os dias 👏👏👏

@taisoliveira3014 2 года назад

Meu pai do céu..que maravilha.. tenho escoliose.. não tenho dor vou tentar me endireita assim...o médico a única solução que me dar é cirurgia..afz

@ceciliaheiman4577 2 года назад

Esses exercícios fez muito bem para minha lombar Cecília

@aurelioalfieri 2 года назад

Fico muito feliz em saber. Gratidão por ser Membro Anjo e ajudar o canal.

@ssbarreto1133 3 года назад

Minha filha tem escoliose. O ortopedista indicou aulas de RPG e natação. Sem condições de pagar no momento. Aulas muito caras. E caso ñ melhora se, ela terá que usar o aparelho ou dependendo ate recorrer a cirurgia. Para corrigir a coluna. Cheguei a matricular na natação, mas aí veio a pandemia. E complicou. Segundo o ortopedista ela precisa corrigir antes de completar 18 anos. Hoje ela está com 14. Sua aula vai nos ajudar. Gratidão 🙏

@neidemontenegrorodriguesda1632 5 лет назад

Eu ameiiiii esses exercícios!!! Vou fazer.... Pretendo...vou me esforçar!!! Muito obrigada queridos!!!!:🙌🏽❤

@aurelioalfieri 5 лет назад

Isso aí!!!! Vamos lá!!!! Você vai gostar!!!

@danisewo7225 5 лет назад

Neide Montenegro Rodrigues da Rocha ☺️🙏🏻

@brendathatiany8267 5 лет назад

@leandrogomes1631 Год назад

Muito boa aula Dei uma lembrada excelente Seu método e otimo

@roginamenezes513 Год назад

Amei vou fazer,estou com a coluna torta e muitas dores!

@luciliapereira9111 5 лет назад

Show de bola. Pois sou toda torta e não tinha noção do quanto posso melhorar mesmo em casa. Gratidão

@danisewo7225 5 лет назад

Lucilia Pereira q ótimo 🙏🏻☺️

@danisewo7225 5 лет назад

Faz direitinho q vc vai sentir difernca

@marcosnunes3052 Год назад

Caramba, fiz 3min cada um dos exercicios, e ao levantar fiquei igual o superman kkkkk A dor do pinçamento da C5-C6 aliviou um pouco. Realmente funciona!

@giovanisantiago7395 Год назад

Então eu vou fazer também a partir de hoje. O meu problema está justamente na C5-C6. Só a fisioterapia não está resolvendo.

@mauricioguilherme6750 Год назад

@@giovanisantiago7395melhorou?

@teresacosta117 5 лет назад

Adorei essa fisioterapeuta...parabéns professor.

@Oicram79 5 лет назад

Obrigado pelo vídeo, dicas valiosas! Didática perfeita da Fisioterapeuta Danielle

@danisewo7225 5 лет назад

Márcio Ramalho obrigada 🙏🏻😊

@mileneemilio3711 5 лет назад

Eu fiz por muito tempo RPG (hoje tenho artrodese na torácica por conta de uma escoliose) e fazia todos esses exercícios, são ótimos !! Continuo fazendo em casa e é muito bom !

@vilmasantos7883 4 года назад

Tenho problemas na coluna,sinto muitas dores e irei fazer seus exercícios. Obrigada.

@natalylonguinho 4 года назад

Valeu!!! Tô com dores nas costas...irei fazer!!!

@yukkiiiiiii1973 4 года назад

"Gente RPG é sofrido,não vou dizer que é facinho tá!" ela sabe das coisas

@snickershg8370 3 года назад

vc fez o do vídoe ai? melhorou?

@verasantos5315 2 года назад

Sim, é doloroso fiz na clinica ,mas valeu a pena.

@simonesantos8942 2 года назад

Eu faço aguento até 6 sessões qnd chega na 8 dói tudo principalmente no local do meu probema....dor msm...daí volto da parte descinflamatória ...depois pilates e volto pra Rapg.

@camilar294 4 года назад

Muitissimo obrigada. Vou fazer com a minha mãe

@nelmaanacleto5656 4 года назад

Obrigada, com tentar fazer sim, porque estou com dores na lombar. Obrigada por ter escolhido exercícios realizáveis.

@elainebraga3435 3 года назад

Obrigada! Ela é muito bem humorada.

@yasminoliveira4175 4 года назад

Eu estava fazendo fisioterapia,realmente é caro... Agora com a pandemia tive que parar,então opitei por ver vídeos na internet,e achei ótimo esse vídeo.

@elizabethrehm 2 года назад

Amei! Estou precisando muito de RPG, aqui na Alemanha nunca encontrei! Por favor, qual é a página da Dani no Instagram? Muitíssimo obrigada ❤️

@glauciacosta1132 2 года назад

Esses exercícios são top . Obrigada.

@cirlenelimaoliveiramuniz6605 3 года назад

Poxa vou tentar sim. Legal as dicas. Obrigada viu 😊

@renylima7280 2 года назад

Boa tarde. Ótimo vídeo, meu filho tem escoliose leve, pode fazer esse execícios quantas vezes por semana ?

@wilsoncristovamdeataide3925 5 лет назад

Bom dia à todos, muito obrigado gostei muito.

@aurelioalfieri 5 лет назад

Maravilha!!!! Obrigado você!

@rosanaborges5456 2 года назад

Grata. Vim procurar porque estou com uma dormência nas mãos, e ortopedista diz ser inflamação no túnel do carpo. Um fisioterapeuta me disse que se curou com RPG, sem cirurgia. Porquê era da cervical, distal. Vou tentar. E também tentar pagar sessões. Obrigada

@roflores8616 Год назад

Estou om esse problema, passou sua dormência? Já fiz cirurgia de uma mão alguns anos agora voltou, vou fazer exercícios, osteopatia ajudou muito também!

@rosanaborges5456 Год назад

@@roflores8616 caramba, já fez cirurgia e voltou???? Estou fazendo exercícios e a dormência fica direto. Mas as dores melhoram muito e até a dormência durante o dia eqto estou fazendo tarefas domésticas melhora bastante. As vezes parece que sarou. Estou pelo SUS aguardando agora o especialista em mãos para marcar fisioterapia especializada. Vou continuar tentando

@roflores8616 Год назад

@@rosanaborges5456 entendi, muito ruim essa dormência né, ortopedista disse que pode ser hormonal (menopausa)estou aguardando resultado de exames,e vou fazer o eletroneuromiografia,pra ver se vai ter que operar novamente,

@rosanaborges5456 Год назад

@@roflores8616 eu fiz esse exame. Deu cirurgia mas estou conseguindo melhorar. Quero evitar a cirurgia. Faço RPG , Yoga, caminho. E passo óleo de sucupira. Também tomo água ozonizada. E vamos seguindo

@rosirenepaz7097 3 года назад

Deitado eu já faço é maravilhoso

@patriciamedeiros8989 3 года назад

Muito bom os exercícios que vocês compartilharam, tenho hiperlordose e sofro com dores na coluna. Irei fazer com certeza. Obrigada!!

@MariaDudaBitt 5 лет назад

Muito bom!!! Esse vídeo é muito valioso. Obrigada!!

@aurelioalfieri 5 лет назад

Fico muito feliz em saber!!!!!

@mimipoop 5 лет назад

No exercicio deitada não consigo chegar com a bunda na parede mas acredito que com o tempo e a prática conseguirei!

@danisewo7225 5 лет назад

Maria João sim, isso mesmo!!! Como está agora???

@docesavante8606 3 года назад

Sim, tô com dor nas costas por isso tô aqui kkkk obrigada pelos ensinos, vou praticar.

@xripplayersalved67 Год назад

Melhorou?

@xripplayersalved67 Год назад

Com os exercícios

@TM-vo6pz 4 года назад

Muito bom! Vou fazer! Faz umas dicas p dor no joelho tbm. Pleaseee

@elianaprendim2158 5 лет назад

Tenho hérnia de disco posso fazer esse exercício? Tenho muitas dores obrigada.

@keiraLeeYuna 5 лет назад

A melhor explicação que vi. Obg

@marialucelina6804 4 года назад

Parabéns pela forma prática e fácil! Gratidão 💛🤩😘

@RobinHood-rp2uu 3 года назад

Em 1 ano fazendo qual foram os resultados ? Alguém kkk em quase um mês que faço já vejo resultados, por enquanto só consigo fazer o sentado msm

@veraluciaschafferreira8976 4 года назад

Adorei. É muito bom. Já fiz RPG.

@vortis18 18 дней назад

O médico me passou RPG quando eu era um kid, fazia esse primeiro pra cifose lembro que eu suava sem sentir calor kk, o braço esquerdo formigava muito mas não era 5min, era até eu não aguentar mais, fazia geralmente em torno de 25min, minha fisioterapeuta era maravilhosa, hj ela é considerada a melhor da cidade. Lembro tbm que a posição dos pés na vdd era reta na época, não aberta assim

@josefacristinateodoro3909 4 года назад

Bom dia! Iniciei estes exercícios na segunda feira, hoje é sexta e de lá para cá sinto dores de cabeça insuportáveis e na parte posterior do pescoço. Eu paro de fazer ou contínuo a fazer os exercícios?